मनोचिकित्सा नाटकीय रूप से आपके "मस्तिष्क-धब्बे में सुधार" कर सकता है

Arloo/Shutterstock
एक नए मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में लघु और दीर्घकालिक "गूट ब्रेन एक्सिस" लाभ हैं
स्रोत: अर्लु / शटरस्टॉक

हाल ही में "आंत मस्तिष्क अक्ष" के आस-पास कई शोध की सफलताएं हुई हैं 2012 में, आयरलैंड के शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रारंभिक जीवन के दौरान आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया की मात्रा सेरेरोटोनिन के मस्तिष्क के स्तर को नियंत्रित किया जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य वयस्क मस्तिष्क समारोह बचपन के विकास के दौरान स्वस्थ पेट रोगाणुओं की उपस्थिति पर निर्भर करता है। अध्ययन जर्नल आणविक मनश्चिकित्सा में प्रकाशित किया गया था।

सेरोटोनिन एक जटिल न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन है जो मूड और भावनाओं को नियंत्रित करता है। मनुष्यों में, आंतों के जीआई पथ में 9 0% सेरोटोनिन का उत्पादन होता है। सेरोटोनिन का निम्न स्तर अवसाद और चिंता में भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है, यही वजह है कि एसएसआरआई एंटीडिपेसेन्ट्स मस्तिष्क में सेरोटोनिन को फिर से उभरने का लक्ष्य रखते हैं। परिधीय सेरोटोनिन के बदलते स्तरों को भी बीमारियों जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) से जोड़ा गया है।

आईबीएस एक जठरांत्र संबंधी विकार है जो पेट में दर्द, सूजन, दस्त या कब्ज की विशेषता है। यह तकनीकी रूप से "आंत-मस्तिष्क की धुरी" के विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। आईबीएस अमेरिकी जनसंख्या का लगभग 7-16 प्रतिशत प्रभावित करता है। आईबीएस की वार्षिक स्वास्थ्य देखभाल लागत कहीं 9 5 करोड़ डॉलर से 1.35 अरब डॉलर के बीच होने का अनुमान है यद्यपि आईबीएस के लिए कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप लक्षणों को कम करने के लिए प्रभावी साबित हुआ है।

2015 के एक अध्ययन में, जर्नल सेल में प्रकाशित "गूट माइक्रोबायोटा रेगुलॉग होस्ट सेरोटोनिन बायोसिनेथिसिस से स्वदेशी बैक्टीरिया" ने जांच की कि आंत रोगाणुओं से कुछ चयापचयों ने बृहदान्त्र के अस्तर वाले कोशिकाओं में सेरोटोनिन उत्पादन को बढ़ावा दिया। इस अध्ययन का नेतृत्व यूकेएलए में एक जीवविज्ञानी ऐलेन सियाओ ने किया था। प्रेस विज्ञप्ति में, एचएसआईओ ने अनुसंधान के बारे में बताया,

"अधिक से अधिक अध्ययन यह दिखा रहे हैं कि चूहों या अन्य पदार्थों के जीवों में उनके आंत रोगाणुओं में परिवर्तन के साथ बदलते व्यवहार दिखाए गए हैं। हम इस बात में रुचि रखते हैं कि तंत्रिका तंत्र के साथ रोगाणुओं का संचार कैसे होता है।

शुरू करने के लिए, हमने इस विचार का पता लगाया कि सामान्य आंत रोगाणुओं ने अपने मेजबानों में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को प्रभावित किया है। सेरोटोनिन एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन है जो विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं में शामिल है। जैव रोग में सूक्ष्म जीवाणुओं को व्यवस्थित करने के लिए इन्हें जीव विज्ञान में बदलाव लाने के लिए उनका उपयोग करने की दिलचस्प संभावना बढ़ जाती है। "

मनोवैज्ञानिक थेरेपी आईबीएस के लक्षणों को कम कर सकते हैं I

वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के एक नए मेटा-विश्लेषण अध्ययन से पता चलता है कि आईबीएस के लक्षणों को कम करने के लिए मनोचिकित्सा का उपयोग करके, टॉप-डाउन से "आंत-ब्रेन अक्ष" में प्रवेश, लघु और दीर्घकालिक दोनों में प्रभावी है। यद्यपि यह विश्लेषण विशेष रूप से पेट में माइक्रोबायम या सेरोटोनिन स्तर पर नहीं दिखता है, एक शिक्षित अनुमान यह है कि मनोचिकित्सा पाचन तंत्र में स्वस्थ रोगाणुओं की मजबूती में सुधार करता है।

दिसंबर 2015 की रिपोर्ट, "चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लघु और दीर्घकालिक प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण," ऑनलाइन जर्नल क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी द्वारा प्रकाशित किया गया था।

CLIPAREA/Shutterstock
स्रोत: क्लियरपा / शटरस्टॉक

शोधकर्ताओं ने 2200 से अधिक रोगियों वाले कई देशों से 41 नैदानिक ​​परीक्षणों के परिणामों का विश्लेषण किया। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लाभकारी प्रभाव थेरेपी ने निष्कर्ष निकालने के बाद कम से कम छह से 12 महीनों तक रहने का अनुभव किया है। मनोचिकित्सा को सौंपा जाने वाले औसत व्यक्ति ने जीआई के लक्षणों में 75% से ज्यादा लोगों को नियंत्रण हालत में सौंप दिया।

एक प्रेस विज्ञप्ति में, वेंडरबिल्ट के नैदानिक ​​मनोविज्ञान कार्यक्रम में एक डॉक्टरेट के छात्र, केल्सी टी। लेआर्ड, पहले लेखक ने कहा,

"पश्चिमी चिकित्सा अक्सर मस्तिष्क को शरीर से अलग मानती है, लेकिन आईबीएस एक आदर्श उदाहरण है कि दोनों कैसे जुड़े हुए हैं जठरांत्र संबंधी लक्षण तनाव और चिंता को बढ़ा सकते हैं, जिससे लक्षणों की गंभीरता बढ़ सकती है।

यह एक दुष्चक्र है जो मनोवैज्ञानिक उपचार से ब्रेक की मदद कर सकता है। इस अध्ययन में हमने जठरांत्र संबंधी लक्षणों पर मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के प्रभाव को देखा। अनुवर्ती अध्ययन में मैं इस प्रभाव की जांच कर रहा हूं कि उनके रोगियों की क्षमता में काम करने की क्षमता है: काम पर जाना, स्कूल जाना, सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना और इतने पर। "

वाग्गस नर्व "गूट ब्रेन एक्सिस" में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

2014 में, मैंने एक साइकोलॉजी टुडे ब्लॉग पोस्ट लिखा था, "स्विटजरलैंड में शोधकर्ताओं द्वारा शोध के आधार पर" कैसे वाग्ज नर्व ने मस्तिष्क को झुकाया संवेदना व्यक्त करता है? "यह पता लगाया गया कि कैंसर तंत्रिका ने मस्तिष्क की चिंता और डर के" आंत भावनाओं "को कैसे बताया ।

वॉगस तंत्रिका को "भटकना तंत्रिका" के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसकी कई शाखाएं हैं जो सेनेबेलम और मस्तिष्क में निहित दो मोटी उपजी से निकलती हैं जो आपके पेट के सबसे कम आंत में घूमते हैं और रास्ते में अपने सबसे बड़े अंग को छूते हैं। वैगस का अर्थ लैटिन में "भटकना" है वेश्या, अस्पष्ट, और आवेशपूर्ण शब्द सभी एक ही लैटिन मूल से व्युत्पन्न हुए हैं।

हालांकि मैंने हाल ही में "पेट-ब्रेन अक्ष" अनुसंधान में से कोई भी पढ़ा नहीं है जिस पर वोज़स तंत्रिका की भूमिका पर चर्चा की गई है, मेरे पास एक कूल्हे है कि वोगस तंत्रिका मस्तिष्क और आंत के बीच के संदेशों को संप्रेषित करने में एक केंद्रीय खिलाड़ी है। उम्मीद है, मनोचिकित्सा और जीआई स्वास्थ्य के लाभों पर भविष्य के अनुसंधान गहराई में वोगस तंत्रिका की भूमिका की जांच करेंगे।

निष्कर्ष: मनोचिकित्सा लघु और दीर्घकालिक में आईबीएस के लक्षणों को कम कर देता है

वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय से नया मेटा-विश्लेषण यह पुष्टि करता है कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आईबीएस के साथ वयस्कों में जीआई के लक्षणों को कम कर सकती है। "आंत-मस्तिष्क अक्ष" में सुधार के लिए मनोचिकित्सा के लाभ, लघु और दीर्घकालिक दोनों में महत्वपूर्ण हैं।

इस मेटा-विश्लेषण के लिए, कैल्सी लेआर्ड ने विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला का विश्लेषण किया है जिनमें शामिल हैं: संज्ञानात्मक उपचार, विश्राम, और सम्मोहन। लेयरड के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि सभी विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा में जीआई के लाभ और आईबीएस के लक्षण कम हो गए।

यदि आप "आंत-मस्तिष्क की धुरी" पर नवीनतम शोध की एक व्यापक समीक्षा पढ़ना चाहते हैं, तो इस अक्टूबर 2015 की प्रकृति लेख, पीटर ऑड्रे स्मिथ द्वारा "द ग्रेट माइक्रोब और द म्रेन" के बीच तंतालालीकरण लिंक देखें।

© 2016 Christopher Bergland सर्वाधिकार सुरक्षित।

द एथलीट वे ब्लॉग ब्लॉग पोस्ट्स पर अपडेट के लिए ट्विटर @क्केबरग्लैंड पर मेरे पीछे आओ।

एथलीट वे ® क्रिस्टोफर बर्लगैंड का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है

  • हमें नरक में मारना
  • रजोनिवृत्ति के लिए मेरी 3-सी रणनीति
  • संकट के समय में आराम से व्यवहार के तंत्रिका विज्ञान
  • बच्चों को सफल बनाने में मदद
  • एक उच्च लागत पर - सामान्य, या सामान्य से बेहतर
  • अंत में: रात भोजन की व्याख्या?
  • विटामिन डी: डेयटाइम एनर्जी फ्रॉस्ट फ़ेस्टेड वे
  • एक बर्गर संयुक्त में खुशी ढूँढना
  • से अधिक प्रतिबद्ध?
  • क्या आपका बच्चा अत्यधिक स्क्रीन समय से अतिप्रभावित है?
  • यकीनन अगर आप बच्चों चाहते हैं?
  • प्यार में क्या आप प्यार में हैं? कैसे बताओ अगर आप एक प्यार की दीवानी हैं और चक्र को तोड़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं
  • क्या यह एडीएचडी या थायराइड विकार है?
  • मिडवाइफ संकट: बच्चों और मस्तिष्क के बीच की प्रतियोगिता
  • एक स्वस्थ और अधिक सुखी जीवन जीने का रहस्य
  • एडीएचडी v। अवसाद और चिंता
  • शरीर और मन दोनों क्यों व्यायाम बढ़ाता है
  • पालतू जानवर हमारे लिए अच्छा है: जहां विज्ञान और सामान्य ज्ञान मिलते हैं
  • प्यार करना: सभी की स्थिति
  • है धावक उच्च आलस्य के लिए हमारे विकासवादी मारक?
  • रूपांतरण
  • वैज्ञानिक बहस चाहे सेक्स अच्छा लगता है
  • क्या पुराने वयस्कों को मारने के लिए डिज़ाइन किया गया बैक्टेरिया?
  • इस फैंसी फोलेट के साथ एमएटीएफआर क्या है?
  • शीघ्रपतन: कारण और उपचार के लिए 10 युक्तियाँ
  • क्या एक सरल व्यायाम वास्तव में आपके आत्मसम्मान में सुधार कर सकता है?
  • शहर में रहने का तनाव मस्तिष्क
  • पुरुषों की तुलना में महिलाएं क्यों अधिक पुराने दर्द का अनुभव करती हैं
  • आपकी कहानी कहने का हीलिंग पावर
  • अपने चिंतित मन को शांत करने और चिंता कम करने के 7 तरीके
  • वज़न नाजियों के साथ वास्तविक समस्या
  • एनाटॉमी की उदासीनता: अत्यधिक वजन और अवसाद
  • अमेरिका को एक विजन इम्प्लांट-क्रेफ़िश, न्यूरोकेमिकल्स एंड द फ्यूचर ऑफ आपकी सभ्यता देना
  • शर्मिंदगी
  • क्राइ-इट-आउट-स्लीप ट्रेनिंग रिपोर्ट्स द्वारा मिसालदार माता-पिता
  • तनाव के प्रति संवेदनशीलता हमारे जीन में कोडित है?
  • Intereting Posts
    इनस एंड आउट्स ऑफ़ सेक्सुअल फ़्रीक्वेंसी क्या मनुष्य "चलने के लिए जन्मे" हैं? वे यह कैसे कह सकते हैं? न्यूरोसाइंस ब्रेकथ्रू: AI ट्रांसलेट थॉट-टू-स्पीच पांच कदम जो आपके जीवन का उद्देश्य बताते हैं ऑटिस्टिक और पागल लोग समान हैं? क्या विटामिन में प्लेसबो प्रभाव होता है? Lindy Micheals: मेरे आंतरिक Crone की खोज ट्रांसजेंडर छात्रों का समर्थन करने के लिए शिक्षकों को क्या करना चाहिए? पांचवें संयुक्त बिंदु आप सोचते हैं कि आप जिस तरह से सोचते हैं एनोरेक्सिया पीड़ित हंगरी हैं, बहुत जब दोस्तों का मानना ​​है कि बकवास है भावनाएं संक्रामक हैं टोनी-नामांकित निदेशक, लिज़ल टॉमी ने इतिहास की तुलना में अधिक कमाया