स्थिरता खोजें

क्या नहीं बदलता है?

प्रैक्टिस:
स्थिरता खोजें

क्यूं कर?

चीजें बदलते रहते हैं घड़ी की छड़ें, दिन उगता है, पेड़ बढ़ते हैं, पत्ते भूरे होते हैं, बाल भूरे रंग बदल जाते हैं, बाल बड़े होते हैं, बच्चे बड़े होते हैं और घर छोड़ते हैं, इस पर ध्यान देते हैं कि कुकी स्वादिष्ट है लेकिन फिर यह सब चली गई है, आप कुछ के लिए पागल हैं थोड़ी देर और फिर इसे खत्म, चेतना धाराओं पर और पर और पर

कई बदलाव निश्चित रूप से अच्छे हैं ज्यादातर लोग मिडिल स्कूल को पीछे छोड़ने के लिए खुश हैं। मैं तीस साल पहले एकल से शादी करने के लिए स्थानांतरण के बारे में अभी भी खुश हूं। दर्द निवारक, फ्लश शौचालय, और इंटरनेट बहुत अच्छे विचारों की तरह दिखते हैं हवा या नदी पार करने के लिए घास की तरफ देखने को अच्छा लगता है मूल रूप से, यदि कोई बदलाव नहीं हुआ तो कुछ भी नहीं हो सकता, वास्तविकता हमेशा के लिए स्थिर होगी मैंने एक बार मेरे दोस्त टॉम से पूछा कि उसने क्या सोचा था कि भगवान था और उसने कहा "संभावना है।"

दूसरी ओर, कई बदलाव असुविधाजनक हैं, भयानक भी हैं शरीर चापलूसी, और बदतर हो जाता है हम जो हम प्यार करते हैं खो देते हैं और अंततः जीवन ही खो देते हैं। परिवार अलग हो जाते हैं, कंपनियां विफल होती हैं, तानाशाहों ने अपनी पकड़ मजबूत कर रखी है, राष्ट्र युद्ध के लिए जाते हैं। ग्रह मनुष्यों के हाथों से तैयार होता है, क्योंकि हर दिन हम वातावरण में करीब एक अरब टन कार्बन डालते हैं। अनगिनत प्रजातियां विलुप्त हो जाती हैं। विलियम यॉट्स ने लिखा है: "चीजें अलग हो जाती हैं; केंद्र नहीं पकड़ सकता है। "

और खुद को बदलना अक्सर-संभवतः सहज-तनावपूर्ण है जब आप वास्तव में इस तथ्य को हमेशा अपनी नाक के सामने खोलते हैं कि हर क्षण अब क्षय हो जाता है और तत्काल गायब हो जाता है तो यह बहुत ही खतरनाक महसूस कर सकता है। जीवन और समय हमें साथ में झालता है जैसे ही मन के प्रवाह में कुछ सुखद होता है, हम इसके लिए पहुंचते हैं, लेकिन जोश यह हमारी उंगलियों के पीछे सही हद तक निराशा से निकलता है। स्वाभाविक रूप से, कुछ भी जो बदलाव करता है, वह संतोष और पूर्णता के लिए एक विश्वसनीय आधार नहीं है।

फिर भी यह भी सच है कि कुछ चीजें हमेशा एक समान रहती हैं। उनके स्थिरता में आप एक शरण पा सकते हैं, परिवर्तनों की धारा में एक द्वीप, घटनाओं के बारे में परिप्रेक्ष्य और ज्ञान के लिए खड़े एक जगह और उनसे आपकी प्रतिक्रियाएं, दौड़ से राहत, शोर के बीच शांत। संभवतया कुछ गुजरने वाली घटनाओं की भावना भी मिलती है, जो घटनाओं को पारित करने के फ्रेम के बाहर होती है।

कैसे?

स्थिरता, अपरिवर्तनीय की भावना, चारों ओर, और विभिन्न स्तरों पर है। इसके लिए देखो, आप पर इसके प्रभावों का पता लगाएं, और इसे सिंक कर दें

उदाहरण के लिए, यह अंतिम स्थिरता नहीं है, लेकिन जब घर शांत है और आप शांति में बैठे हैं, तब प्यारा लग रहा है, व्यंजन किए जाते हैं और बच्चों को ठीक (या समतुल्य), और आप वास्तव में नीचे जा सकते हैं और जाने दो। आपके चरित्र में, आपके पास ताकत और गुण और मूल्य हैं; परिस्थितियां बदलती हैं, लेकिन आपके अच्छे इरादों को जारी रहती है। रिश्ते में, प्यार रहता है – यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए जो आपको पागल करते हैं!

अधिक सूक्ष्मता, फेंक दिया गया गेंद के प्रक्षेपवक्र के शीर्ष पर पल है, जब यह न बढ़ता है और न ही गिरता है, ब्रश के पहले स्ट्रोक से पहले रोकें, उच्छ्वास और साँस लेना के बीच की जगह, जिसमें मौन हो सकता है, या दिखाई देने योग्य विचारों के बीच अंतर जब आपका मन शांत होता है

आपके दिमाग में हमेशा एक अंतर्निहित शांत और कल्याण होता है जिसमें भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं, जैसे कि नदी किनारे की तरह, जो अभी भी बाढ़ पर जाती है (यदि आप इसके बारे में जानकारी नहीं रखते हैं, वास्तव में, अभ्यास के साथ आप पा सकते हैं और स्थिर कर सकते हैं यह एक भावना) जागरूकता का अपरिवर्तनीय क्षेत्र भी है, जो कि इसके माध्यम से गुज़रने वाले विचारों से कभी भी बदलते नहीं हैं।

अधिक सार, 2 + 2 = 4 हमेशा के लिए; एक वृत्त का क्षेत्र हमेशा त्रिज्या वर्ग के पीआई बार होगा; आदि। तथ्य यह है कि कुछ हुआ है कभी नहीं बदल जाएगा। जिन लोगों ने आपसे प्यार किया है वे हमेशा आपसे प्यार करेंगे; वे हमेशा तुम्हें प्यारा पाया होगा मूलभूत रूप से जो कुछ भी सच है – विडंबना यह है कि, अस्थायीता का सच-उसके दिल में एक अपरिवर्तनीय स्थिरता है हालात बदलते हैं, लेकिन चीजों की प्रकृति -उभरने, एक दूसरे पर निर्भर, क्षणिक- नहीं।

परम मामलों की ओर बढ़ रहा है, और जहां भाषा विफल हो जाती है, आपके पास अपरिवर्तनीय अदभुत, परमात्मा का कुछ अर्थ हो सकता है। या, शायद संबंधित, उस शर्त का एक अंतर्ज्ञान जो हमेशा वातानुकूलित घटनाओं के उद्भव से पहले हमेशा बिना शर्त है।

जहाँ भी आप इसे ढूंढते हैं, स्थिरता का आनंद लें और इसे आपको खिलाने दें। यह शोर और हलचल, स्पष्टता और शांति का एक स्रोत से राहत है। अपने आप को अंतरिक्ष, अनुमति दें, अभी भी कम से कम आपके दिमाग में- व्यस्त लोगों के बीच में। एक पारंपरिक कहने का उपयोग करने के लिए:

मई जो अभी भी है
हो कि आपका मन प्रसन्न हो जाए

रिक हैन्सन, पीएच.डी. , एक neuropsychologist और न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक है। उनकी पुस्तकों में हार्डवायरिंग हचीपन: द न्यू ब्रेन साइंस ऑफ़ कंन्टमेंट, कैम, और कॉन्फिडेंस (13 भाषाओं में), बुद्ध्स ब्रेन: द प्रैक्टिकल न्यूरोसाइंस ऑफ हपनेस, लव एंड विज़डम (25 भाषाओं में), बस वन थिंग: डेवलपिंग ए बुद्ध मस्तिष्क एक समय पर एक सरल अभ्यास (13 भाषाओं में), और माँ पोर्तहार: शरीर, मन, और अंतरंग रिश्ते में स्वास्थ्य के लिए एक माँ की गाइड। वेयरस्प्रिंग इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोसाइंस एंड कंप्पटेटिव विदस्डम और यूसी बर्कले में ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सलाहकार बोर्ड के संस्थापक, वे ऑक्सफ़ोर्ड, स्टैनफोर्ड और हार्वर्ड में एक निमंत्रित स्पीकर हैं, और दुनिया भर में ध्यान केन्द्रों में पढ़ाते हैं। यूसीएलए के एक सुपा कम लाउड ग्रेजुएट, उनका काम बीबीसी, एनपीआर, सीबीसी, फॉक्स बिजनेस, उपभोक्ता रिपोर्ट स्वास्थ्य , अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट , और हे पत्रिका पर चित्रित किया गया है और उनके पास ध्वनि के साथ कई ऑडियो प्रोग्राम हैं। उनके साप्ताहिक ई-न्यूज़लेटर – बस एक चीज़ – 100,000 से अधिक ग्राहक हैं, और हफ़िंगटन पोस्ट , मनोविज्ञान आज और अन्य प्रमुख वेबसाइटों पर भी दिखाई देते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, कृपया अपनी संपूर्ण प्रोफ़ाइल www.RickHanson.net पर देखें।

 

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