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छुट्टियों के दौरान वयस्क सिब्लिंग रिश्ते प्रबंध करना

माता-पिता के रिश्तों के साथ-साथ वैवाहिक और पार्टनर रिश्तों पर बहुत कुछ शोध किया गया और लिखा गया है। इसकी तुलना में, आश्चर्यजनक रूप से थोड़ा सा रिश्तों के बारे में शोध किया गया और लिखा गया है। यह अजीब लगता है क्योंकि हम जानते हैं कि दोनों अच्छे और बुरे भाई रिश्ते हम सभी को प्रभावित कर सकते हैं। जैसे ही हम छुट्टियों का मौसम पूरी तरह से लागू करते हैं, ये रिश्तों को अक्सर उपचार के लिए शक्तिशाली तरीके से उभरे … और यातना के लिए। बहुत सी भाई रिश्तों को साल के पहले ही तनावपूर्ण समय के लिए बहुत अधिक तनाव जोड़ सकता है।

30 साल से मनोचिकित्सा रोगियों के साथ काम करने में मैं आपको यह नहीं बता सकता कि ग्राहकों ने अपने भाई रिश्ते से जुड़े चुनौतियों के बारे में कितनी बार बात करते हैं और विशेष रूप से साल की छुट्टियों के अंत में ये चुनौतियां कैसे सामने आती हैं। जबकि कुछ लोगों को बहुत सकारात्मक, प्यार और भाइयों और बहनों के साथ संबंधों को बढ़ावा देने के लिए आशीषें होती हैं, फिर भी कई लोगों के साथ अपने रिश्ते के साथ बहुत अच्छे संबंध नहीं होते हैं। वास्तव में, बहुत से ऐसे रिश्ते (जिनके साथ विषाक्त, अपमानजनक, और यहां तक ​​कि अपराधी भी होते हैं) हैं मैं यह नहीं समझ सकता कि मैंने कितने मरीज़ों का इलाज किया है, जिन्होंने यह बताया है कि एक बच्चे या किशोरों के दौरान एक भाई-बहन ने उन्हें काफी पीड़ित किया है और अभी तक किसी को उनके अत्याचार के बारे में नहीं बताया जा सकता है। वे अपने माता-पिता को बोझ नहीं करना चाहते थे या सोचा था कि दूसरों को उनकी कहानियों पर विश्वास नहीं होता। शारीरिक शोषण, भावनात्मक दुरुपयोग, और यौन दुर्व्यवहार भी क्रूरता और गंभीर भाई प्रतिद्वंद्विता का उल्लेख नहीं करते हैं।

हम अक्सर भाई बहन को बर्खास्त करते हैं, शायद दूसरे रिश्तों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं भाई-बहनों के बीच बहस करना, झगड़ा करना और आगे बढ़ना, सतह पर, पारिवारिक जीवन के सामान्य सामान्य पहलू होने के लिए दिखाई देते हैं। फिर भी, बहुत से लोग इन अनुभवों और रिश्तों से परेशान हैं

इसलिए, जैसा कि हम भाइयों के साथ वर्ष की छुट्टियों के अंत साझा करते हैं, आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं? हैरानी की बात है, यहां तक ​​कि मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग वयस्कों को अभी भी अपने भाइयों के साथ कच्ची भावनाओं का अनुभव होता है, जब वे बच्चे थे तब आधी शताब्दी या उससे अधिक का अनुभव करते थे।

चुनौतीपूर्ण भाई-बहनों से निपटने के मामले में कोई जादू का जवाब नहीं है, लेकिन गहरी साँस लेने और उचित उम्मीदों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। तनाव, संघर्ष और आशंकाओं को विकसित किया जाता है, जब युवा आम तौर पर वयस्कता के साथ दूर नहीं जाते। सीखना, माफ करना, सामना करना और पुरानी दुखों और परेशानियों को बहुत ज्यादा नहीं जोड़ना महत्वपूर्ण हो सकता है। और दोनों के लिए माफी मांगने और पेशकश करने में भी एक अच्छा विचार हो सकता है

इसलिए, जैसा कि आप अपने भाई-बहनों के साथ उसी छुट्टी समारोह को साझा करते हैं, जिन्हें आप इतना पसंद नहीं करते हैं, अपने आप से पूछें कि आप एक साथ एक ही छत के नीचे रहते हुए भी कई सालों से अपने साथ अपने रिश्ते को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं। आप एक कदम पीछे कैसे ले सकते हैं, वर्षों से भाई-बहनों के साथ अपने अनुभवों की समीक्षा कर सकते हैं और साथ में आने की कोशिश में चुनौतियों का सामना भी नहीं कर सकते हैं? क्या आप कुछ दूरी के साथ अपने भाई-बहनों के साथ अपने रिश्ते का सामना करने और प्रौढ़ (बजाय बच्चे की तरह) परिप्रेक्ष्य के साथ एक अनुभव अहंकार को विकसित करने में काम कर सकते हैं?

तुम क्या सोचते हो? आप चुनौतीपूर्ण से निपटने का प्रबंधन कैसे करते हैं
इस छुट्टियों के मौसम भाई बहन?

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कॉपीराइट 2013 थॉमस जी। प्लांट, पीएचडी, एबीपीपी