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सहानुभूति और मन-शरीर कनेक्शन

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स्रोत: अनुमति के साथ ज़ेरेक का प्रयोग किया गया

चिकित्सकों के पास ग्राहकों के साथ संबंध बनाने के लिए खुद को तैयार करने में स्वभावपूर्ण तरीके हैं। आज के अतिथि ब्लॉगर, रेबेका सोकोल, एलएमएसडब्ल्यू, एक व्यावहारिक परिवार और जोड़ों के चिकित्सक ने एक चिकित्सक के रूप में उनकी भूमिका को सहन करने के लिए एक अभिनेता के रूप में प्रशिक्षण प्रदान किया है। वह बताती है कि एक विशिष्ट प्रकार की मन-शरीर की जागरूकता उसके काम को कैसे बताती है और खुद को और उसके ग्राहकों के बीच संचार प्रक्रिया को कम करती है। वह आंतरिक लचीलेपन की आवश्यकता को रेखांकित करती है: जिस व्यक्ति के साथ सहानुभूति की जा रही है और दाता के दृष्टिकोण को संतुलित करने की क्षमता है एक असंतुलित empathic रुख व्यक्तियों और कारण भ्रम के बीच सीमाओं को स्थिर कर सकते हैं। इससे डर लगता है कि यह अक्सर सुनाई गई शिकायत में गूँजती है कि भागीदारों को लगता है कि "यदि वे बहुत करीब आते हैं तो वे दूसरे की आंतरिक दुनिया में खो सकते हैं।" अंतरंगता का डर प्रकृति की गलतफहमी या गलत उम्मीद से पता लगा सकता है दयालु और empathic कनेक्शन का; प्रभावी रूप से किसी दूसरे के अनुभव के भीतर खुद को स्थानांतरित करने के लिए आपको अपने खुद के साथ सुरक्षित और लचीले ढंग से जुड़ा होना चाहिए। आपसी समझ को आगे बढ़ाने के लिए सहानुभूति एक दो तरफा परिप्रेक्ष्य में आधारित है। सुश्री सोकोल ने अपने टुकड़ों में empathic कनेक्शन के पीछे और पीछे का वर्णन किया है:

जब मैंने अपने बिसवां-वां और तीसवां दशक के दौरान प्रायोगिक थियेटर में काम किया, मेरे कलाकारों की टुकड़ी और मैंने एक प्रयास किया जो हमने "क्षण में काम" कहा। यह एक अभ्यास है जिसका अर्थ है कि हमारे आंतरिक जीवन हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं। कार्य, केंद्रित और केंद्रित, समूह के साथ बैठा हुआ था हम यहाँ और अब में अनुभवी भौतिक संवेदनाओं का वर्णन करते हुए बदल गए। कोई कह सकता है, "मैं अपने भौंहों के बीच एक बिंदु पर अपने माथे में तनाव महसूस करता हूं," या जबड़े में झंझट, या रीढ़ की हड्डी के शीर्ष पर अपनी खोपड़ी के संतुलन को समझता है। एक दूसरे को सांस की उथल-पुथल, सीने में दबाव, हवा के तापमान के खिलाफ त्वचा का झुकाव का सामना करने की बात हो सकती है। एक और अपने पंख को महसूस करने के बारे में बात कर सकता है फर्श, या अपने कूल्हों में गर्मी और विशालता।

लोग कभी-कभी "भावनाओं" -पूर्णता, झुंझलाहट, खुशी, उदासी, आदि के बारे में बात करेंगे- इन दैहिक समकक्षों के बजाय। जब ऐसा हुआ, तो उन्हें कवायद की भाषा में वापस जाने का निर्देश दिया जाएगा, उन्हें पूछा गया, "यह आपके शरीर में कहां है, वह खुशी है? यह कैसा महसूस होता है? "मैंने सीखा कि मैं अपने दैहिक संवेदनाओं और उनके संबंधित भावनाओं और संघों को ऐसे तरीके से पंजीकृत करता हूं जो आत्म-न्याय और स्वयं-चेतना से कम नहीं होती है, जब मैं अनुभव करता हूं कि हममें से अधिकतर 'भावना' कह रहे हैं। मैं अपने आप को और अधिक स्वीकार कर रहा हूं, जब मेरे शरीर की जागरूकता में कम उत्सुक होता है। दैहिक आत्म-संवेदना का यह अभ्यास एक ऐसे उपकरण का पहला हिस्सा है, जिसका उपयोग मैं एक चिकित्सक के रूप में करता हूं, जिसे मैं अपने डबल-अंत वाले तीर का ध्यान करता हूं। इसमें मनोचिकित्सा सत्रों में एक चिकित्सक के रूप में मुझे क्या अनुभव है – या तो चिकित्सक या ग्राहक के रूप में इसका एक प्रमुख घटक शामिल है। तीर का पहला छोर, जो मुझे सामना कर रहा है, मुझे ऊपर वर्णित शरीर की जागरूकता से जोड़ता है। उपकरण का दूसरा भाग, दो-मुखिया तीर का अंत मेरे ग्राहक या ग्राहकों की तरफ बढ़ रहा है। तीर के पहले छोर सत्र के पहले ही क्षणों में मेरे भौतिक स्व के लिए एक कनेक्शन बनाता है। यह मेरी मदद करता है कि मेरा ध्यान मेरे शरीर के माध्यम से घूमता है, कुछ उत्तेजनाओं से खींच लिया जाता है और जानबूझकर अन्य क्षेत्रों पर ध्यान देने का निर्देश देता है जो मुझे पता चलेगा कि मुझे भूले और केन्द्रित महसूस कर सकेंगे। तब मैं कमरे में अपने साथी का स्वागत करता हूं। वैसे, मेरा पार्टनर एक व्यक्तिगत, युगल या परिवार के सदस्यों का समूह हो सकता है। मेरे ध्यान से बाहर की तरफ निर्देशित तीर तुरंत निष्क्रिय से सक्रिय, नज़र से संपर्क करने, मेरे ग्राहकों की भौतिक प्रस्तुति को देखते हुए, वस्तुओं को लेते हुए, उनके आस-पास के आसन, चेहरे का भाव आदि। मैं अपने भीतर की निगरानी करने के लिए एक प्रयास करना जारी रखता हूं राज्य, लेकिन यह इतना आसान नहीं है! अब पहला तीर दूसरे द्वारा खींचा जाता है और एक पल के लिए मैं अपने शरीर से पूरी तरह से संपर्क खो सकता हूं क्योंकि मैं अपने आप से बहुत बाहर आने के लिए तैयार हूं। मैं ध्यान के साथ एक नृत्य बनाए रखने की कोशिश करता हूं जो कमरे में मेरे और दूसरे के बीच आगे और पीछे यात्रा करता है

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दूसरों के साथ सामना करने के लिए कार्य करना, सत्र में उनकी मौजूदगी से इनपुट को शामिल करना, मेरे भीतर शारीरिक तनाव, भावनाओं और ड्राइव को भड़काना जब इस क्षण में अध्ययन किया जाता है, तो यह आंतरिक जागरूकता एक ऐसे इलाके की तरह है, जिसे मैं स्वयं के भीतर नेविगेट करता हूं। यह भयानक, उत्साही और आकर्षक हो सकता है मेरे शरीर और मेरे साथी के साथ एक साथ संयम बनाए रखने के साथ, मैं उस व्यक्ति की दैहिक अभिव्यक्ति देख और महसूस कर सकता हूं जिसके साथ मैं स्वयं आत्म जागरूकता के साथ मिलकर काम कर रहा हूं। मैं अपनी भौतिक स्थिति से बात करता हूं जैसे कि मैं बात कर रहा हूं और मेरी सुनवाई करने की पूरी कोशिश करता हूं ताकि मैं कैसे सूचना प्रसंस्करण कर रहा हूं। मैं अक्सर इस प्रयास के साथ संघर्ष करता हूं जब यह हो रहा है। यह एक अविश्वसनीय प्रयास नहीं है, लेकिन मेरा लक्ष्य पूरी तरह से लगे रहने के लिए है, जैसे सर्फर, तरंग की तरफ देख रहा है, तरंग की गति को महसूस करता है और साथ ही मेरे शरीर को एक साथ एकीकृत बोर्ड के रूप में महसूस करने और बोर्ड को समायोजित करने और समायोजन के रूप में महसूस करना है। "लहर" भावनाओं का इनपुट दोनों शारीरिक और भावनात्मक है जो सत्र के दौरान मेरे माध्यम से आगे बढ़ते हैं, अक्सर अपने और मेरे ग्राहक (ओं) के बीच सबसे महत्वपूर्ण कनेक्शन अंक का प्रतिनिधित्व करते हैं। एक सत्र में कई क्षणों के लिए, मुझे सिंक्रनाइज़ एंगुनेशन की भावना महसूस होती है। उन क्षणों के बीच का समय ईबब में खर्च होता है और मेरे मुवक्किल से मेरे ग्राहक के पास जाता है जब यह समाप्त हो जाएगा, मुझे कुछ राहत मिल सकती है, और फिर भी मैं प्रयास से भी सक्रिय महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि जब मैं इस कार्य को लेता हूं, तब मैं गैर-भावनात्मक भावनाओं, भावनाओं और अंतर्वियों के प्रति अधिक ग्रहणशील हूं।

जब मैं बैठने और चिकित्सा उपचार का अभ्यास करना शुरू कर दिया, तो मैं अपनी प्रक्रिया के "पल में काम" पहलू का वर्णन करने के लिए संघर्ष किया। वार्तालाप में कभी-कभी मेरे सहयोगियों को थोड़ी चकाचौंध मिला, क्या आप शरीर के काम / मालिश के बारे में बात कर रहे हैं? क्या आप सत्र में घूमते हैं? हालांकि, कई चिकित्सकों को अब मनोविज्ञान, ईएफ़टी, दैहिक अनुभव और मनोचिकित्सा के क्षेत्र में अन्य प्रथाएं हैं जो शरीर में सनसनी के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करती हैं, ने मुझे अपने काम को संदर्भित करने और भाषा विकसित करने में आसान बना दिया है इसे आसानी से वर्णन करने के लिए

सुश्री Sokoll के दृष्टिकोण पर कोई टिप्पणी या प्रश्न का स्वागत है! वह एक चिकित्सक (या किसी के) empathic प्रक्रिया के संबंध के बीच आकर्षित सादृश्य और समुद्र के साथ एक surfer के बंधन मुझे गहरा और सम्मोहक के रूप में हमलों यह यहाँ-और अब धारणा, अंतर्ज्ञान, विचार और भावना के बीच लिंक की सहजता को प्रकाश डाला है। यह उस इकलौता को दर्शाता है जिसमें दूसरे कमरे के साथ "बैठे" को मानव संपर्कों को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक आंतरिक और पारस्परिक संतुलन को सक्रिय रूप से काम करने के लिए जोड़ा जा सकता है।