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आप चुनें: सकारात्मक या नकारात्मक

आह … मुझे "चेर थप्पड़" की ज़रूरत है।

एक चेर थप्पड़, इस के लिए uninitiated, यह है क्या आप महान थैक्स से प्यार नहीं करते, उसके बाद कोई बकवास नहीं है "इसे बाहर स्नैप?"

मेरे दोस्तों और मेरे कहने का एक लंबा इतिहास है, "जब भी हममें से कोई नकारात्मक या मूर्खतापूर्ण या बस सादे हास्यास्पद चीज़ों में फंस जाता है," आपको एक चेर स्लैप की जरूरत है "। यह एक दूसरे को वास्तविकता पर वापस लाने का एक तरीका है और ऐसा नहीं है – यह पूछकर, "आप ऐसा क्यों कर रहे हैं?"

मुझे व्यक्तिगत रूप से एक चेर की थप्पड़ की ज़रूरत है क्योंकि मैं कुछ करने का दोषी हूं जो मुझे पता है कि मुझे नहीं करना चाहिए: मेरी कार्य सूची के तल पर खुद का ख्याल रखना। एक व्यस्त कार्य अनुसूची के साथ, और स्कूल-साल की मांग और गतिविधियों के अंत में तनाव बढ़ गया, मेरे कामकाज मेरी पसंद की तुलना में अधिक छिटपुट रहे हैं। मैं भी कई आसान तरीके से हथियाने लगा हूं, लेकिन अस्वास्थ्यकर भोजन के विकल्प और उन्हें भोजन कहते हैं

मैं यहाँ पहले आया था, और यह अच्छा नहीं है।

मेरी मान्यता है कि मुझे "इससे बाहर निकलने की ज़रूरत है" एक प्रश्न के द्वारा प्रेरित किया गया था, जिसकी मुझे मेरी किताब के बारे में साक्षात्कार करने वाले किसी व्यक्ति ने पूछा था। यह था: "क्या आप खुद को अपने शरीर से असंतुष्ट महसूस करते हैं?"

मेरा तत्काल विचार था, "उम्म, हाँ … अभी।"

अब अंतर, हालांकि, यह है कि मैं अपने असंतोष की जड़ को समझता हूं। यह किसी और के लिए खुद को परिपूर्ण या तुलना करने की इच्छा के बारे में नहीं है

मुझे अच्छा नहीं लग रहा है क्योंकि मैं इस तरह से अभिनय नहीं कर रहा हूं कि मेरे शरीर का सम्मान करता हूं।

यह एक सरल, लेकिन शक्तिशाली अंतर्दृष्टि है

जब मैं अच्छी तरह से भोजन करने और नियमित व्यायाम करने को प्राथमिकता देता हूं, तो मेरे शरीर के साथ मेरी संतोष बढ़ जाती है जब मैं नहीं करता, तो मुझे लगता है कि मैं आईने में क्या देखता हूं, इसके बारे में अच्छा नहीं लगता। हालांकि मेरे शरीर में भी बदलाव नहीं हुआ है, इसके बारे में मेरी भावनाएं हैं- बस जिस तरह से मैं अभिनय कर रहा हूँ

यह वास्तव में मेरे लिए सांत्वनापूर्ण है: जब मैं सकारात्मक, स्वस्थ तरीके से कार्य करता हूं, तो सकारात्मक होना आसान होता है साथ ही, नकारात्मक में फंसना और नीचे सर्पिल पर अपने आप को ढूंढना आसान है

इसलिए, साक्षात्कारकर्ता, चेर के थप्पड़ के लिए धन्यवाद और अनुस्मारक कि बेहतर विकल्प मेरे लिए करना है मै पहले से अच्छा महसूस करता हूँ।

आप कैसे हैं? आज आप क्या चुन रहे हैं?