जब ट्रस्ट चला गया, आप क्या कर सकते हैं?

हम ऐसे समय में रहते हैं जब हर कोई विश्वास के बारे में बात कर रहा है और कोई भी इसके बारे में ज्यादा महसूस नहीं करता है। क्या आप, कई अन्य लोगों की तरह, सरकार में विश्वास खो चुके हैं, आपके संबंध हैं, और शायद खुद भी?

इससे पहले कि आप विश्वास की इस कमी के बारे में आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में बात करते हैं, आइए क्या विश्वास के बारे में बात करें। मरियम वेबस्टर ऑनलाइन डिक्शनरी का कहना है कि यह "किसी व्यक्ति या किसी के चरित्र, क्षमता, शक्ति या सच्चाई पर भरोसा दिलाता है।" इसमें किसी व्यक्ति या कुछ चीज़ों पर हमारा विश्वास रखने की आवश्यकता है; और इसमें आशा भी शामिल है

अब, आइए विश्वास और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकास के बारे में बात करें। इस परिदृश्य पर विचार करें: एक चार वर्षीय लड़का एक पूल के किनारे पर झिझकता है। उसकी मां उसके सामने पानी में है वह कहते हैं, "चलो," "मैं यहाँ हुं। मैं तुम्हें पकड़ लूँगा। "वह झिझकता है और कहता है," मैं थका हुआ हूँ और ठंड हूँ। या तो कूदो या न करें मैं आपको पकड़ लूँगा। "वह कहता है," आप मुझे पकड़ लेंगे, ठीक है? "वह कहती है," हां, मैंने कहा कि मैं तुम्हें पकड़ लूँगा। "" ठीक है, "वे कहते हैं, और अपनी आँखें बंद कर लेता है, कूदता है।

उस बच्चे के लिए इसका क्या मतलब होगा अगर उसकी माँ ने अपने बेटे को वादा किया था, लेकिन उसने वापस कदम रखा और उसे पानी के नीचे जाने दिया? इसका क्या मतलब होगा अगर उसने अपना शब्द रख दिया और वास्तव में उसे पकड़ लिया?

समय में एक पल एक अलग तस्वीर के समान है, जिसमें कई भिन्न संभव व्याख्याएं हैं। लेकिन एक संभावना यह है कि बच्चे में कूदता है, उसकी मां उसे पकड़ती है और पानी से ऊपर अपना सिर रखती है, और वह सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करता है वह अगली बार जब वह नए क्षेत्र में उपक्रम चलाते हुए बहादुर महसूस करेगा, क्योंकि वह उसकी मां (और इसलिए अन्य वयस्कों) को उसकी रक्षा करने के लिए भरोसा करता है; और उन्होंने खुद को कुछ करने के लिए खुद पर भरोसा करना सीख लिया है कि वह उस बारे में अनिश्चित है

या, अगर वह कूदता है और उसकी मां वापस आती है और उसे पानी में डूबती है, तो वह यह जान सकता है कि वह भरोसेमंद नहीं हो सकता, दुनिया सुरक्षित नहीं है, और वह मौका लेने में गलत था।

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स्रोत: टोमांग / 123 आरएफ स्टॉक फोटो

मनोचिकित्सक और बाल विकास विशेषज्ञ डैनियल एन। स्टर्न बताते हैं कि सामान्य रूप से एक एकल अप्रिय अनुभव एक बच्चे के विकासशील मानस में एक बड़ा अंतर बनाने की संभावना कम है; लेकिन दोहराए गए अनुभवों में एक माता पिता या तो लगातार भरोसेमंद साबित होता है या समय के साथ-साथ, न कि दूसरों पर भरोसा करने की क्षमता और उसके स्वयं पर भरोसा करने की क्षमता पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है। और अंततः विश्व पर भरोसा रखने से सुरक्षित महसूस होती है। विभिन्न रूपों और विभिन्न परिस्थितियों में दोहराए जाने वाले अनुभवों को या अंदरूनी रूप से लिया जाता है। और बच्चे दुनिया की सुरक्षा के बारे में उम्मीदों के आंतरिक स्वरूप का निर्माण करना शुरू कर देंगे।

विकास मनोचिकित्सक एरिक एरिकसन के मुताबिक, माता-पिता में विश्वास का विकास एक बच्चे के आत्मसम्मान और भविष्य की पहचान का एक बुनियादी भवन ब्लॉक है। विश्वास के साथ भविष्य की सुरक्षा और आशा की भावना आता है। विश्वास के बिना एक बच्चे संदेह, संदेह, और निराशा का विकास करेगा।

समकालीन लगाव सिद्धांतकारों को यह "सुरक्षित लगाव" का मामला कहते हैं, जिसके द्वारा उनका मतलब है, अन्य बातों के अलावा, कि एक बच्चे को अपने माता-पिता द्वारा संरक्षित और देखभाल की जाती है हालांकि लगाव के parenting के कुछ व्याख्याओं से पता चलता है कि माता पिता अपने बच्चों को बिल्कुल भी नहीं छोड़ते हैं, ज्यादातर अनुलग्नक सिद्धांतकार मानते हैं कि बच्चे देखभाल, सावधान, और जिम्मेदार वयस्क के साथ उचित समय पर छोड़कर, और उस समय के भीतर वापस आ रहे हैं जो सहानुभूतिपूर्ण है और इसमें भारी नहीं है बच्चे, वास्तव में अधिक फायदेमंद हो सकता है ये इष्टतम विभाजन एक बच्चे को अलग करने और जोड़ने के लिए "मांसपेशियों" को विकसित करने में मदद करता है (संलग्नक के दो महत्वपूर्ण घटक)। इसके अलावा, एरिकसन के साथ समझौते में, लगाव सिद्धांतकारों का मानना ​​है कि स्वस्थ संबंध और जुदाई की प्रक्रिया एक बच्चे को अपने माता-पिता पर भरोसा करना सीखती है, जिससे उनके विश्वास और सुरक्षा की भावना बढ़ जाती है।

लेकिन प्यार से, भरोसेमंद माता-पिता बच्चों या वयस्कों पर बाहरी आघात के प्रभाव को दूर नहीं कर सकते हैं, यदि मानस को संभाल करने के लिए आघात बहुत अच्छा है। और आज दुनिया ऐसे आघात से भरा है। भूख, अभाव और बेघर, युद्ध के परिणाम, आतंकवाद, क्षेत्रीयता, विस्थापन, और मौसम संबंधी त्रासदियों ने दुनिया की आबादी पर अपना अंक छोड़ दिया है।

कुछ आघात विशेषज्ञों के अनुसार, कभी-कभी शारीरिक आघात कुछ हद तक, भावनात्मक आघात से प्रबंधन करना आसान हो सकता है। बेशक, भुखमरी, बीमारी और परिवार और घर की हानि में दोनों तरह के आघात होते हैं और इसके परिणाम अक्सर भयावह होते हैं।

कुछ लोग जो भयानक जीवन परिस्थितियों में बड़े हो गए हैं, अल्कोहल, ड्रग्स, हिंसा और बदला लेने के लिए; दूसरों को पागल, निकासी, और / या शत्रुतापूर्ण बन जाते हैं ये सभी प्रतिक्रियाएं समझने लगती हैं

और फिर भी, ऐसे अन्य लोग हैं, जिनके अनुभव समान हैं, जो कुशल और लचीले लगते हैं, स्वयं के साथ सहज होते हैं और दूसरों पर भरोसा करते हैं।

क्या फर्क पड़ता है? इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है, हालांकि सामाजिक कार्यकर्ता और लेखक एलेक्स गिटारमैन का कहना है कि संघर्ष करने की इच्छा, दूसरों से अच्छा समर्थन और हास्य की भावना भी सभी मदद

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको दुनिया में अपने संतुलन को पुनः हासिल करने में मदद कर सकते हैं, जो कि आपको लगता है कि आपको यह सुनिश्चित नहीं है कि क्या और कौन अब और विश्वास करने वाला है।

अन्य लोगों से बात करें: जब हम विश्वास को रोकते हैं तो हम में से कई लोगों के लिए पहली प्रवृत्ति किसी और से बात करना बंद करना है। लेकिन जिटरमैन कहता है समूह का समर्थन विश्वास बनाए रखने और प्रतिकूल परिस्थितियों के माध्यम से अपना रास्ता खोजने के लिए महत्वपूर्ण है। शेरिल सैंडबर्ग और एडम ग्रांट अपने पति की मृत्यु के बाद Sandberg की यात्रा के बारे में बात करते हैं उसने जो कुछ महत्वपूर्ण काम किया और सीखा है, वह उसका दुःख साझा करना और अन्य लोगों से बात करना था। मनोविश्लेषक और दार्शनिक रॉबर्ट स्टोलोर् और मनोचिकित्सक घिसलाइन बोउलंगेर दोनों का कहना है कि वयस्कों के दर्द के लिए दर्दनाक प्रतिक्रियाओं में से एक यह महसूस कर रहा है कि कोई भी इस के माध्यम से नहीं चला है, कोई भी आपको समझ नहीं सकता है, और किसी भी तरह से आप क्षेत्र के बाहर हैं मानव अनुभव दूसरों के साथ और साथ में बात करना, भले ही यह समस्या गायब न हो, आप इन भावनाओं से निपटने के लिए बेहतर तरीके ढूंढने में सहायता कर सकते हैं।

ढूँढें और समर्थन का उपयोग करें : सहायता को समूह चिकित्सा या किसी विशेष समस्या पर केंद्रित समूह भी नहीं होना चाहिए। लेकिन जिटरमैन ने सुझाव दिया है कि सामाजिक संरचनाएं, जो संस्थाएं और संस्थाएं हैं, "गंभीर बफ़र्स हो सकती हैं, लोगों को जीवन संक्रमण, वातावरण और पारस्परिक तनाव से निपटने में मदद कर सकती हैं।"

एक ही लक्ष्य की ओर काम करने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ें : एक दिमाग की तरह दिमाग वाले लोगों के साथ काम करना, चाहे वह बलात्कार से लड़ रहा है, पृथ्वी की देखभाल को बढ़ावा दे रहा है, कैंसर के अनुसंधान के लिए धन जुटाने, घरों का निर्माण कर रहा है या वित्तीय सहायता के लिए आवेदन कर रहा है और आपके परिवार के लिए एक जगह जीने के लिए अपने आप को और दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण का पुनर्गठन कर सकते हैं।

अपनी उपलब्धियों पर गर्व करें : आप क्या कर सकते हैं, इस पर गर्व का ख्याल रखना , इस समय यह कितना छोटा या महत्वहीन लग सकता है, यह महत्वपूर्ण है आप दुनिया को बदल नहीं सकते हैं वास्तव में, सबसे अधिक संभावना है, आप इसे नहीं बदलेंगे। लेकिन अगर आप दुनिया को बेहतर जगह पर रहने में मदद करने के लिए कुछ भी कर रहे हैं, तो आप कुछ महत्वपूर्ण कर रहे हैं। इसे अपना बनाओ।

यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि विश्वास को अर्जित किया जाना चाहिए। समय के साथ ट्रस्ट का निर्माण और नष्ट किया जा सकता है। लेकिन इसे फिर से बनाया जा सकता है याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि विश्वास एक संबंधपरक प्रक्रिया है पानी में अपनी मां की बाहों में कूदने वाला छोटा लड़का अपनी मां से जुड़ रहा था, और वह उसके साथ जुड़ रहा था।

दूसरों के साथ जुड़कर आप भी अपने विश्वास का निर्माण करते हैं। और उस परस्पर विश्वास के निर्माण के द्वारा, आप अपने खुद के निर्माण भी कर रहे हैं – और दुनिया में स्वयं-सम्मान, आत्मविश्वास, और कल्याण की भावना।

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