भावनाओं की प्रकृति

किसी बच्चे की भावनात्मक दुनिया में प्रवेश करना एक रोलर कोस्टर की सवारी करने जैसा है। एक पल में आप सवारी के शीर्ष पर रहने का उत्साह महसूस कर रहे हैं, केवल दूसरे डर में अपने डर की गहराई तक उतरने के लिए। भावनाएं तेजी से बदलती हैं और बच्चे लगभग इतने अविश्वसनीय रूप से महसूस करते हैं क्योंकि लगभग सभी अनुभव पहली बार हो रहे हैं। जैसे ही आप हमेशा अपने सबसे अच्छे दोस्त को मिलते हैं, एक हड्डी को तोड़ते हैं, धमकाने का सामना करते हैं या इंद्रधनुष की दृष्टि देखते हैं। यह तीव्रता है जो अधिकांश बच्चों के भावुक जीवन को चिन्हित करता है।

भावनाओं की प्रकृति

बच्चे, वयस्कों की तरह, खुश रहना और दर्द से बचना चाहते हैं। यह मानवीय स्थिति है यह हम सभी को एक साथ जोड़ता है। और इस वजह से भावनाओं की प्रकृति के बारे में बच्चों को सिखाने के लिए यह आवश्यक भावनात्मक शिक्षा है। उन पर चमक नहीं करने के लिए उन्हें नीचे गूंगा नहीं। लेकिन उन्हें भावनाओं की प्रकृति के रूप में समझने के बुनियादी आधार प्रदान करने के लिए, ताकि वे उचित (प्रति वर्ष, बुद्धि, योग्यता) अपने तीव्र और कभी-बदलती भावनात्मक परिदृश्य नेविगेट कर सकें।

पिछले हफ्ते, मैं जेसी के साथ काम कर रहा था, एक 12 वर्षीय लड़की, जो कुछ सप्ताह पहले आत्महत्या करने की कोशिश कर रहा था। हम एक सुंदर पड़ोस में चलते और बात कर रहे थे (पूरी तरह से उन परियोजनाओं की तुलना में जो वह रहते हैं)। जेसी ने समझाया कि उसे भयानक लग रहा था, और कोई उम्मीद नहीं थी। यह तब और उसके लिए मेरे लिए क्लिक किया वह भावनात्मक स्वास्थ्य की दुनिया में कोई शिक्षा नहीं थी, इसलिए मैं वहां शुरूआत करता हूं और समझाया:

  • भावनाओं में परिवर्तन – सभी उम्र के बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण अवधारणा यह है कि भावनाओं को बदलना अधिकांश बच्चों को यह नहीं पता है कि ये भावनाएं बादलों के पार जाने की तरह हैं जो आती हैं, और जाते हैं। वे रहने नहीं जा रहे हैं बादलों की तरह वे पास करेंगे यह एक महत्वपूर्ण शिक्षा है कि सीखने और उस भावनाओं (यानी सकारात्मक या नकारात्मक) पर भरोसा करना शुरू हो जाएगा जेसी ने कहा कि ऐसा कभी नहीं हुआ है कि उसे भयावह महसूस करना कभी दूर नहीं होगा। उसकी भावना इतनी तीव्र थी कि उनका मानना ​​था कि यह ठोस और अपरिवर्तनीय था।
  • प्राकृतिक राज्य – तो इसी समानता का उपयोग करते हुए मैंने यह समझा जारी रखा कि हमारे प्राकृतिक भावनात्मक राज्य स्पष्ट नीले आकाश की तरह है यह शांति, संतोष और शांत की "प्राकृतिक खुश" स्थिति है हम दोनों ने ऊपर देखा फिर, मैंने बादलों की तरफ इशारा किया और समझाया कि वे उदासी, डर और अकेलेपन जैसी नकारात्मक भावनाएं हैं – वे तैरने के लिए तैयार हैं। उसको मिल गया। जेसी को उम्मीद थी कि उसके भीतर गहरे नीले आकाश की तरह एक जगह है।

इसलिए हमने अपना चलना जारी रखा और बात की। हमारी बातचीत ने स्वाभाविक रूप से दूसरे पर एक अवधारणा का निर्माण किया यिशै बादलों को स्थानांतरित करने के लिए एक नीला आकाश बनाने और सीखने के लिए सीखने में बेहद दिलचस्पी थी। यह सक्रिय इच्छा है कि अब उसका मन शांत करने और उसकी समझ बढ़ाने के लिए उपयोग किया जा सकता है

सक्रिय रूप से शांत

इसलिए सही जानकारी (ऊपर की तरह) के साथ बेहतर महसूस करने के लिए इस तरह के विकास को सकारात्मक भावनाओं को मजबूत करने और नकारात्मक लोगों को कमजोर करने की क्षमता है (यानी क्रोध, उदासी, ईर्ष्या)। परम पावन की तरह दलाई लामा ने कहा कि "सबसे ज्यादा परेशान करने वाली भावनाओं को बेहिचक या गलत रूप से जोड़ा जा रहा है" और यही वह जगह है जहां भावनाओं की प्रकृति के बारे में बच्चों को पढ़ना आवश्यक है। यह उनके असीम क्षमता के लिए दरवाजा अनलॉक करने के लिए शुरू होता है

मॉरीन हिली द्वारा, चहचहाना पर मुझे का पालन करें (mdhealy)

(सी) 2009. सभी अधिकार सुरक्षित केवल लेखक की लिखित अनुमति के साथ दोबारा प्रिंट करना। (Www.growinghappykids.com)।

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