विषाक्त व्यक्तियों और विषाक्त संबंधों को कैसे पहचानें

Kristen Fuller
स्रोत: क्रिस्टन फुलर

हाल ही में मैं उन कुछ अतीत और वर्तमान विषाक्त संबंधों पर प्रतिबिंबित कर रहा हूं जिनके साथ मैंने संबंध बना लिया है। मित्रों और प्रेमी से सहकर्मियों और यहां तक ​​कि रिश्तेदारों के लिए, मैंने अपने जीवन में कुछ व्यक्तियों के बीच बहुत से विषाक्त और हानिकारक व्यवहार देखा है, जो एक समय या किसी अन्य पर, ने दावा किया है कि वे वास्तव में मेरे बारे में परवाह हैं इस पिछले सप्ताह के अंत में, मैंने कुछ दुश्मनी व्यवहार देखा और कुछ बहुत ही दुखद शब्दों को सुना जो मुझे एक कदम पीछे ले गए और कुछ ऐसे व्यक्तियों से सवाल पूछते हैं जो मेरे जीवन में हैं। मेरी चिकित्सा प्रशिक्षण और जीवन के माध्यम से यात्रा के दौरान, मैंने सीखा है कि कैसे लाल झंडे आसानी से पहचानें, जहरीले लोगों के साथ संबंध तोड़ें, और सबसे महत्वपूर्ण उन लोगों को माफ कर दो, जिन्होंने मुझे चोट पहुंचाई है, भले ही उन्हें उनके कार्यों के बारे में पता नहीं हो। जाने, अपने आप को प्यार करने और आगे बढ़ने पर इन विषाक्त रिश्तों को बाहर करने के लिए कभीकभी सबसे अच्छा नुस्खा है जो लोग सोच रहे हैं कि वे विषाक्तता से घिरे हैं, मैं विषाक्त व्यक्तियों और विषाक्त व्यवहार को पहचानने के बारे में मनोविज्ञान में सबक देता हूं:

मरियम-वेबस्टर डिक्शनरी के अनुसार, जहरीले शब्द को "कैंसर या जहरीली सामग्री युक्त विशेष रूप से जब मौत या गंभीर दुर्बलता पैदा करने में सक्षम होता है" के रूप में परिभाषित किया गया है। शब्द को अक्सर रसायनों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन यह लोगों और रिश्तों का वर्णन करने के लिए आमतौर पर उपयोग किया जाता है।

हम में से ज्यादातर हमारे जीवन कालों में एक या दूसरे समय में विषाक्त संबंधों में शामिल हैं। हम सभी दूसरों की कंपनी में रहे हैं जिन्होंने स्वयं के अलावा किसी और के अच्छे के लिए काम नहीं किया। विषाक्तता सभी रूपों में आता है: नाम-कॉलिंग, शारीरिक शोषण, झूठ बोलना, गपशप और सभी आंतरिक अशांति जो एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में होने से उत्पन्न होती है। चाहे यह परिवार के किसी सदस्य, प्रेमी या मित्र, या किसी सहकर्मी या बॉस से जुड़े पेशेवर रिश्ते से जुड़े एक व्यक्तिगत संबंध हो, जहरीले रिश्ते क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और एक में शामिल व्यक्ति पर लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव को छोड़ सकते हैं।

यह क्यों मायने रखता है

रिश्ते दो तरह की सड़कों पर हैं, जो पूरे यात्रा में एक-दूसरे की मदद करने के लिए बदले में कुछ भी पाने की उम्मीद के बिना धनदान हाथों को छोड़कर तालिकाओं को बदलते हैं। बहुत से लोग शब्द "रिश्ते" मानते हैं जो दो लोगों के बीच एक रोमांटिक रिश्ते को दर्शाता है यह धारणा गलत है क्योंकि रिश्ते किसी भी दो लोगों के बीच हो सकते हैं और भाईबहनों, सह कार्यकर्ता, मित्र या प्रेमियों के बीच विषाक्तता प्रस्तुत की जा सकती है।

मनोवैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, इंसानों के रूप में, हम सामाजिक व्यक्ति हैं जो अकेलेपन पर सहानुभूति के साथ कामयाब होते हैं और बिगड़ते हैं। एक जहरीले रिश्ते में प्रवेश करने से गंभीर आंतरिक संघर्ष हो सकता है जो संभावित रूप से क्रोध, अवसाद या चिंता का कारण बन सकता है विषाक्त व्यक्तियों और विषाक्त संबंधों से जुड़े लाल झंडे को पहचानना महत्वपूर्ण है, ताकि किसी भी अनावश्यक भावनात्मक और मानसिक अशांति को रोकने के लिए

यह व्यक्ति दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करता है?

देखो कि कैसे व्यक्ति उसके साथ निकटतम लोगों के साथ व्यवहार करता है क्या वह परिवार के सदस्यों के बारे में बुरी तरह से बोलता है, या माता-पिता, दोस्तों या सहकर्मियों के प्रति आक्रामकता के संकेत प्रदर्शित करता है? क्या अन्य व्यक्ति के साथ लगातार संघर्ष में व्यक्ति है? आप ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे कि यह व्यक्ति हमेशा आप के बारे में दूसरों के बारे में शिकायत कर रहा है, चाहे वह एक प्रेमी या प्रेमिका के साथ लगातार लड़ाई हो, या उसकी मां के साथ आने की अक्षमता क्या यह व्यक्ति आपको अपने कुंठाओं को उठाने और दूसरों के साथ संघर्ष करने के लिए भावनात्मक छिद्रण बैग के रूप में उपयोग कर रहा है? यदि ऐसा है, तो आप इस स्थिति में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और इस रिश्ते के उद्देश्य का पुनः मूल्यांकन करने के लिए एक कदम वापस लेना चाह सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति अंतर्दृष्टि का अभाव है और इसे बदलने के लिए तैयार नहीं है तो सबसे अच्छा फैसला दूर चलना होगा

संघर्ष के साथ यह व्यक्तिगत सौदे कैसे करता है?

सामान्य तौर पर, ज्यादातर लोग संघर्ष से निपटने का आनंद नहीं लेते हैं आपके असहमति होने पर आपकी भावनाओं को व्यक्त करना और रिश्ते में खुद को कमजोर करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, रिश्ते बढ़ते हैं, जैसा आप संघर्ष से निपटने और समाधान करने के लिए सीखते हैं। यदि कोई व्यक्ति मुद्दों को हल करने से इनकार करता है या अपने कार्यों के लिए संवाद या माफी मांगने से इनकार करता है, तो वह व्यक्ति विषाक्त व्यवहार को चित्रित कर सकता है इसके अतिरिक्त, यदि यह व्यक्ति विवाद के बाद दुश्मनी करता है और अफवाह फैलाता है या आपके बारे में खराब बोलता है, तो यह एक प्रमुख लाल झंडा है। एक व्यक्ति जो वास्तव में आपके लिए परवाह करता है, आपमें संशोधन करने की कोशिश करेंगे और रिश्ते को तोड़ने की कोशिश नहीं करेंगे। आप किसी व्यक्ति के चरित्र के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं कि वह कैसे संघर्ष करता है

जब आप एक साथ होते हैं, तो यह व्यक्ति आपको कैसा महसूस करता है?

जब आप एक साथ होते हैं, क्या यह व्यक्ति पूरे समय खुद को या खुद के बारे में बात करता है? क्या वह मौखिक रूप से दूसरों को या गपशप डाल देता है? क्या व्यक्ति आपको एक साथ समय बिताने के बारे में खुश महसूस करता है, या आपको बोझ महसूस होता है? क्या आप अंडे के गोले पर चलते हैं क्योंकि आप इस दूसरे व्यक्ति को परेशान करने के लिए डरे हुए हैं? एक व्यक्ति के साथ बिताने वाले समय पर प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें, यह निर्धारित करने के लिए कि प्रत्येक अनुभव के बाद आपको कैसा महसूस होता है। यदि आप एक साथ समय व्यतीत करते समय खुश से अधिक दुखी महसूस करते हैं, तो आपको निजी सीमाओं को सेट करने और अपने आप को बचाने के लिए इस व्यक्ति से कदम उठाने की आवश्यकता हो सकती है यह स्वार्थी नहीं है, बल्कि स्व-प्रेम का एक कार्य है।

क्या यह व्यक्ति आपको महत्वपूर्ण महसूस करता है?

क्या यह व्यक्ति अपने या अपने रास्ते से आपको दुःख का कारण निकालता है, या जब आप पहले से नीचे हैं, तो क्या आपको चोट लगी है? क्या व्यक्ति उस चीज को क्षुब्ध करता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं? क्या वह आपके अनुरोध और ज़रूरतों की उपेक्षा करता है? यदि आप किसी और के साथ हैं, तो आपको अच्छे क्षणों की तुलना में अधिक तनावपूर्ण और बुरे क्षण हैं, यह एक विषाक्त संबंध का संकेत हो सकता है।

Kristen Fuller
स्रोत: क्रिस्टन फुलर

एक जहरीले रिश्ते के साथ जुड़े लाल झंडे

  • झूठ बोलना
  • उदासीन
  • Narcissistic व्यक्तित्व
  • संघर्ष से निपटने के लिए इनकार
  • unapologetic
  • अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं
  • लगातार दूसरों को दोष दे रहा है
  • दुरुपयोग का कोई भी रूप
  • दूसरों के बारे में खराब बात कर रहे हैं
  • को नियंत्रित करना
  • जोड़ तोड़
    • अपनी चिंताओं को सुनने के लिए इनकार

कोई आसान समाधान नहीं

पहचानने और स्वीकार करते हुए कि आप विषाक्त संबंध में हैं, मुश्किल हो सकता है, क्योंकि बहुत से लोग प्यार और अस्थायी खुशी से अंध हो गए हैं। इसके अतिरिक्त, बहुत से लोगों का मानना ​​है कि वे उस दोस्त, प्रेमी या भाई के बिना अकेला हो सकते हैं वे बौद्धिक रूप से एक विषाक्त व्यक्ति या परिस्थिति को पहचान सकते हैं, लेकिन उनकी भावनाओं को उनकी बुद्धि से उनके फैसले पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

वास्तव में, बहुत से लोग जहरीले घरों में बड़े हुए हैं, उन्हें प्यार संबंधों को स्वीकार करना कठिन लगता है, क्योंकि वे उनके साथ परिचित नहीं हैं। इन मामलों में, घृणा की बजाय परिचित नस्लों की अवधारणा है। दूसरों के लिए विषाक्तता को देखने के लिए यह आसान है सबसे कठिन चिकित्सीय समस्याओं में से एक मैं देख रहा हूं कि ऐसे रोगियों को सहायता कर रहा है जिन्हें भागने के बिना एक दयालु और प्रेमपूर्ण अनुभव को स्वीकार करने के लिए, या "विच्छेदित" किया गया है। वे परिचित, अधिक विषाक्त रिश्तों को आकर्षित करते हैं, जो अक्सर सामान्य रूप में अनुभव करते हैं। इन संबंधों को कटौती करने के लिए उनके लिए यह डरावना हो सकता है यह दुख की बात है, लेकिन सच है, कि वे यह भी मान सकते हैं कि जहरीले व्यक्ति ने उनके बारे में क्या कहा, वे बेवकूफ, बदसूरत, बेकार, या जो भी हो अच्छी खबर यह है कि यह विषाक्तता चिकित्सा, आत्म-प्रेम, सीमाओं की स्थापना, सकारात्मक संबंधों और स्व-सहायता समूहों की स्थापना के साथ उलट हो सकती है।