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एक विषाक्त रिश्ते से हीलिंग

विषाक्त लोग मित्र, सह कार्यकर्ता, रिश्तेदार या प्रेमी हो सकते हैं।

एक चिकित्सक के रूप में, और विशेष रूप से जोड़ों की चिकित्सा करने के लिए, मैं अक्सर उन ग्राहकों के साथ काम करता हूं जिनके जीवन में एक दोस्त, एक काम सहयोगी, एक भाई, माता या पिता जो उन्हें चोट पहुंचाते हैं। मैत्री, काम सहयोगी, और प्रेम संबंधों को जीवन में वृद्धि, जीवन में आनंद, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य, आशीर्वाद, आनन्द लेना चाहिए। अगर इसके बजाय वे अवसाद, हताशा, निराशा और भावनात्मक संकट पैदा करते हैं, तो रिश्ते विषाक्त है।

एक चिकित्सक के रूप में मेरे विकल्प क्या हैं? मैं सुनता हूँ। मैं देखता हूँ अगर मैं युगल के साथ काम कर रहा हूं तो मुझे विषाक्तता को रोकने में मदद करना है। कभी-कभी, अफसोस, मैं दोनों व्यक्तियों को विषाक्तता से और अधिक नुकसान को रोकने के लिए खुद को रिश्ते से निकालने में मदद करता हूं। यदि मैं सिर्फ घायल व्यक्तियों के साथ काम कर रहा हूं, तो मैं उन्हें भावनात्मक दुरुपयोग से पकड़ने के रास्ते पर मार्गदर्शन देता हूं।

यह किसी विषाक्त व्यक्ति के साथ रहने जैसा है?

एक चिकित्सक और बाइबिलियो-थेरेपी (पठन) एक सहकर्मी, मित्र, परिवार को पहचानने या किसी के प्रति-उत्पादक व्यवहारों को पहचानने में व्यक्तियों की मदद कर सकता है: खारिज कर रहे सुनना और लंबा आदमी सिंड्रोम; अनावश्यक अजनबी, बेरहमी की आलोचना, अत्यधिक नियंत्रित करने, मतलब, नास्तिकता, घातक शिरोमणि और, प्राप्त करने के अंत पर, सक्षम करने, सह-निर्भर और फंसे

यदि वह इच्छा या परिवर्तन करने की क्षमता नहीं दिखाता है तो इस व्यक्ति को छोड़ने के लिए क्या ले जाता है?

छोड़ने की योग्यता आत्म-जागरूकता लेती है उपचार में मैं ग्राहकों को यह देखने में मदद करता हूं कि वे स्वयं क्या कर रहे हैं जो उन्हें विषाक्त संबंध में रखता है: इच्छाधारी सोच, अत्यधिक परोपकारिता, और अन्य तथाकथित सह-निर्भर और सक्षम व्यवहार इन शब्दों के साथ मैंने सोचा कि मैं समझ रहा था कि मेरे ग्राहक क्या अनुभव कर रहे हैं।

हाल ही में, मैंने हाल ही में, एक कवि की नीना पामर के एक नव प्रकाशित पुस्तक को पढ़ा, जो एक कवि है जो सूक्ष्म समझ के साथ विषाक्त संबंध से उभरने का वर्णन करता है जिसे केवल खुद के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है और वह वापस लौटा सकता है

पामर की कविताओं में बारिश, धूप और जंगलों के प्राकृतिक चित्रण के माध्यम से चित्रित किया गया है जो इसे अंदर रहने की तरह है और फिर धीरे-धीरे एक विषाक्त प्रेम संबंध छोड़ने में सक्षम हो जाते हैं। पामर की कविताएं विकीर्ण ज्ञान देती हैं जो दूसरों को इसी तरह के मार्गों से पीड़ितों से दूर कर सकती हैं।

आप जहरीले रिश्तों से उपचार के मार्ग पर खोज की उम्मीद कर सकते हैं, पामर ने अपनी कविताओं में इतना अच्छा वर्णन किया है?

पामर के एकत्रित कविताओं के पाँच अध्यायों ने प्रत्येक फोकस को यात्रा के एक चरण पर फंसाने से भावनात्मक आजादी के साथ कुरकुरा रिश्ते में फंसाया। दु: ख की वसूली के क्लासिक चरणों के बाद, पामर ने इंकार किए जाने वाले व्यक्तिपरक अनुभव का वर्णन किया, और फिर गुस्सा, अवसाद, सौदेबाजी और अंत में, खुशीपूर्ण मुक्ति जो स्वीकृति के साथ आता है।

इन पांच चरणों का स्पष्टीकरण अपने आप में चिकित्सीय हो सकता है।

स्टेज I : पहले चरण में, अस्वीकार , आशा है कि अनन्त स्प्रिंग्स है जो कल रात के रूप में खराब हो सकता है, कल अलग होगा

स्टेज II : जागरूकता के रूप में बढ़ता है कि हानिकारक पैटर्न दोहराए जाने वाले हैं और बदलने की संभावना नहीं है, क्रोध अनंत आशावाद को बदल देता है। साझेदारों की हानिकारक कार्रवाइयों के लिए बहाने और कम से कम गुस्से की विपरीत प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ क्रोध भी मिलती है

चरण III : वर्तमान स्थिति में परिवर्तन की निराशा के रूप में अवसाद तेजी से स्पष्ट हो सकता है। अपराधी और पीड़ित के बीच में संतुलन की शक्ति का जागरूकता भी अवसादग्रस्तता की भावनाओं को गहरा कर सकता है।

स्टेज IV : बार्गेनिंग में किसी तरह का व्यावहारिक समाधान खोजने के प्रयास शामिल हैं I

स्टेज वी : भेदभाव, जहरीले साझेदार से भावनात्मक दूरी या भौतिक जुदाई से, दुनिया की धूप का आनंद लेने के लिए मुक्ति , मुक्ति और आज़ादी से रिलीज की जाती है।

यहां पामर की कविताएं से विषाक्त संबंधों के कुछ अंशों का एक संक्षिप्त नमूना है, इनमें से पहला और इस कवि संबंधी उपचार यात्रा के पिछले अध्यायों में से एक है।

अध्याय 1 से: डेनियल

कल सभी ठीक हो जाएगा

रात की गहराई में, मुझे पता है कि सूर्य उदय होगा,

यह मेरे चेहरे पर गिर जाएगी और मेरी आँखों में रोशनी लाएगा।

मैं सोने की रोशनी की किरणों में बसाऊंगा;

कल सब कुछ ठीक हो जाएगा

एक और दिन आखिरी से बेहतर होगा

आप देखते हैं, मेरे लिए आपका प्यार बस मुखौटा है

अगर मैं आप में करुणा का पता लगा सकता हूं,

मेरे पास एक बेहतर दिन होगा, हालांकि वे कुछ हैं।

किसी दिन आपका गुस्सा खत्म हो जाएगा

अध्याय 5 से: स्वीकृति

बीज

धीरे-धीरे, लेकिन एक समय में निश्चित रूप से एक दिन

मेरा स्टेम बाहर निकलता है और मैं चढ़ता हूं

मुझे लगता है कि पृथ्वी की सांस हवा में है

पहाड़ियों पर कोमल आसानी से घुमावदार

और उसके प्रकाश पर मैं एक बार फिर उठूंगा

हवा पर मेरे गिर पंखुड़ियों उड़ जाएगा

खिलने से जो रात में इंतजार कर रहा था

एक नए दिन के प्रकाश में आखिर में खिलने के लिए

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पामर के माध्यम से पेड़ों में कविताएं एक बार तुरंत पहुंच योग्य होती हैं और एक ही समय में गहराई से प्रबुद्ध होती हैं। यदि आप या आपके पास जहरीले प्रभावों वाले किसी व्यक्ति के साथ अब शामिल हो गए हैं, और क्या आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सोचते हैं जो कविता पढ़ता है या कभी भी कविता नहीं पढ़ता है, तो मैं अत्यधिक इस किताब की सिफारिश करता हूं।

नीना सी पामर द्वारा पेड़ों के माध्यम से किसी भी किताबों की दुकान के माध्यम से खरीदा जा सकता है। यह एक किताब है जिसे एक सुखद और अभी तक संभवनीय यात्रा के माध्यम से एक बहुत अधिक आनन्ददायक जीवन पथ के लिए एक साहसी और क़ीमती, एक गाइड है।

—- (सी) सुसान हीटर, पीएचडी .—————-

डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक सूज़न हेइटलर, हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक पीएचडी, ने चिकित्सकों से समाधान के लिए, प्लस ऑफ टू बुक, वर्कबुक, और वेबसाइट जो कि सफल रिश्तों के लिए युगल संचार कौशल को सिखाते हैं, के लेखक हैं।

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डॉ। हिटलर की नवीनतम पुस्तक, प्रिस्क्रिप्शन विथ गोल्स: डिफ्रेशन से राहत, क्रोध, चिंता और अधिक विषैले परिस्थितियों से वसूली के लिए कई सुझाव प्रदान करते हैं। विशेष रूप से प्रिस्क्रिप्शन # 2.9 देखें , उदासी के बिना दु: ख और रिलेशनशिप समाप्त करें

(c) Susan Heitler, PhD
स्रोत: (सी) सुसान हीटर, पीएचडी