ताकत: एक खिलौना हथौड़ा नहीं

नैदानिक ​​आबादी का इलाज करने वाले मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक सकारात्मक मनोविज्ञान की प्रासंगिकता से संघर्ष कर सकते हैं। इसे कभी-कभी "चिंता न करें, खुश रहो" दृष्टिकोण के रूप में देखा जा सकता है जो जीवन की महत्वपूर्ण समस्याओं और शिथिलता के मनोविज्ञान को अनदेखा करता है। जैसे, यह कुछ सतही और संभावित रूप से खतरनाक रूप से देखा जाता है, जैसे कि कैंसर के लिए चमत्कार का इलाज रोगियों को मुख्यधारा की चिकित्सा से उचित परीक्षण और उपचार उपलब्ध कराने से रोक सकता है। व्यवसायी कार्यालय में मौजूद ग्राहकों की समस्याओं के इलाज में सकारात्मक मनोविज्ञान की भूमिका को समझने के लिए एक अलग परिप्रेक्ष्य की आवश्यकता है

सबसे पहले, यह स्पष्ट होना चाहिए कि सकारात्मक मनोविज्ञान कभी भी क्षेत्र में कुछ भी उगाए नहीं था, बल्कि इसके बजाय, केवल वृद्धि करने के लिए। कई चिकित्सक प्रश्न के साथ अपने शुरुआती सत्रों को शुरू करते हैं, "क्या आज आपको यहाँ लाया जाता है?" उत्तर में अक्सर जवाब देने वाले एक या अधिक समस्याओं का वर्णन क्लाइंट के साथ परेशान कर रहा है, साथ ही साथ उन बयान के साथ कि वे अपनी पीड़ा से राहत पाने में सहायता प्राप्त करने की आशा करते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान से पता चलता है कि ग्राहकों को उन समस्याओं का न केवल वर्णन करने के लिए कहा जायेगा जिनसे वे राहत प्राप्त करने की आशा रखते हैं, लेकिन उनके जीवन के लिए उनकी आकांक्षाएं भी हैं। उदाहरण के लिए, "यदि आप कम निराशाग्रस्त थे, तो आपका जीवन अलग कैसे हो सकता है?" आकांक्षाओं की व्याख्या करना, बदलने के लिए प्रेरणा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, और उपचार के स्पष्ट लक्ष्य को व्यापक कर सकता है।

मुझे अच्छी तरह याद है कि कई रोगियों ने हम एक आंत्र रोगी विकार क्लिनिक से छुट्टी दे दी थी, जहां मैंने काम किया था, आत्म संतुष्टिपूर्ण है कि वे बहुत कम विकार के साथ जा रहे थे जब वे आए थे। जब कि हम सभी जानते थे कि वे बाहर की स्थितियों का सामना करने वाले थे जो पतन के कारण हो सकते थे, हमारे हाथ में हमारी सफलता का डेटा था और बाकी को मन से बाहर रखा था मैं मानता हूं कि एक सकारात्मक मनोविज्ञान दृष्टिकोण हमें आकांक्षात्मक लक्ष्यों को अभिव्यक्त कर लेना चाहेंगे, जिसके बाद हम एक आउट पेशेंट उपचार योजना में काम कर चुके होंगे, अंत में किसी व्यक्ति को जीवन व्यतीत करने में सहायता करने के लिए व्यर्थ और खासी और सार्थक गतिविधियों के साथ कम से कम परेशान पतन के खिलाफ बफर में मदद मिलेगी

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के रूप में मेरे अभ्यास पर विचार करते हुए, सकारात्मक मनोविज्ञान के परिणाम कई स्थानों पर सुबूत रूप से फिट होते हैं। हम अनुभव और शोध के अध्ययन से जानते हैं कि चिकित्सीय गठबंधन की ताकत सकारात्मक परिणाम के सबसे महत्वपूर्ण भविष्यवक्ताओं में से एक है। हालांकि ग्राहकों को आमतौर पर उनके घाटे के संदर्भ में जल्दी ही मूल्यांकन की उम्मीद होती है, यह जानने के लिए एक आश्चर्यजनक आश्चर्य हो सकता है कि चिकित्सक ग्राहक की सबसे बड़ी ताकत, चरित्र, प्रतिभा, रुचि और संसाधनों (जैसे वित्तीय और सामाजिक) को समझने में दिलचस्पी लेता है।

मूल्यांकन के साथ संबंध शुरू करना कि "आपके पास बहुत कुछ है; अब हम देखते हैं कि आप अपनी ज़िंदगी को जिस तरह आप चाहते हैं, उसके लिए अपनी शक्तियों का उपयोग कैसे कर सकते हैं, "घाटे के अधिक सामान्य अभिव्यक्ति (जैसे" आपकी संचार कौशल को सुधार की आवश्यकता है ") के साथ अनुकूलता की तुलना करता है।

सकारात्मक मनोविज्ञान यह भी सूचित करता है कि ग्राहकों को अपने सर्वोत्तम कार्य पर काम करने के लिए उन्हें कम से कम तीन बार नकारात्मक लोगों की तुलना में सकारात्मक सकारात्मक कथनों का अनुभव करना चाहिए। विवाह से व्यापार दल तक, इस सकारात्मकता के अनुपात में कई सफल रिश्तों का अनुमान लगाया गया है। मुझे एक प्रारंभिक इंटर्नशिप में याद आया जब मैं एक समूह को सह-चल रहा था, और मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरे सह-चिकित्सक ने समूह में कितना उच्छृंखल डाला। उसने बाद में मुझे बताया, "नील, अगर आपको कुछ मजाक नहीं है, तो आप कुछ ठीक नहीं कर रहे हैं।" उन्होंने सकारात्मकता को सकारात्मकता अनुपात के महत्व को समझा।

इसके अलावा, जैसा कि चरित्र ताकत के वीएए वर्गीकरण को सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान में शक्तियों की भाषा लाने के लिए कहा जाता है, मुझे लगता है कि यह भी ताज़ा करने की प्रक्रिया के लिए ताकत की भाषा लाता है। मैंने देखा है कि reframing एक सबसे शक्तिशाली उपकरण में से एक था जिसे मैं एक चिकित्सक के रूप में मिला था। जब मैं प्रेम संबंधों में उसकी आशाओं, दृढ़ता और साहस को दर्शाता है, तो मुझे एक नए मंच से काम करने के लिए एक नया मंच मिला था। उसकी मुद्रा उसकी मंदी से सीधी होगी, और ऊर्जा उसकी आवाज को भरती है क्योंकि हमने नए तरीकों का पता लगाया था कि वह जीवन में वह क्या चाहते थे, पाने के लिए उन शक्तियों का उपयोग कर सकती थी। जब तक वीएए काम करे, तब तक मेरा स्प्रेड्रामिंग के लिए शब्दावली कम व्यापक और विशिष्ट थी।

सकारात्मक मनोविज्ञान विशिष्ट हस्तक्षेपों की उपयोगिता के लिए वैज्ञानिक प्रमाण भी प्रदान करता है। सेलिगमन और सहकर्मियों के प्रसिद्ध डबल-अंधा, प्लेसबो-नियंत्रित, यादृच्छिक असाइनमेंट अध्ययन ने नए तरीकों से चरित्र के हस्ताक्षर ताकत का उपयोग करने के लिए जानबूझकर प्रयासों के परिणामस्वरूप अवसाद और खुशी में लंबे समय तक सुधार किया। ध्यान में रखते हुए, प्रेम-कृपा, ध्यान, प्रवाह और अन्य अभ्यासों में अध्ययन ने सकारात्मक लाभ दिखाए हैं जो नैदानिक ​​और गैर-नैदानिक ​​आबादी के समान हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र आने वाले वर्षों में अधिक साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप करने का वादा करता है।

अंत में, सकारात्मक मनोविज्ञान के दिलचस्प सीमाओं में से एक यह है कि चरित्र शक्तियों के घाटे, अतिरंजना या ग़ायबूल के रूप में रहने के विकारों को समझना क्रिस पीटरसन ने सीज़िक्सत्तिमहिल्ली की किताब ए लाइफ वर्थ लिविंग (2006) में अपने अध्याय में इस काम को खुलासा करना शुरू कर दिया। इसमें वह 24 वीएआइ शक्तियों में से प्रत्येक के लिए प्रस्ताव देता है, शब्द का वर्णन करने के लिए वर्ण की शक्ति क्या दिखती है जब यह अनुपस्थित, अतिरंजित, या इसके विपरीत रूप में हो।

उदाहरण के लिए, अतिशयोक्तिपूर्ण सोच अतिरंजित हो सकती है उदासीनता, दृढ़ता मोहित हो सकती है, और अतिरंजित आशा पोलीअनिज़्म हो सकती है नैदानिक ​​सेटिंग में कितने पेश करने वाली समस्याएं हो सकती हैं obsessiveness, पोलीअनैज्म, और सनकवाद के घटक? या, कितनी बार अंतरंगता, दयालुता, या सामाजिक खुफिया भाग के स्तर और जीवन में समस्याओं का पार्सल है? जांच की यह रेखा नैदानिक ​​हस्तक्षेपों का कारण बन सकती है जो उचित स्तर और चरित्र की विभिन्न शक्तियों के भाव के निर्माण पर केंद्रित है।

इसलिए, गंभीर मनोचिकित्सक दृष्टिकोण के टूलबॉक्स में एक खिलौना हथौड़ा होने से बहुत दूर, चरित्र की ताकत और सकारात्मक मनोविज्ञान वास्तव में सकारात्मक बदलाव के प्रभावी एजेंट होने में हमारी सहायता करने के लिए बहुत कुछ शामिल हैं।

संदर्भ
लॉसडा, एम। (1 999)। उच्च प्रदर्शन टीमों की जटिल गतिशीलता गणितीय और कंप्यूटर मॉडलिंग, 30 (9-10), 17 9 -1 9 2

सेलिगमन, एमईपी, स्टीन, टीए, पार्क, एन।, और पीटरसन, सी। (2005)। सकारात्मक मनोविज्ञान की प्रगति: हस्तक्षेप का अनुभवजन्य सत्यापन अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 60 (5) 410-421