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क्यों विषाक्त लोग आप पागल ड्राइव

जहरीले रिश्तों में, एक पार्टी अक्सर दूसरे द्वारा घायल हो जाती है इस तरह की गतिशीलता परिवारों, विवाहों और डेटिंग रिश्तों में मौजूद हैं, दोस्तों के बीच-भी लंबे समय के दोस्त, और काम पर, सहकर्मियों और मालिकों के बीच।

विषाक्त लोग दूसरों को अपनी संसार के साथ पीड़ित करते हैं, अक्सर अनजाने में होते हैं लेकिन कभी-कभी उद्देश्य पर। वे खुद के बारे में बुरा महसूस कर सकते हैं, ताकि वे अपने आसपास के अन्य लोगों को भी बुरा महसूस कर सकें; दुःख को प्यार करता है (या हकदार) कंपनी, वे लग रहा है लगता है। विषाक्त रिश्तों को अक्सर हानिकारक टिप्पणी, निरंतर व्यंग्यात्मक, कमजोर व्यवहार, या निष्क्रिय-आक्रामक इंटरैक्शन द्वारा विशेषता होती है। किसी विषाक्त संबंध में होने की पहचान अन्य व्यक्ति के आसपास होने के बाद खराब महसूस कर रही है, हालांकि हमेशा यह जानकर नहीं कि क्यों यदि आपको डर लग रहा है जब आपको एक मित्र का नंबर दिखाई देता है, तो अपने फोन पर दिखाई देता है, या किसी सह-कार्यकर्ता या पर्यवेक्षक के साथ मिलना पड़ता है, जब आप हमेशा डर, गुस्सा या निराश महसूस करते हैं, तो यह एक आपके लिए विषाक्त व्यक्ति उन्हें सहानुभूति की कमी हो सकती है और यह अहसासहित-हकदार हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप उनके साथ किसी मुठभेड़ के परिणामस्वरूप बुरे होते हैं, तो वे कहेंगे कि यह आपकी गलती है, उनकी नहीं।

विषाक्त लोग आपके जीवन पर कैसे आक्रमण करते हैं? धीरे-धीरे पहले, फिर सब एक ही बार में। संघर्ष के कारण कुछ रिश्तों को विषाक्तता में समय से अधिक गिराया जाता है, लेकिन अन्य लोगों को शुरूआत में विषाक्त हैं, साथ ही प्राप्त होने वाले उन लोगों की खराब व्यवहार को तर्कसंगत बनाना जैसे कि अन्य व्यक्तियों की व्यक्तित्व झुकाव या सनकीता है। वे कह सकते हैं, "मैं इस व्यक्ति को पसंद करता हूं, सिवाय जब वह एक्स या वाई करता है," लेकिन ये चीजें वास्तव में काफी नियमित रूप से होती हैं। अन्य लोग उनसे पूछ सकते हैं, "आप उसे उस तरह से व्यवहार क्यों करते हैं या उन चीजों को कहते हैं?" लेकिन उनके पास एक अच्छा जवाब नहीं है।

लोग सामाजिक जीव हैं, विशेष रूप से कार्यस्थल में, जहां में फिट होना आवश्यक है और जिनके दोस्त और सहकर्मियों को आप पसंद करते हैं या कम से कम बर्दाश्त कर सकते हैं एक आवश्यकता है, क्योंकि हम उनके साथ इतना समय व्यतीत करते हैं। हममें से अधिकतर अन्य लोगों के बारे में अच्छा महसूस करना चाहते हैं हम दूसरे व्यक्ति में विषाक्तता की संभावना के बारे में अपने सहज ज्ञान युक्त संकेतों को भूल सकते हैं, दोस्त बनने के इच्छुक या सह-अस्तित्व के लिए कम से कम करने के लिए। महिलाएं अधिक समावेशी होती हैं और उम्मीद में दूसरी महिलाओं के साथ दोस्ती में अधिक विषाक्तता बर्दाश्त कर सकती हैं ताकि समय से चीजें बाहर निकल सकें या इंटरैक्ट करने के विभिन्न तरीकों से चीजें बेहतर हो सकें। डेटिंग रिश्तों में, पुरानी कहावत आम तौर पर सच है: यदि शुरुआत में और बुरे बीच में खराब है, तो यह बुरी तरह से खत्म हो जाएगा। यह दुर्लभ है कि जो लोग एक रिश्ते की शुरुआत में एक-दूसरे के साथ खड़े नहीं हो सकते हैं, वे हमेशा के बाद खुशी से रहते हैं।

जहरीले लोग दूसरों में चिंतन करते हैं, चिल्लाने के माध्यम से, अपमानजनक रूप से अपना गुस्सा खोते हैं, या मतलब होने और भयानक बातें कह रहे हैं, जो कि वे अक्सर माफी मांगते हैं लेकिन फिर भी फिर से फिर से कहते हैं। इस तनाव को सिर दर्द, गर्दन में दर्द, पीठ दर्द, पेट की समस्याओं, सामान्य चिंता, बीमारियों से पीड़ित या खाने और नींद की समस्या के रूप में प्राप्त होने वाले लोगों में यह तनाव प्रकट हो सकता है।

जब आप कहते हैं, "मेरे भयानक रिश्तेदार सप्ताहांत के लिए शहर आ रहे हैं। मैं शर्त लगा सकता हूं कि यह एक घटिया समय होगा, "यह आमतौर पर उतना ही खराब हो जाता है जितना आपने भविष्यवाणी की थी। हमारे पास सकारात्मक, सहायक, सशक्त बनाने वाले लोगों के बारे में ऐसी अपेक्षाएं नहीं हैं; हम अपने दौरे के लिए तत्पर हैं

तनाव और हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के बीच मन-शरीर संबंध स्पष्ट है: अंदर के तनाव को बाहर से प्रकट करने के लिए तनाव होता है। तनाव का प्रबंधन करने वाले लोग खुद को भोजन, शराब, निकोटीन, कैफीन, या नुस्खे या अवैध ड्रग्स से पीड़ित कर सकते हैं। वे अपने दांतों को पीस सकते हैं, नींद से वंचित हो जाते हैं, और यहां तक ​​कि स्वयंवाहन या पाचन संबंधी मुद्दों को भी विकसित कर सकते हैं।

जहरीले रिश्ते में कोई व्यक्ति उस व्यक्ति की तरह है जो एक छोटी सी नाव में डूब रहा है; जितना अधिक वह जमानत की कोशिश करता है, तेज तेज़ी से नाव नीचे जाती है किसी अन्य व्यक्ति को बदलने के लिए, अपने व्यवहार के परिणामों के बिना, एक चिकित्सा हस्तक्षेप, या वास्तविक संकेत जो कि वे तुरंत अलग से अभिनय से रिश्ते को बचाने के लिए तैयार हैं पर लटकने में थोड़ा सा समझ है। सभी प्रेरणा आत्म-प्रेरणा है। अगर विषाक्त लोग बदलते कारणों को नहीं देखते हैं-जैसे कि उनकी नौकरी, पति या पत्नी, बच्चों, मित्रों या परिवार की धमकी दी, तो वे नहीं करेंगे।

काम पर विषाक्त रिश्ते से निपटने वाले लोगों के लिए विकल्प होते हैं: स्थिति को स्वीकार करें और दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को विषैले रूप से ऊपर उठें, और उसे आपको पीसने न दें; सीधे प्रतिक्रिया के साथ ऐसे सहयोगियों का सामना करें और उनसे कहें कि वे कुछ खास बातें न बोलें, जो आपके लिए हानिकारक हों; या इस तरह के सहकर्मियों या पर्यवेक्षकों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के बारे में परामर्श के लिए अपने बॉस या मानव-संसाधन प्रतिनिधि से पूछें। कुछ लोग बस स्थानांतरित या छोड़ देते हैं, और बेहतर महसूस करते हैं कि वे ऐसा करते हैं।

कई संगठनों में कर्मचारी सहायता कार्यक्रम पेशेवरों के लिए निजी और पेशेवर तनाव है जो विषाक्त घर से या काम के रिश्ते से आते हैं। लाइसेंस प्राप्त क्लिनिस्ट से सहायता प्राप्त करने से आपको अपने जीवन के अधिकार और सशक्त नियंत्रण में मदद मिल सकती है। यह धीरज और परिप्रेक्ष्य को गले लगाने में मदद करता है: मुझे पता है कि मैं एक अच्छा व्यक्ति हूं और यह मेरे बारे में नहीं है; यह विषाक्त व्यक्ति के बारे में है

जब विषाक्त लोग आखिरकार आपको अकेला छोड़ देते हैं या अपना जीवन छोड़ते हैं तो दीर्घकालिक प्रभाव क्या है? लंबे समय से दोस्ती या कार्य संबंध जो विषाक्त व्यवहार के कारण पटरी से उतर गए हैं वे दर्दनाक हो सकते हैं। कुछ लोग खुद पर नाराज महसूस करते हैं कि वे उन्हें बहुत लंबा चलते हैं, या वे आशा में खराब व्यवहार को तर्कसंगत बनाते हैं कि दूसरे व्यक्ति बदल जाएगा दूसरों को दुखी लग रहा है कि वे उन लोगों पर समय, भावनाओं और बुरी भावनाओं को व्यर्थ करते हैं जिन्होंने उनसे सम्मान नहीं किया था।

लेकिन हम हमेशा बेहतर महसूस करते हैं कि इन लोगों को हमारे जीवन से बाहर लाने या जाने का साहस है।

डा। स्टीव अल्ब्रेक्ट, डॉ एसएसटीव @ डीआरएसएटीएवलएब्रेचट.कॉम पर या ट्विटर पर @ डीआरएसटेवे एल्ब्राचट तक पहुंचा जा सकता है।

डा। स्टीव अल्ब्रेक्ट अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपने लेखन, बोलने और कार्यस्थल हिंसा और स्कूल हिंसा की रोकथाम पर प्रशिक्षण के लिए जाना जाता है। वह सैन डिएगो आधारित प्रशिक्षण और परामर्श फर्म का प्रबंधन करता है जो उच्च जोखिम वाली एचआर, सुरक्षा और काम संस्कृति के मुद्दों में विशेषज्ञता है। वह बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन में एक डॉक्टरेट, सुरक्षा प्रबंधन में एक एमए, मनोविज्ञान में बी.एस. और अंग्रेजी में बीए हैं। वह एचआर, सुरक्षा और कर्मचारी कोचिंग में प्रमाणित बोर्ड है। उन्होंने 16 पुस्तकों को लिखा है, जिसमें टिकिंग बम शामिल हैं: वर्कप्लेस में हिंसा को कम करना (इरविन, 1 99 4), इस विषय पर पहली किताबों में से एक है। उन्होंने सैन डिएगो पुलिस विभाग के लिए 15 वर्षों तक काम किया। अपने पॉडकास्ट को डाउनलोड करें, "स्टीव अल्ब्रेक्ट के साथ क्राइम टाइम" या अपने समाचार पत्र के लिए साइन अप करें Dr.SteveAlbrecht.com

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