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एक यादगार जीवन चाहते हैं? लाइव एक

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स्रोत: अर्जत्समुई / फ्रीडिजिटल फोटो

जब मेरे पति और मेरे विवाह हुआ, तो उनके कार्यालय ने खुशी की बात नहीं की, क्योंकि कथित स्नातक गाँठ बांध रहा था, लेकिन क्योंकि सात साल बाद वह वास्तव में छुट्टी ले सकता है।

जब अधिकांश लोगों को नौकरी के लिए साक्षात्कार या एक नया प्रारंभ करना है, तो छुट्टी के दिनों या सप्ताहों की संख्या एक चिंता का विषय है, खासकर यदि उनके पास बच्चे हैं फिर भी, एक बार जब वे अच्छे, उदारवादी, अवकाश नीतियों के साथ नौकरी देते हैं तो वे आवंटित समय का उपयोग नहीं करते हैं।

यूएस ट्रैवल एसोसिएशन के अनुसार 42 9 लाख छुट्टी का दिन अप्रयुक्त होता है और कई लोग बच्चों की बीमारी, देखभाल की व्यवस्था में टूटने या बुजुर्ग माता-पिता की जरूरतों को पूरा करने के लिए समर्पित हैं।

कुछ कर्मचारी घबराहट का अनुभव करते हैं, यहां तक ​​कि भयभीत भी, टेक्सास विश्वविद्यालय में साइकोलॉजी और मार्केटिंग के प्रोफेसर आर्ट मार्कमेन पूछते हैं, "ऐसा क्यों है कि एक अवकाश एक महान विचार की तरह लगता है जब हम पहली बार इसे योजना बनाते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि यह अधिक से ज्यादा बोझ की तरह करीब आता है?" हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू लेख

मार्कमैन कहता है: "आप उन बैठकों पर विचार करेंगे जिनकी आपको याद आएगी, जो घटनाओं को पुनर्निर्धारित करने की आवश्यकता है, और जिम्मेदारियों को किसी और को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है जब आप अपने अवकाश को समायोजित करने के लिए किए जाने वाले बदलावों की संख्या पर विचार करते हैं, तो आपको आश्चर्य होता है कि आपने कभी भी यात्रा क्यों नहीं की। "

बहरहाल, परिवार, कैरियर और व्यक्ति कल्याण के लिए छुट्टी महत्वपूर्ण है। यह उन रिश्तों के रिचार्ज और फिर से कनेक्ट करने का मौका प्रदान करता है जो सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं। नो-वेकेशन महामारी पर चर्चा करने के लिए न्यूयॉर्क में अवकाश प्रतिबद्धता शिखर सम्मेलन के दौरान, एक बोर्ड प्रमाणित आपातकालीन चिकित्सक और अमेरिकन कॉलेज ऑफ इमरजेंसी फिजियंस के राष्ट्रीय प्रवक्ता, डॉ। लेउ विनकोर, 10 कारणों से चर्चा करते हैं कि आपके लिए अच्छा समय क्यों है:

1 तनाव से राहत

2 हृदय रोग को रोकता है या कम कर देता है (9 वर्ष के एक अध्ययन में, डॉ। ब्रूक्स गम्प और करेन मैथ्यूज ने पाया कि "कैरेनरी हृदय रोग से मौत के कारण अवकाश अधिक सुरक्षात्मक थे – तनाव से प्रभावित होने के लिए जाना जाता है – कैंसर जैसे रोगों से।"

3 आपको चालाक बनाता है (और फ़ोकस करने में बेहतर सक्षम)

4 कम बीमार दिन

5 आपका सेक्स लाइफ सुधारता है

6 आपको खुश करता है (वार्षिक पर्यटकों का 76% कहना है कि वे "खुश" या बेहद खुश हैं)

7 परिवार बंधन को बढ़ावा देता है

8 काम पर आपको अधिक उत्पादक बनाता है

9 आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है

10 आपको अच्छा दिखता है (तनाव उम्र आप)

बच्चों के समय बंद और अप्रत्याशित आवश्यकताओं में फैक्टरिंग

Bright Horizons
स्रोत: ब्राइट होराइजन

सकारात्मक होने के बावजूद, आपके बच्चे होने पर छुट्टी लेना अधिक जटिल हो जाता है। परिवारों और कार्य संस्थानों के मुताबिक, 75 प्रतिशत नियोजित माता-पिता का मानना ​​है कि उनके पास अपने बच्चों के साथ पर्याप्त समय नहीं है। फिर भी, जब 1,000 कार्यरत माताओं और पिताजी से पूछा गया कि उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, 76 प्रतिशत ने कहा "परिवार" जबकि केवल 2 प्रतिशत ने "काम" कहा। दुर्भाग्य से, कर्मचारियों की एक आश्चर्यजनक संख्या में परिवार की छुट्टी के समय को छोड़ने के लिए कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि उन्हें यह जब चाइल्डकैअर टूटने की व्यवस्था या स्कूल के सत्र में नहीं होने पर दिन के लिए।

एक अभेद्य समाधान नियोक्ता-प्रायोजित बैक अप देखभाल है क्षितिज कार्यबल परामर्श के उपराष्ट्रपति किम कॉलवे ने कहा है कि "2014 में सर्दियों के ब्रेक सप्ताह के दौरान, अकेले अमेरिका में ब्राइट होराइजन्स के नियोक्ता-प्रायोजित बैक-अप देखभाल कार्यक्रमों के माध्यम से 17,000 से ज्यादा आश्रितों का परवाह किया गया था। यह एक और अधिक विशिष्ट सप्ताह के दौरान देखभाल की मात्रा लगभग तीन गुना है। स्पष्ट रूप से माता-पिता और देखभाल करने वाले इस महत्वपूर्ण सहायता पर भरोसा करते हैं कि उनके बच्चों को स्कूल से बाहर होने पर उन्हें काम करने के लिए मिलें। वे भाग्यशाली कर्मचारी तब 'वास्तविक' छुट्टी के लिए अपनी छुट्टी के समय का उपयोग करने में सक्षम हैं। "

नौकरी से समय न लेना आपको परेशान, उदास और चिड़चिड़ा कर सकता है … और वह परिवार के बंध और पारिवारिक एकता को बढ़ावा नहीं दे सकता है। छुट्टी लेना, लेकिन अभी भी "कार्यालय में जांचना" या सम्मेलन कॉल पर होने का जवाब नहीं है। हॉरीज़न वर्कबल परामर्श अध्ययन में, "अप्रयुक्त अवकाश नकारात्मक प्रभाव कार्य प्रदर्शन", लगभग आधे उत्तरदाता "काम के साथ चेक इन करते हैं" (अन्य रिपोर्टों में यह संख्या भी अधिक है) छुट्टी पर होने पर और प्रबंधक अलग नहीं थे वास्तव में, वे गैर-प्रबंधकों की तुलना में दोषी को लेकर छुट्टी लेने के लिए काफी अधिक होने की संभावना रखते हैं, और यह महसूस करने की संभावना कम "असली छुट्टी" थी।

अपने परिवार के बंधन को मजबूत बनाना

यदि आप एक यादगार जीवन चाहते हैं, तो आपको एक जीवित होना होगा नीलसन उपभोक्ता अनुसंधान के मुताबिक, 86 प्रतिशत लोग कम से कम साल में एक बार छुट्टी लेते हैं तो परिवार के साथ मजबूत संबंध होता है। क्या आप जानते हैं कि आपने कितने छुट्टी के दिन छोड़े हैं? अपने बच्चों को कई तरीकों से पूरा ध्यान देने से फायदा होगा, जो परिवार के संबंधों का निर्माण करते हैं और हर किसी की मेमोरी बैंकों को खिलवाते हैं। "लेक बैक टाइम टाइम" संगठन की रिपोर्ट है कि 10 में से 9 अमेरिकियों ने कहा है कि उनकी खुशी की यादें अवकाश से आती हैं। आपके नियोक्ता को ताज़ा रवैया और नौकरी पर लाने के नए उत्साह से लाभ होगा।

संबंधित: परिवार के छुट्टियों के लिए पूर्णता को भूल जाओ और एक चीज माता-पिता को तनाव की आवश्यकता नहीं है

संसाधन:

-बाइट क्षितिज "न्यू स्टडी से पता चलता है कि कार्यकर्ता माता-पिता डर परिवार के उत्तरदायित्वों को उनकी नौकरी खर्च कर सकते हैं।" और "आधुनिक परिवार सूचकांक" (2014)।

स्वास्थ्य की प्रगति के लिए केंद्र "छुट्टियां आपका स्वास्थ्य सुधार सकती हैं।" विज्ञान दैनिक, 22 सितंबर, 2000

-गम्प, ब्रूक्स बी और मैथ्यूज, करेन ए। "क्या आपके स्वास्थ्य के लिए छुट्टियां हैं? मल्टीपल रिस्क फैक्टर इंटरवेक्शन ट्रायल के बाद 9-वर्ष मौत का अनुभव। " मनोदैहिक चिकित्सा 62: पीपी 608-612 (2000)

-होरिजन वर्कबोर परामर्श "अप्रयुक्त अवकाश नकारात्मक प्रभाव कार्य प्रदर्शन" (2015)।

-मर्कमेन, आर्ट "हम में से कुछ क्यों अवकाश पर जा रहे हैं।" हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू, 16 जून, 2015।

-मेटोस, केन "टाइम ट्रेस टू एटिडोट्स के रूप में छुट्टियां।" अवकाश प्रतिबद्धता शिखर सम्मेलन में प्रस्तुति न्यूयॉर्क: 15 जून, 2015

-निल्सन शोध निष्कर्ष "अवकाश की आदत को समझना और स्वास्थ्य और खुशी पर उनका प्रभाव"।

-अपने समय की वेबसाइट वापस ले लो

-विंकोर, लेई, एमडी अवकाश प्रतिबद्धता शिखर सम्मेलन में प्रस्तुति न्यूयॉर्क: 15 जून, 2015

सुसान न्यूमैन द्वारा कॉपीराइट @ 2015

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