कुछ चीजें उम्र के साथ बेहतर हो

मेरी 90 वर्षीय चाची ने शिकायत की कि उसके पास अब ज्यादा ऊर्जा नहीं है। उसे यह पसंद नहीं है कि वह यह याद नहीं कर सकती कि वह दिन क्या है, या नए परिचितों के नाम हैं। लेकिन जब भावनात्मक सलाह की बात आती है, तो पूछने के लिए कोई बेहतर नहीं है। और यह पता चला है कि वह अकेली नहीं है। अनुसंधान ने दिखाया है कि हम उम्र के रूप में, हमारी सभी संज्ञानात्मक क्षमताएं एक स्थिर निम्न मार्ग पर नहीं हैं। वास्तव में, स्टोरीफ़ोर्ड विश्वविद्यालय में लौरा कैस्ट्रेंस और जोसेफ माइकल्स के एक अध्ययन के अनुसार, भावना से बनी संज्ञानात्मक क्षमता अक्सर उम्र के साथ सुधार होती है।

कार्स्टेंसन और मिक्ल्स का शोध हार्वर्ड अध्ययन प्रौढ़ विकास के आंकड़ों के साथ है, जो 1 9 38 से हार्वर्ड अंडर ग्रेजुएट छात्रों के समूह का विकास कर रहा है। पुराने हम मिलते हैं, ये शोधकर्ता हमें बताते हैं कि हम और अधिक आरामदायक हैं, हम सकारात्मक भावनाओं के साथ हैं ; और इन भावनाओं के साथ हम और अधिक आरामदायक हैं, और जानकारी को प्रोसेस करने में हमारी मदद करने के लिए हम आसानी से इसका उपयोग कर सकते हैं। प्रयोगों की एक श्रृंखला में, कार्स्टेनसेन और मिक्ल्स में पाया गया कि जिन वयस्कों की उम्र 65 से 85 साल थी, वे बेहतर जानकारी को याद कर सकते हैं जो नकारात्मक अनुभवों से सकारात्मक है। जब सकारात्मक चित्र (शिशुओं और जानवरों का उदाहरण), नकारात्मक चित्र (बंदी और बग्स) और तटस्थ छवियां (कप और मशरूम के), इन पुराने प्रतिभागियों को या तो तटस्थ या नकारात्मक लोगों की तुलना में सकारात्मक चित्रों से संबंधित जानकारी की बेहतर याद आती है। सकारात्मक छवियों को दिखाए जाने पर कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग ने इन वयस्कों में अमिगडाला का अधिक सक्रियण दिखाया।

कार्स्टेंसन और मिक्ल्स का कहना है कि "पुराने लोगों, अवचेतन या जागरूक स्तर पर, नकारात्मक छवियों में शामिल नहीं हो सकते हैं क्योंकि वे ऐसा करने के लिए प्रेरित नहीं हैं।" हार्वर्ड स्टडी के निष्कर्षों पर चर्चा करते हुए एक पुस्तक में, जॉर्ज वैलीन कहते हैं कि वे भी पाया गया कि जब तक वे अपने सत्तर के दशक तक पहुंच गए, उनके कई प्रतिभागियों ने नकारात्मक यादें और प्रभाव डाल दिए, जो इससे पहले के वर्षों में अधिक भावनात्मक रूप से मुश्किल बनाते थे।

अच्छी खबर यह है कि हमारे बाद के वर्षों में एक बुरे और दर्दनाक बचपन भी पीछे रखा जा सकता है। आपके पास एक बूढ़े दोस्त या रिश्तेदार भी हो सकते हैं जो प्यार और खुशी मिलते हैं जो कि जब वे छोटे थे यह जाहिरा तौर पर हमें पता चलता है कि इससे ज्यादा आम है। हो सकता है कि क्योंकि हम उम्र के साथ, हम जानते हैं कि समय सीमित है, इसलिए हम बुरी चीजों को हमारे पीछे छोड़ देते हैं और हम जो भी कर सकते हैं उसका सर्वोत्तम बनाने की कोशिश करते हैं। हो सकता है कि, वास्तव में, कुछ बूंदों के साथ-साथ याददाश्त के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं-हम सिर्फ उन सभी चीजों को याद नहीं करते हैं जो हमें बचपन के बारे में, या बाद में हमारे जीवन में परेशान करते थे।

इन विचारों को हमारे लिए न केवल महत्वपूर्ण है क्योंकि हम अपने ही बाद के वर्षों का सामना करते हैं, लेकिन उम्र बढ़ने वाले प्रियजनों से निपटने के लिए भी वृद्ध ग्राहकों के साथ काम करने वाले चिकित्सक के लिए भी यह महत्वपूर्ण है पिछली पीड़ा और कठिनाई को देखते हुए इस जनसंख्या के मुकाबले कम लोगों की तुलना में कम सहायक हो सकता है (हालांकि मेरे लेखन में से बहुत कुछ कहना है, हालांकि मेरे माता-पिता ने क्या गलत किया, यह जानने के लिए मेरे क्षेत्र में प्रवृत्ति की समस्याएं हैं I एक ग्राहक की समस्याओं का समाधान है)

हार्वर्ड स्टडी के संस्थापकों में से एक, अर्लेन वर्नन बॉक, का मानना ​​था कि चिकित्सा शोधकर्ताओं ने बीमार लोगों पर बहुत अधिक ध्यान दिया और स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नहीं और जीवन को अच्छी तरह से कैसे जीना। शायद ही बात मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए सच है यह उल्लेखनीय है कि डॉ। बॉक 96 साल की उम्र में रहते थे, और अपनी मृत्यु तक एक दिन दो मील की दूरी पर चले गए थे।

दुर्भाग्य से, मेरी चाची भौतिक क्षेत्र में डॉ। बोक के साथ-साथ नहीं कर रही है। उसे दर्द और दर्द है जो दूर नहीं जाते हैं, और वह केवल एक पैदल चलने वालों की सहायता से थोड़ी दूरी पर चल सकता है। वह हमेशा याद नहीं करती है कि पिछले हफ्ते क्या हुआ। लेकिन वह अभी भी भावनात्मक ज्ञान का अविश्वसनीय रूप है। मुझे उम्मीद है कि जब मैं उसकी उम्र बढ़ता हूँ, तब मैं उम्र के उस भाग की सराहना करता हूं।

आगे पढ़ने के लिए:

लौरा एल। कार्स्टेंस और जोसेफ ए। मिकल्स: एक्शन एंड कॉग्निशन ऑफ़ इज़ेक्शन ऑफ एहॉन एंड कोग्निशन: एजिंग एंड द पॉजिटिविटी इफैक्ट http://cdp.sagepub.com/content/14/3/117

जॉर्ज ई। वेल्लंत: अनुभवों की जीत: हार्वर्ड ग्रांट अध्ययन के पुरुषों

डायने बार्थ: बॉलिंग द पेरेंट: साइकोएनालिटिक मिथ एंड लैंगेज। वार्षिक मनोविश्लेषण, वॉल्यूम XVII, पीपी 185-201

कॉपीराइट @ fdbarth2015

टीज़र छवि स्रोत: आईटेकफ़ोटो iStock_000033305338Small.jpg

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