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समय रखते हुए

अतीत के लिए वर्षगांठ के लिए लंबे समय से एक अनिच्छा या आगे बढ़ने के लिए असमर्थता को समझने के लिए सोचा गया है। नोस्टलागिया समकालीन संस्कृति में एक ग़लतफ़हमी हो सकता है, जो कि एक और अधिक आशाजनक भविष्य की प्रगति पर केंद्रित है। अनुसंधान से पता चलता है कि अतीत की ओर एक प्रमुख अभिमुखता संयुक्त राज्य अमेरिका में अपेक्षाकृत दुर्लभ है। 183 9 में, लॉन्गफेलो ने सलाह दी कि वे अतीत में शोक न देखना चाहें, लेकिन "भय के बिना छायादार भविष्य को पूरा करने के लिए आगे बढ़ो।" 1 99 2 में, कैरोलिन जी। हेइलब्रुन ने एक और समकालीन भावना व्यक्त की: "नोस्टलिया एक खतरनाक भावना है, क्योंकि दोनों यह असली दुनिया में कार्य करने के लिए शक्तिहीन है, और क्योंकि यह उन लोगों के प्रति घृणा और असंतोष में इतनी आसानी से उड़ता है जिन्होंने हमारे ईडन को हमारे पास ले लिया है। "

समय और इसके पारित होने पर एक के नजरिए से प्रभावित हो सकता है कि वर्तमान और भविष्य में जीवन कैसे पहुंचता है। अनुसंधान से पता चलता है कि अतीत में एक दर्दनाक अनुभव पर ध्यान केंद्रित करने से वर्तमान परिस्थितियों के गलतफहमी या गलत व्याख्या को प्रोत्साहित किया जा सकता है और स्वस्थ विकास (होल्मन एंड सिल्वर, 1 99 8) में हस्तक्षेप हो सकता है। पुरानी मानसिक आघात के पूर्व इतिहास वाले लोगों के लिए, "अतीत में फंसे" होने के कारण समय की धारणाओं में अस्थायी विघटन, भ्रम या विकृतियों के साथ सहसंबंध होना दिखाया गया है। भविष्य पर ध्यान देने के लिए एक प्रमुख फोकस, एक बेहतर भविष्य के लिए अवसरों का लाभ लेने और एक व्यक्ति को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

इसके विपरीत, प्राचीन अतिवादियों, जैसे: "वह दो जीवन जीता है जो आनंद के साथ अपने अतीत को पुनर्जीवित करता है," (मार्शियलिस) सुझाव देते हैं कि उदासीन यादें जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकती हैं। सिसरो ने देखा कि बुढ़ापे की विशेष फसल "पहले के वर्षों में प्राप्त किए गए आशीषों का प्रचुर मात्रा में स्मरण" है। यह समझा जा सकता है कि समकालीन शोध से पता चलता है कि पीछे की ओर देखकर लोगों को वर्तमान का आनंद उठाने में मदद मिल सकती है और भविष्य के लिए आशा भी मिल सकती है। केवल अतीत को स्वीकार करके, एक व्यक्ति समय के अदम्य मार्ग के साथ हुई परिवर्तनों से अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकता है अतीत को दर्शाते हुए चीजों के परिवर्तन की सराहना करने के लिए योगदान देता है। जैसा कि नाथनीएल हॉथोर्न द्वारा प्रसिद्ध रूप से मनाया जाता है, हर संकट में सबसे बड़ा सांत्वना, प्राप्ति में प्रकट सभी चीजों के ट्रांसीवी होने से प्राप्त किया जा सकता है, "यह भी, समाप्त हो जाएगा।"

अतीत को ध्यान में रखते हुए भी एक व्यक्ति की भावना को तेज कर सकते हैं जो कि बदले हुए हैं, इसके बावजूद स्थिर रहा है। पिछले अनुभवों के रिहर्सल को प्रेरित करके, पुरानी यादों समय और परिवर्तन के दौरान विचारों, कार्यों और भावनाओं के स्वामित्व की भावना को बढ़ावा दे सकती हैं। याद दिलाना स्वभाव के पुराने भागों से जुड़े व्यक्ति को महसूस करने के द्वारा पहचान की भावना को बनाए रखती है। मुश्किल समय के दौरान, याद रखना कि हम कौन-कौन से समय पर थे, ये आराम कर सकते हैं और वर्तमान चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक ताकत को बहाल कर सकते हैं। अतीत का प्रभाव न केवल यह है कि यह कितना खुश और नाखुश था, पर यह भी याद दिलाता है कि कैसे यादें संसाधित होते हैं। अतीत की नकारात्मक पहलुओं या अतीत की घटनाओं के साथ एक प्रतिकूल तरीके से व्याख्या के साथ एक अनियंत्रित होने से प्रतिकूल कड़वाहट, चिंता या अवसाद पैदा हो सकता है। सुखद यादों पर ध्यान केंद्रित करना या प्रतिकूल अनुभवों से सीखा अर्थ या सबक के लिए खोज करना मनोवैज्ञानिक लाभ प्राप्त कर सकता है जैसे बढ़ाया व्यक्तिगत लचीलापन यह देखते हुए कि बाधाओं को कैसे पार किया गया या विपत्तियां बच गई, किसी व्यक्ति के संकल्प और आत्मसम्मान को बहाल कर सकते हैं। याद दिलाना कि रिश्तेदारों, मित्रों और सम्मान करने वाले अन्य लोगों ने हमें प्रेरित या समर्थन किया है, हमें प्रोत्साहित करने और समर्थन देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

अच्छे समय और साथ ही, घटनाओं के क्षणभंगुर होने के बारे में जागरूक होने से हमें प्रत्येक पल का सर्वोत्तम उपयोग, प्रत्येक मौका, और प्रत्येक व्यक्ति जो हम साथ बातचीत करते हैं, उन्हें सराहना और प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। सेंट मैरिएन कॉप की सलाह के अनुसार, "हमें क्षणभंगुर क्षणों का सबसे अच्छा इस्तेमाल करने दो। वे वापस नहीं आएंगे। "इस क्षण में रहने का मतलब अतीत और भविष्य के विचारों को बाहर करने के लिए नहीं है। अनुभव के हर पल एक जीवन भर संचित अर्थ के साथ imbued है; भविष्य की आशंका से एक क्षण का उद्देश्य देता है और यह निर्देशित कर सकता है कि इस क्षण का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए।

समय की अपरिवर्तनीयता पर ध्यान देने से हमें भविष्य के पछतावाओं से बचने के लिए प्रेरित किया जा सकता है जो वर्तमान में हम जो भी नाराज थे या छोड़ दिए गए थे। हमारी व्यस्त ज़िंदगी की चिंताओं और परेशानियों के कारण यह बहुत आसान है और वास्तव में मायने रखता है की कीमत पर परिप्रेक्ष्य खोना है। जैसा कि देश के गायक ट्रेस एडकिन्स हमें याद दिलाता है: "आप इसे अब नहीं जानते हैं, लेकिन आप इस को याद करेंगे।" समय के कठोर मार्ग में एक ओवर-ओवर की अनुमति नहीं होगी। यह जानकर कि हम किसी दिन वापस देखना नहीं चाहते हैं कि हम उन लोगों के साथ अधिक समय बिता चुके थे या जिनके साथ हमें ज़रूरत थी वे अब उनके साथ हमारी बातचीत को समृद्ध कर सकते हैं। जिम क्रोस की तरह, हम सभी की इच्छा है कि हम एक बोतल में समय बचा सकते हैं या हमारे प्रियजनों के साथ दिन हमेशा के लिए बना सकते हैं। यह जानकर कि हम अपने क्षणभंगुर क्षणों का सबसे अधिक बनाने के लिए हमें प्रोत्साहित नहीं कर सकते। जबकि हम एक बोतल में समय नहीं बचा सकते हैं, हम एक अच्छी तरह से जीवन की यादें रख सकते हैं, और उन लोगों के पहलुओं को हम जो हम हैं, के हिस्से के रूप में सहन करते हैं।