आवाज और सकारात्मक मनोविज्ञान

टीवी शो, द वॉयस, यकीनन टेलीविजन पर सबसे लोकप्रिय कार्यक्रम है, जो हर प्रमुख जनसांख्यिकीय के लिए रेटिंग में # 1 तक पहुंचता है। इसकी सफलता का एक कारण है, मैं तर्क दूँगा, सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान का अपना अनूठे और सफल अनुप्रयोग है। यहां चार महत्वपूर्ण उदाहरण दिए गए हैं:

पॉजिटिविटी अनुपात

वैज्ञानिकों ने पाया है कि उत्कर्ष के लिए एक नुस्खा हर एक नकारात्मक भावना / भावना के लिए 3 सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना है। यह 3: 1 अनुपात हमारे नकारात्मकता पूर्वाग्रह को संतुलित करने, पल में हमारी सोच को व्यापक बनाने और हमारे भविष्य में आंतरिक संसाधनों का निर्माण करने में मदद करता है

जब आप वॉयस इन एक्शन-एडम लेविन, शकीरा, अशेर, और ब्लेक शेल्टन से चार न्यायाधीशों को देखते हैं-आप अपने सर्वश्रेष्ठ में सकारात्मकता अनुपात देखते हैं। वे रचनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं लेकिन यह सहायक, दयालु, उत्साहजनक, चापलूसी और बधाई देने वाले टिप्पणियों के द्वारा संतुलित है। नकारात्मक टिप्पणियों के लिए सकारात्मक गणना करें और प्रत्येक एपिसोड के सकारात्मकता अनुपात की गणना करें। इसके अलावा, प्रतियोगियों से प्रतिक्रिया देखें गायक आम तौर पर कृतज्ञता से अभिभूत होते हैं और फिर अगली बार बाहर भी मजबूत करते हैं। सकारात्मकता उन्हें बेहतर बनाता है शोधकर्ताओं ने पाया है कि जब तक सकारात्मकता अनुपात 11: 1 से अधिक नहीं हो जाता है तब तक समृद्ध होने का अनुभव अधिक होने की संभावना है।

चरित्र ताकत + प्रतिभा

कैरेक्टर की ताकत हम हैं-हमारी सकारात्मक पहचान वे सोच, भावना और व्यवहार के लिए क्षमताएं हैं। हमारी प्रतिभाएं हम अच्छे हैं (गिटार बजाकर या सही पिच के साथ गायन के लिए प्रतिभा) और अधिक सहज और कम परिवर्तनीय हैं सकारात्मक मनोविज्ञान में सोचने वाले नेताओं का ध्यान रखें कि यदि हम अपनी प्रतिभा, हमारे हितों / जुनूनों और चरित्र की हमारी ताकत को संरेखित कर सकते हैं कि हम अपने "ऊर्जा क्षेत्र" या हमारी पूर्ण क्षमता तक पहुंच जाते हैं

गायक जो इसे आगे बढ़ाते हैं, न केवल वे क्या कर रहे हैं, उनके बारे में बेहद प्रतिभाशाली और भावुक होते हैं, लेकिन वे अपने चरित्र की ताकत को व्यक्त करने के तरीके भी खोजते हैं। वे कड़ी मेहनत करते हैं और बाधाओं (धीरज) पर काबू पाने, निराशा और चिंता (स्वयं-विनियमन) की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, अपने गुरु से सीखने में गहराई से सीखते हैं, और बार-बार अन्य गायकों (टीम वर्क) से सहयोग करते हैं। दरअसल, यह चरित्र ताकत है जो उनकी प्रतिभाओं और रुचियों को क्रिया में प्रज्वलित और उत्प्रेरित करता है।

शक्तियों-खोलना

दर्शक अपने गायन में प्रतियोगी की हृदय की ताकत को आसानी से देख सकते हैं क्योंकि वे लगातार आभार व्यक्त करते हैं और गायन के लिए उनके दृष्टिकोण और दृष्टिकोण में प्यार करते हैं। अन्य गायक संगीत के कुछ हिस्सों को किसी दिए गए गाना में लिखकर, गायन करते समय एक यंत्र बजाने के द्वारा, एक अद्वितीय गीत के साथ एक क्लासिक गीत बनाकर अपनी रचनात्मकता ताकत लाते हैं। दूसरों को बहादुरी से मुकाबला करें क्योंकि वे एक नए तरीके से गाना गाने, दर्शकों के साथ जुड़ने या मंच पर अधिक ऊर्जा और उत्साह प्रदर्शित करने के लिए जोखिम लेते हैं।

स्पष्ट रूप से, आवाज में ताकत-खुलने का दावत है द व्हाईस के किसी विशेष एपिसोड को देखते हुए 24 चरित्र शक्तियों की इस सूची को देखें मेरी शर्त है कि आप सभी 24 को हाजिर कर सकेंगे। यह आपकी ताकत शब्दावली में सुधार के लिए और शक्तियों को खोलने के अपने कौशल का निर्माण करने के लिए एक उपयोगी व्यायाम है। बेहतर है कि आप अपनी ज़िंदगी और अपने आस-पास की दुनिया में ताकत लेंस लाकर लाने में बेहतर लगे, जितना अधिक आप महसूस करेंगे कि आपके अंदर आंतरिक संसाधन हैं, जब आप उन्हें ज़रूरत पड़ सकते हैं।

सकारात्मक रिश्ते

सकारात्मक रिश्तों का विकास अक्सर खुशी की "पवित्र गिरजाघर" के रूप में देखा जाता है। दूसरे शब्दों में, बहुत से लोगों तक पहुंचने या अधिक खुशी बनाए रखने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण मार्ग है।

दर्शकों को कोचों और प्रतियोगियों के बीच नए रिश्तों के विकास के लिए व्यवहार किया जाता है। इनमें से अधिकतर स्वस्थ और सकारात्मक के रूप में शो पर प्रस्तुत किए जाते हैं और जैसे दिखते हैं कि यह एक ऐसा रिश्ता होगा जो भविष्य में जारी रहेगा।

संदर्भ

फ्रेडरिकसन, बी (2001)। सकारात्मक मनोविज्ञान में सकारात्मक भावनाओं की भूमिका: सकारात्मक भावनाओं के व्यापक और निर्माण सिद्धांत अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 56 , 218-226

फ्रेडरिकसन, बीएल, और लॉसडा, एम। (2005)। सकारात्मक प्रभाव और मानव उत्कर्ष की जटिल गतिशीलता। अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 60 (7), 678-686

पीटरसन, सी।, और सेलिगमन, एमईपी (2004)। चरित्र ताकत और गुण: एक पुस्तिका और वर्गीकरण । न्यू योर्क, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।

संसाधन :

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