ग्रीष्मकालीन ब्लूज़

छह सौ साल पहले, फारसी कवि हाफिज ने कहा, "समय वह दुकान है जहां हर कोई हथकड़ी को तोड़ने के लिए पर्याप्त प्यार का निर्माण करने में कड़ी मेहनत करता है।"

2013 की गर्मियों में एक करीब आ रही है स्कूल शुरू कर दिया है दिन कम और कूलर होते जा रहे हैं पतझड़ का मौसम आने को है। यह साल का समय है जब कई काम कर रहे अमेरिकियों, विशेष रूप से खाली नस्सर्स, आखिरकार अपनी गर्मी की छुट्टियों की योजना बना सकते हैं। कीमतें कम हैं; भीड़ thinned है और वे एक अधिक शांतिपूर्ण मिलनसार दूर के लिए आशा कर सकते हैं या वे कर सकते हैं? सभी अक्सर लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियों समुद्र तट पर एक विस्तारित सप्ताहांत में बदल जाते हैं।

एक खुश और पूर्ण जीवन के लिए व्यंजन विधि में एक महत्वपूर्ण घटक है। दुर्भाग्य से आधुनिक जीवन कभी अधिक व्यस्त और अधिक व्यस्त लगता है। अनुसंधान दर्शाता है कि ज्यादातर अमेरिकियों के लिए समय की कथित कमी तनाव का एक प्रमुख स्रोत है। प्रत्येक तीन अमेरिकियों में से एक यह कहता है कि वे "हमेशा" (इलियट, 2003) पहुंचे। जब हम छुट्टियों को छोड़ देते हैं, तो बिना मुफ़्त समय की कमी अवसाद और हृदय रोग सहित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए एक बढ़ते जोखिम की ओर जाता है।

जब अमेरिकियों को दूर करने के लिए प्रबंधन करते हैं, यह सब बहुत अधिक समय के लिए सप्ताहांत के दौरान होता है, जिसके दौरान वे कंप्यूटर, आईफ़ोन और आईपैड्स के माध्यम से काम करने के लिए "कनेक्ट" रहते हैं जो वे साथ लाते हैं। कुछ मायनों में, छुट्टियां कार्यदिवस के रूप में उन्मत्त बन गई हैं। लोगों को "अवकाश" गतिविधियों की एक विस्तृत विविधता को रौंद करने के लिए मजबूर होना पड़ता है- समुद्र तट पर दिन, छुट्टी का दौरा, मनोरंजन पार्क जाने या लंबी पैदल यात्रा के दौरान-चार दिन की सप्ताहांत में। जब वे काम पर लौटते हैं, तो वे समाप्त हो जाते हैं, जो बदले में, काम और घर की भारी मांगों को मिलाते हैं। इन परिदृश्यों से लोगों को एक सुखी और संतोषजनक जीवन से दूर रहने की संभावना है।

तेजी से, अमेरिकी लगातार कठिन काम के लंबे घंटों (जीनी, 2003) में लगे हुए हैं यह कार्यक्रम देश के कल्याण की धमकी दे रहा है। हाल ही में 2013 की विश्व की खुशी रिपोर्ट ने सबसे ज्यादा खुशहाली देशों, डेनमार्क, नॉर्वे और स्विटजरलैंड में स्थान दिया था, जिनके साथ-साथ उनको अलग-अलग, सामाजिक, और सांस्कृतिक रूप से बढ़ावा दिया जाता है। इन समाजों में, एक कारण से लोग खुश और स्वस्थ होते हैं क्योंकि उनके पास समय लगता है। हमारी वायर्ड दुनिया में, ज्यादातर लोग समय-समय पर मल्टीटास्किंग-दौड़ते रहते हैं, ईमेल और ग्रंथों का जवाब देते हैं। तकनीकी मांगों के साथ बमबारी नहीं होने पर बहुत कम गुणवत्ता के क्षण हैं क्या अधिक है, इन मांगों का जवाब देने के लिए खुजली ने जीवन की व्यस्त गति को और तेज कर दिया है नि: शुल्क समय एक दुर्लभ वस्तु है यह वास्तव में एक दुर्लभ क्षण है, जब हम वास्तव में हम क्या कर सकते हैं या गतिविधि के उद्देश्यपूर्ण अभाव में समय बिता सकते हैं।

औद्योगिक क्रांति से "मुक्त समय" के समकालीन विचार उत्पन्न हुए औद्योगिकीकरण के कामकाज के घंटे तैयार किए गए थे और इसके परिणामस्वरूप मुक्त समय में वृद्धि हुई थी। साक्ष्य यह दर्शाता है कि, हाल के दशकों में, अमेरिका में कम से कम (ग्लोवर और हेमिंगवे, 2005) मामला सामने आया है। छुट्टी के समय की कमी के कारण काम के घंटे बढ़ गए हैं। यह कमी तनाव से संबंधित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य चिंताओं में एक राष्ट्रव्यापी वृद्धि के अनुरूप है। अमेरिकन अवकाश पांच दिनों से भी कम समय में कम हो गया है, जो साल में दो लंबे सप्ताहांत से मिलते हैं। 2001 में औसत अमेरिकन ने 1 9 78 घंटे (49.5 सप्ताह) काम किया, 1 99 0 से एक सप्ताह की वृद्धि (नेग्रे, 2004)। हाल ही में मंदी ने लंबे समय तक कार्य दिवस बढ़ा दिया है। स्पष्ट रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में एक नि: शुल्क समय की अकाल है। काम किए गए घंटों की संख्या, देश की सामान्य गुणवत्ता की गुणवत्ता के एक संकेतक के रूप में सेवा कर सकती है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि उपरोक्त विश्व खुशियाँ रिपोर्ट में, संयुक्त राज्य अमेरिका 17 में स्थान रखता है। उस खुशी की रिपोर्ट में, उत्तर अमेरिकी पड़ोसियों, कनाडा और मैक्सिको दोनों संयुक्त राज्य अमेरिका से आगे निकल गए

अमेरिकियों काम और जीवन की शेष राशि नौकरी की संतुष्टि को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारक के रूप में रैंक करते हैं (वेबर, 2004)। उस संतुलन को ढूँढना मुश्किल है, खासकर एक मांग और वही दुनिया में। पसंद और मांग से, हम लगातार अधिक समय तक काम करते रहेंगे और कम और छोटी छुट्टियां ले लेंगे। जो लोग लंबे समय तक काम करते हैं, ज़ाहिर है, थकान और नींद की व्यवधान की शिकायतें अक्सर शिकायतें होती हैं जो अक्सर गंभीर स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण होती हैं (गढ़ममेर, 2002)।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, कड़े सार्वजनिक और निजी कार्य नीतियों के साथ मिलकर सामाजिक मानदंड एक अथक काम नैतिक को मजबूत करते हैं संयुक्त राज्य अमेरिका एकमात्र उद्योगित देश है जो अपने कर्मचारियों (फ्रांसिस, 2006) के लिए छुट्टी के दिन जनादेश नहीं करता है। जर्मनी, फ्रांस, स्पेन, ऑस्ट्रेलिया, इटली और अन्य विकसित देशों में सभी कार्यकर्ताओं को कम से कम 20 अनिवार्य छुट्टी दिन एक वर्ष (फ्रांसिस, 2006) लेने की अनुमति देते हैं।

ज्यादातर अमेरिकियों की तरह, मैं अक्सर खुद को लंबे समय तक काम करने लगता हूं। मैं जगह से जगह पर भागने के लिए मजबूर हो गया। मेरे पास बहुत कुछ करना है और यह करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। इन मांगों के दबाव नियमित रूप से मेरे स्वास्थ्य और खुशी को प्रभावित करते हैं। जैसे-जैसे मैं बड़े हो जाता हूं, प्रत्येक मांग परियोजना के बाद यह तेजी से बाउंस लेना मुश्किल हो जाता है। आराम और नवीनीकरण के लिए समय अधिक महत्वपूर्ण हो गया है।

मैं महिलाओं के रूप में भी यह नोटिस करता हूं कि मेरे समय पर मांगों के लिए एक गिन्डर घटक है। महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों की तुलना में कम समय बिताने के लिए बहुत कम है कई महिलाओं को याद नहीं है कि आखिर में जब एक निशुल्क दिन था अध्ययनों से पता चला है कि आधे से अधिक अमेरिकी महिलाओं को लगता है कि उनके पास पर्याप्त खाली समय नहीं है। जब महिलाएं छुट्टी लेती हैं, तो उनमें से अधिकांश को अभी भी दूसरी पारी-घर का काम, खाना पकाने, सफाई, यहां तक ​​कि अगर वे समुद्र से "शांतिपूर्ण" कुटीर पर "दूर" का सामना करना पड़े।

समस्या को व्यवस्थित करने के लिए, पुराने कर्मचारी अपने छोटे समकक्षों की तुलना में समय निकालने के बारे में अधिक चिंता का अनुभव करते हैं। पुराने श्रमिक नहीं चाहते कि उनके छोटे सहकर्मियों को लगता है कि वे बीमार हैं या काम करने के लिए "थक" हैं, इसलिए वे काम से समय निकालकर (टाहमेसेब-मैकोकानाथा और वोल्क्विंग-कैप्लान, 2012) से बचने या डर से बचें। नतीजतन वे लम्बे समय तक थकाए रहेंगे। इस तथ्य के बावजूद कि सबूत बताते हैं कि पुराने श्रमिक अधिक विश्वसनीय हैं, समय-समय पर, कम बीमार दिनों का समय लेते हैं और छोटे श्रमिकों की तुलना में अधिक काम करने की प्रतिबद्धता होती है, फिर भी वे उम्र के विचारों के अधीन होते हैं।

2014 तक, 55 या अधिक उम्र के अमेरिकियों के 41% अभी भी काम कर रहे हैं और यूएस श्रमिक बल के 21% से अधिक का निर्माण होगा। इन पुराने कर्मचारियों को यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनका काम मूल्यवान है। उन्हें यह भी बताया जाना चाहिए कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके कल्याण के मामलों में, यह समय अर्जित करने के लिए स्वीकार्य है। प्रतिबद्धता की डिग्री के बावजूद, हमें अपनी बैटरी को दोबारा चार्ज करने के लिए खाली समय की आवश्यकता होती है, जिसके लिए एक लंबी सप्ताहांत से अधिक की आवश्यकता होती है