एरियाना हफ़िंगटन की नींद क्रांति

किसी भी व्यक्ति ने नींद की समस्याओं के कई मानवीय परिणामों के साथ काम किया है, केवल अमेरिका में सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंडे के शीर्ष पर नींद डालने के अपने प्रयासों के लिए एरियाना हफ़िंगटन के लिए आभारी हो सकता है। उसने नींद की समस्याओं के बारे में अथक बात की है, जिसमें सभी प्रकार के समूहों के बारे में वार्ता, धक्का दे रहे कानून और धन के प्रयास, नींद ने हफ़िंगटन पोस्ट में दी गई रिपोर्टिंग का एक प्रमुख हिस्सा जारी किया और अब "नींद क्रांति : एक समय में अपने जीवन को एक रात में बदलाना "(एनवाई: हार्मनी बुक्स 2016)।

नींद क्रांति को अच्छी तरह से दो प्रमुख वर्गों में विभाजित किया गया है जिसमें भाग 1 शामिल है जो वर्तमान नींद संकट के सार्वजनिक स्वास्थ्य आयाम और नींद विज्ञान की मूल बातें और भाग 2 वर्तमान नींद संकट के लिए संभावित प्रतिक्रियाओं का सर्वेक्षण कर रहा है। वह नींद की हानि के सार्वजनिक स्वास्थ्य परिणामों का दस्तावेजीकरण करने की एक सक्षम नौकरी करती है यदि आपको लगता है कि नशे में होने से आपका निर्णय और निर्णय लेने की प्रक्रिया खराब हो जाती है, तो एक दिन के लिए नींद के बिना जाने का प्रयास करें! (लेकिन जब आप यह प्रयोग करते हैं तो ड्राइव न करें!) सो नुकसान से सीधे गाड़ी के मलबे, ट्रक चालक के टकराव, विमान, ट्रेन और नाव दुर्घटनाओं पर और साथ ही आगे बढ़ता है। बच्चों में नींद की कमी सीखने की उनकी क्षमता को खराब करता है; बुढ़ापे में यह मनोभ्रंश का जोखिम बढ़ता है और मध्य युग में यह टाइप II मधुमेह, मोटापे और आधा दर्जन अन्य पुरानी बीमारियों की ओर जाता है।

भारी प्रमाण के बावजूद कि नींद स्वास्थ्य के संरक्षण में एक मौलिक भूमिका निभाता है, नींद अध्ययन के लिए सरकार के वित्त पोषण का लापरवाही रूप से कम है। एनआईएच केवल दुर्लभ प्रस्तावों के लिए नींद पर कॉल करता है और जब इसमें शामिल धन की मात्रा अन्य मुद्दों और रोगों पर खर्च की गई बजट की तुलना में कम है।

नींद स्पष्ट रूप से सिर्फ एक प्रमुख वकील की जरूरत नहीं है, लेकिन कई! नींद भाग्यशाली है कि एक वकील के रूप में एरियाना हफ़िंगटन हो। अपनी किताब के भाग 2 में उन्होंने कुछ सबूतों का सर्वेक्षण किया है कि सरकार और व्यवसाय नींद की समस्या के प्रति जागरूक हो रहे हैं। वह व्यवसायों में निप रूम की चर्चा करती है, होटल में विशेष बेड पैकेट, खेल टीम है जो अब उनके एथलीटों, अस्पताल, जो रोगी के बेडरूम में शोर के स्तर में कमी लाने का प्रयास कर रहे हैं और इतने पर नींद की गुणवत्ता के उपाय ट्रैक करते हैं।

हालांकि, हफिंगटन की सभी किताबों में उनकी किताब के भाग 2 में चर्चा हुई है, मैं यह नहीं मान सकता कि हम सोने की क्रांति की तरह कुछ भी देख रहे हैं। नींद अभी भी जनता द्वारा बहुत गंभीरता से नहीं लिया है अभी भी बायोमेडिकल और वैज्ञानिक समुदायों के भीतर नींद नहीं है। चिकित्सकों और वैज्ञानिक आम तौर पर नींद विज्ञान की मूल बातें से संबंधित अज्ञानी होते हैं। और जैसा कि मैंने कहा है कि सोने के शोध के लिए बहुत कम धन है I मेरी राय में सपनों को विज्ञान सोता है लेकिन सपनों को वैज्ञानिक समुदाय द्वारा लगभग अनदेखा कर दिया गया है और सपनों पर अध्ययन के लिए बिल्कुल धन नहीं है।

सपनों को क्यों सोते हैं विज्ञान सो रहे हैं? क्योंकि यह हो सकता है कि हम स्वप्न के लिए सोते हों मुझे एहसास है कि कोई अन्य वैज्ञानिक इस आकलन पर मेरे साथ सहमत नहीं होता है, लेकिन ज्यादातर सहमत होंगे कि सपने अच्छी तरह समझा नहीं जा सकें और इसलिए कुछ गंभीर अध्ययन के योग्य हैं। हफ़िंगटन के पास सपने पर एक अध्याय है और आपके सपने की नियमित रिकॉर्डिंग की सिफारिश की गई है। मुझे लगता है कि मैं ज्यादातर लोगों (जुनूनी, अवसादग्रस्तता, कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों और कुछ अन्य लोगों के लिए) के लिए उस सिफारिश की पुष्टि नहीं करूँगा … और वे हफ़िंगटन की पुस्तक का भी समर्थन करेंगे हमें उम्मीद है कि यह बेस्टसेलर बन जाएगा और आखिरकार अमेरिका के जबरदस्त नींद के कर्ज पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

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