चलने लगना!

स्प्रिंग आधिकारिक तौर पर यहां है, और इसका मतलब है कि यह वर्ष का समय हो रहा है जब आप वास्तव में फिर से बाहर चलना चाहते हैं। तो जाओ-वैज्ञानिक अनुसंधान ने दिखाया है कि आपके शरीर के रूप में चलता है आपके शरीर के लिए उतना ही अच्छा है।

हमारी यादें विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती हैं जब हम एक गति से चल रहे हैं जो हमें आराम से मिलते हैं, 2010 के शैफेर, लव्डेन, विएखोरस्ट और लिंडेनबर्गर के अध्ययन के अनुसार याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपने कुछ यादृच्छिक प्राप्तियों को क्यों बचाया है, जैसा कि आप अपने करों को लिखने के लिए तैयार हो जाते हैं, वे आपके स्नीकर्स को ले जाने और पैदल चलने के लिए बाहर निकल सकते हैं।

चलने के लिए अन्य लाभ हैं चारों ओर चलना, विशेष रूप से काम पर, उन बाधाओं को बढ़ा सकते हैं जो आप सहकर्मियों के साथ पथ को पार कर सकते हैं और उन मुठभेड़ों से महान नए विचार हो सकते हैं जब बच्चे स्कूल जाते हैं, तो वे दिन के दौरान उन तनावों से निपटने में भी बेहतर लगते हैं।

चाहे आप चलें या न करें, यह सुनिश्चित करें कि आप कम समय बिताने का खर्च करते हैं। डंकन, काज़ी और हस्लाम सहित शोधकर्ताओं ने पाया है कि अधिक समय का समय मानसिक कल्याण के निचले स्तर से जुड़ा हुआ है। जिसकी काम की सतह दोनों बैठे और खड़ी हाइट्स पर सेट की जा सकती है, वह अधिक उपलब्ध हो रही है और अधिक खड़े समय में आपकी सहायता कर सकती है। शायद खड़े कमरे केवल इतना बुरा नहीं है

जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, या यात्रा करते समय नोटों की संख्या को कम करने का प्रयास करें 2011 में प्रकाशित राद्ववांस्की, क्रॉवट्ज़ और टेमप्लिन द्वारा अनुसंधान, दरवाजे के माध्यम से घूमते हुए और विचारों को भूलकर जुड़ा हुआ था।

चलना आपके ब्लडस्ट्रीम के माध्यम से एंडोर्फिन चलने की संभावना है और यह आसान रसायन हमें अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस कर लेते हैं, यहां तक ​​कि सर्दियों के दौरान गायब होने वाले पाउंड से पहले गायब होने से पहले ही हम पाउंड के मुकाबले बेहतर महसूस करते हैं। स्प्रिंग की सैर आपके पीछे सर्दियों के ब्लाह को लगाने में मदद करेगी और गर्मी के लिए मजेदार आगे बढ़ेंगे।

  • एमआईटी वैज्ञानिकों स्मृति संरचना के मस्तिष्क सर्किट की पहचान
  • डर और इसकी एंटिडोट
  • स्पॉटलाइट में सामाजिक मनोचिकित्सा
  • फ़ैमिली सिक्रेट्स के बारे में फिल्म बदलकर दिमाग का क्या खुलासा
  • अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए दस सकारात्मक तरीके
  • रहने वाले memorialization के माध्यम से बांड को बनाए रखना
  • चिकित्सक खुद को चंगा करें
  • द ब्रेन इन अ बाल्टी
  • एक पुरानी भावना का पुनर्वास
  • 14 आप सेक्स के बारे में संचार शुरू करने में मदद करने के लिए संकेत
  • डेविड वाकर पर स्वदेशी पीपल्स और पश्चिमी मानसिक स्वास्थ्य
  • तनाव का जश्न मनाने का कोई कारण नहीं है
  • असली लोग थेरेपी के बारे में बात करते हैं
  • जब एस्पिरिन "गल्स" घुटनों के बीच से गिरता है
  • हॉलिडे प्रिज़न ब्लूज़: कला के माध्यम से अवसाद को आसान बनाते हुए
  • एक मामूली प्रस्ताव: सरस्वती टीम
  • 5 आश्चर्यजनक कारण आपको अपने अतीत पर वापस देखना चाहिए
  • मनोवैज्ञानिक ड्रग्स बिग मुनाफे के साथ झूठे भविष्यवक्ताओं हैं
  • क्या आपको कभी भी "मामूली खपत" से खुश किया गया है?
  • बेस्ट प्लेयर शायद ही कभी सर्वश्रेष्ठ कोच बनायें
  • प्रकृति से बच्चों को कनेक्ट करने में सहायता करना
  • निंदनीय मेमोरी का मामला
  • क्यों तोड़कर हेनरी मिलर्स के लिए करना मुश्किल नहीं है
  • हम खुद के बारे में बुरा महसूस करने के लिए पैसे का उपयोग क्यों करते हैं
  • "एक ताबीज खरीदें! अपने खोया प्यार वापस जीत!" वास्तव में?
  • हिलेरी क्लिंटन और मेरी अद्भुत बचपन
  • क्या दर्दनाक यादों से भरी जगह पर जाना उचित है? कभी कभी हां, कभी कभी नहीं
  • अच्छी यादें बनाना (भाग II)
  • सभी समय के शीर्ष दस स्वर्गीय ब्लूमर्स
  • हीलिंग शर्म आनी के लिए एक आघात-संवेदनशील दृष्टिकोण के लाभ
  • आप अगले जनवरी कहां जाएंगे? इसे नीचे आज रात लिखें
  • मार्च के महीने के लिए मनोविज्ञान कविताएं
  • कला शिक्षा पर द्वितीय विश्व सम्मेलन पर अधिक विचार: रचनात्मक सिनर्जी के प्रति
  • एक शिशु मृत्यु के बाद, पारस्परिक सहायता की सहायता से मुकाबला करना
  • विशेषता परीक्षा या चरित्र हत्या?
  • प्रारंभिक बचपन की यादें यादृच्छिक और डिस्कनेक्ट हैं?
  • Intereting Posts
    यह (हमेशा नहीं) एक अद्भुत जीवन है आपके शरीर: हथियार की पसंद? डीएसएम और रोग: डॉ। घामी का आंशिक उत्तर मतलब बनाम तरह हास्य व्यक्तिगत विकास: क्या स्व-सहायता उद्योग एक धोखाधड़ी है? लिबरल प्रोफेशर्स के सीमित प्रभाव अपनी नौकरी खोज को बढ़ाने के लिए Pinterest का उपयोग करना आधी छुट्टी! अधिनियम अब: एक बिक्री के जादू का विरोध कैसे करें क्या किशोरों को अवसाद की आवश्यकता है? खुश जोड़े मूल्य यह अधिक प्यार से हम काम करने के तरीके में उसी तरह क्यों पड़ते हैं? लेफ्टी राइट-हाथ में लिखता है प्रामाणिकता तक पहुंच रविवार सुबह डिमेंशिया थेरेपी कैसे काम करती है: इसका मतलब क्या है ‘किसी समस्या को संसाधित करें’