कम पीड़ा के लिए एक रास्ता

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खुशी केवल स्वीकृति में ही हो सकती है जॉर्ज ऑरवेल

दूसरी रात मेरे दोस्त और मैं एक शो देखने गया यह थिएटर में बहुत भीड़ थी, इसलिए जब शो खत्म हो गया था, तो बाहर निकलने के लिए लंबा समय लगा। मेरे दोस्त ने लोगों के बारे में बहुत अधिक उत्साह प्राप्त करना शुरू कर दिया और वास्तव में परेशान किया। मेरे हिस्से के लिए, मैं वास्तव में इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा था हम इस शो के बारे में बात कर रहे थे क्योंकि हम बाहर घूम रहे थे और मैंने थिएटर में जाने के दौरान जो कुछ किया था उसके भाग के रूप में धीमी गति से स्वीकार किया था। मेरे दिमाग का एक हिस्सा अलग था और स्थिति को देखा। मुझे यह इतना रोचक मिला कि हम दोनों एक ही बाहरी अनुभव का अनुभव कर रहे थे लेकिन इस तरह के एक अलग आंतरिक अनुभव। मेरा दोस्त सिर्फ थिएटर छोड़ना चाहता था और उसके दिमाग में यह ग़लत था कि धीरे-धीरे कितना धीरे-धीरे चल रहा था। लेकिन इस विचार ने उसके भाग पर अधीरता और निराशा पैदा की। मैं कोई बौद्ध भिक्षु नहीं हूं, लेकिन मैंने स्थिति को स्वीकार कर लिया और अपना समय बोलने का आनंद लिया जैसा हमने दरवाजा खोला।

जब मुझे घर मिला तो मैं अपने दोस्त के बारे में थोड़ा कठोर था क्योंकि मैंने कहानी को अपने पति को दोहराया। लेकिन जैसा कि मैं कहानी को दोहरा रहा था, मुझे याद दिलाया गया था कि मैं उस रात पहले कैसी जा रही कैब में गया था और वहां यातायात था। मुझे परेशान हो गया कि ट्रैफिक हो गई और मुझे शो के लिए देर हो गई। यह याद करते हुए, मैं थोड़ा हँसे। मेरे और मेरे दोस्त के बीच कोई अंतर नहीं था क्यूं कर? हम दोनों क्षण का विरोध कर रहे थे यह एक व्यक्ति की सोच, "रेखा जल्दी से आगे बढ़नी चाहिए" और कोई अन्य बात नहीं, "दिन के इस समय पार्क एवेन्यू पर यातायात नहीं होना चाहिए" यह कोई फर्क नहीं पड़ता। ये सिर्फ हमारी कहानियां हैं कि जीवन कैसे होना चाहिए, कहानियाँ हमें बल दिया और दुखी किया और यहां तक ​​कि अगर मेरे दोस्त और मैं इन स्थितियों के बारे में सही हूं, तो क्या यह बात है? इस क्षण में क्या हो रहा है, "क्या होना चाहिए" नहीं है, और क्योंकि हम फंस गए हैं कि कैसे चीजें होनी चाहिए, हम स्वतंत्र नहीं हैं।

तो आंतरिक स्वतंत्रता और खुशी की कुंजी क्या है? एक शब्द में, यह स्वीकृति है अक्सर जब मैं ग्राहकों से उनके घुटने-झटका प्रतिक्रिया को स्वीकार करने के विचार के बारे में बात करता हूं, तो उनकी समस्या क्या है, "मैं इसे स्वीकार क्यों करूं? यह सही नहीं है, "या" मैं सिर्फ इन परिस्थितियों को छोड़ने और स्वीकार नहीं करने जा रहा हूं। "लेकिन आपको विश्वास है कि कुछ सही है या आपको छोड़ना होगा यह नहीं कि स्वीकृति क्या है। मेरे लिए, स्वीकृति चीजों को देख रही है क्योंकि वे इस क्षण में हैं और बस इसे स्वीकार करना आपके अनुभव का अनुभव है। का संघर्ष, "यह क्यों हो रहा है?", "यह नहीं होना चाहिए?" या "यह अस्वीकार्य है" समाप्त होता है जब हम चीजों को स्वीकार करते हैं। कभी-कभी किसी स्थिति के बारे में कुछ भी नहीं करना पड़ता है, जब हम भीड़-भाल थियेटर छोड़ रहे होते हैं या जब हम ट्रैफ़िक में होते हैं जिस मिनट में आप पागल को चलाते हैं, वह आप स्वीकार करते हैं, आप इसके साथ संघर्ष करना बंद कर देते हैं और आपको दर्द महसूस करना बंद कर देते हैं इसमें कुछ भी नहीं है, लेकिन अनुभव के साथ वर्तमान में आराम करें और देखें कि जीवन क्या प्रदान करता है। दूसरी बार, स्वीकृति आपको शांति और कम पीड़ा को खोजने में मदद करती है, भले ही आप भविष्य में अपनी परिस्थितियों को बदलने के लिए खुले रहें। स्वीकृति आपके जुनून या बदलाव की ज़रूरत नहीं बदलती है, लेकिन आपको समय के बारे में शांति के साथ "दिखाने" की अनुमति देता है, और चीजें अलग-अलग करने के लिए ताकत और ध्यान केंद्रित किया जाता है।

आजकल, जब मेरे बच्चे अपने कमरे साफ नहीं करते हैं, बारिश होती है और मेरे पास छत्र नहीं है, या कोई ग्राहक हमारी बैठक को भूल जाता है, मैं मुस्कुराते हुए कहता हूं, "मैंने यह उम्मीद नहीं की थी, लेकिन मैं इसे स्वीकार करता हूं। शायद सबकुछ ठीक है। "मैं एक बड़ी सांस लेती हूं और मुस्कुराता हूं। मैं अब भी अपने बच्चों को अपने कमरे को साफ करने के लिए कहता हूं जब वे घर पहुंचे, मैं एक पांच डॉलर की छाता खरीदता हूं जो एक हफ्ते में टूट जाएगी, और मैं अपने ग्राहकों की यादों को याद दिलाने का एक प्रभावी तरीका समझने की कोशिश करता हूं। मैं उन सभी चीजों को एक ही समय में कर देता हूं, मैं यह क्षण क्या स्वीकार कर रहा हूं। यह कम पीड़ा और रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक आसानी के लिए एक सच्चा रास्ता है

एक क्षण लें और अपने जीवन के कुछ पहलुओं के बारे में सोचें जो आप स्वीकार नहीं कर रहे हैं। इसे अब और साथ संघर्ष करने के लिए कैसे महसूस होगा? क्या आप इस परिस्थिति को स्वीकार कर सकते हैं और क्षण में आराम कर सकते हैं? क्या आप अपनी स्थिति स्वीकार कर सकते हैं और फिर भी भविष्य में अपनी परिस्थितियों को सुधारने का प्रयास कर सकते हैं?

मंत्र की कोशिश करो, "मैंने यह उम्मीद नहीं की थी, लेकिन मैं इसे स्वीकार करता हूं। शायद सब कुछ ठीक है। "

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