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आशा का लक्ष्य

"उसे उच्च उम्मीद है, हाँ, वह आसमान में उच्च सेब पाई मिल गया है …"

– फ्रैंक सिनाट्रा

मुझे सही समय और जगह याद है कि मैंने पहले इस गाने को झुकाया था। मैं अपनी मां के साथ एक दिन में वृद्धि पर था, और हम पहाड़ की शिखर के करीब आ रहे थे। मैं लगभग 9 वर्ष का था, और यह तय किया था कि मैं इसे शीर्ष पर नहीं बना रहा था, भले ही मैंने शीर्ष पर झील के बारे में उत्साह से बात की थी, लेकिन कुछ घंटे बाद ही मैं तैरना चाहता था। चुनौतीपूर्ण चढ़ाई, मैं अपने मूल लक्ष्य को भूल गया था, अपने पैरों पर विकास करने वाले फिक्सेस से विचलित हो रहा था और कुछ 9-वर्षीय दिमाग के साथ आ सकता था। मेरी मां इस बिंदु पर बहुत आसानी से बदल सकती थी, मुझे घर छोड़ने के लिए और उसके लिए ग्लास वाइन का आनंद लेने की इजाजत देनी थी। इसके बजाय उसने मुझे एक चींटी और उसके रबड़ के पेड़ के पौधे का मूर्खतापूर्ण गीत सिखाया। मुझे दोपहर को पहाड़ झील में तैरने का मज़ा आया।

हालांकि मुझे यकीन है कि वह उस समय से अनजान था, मेरी मां आशा सिद्धांत के तत्वों का उपयोग कर रही थी जिससे मुझे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता मिल सके। मैं अभी भी खुशी और संतोष की भावना को याद कर सकता हूं जिसे मैंने महसूस किया जैसा कि दोपहर में झील में तैर रहा था। मैंने उस क्षण में सीखा है कि लक्ष्य आपकी सर्वोच्च उम्मीदों की उपलब्धि के लिए कदम-पत्थर हैं।

अरस्तू ने लक्ष्यों को परिभाषित किया है, "उद्देश्य के कारण कार्रवाई" (लॉक, 1996, पीपी। 117)। यदि आप अपनी आशाओं को अपने उद्देश्य के रूप में परिभाषित करते हैं तो आप देख सकते हैं कि ये लक्ष्य भौतिक कदम (क्रिया) हैं जो आप इन उम्मीदों को पूरा करने के लिए ले सकते हैं। अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने और प्राप्त करने के द्वारा आप वास्तव में इच्छा की कुछ भी प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रेरणा और दिशा बनाए रख सकते हैं। आशाएं अक्सर एक अमूर्त अवधारणा हो सकती हैं जो कि परिभाषित करना कठिन है जैसा कि मैंने उस पर्वत के नीचे खड़ा था, उस दिन मैं स्पष्ट रूप से अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से अभिव्यक्त करने में सक्षम था; पहाड़ की पहाड़ झील में तैरने के लिए मैं स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से बोलने में सक्षम नहीं था इसलिए मेरी अंतिम आशा थी कि उस झील में तैराकी से मैं और अधिक संतुष्ट महसूस करूँगा और काफी खुश हूं। जब आपकी उम्मीदों को अवधारणा करना मुश्किल हो जाता है, तो इन उम्मीदों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रतिबद्धता और दृढ़ संकल्प को बनाए रखना अत्यंत निराशाजनक और मुश्किल हो सकता है। जब आप लक्ष्यों में अपनी आशाओं को तोड़ना शुरू करते हैं तो आप स्पष्ट रूप से उपलब्धि का मार्ग देख सकते हैं। लक्ष्यों की उपलब्धि के माध्यम से आप लगातार आत्मनिर्भरता का निर्माण कर रहे हैं और आपकी उच्चतम उम्मीदों के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को मजबूत कर रहे हैं। एडविन लॉक (1 99 6) 30 साल से अधिक के लिए लक्ष्य सिद्धांत के क्षेत्र में काम कर रहा है। वह वर्णन करता है कि लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करना और प्राप्त करना प्रेरणा को प्रभावित करती है। अपने व्यापक शोध से आए सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक प्रतिबद्धता और लक्ष्य की प्रकृति के बीच संबंध है। लोके ने पाया है कि लक्ष्य की प्राप्ति की प्रतिबद्धता जरूरी है, खासकर जब लक्ष्य 'मुश्किल और विशिष्ट' (पीपी 119) है। उन्होंने यह भी पाया है कि लक्ष्य को प्रतिबद्धता उच्चतम है, जब व्यक्ति का मानना ​​है कि लक्ष्य केवल महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि प्राप्य भी है। उनका मानना ​​है कि यह व्यक्तियों के मूल्यों (उम्मीदों) द्वारा स्वयं पर आधारित और इनके मूल्यों (आशा) की उपलब्धि में यह लक्ष्य कैसे मदद कर सकता है, पर स्वयं की व्याख्या कर सकते हैं। लोके भी एक व्यक्ति की स्वयं की प्रभावकारिता पर महत्वपूर्ण जोर देता है। अगर किसी व्यक्ति को इस बात पर विश्वास है कि उनके पास अपने लक्ष्य के लिए आवश्यक कौशल और प्रतिभा है, तो वे अंतिम लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता बनाए रखने में अधिक सक्षम होने की संभावना रखते हैं। आत्म-प्रभावकारिता 'उप-लक्ष्यों' (पीपी .11 9) के माध्यम से बनाई जा सकती हैं जो छोटे और तात्कालिक लक्ष्य हैं जो प्रगति और आंशिक सफलता दिखाते हैं। जब कोई व्यक्ति इन लक्ष्यों को पूरा करता है तो वे अपने बड़े लक्ष्य को जारी रखने के लिए आवश्यक प्रेरणा को हासिल करने में सक्षम होते हैं, और अंततः उनकी सर्वोच्च उम्मीदें।

आशा है कि हालांकि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रेरणा में एक सक्रिय एजेंट है जब ग्राहक एक चिकित्सा पर्यावरण में प्रवेश करते हैं तो यह उनकी प्रारंभिक उम्मीद है कि हस्तक्षेप सफल होगा जो ग्राहक (लोपेज़, स्नाइडर, मैगियर-मो, एडवर्ड्स, पेड्रॉटी, जानोवस्की, टर्नर और प्रेसग्रोव, 2004) के भीतर परिवर्तन का प्राथमिक स्रोत है। जब मेरी मां ने मुझे वह गाना सिखाया जो वह आशा करती थी कि वह क्या आशा सिद्धांत को 'उम्मीद की याद दिलाती' (लोपेज़, एट अल।, 2004) के रूप में परिभाषित करती है। याद दिलाना याद दिलाना आपके अंतिम लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक अनिवार्य घटक है क्योंकि यह एक व्यक्ति को याद दिलाता है कि वे अपने लक्ष्य को हासिल करने का प्रयास क्यों कर रहे हैं और पहली जगह में आशा करते हैं। यह बाधा पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, व्यक्ति को पुन: फ़ोकस करने में भी मदद करता है (मेरे खराब फफोले हुए पैर) वे अंतिम छोर पर ध्यान देते हैं (झील में तैराकी) आशा से नवीनीकृत करके व्यक्ति संकट से राहत का अनुभव करता है और इसलिए आशा की एक और नवीनीकरण है, यह एक परिपत्र प्रक्रिया है जो स्वयं पर बनाता है यह आशा की यह परिपत्र प्रकृति है जो प्रेरणा में ऐसा सक्रिय एजेंट बनाता है। चूंकि यह अपने आप पर निर्माण करना जारी रखता है, यह आगे की सृजन और लक्ष्यों की उपलब्धि को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक स्पार्क प्रदान करता है। यह आशा की निरंतर नवीनीकरण थी जिसने चींटी को रबर के पेड़ के पौधे को आगे बढ़ने में मदद की, और मुझे एक क्रिस्टल स्पष्ट पर्वत झील में तैराकी का अद्भुत अनुभव करने की अनुमति दी।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

लोके, ई। (1 99 6) सचेत लक्ष्य सेटिंग के माध्यम से प्रेरणा एप्लाइड एंड प्रेटिवेटिव साइकोलॉजी , 5, 117-124

लोपेज, एसजे, स्नाइडर, सीआर, मैगियर-मो, जेएल, एडवर्ड्स, एल।, पेड्रॉटी, जे.टी जानोस्की, के।, टर्नर, जेएल, और प्रेसग्रोव, सी। (2004)। आशा को बढ़ाने के लिए रणनीतियाँ पीए लिनल और एस। जोसेफ (एड्स।) में, सकारात्मक मनोविज्ञान में अभ्यास (पीपी 388-404)। होोकोकन, एनजे: विले

वान हेसन, जे। और क्हान एस। (1 9 60) हाई होप्स [फ्रैंक सिनात्रा द्वारा रिकॉर्ड] सभी रास्ते पर [रिकॉर्ड] हॉलीवुड: कैपिटल (1 9 61)