Intereting Posts
यूएस स्की रेसिंग स्टार मिकाला शिफ्रीन दुश्मनों को गले लगाते हैं हैकिंग घृणा – क्या लोगों को नफरत और मारने के लिए प्रेरित करता है कॉर्पोरेट क्लास के लिए बोनस बैलेंस ढूँढना: पूरी तरह अपूर्ण होने का आनंद लें! विज्ञान और घरेलू बिल्ली मार्शमॉलो टेस्ट के साथ एक समस्या? प्रकृति सच प्यार करता है पुरुषों की तुलना में पुरुष दांत हैं? जहरीले रिश्तों से कैसे बचें मेरी अनुपस्थिति की मां अब मेरी मां बनना चाहती है रूपांतरण विकार: इसका इतिहास और प्रभाव जीवन ए-होल के साथ सौदा करने के लिए बहुत छोटा है ऑनलाइन Narcissist का उदय जब एक अभिभावक अपने बढ़ते बच्चे के लिए काम करने जाता है एक युवा छात्र को पत्र: भाग 2

वर्ष की अकेला रात

आंखें निराश, साड़ी ने कहा, "मैं बहुत उदास महसूस करता हूं और मुझे क्रिसमस के लिए कुछ भी करने की तरह महसूस नहीं होता है, लेकिन जॉयनी के लिए, मुझे करना है।"

"आप कहां पर हैं, इसके आधार पर अवकाश पूरा या खाली किया जा सकता है।"

उसकी आँखों को ऊपर उठाने पर उसकी आत्माओं को नहीं, साड़ी ने कहा, "ठीक है, मैं निश्चित रूप से पूरी तरह महसूस नहीं कर रहा हूं। मुझे पता है कि मेरे पास मेरे परिवार हैं लेकिन फिर नए साल की शाम है। अतीत में, मैं एलन के साथ था, लेकिन इस साल वह फ्लोरिडा में अपने माता-पिता से मिलने जा रहे हैं। "

मैंने उसके साथ commiserated और याद किया कि उसकी शादी थोड़ी देर के लिए एक अच्छा एक नहीं किया गया था अब "मुझे खेद है।"

फिर भी सपने देखते हुए, साड़ी ने कहा, "नहीं, यह ठीक है; यह कुछ नया नहीं है शायद यह एक अच्छी बात है वह इतनी हानिकारक और क्रूर रहा है कि मैं वास्तव में मेरे पास खड़े नहीं हो सकता। "

"कभी-कभी यह आपके लिए हानिकारक व्यक्ति के मुकाबले अकेला होना बेहतर होता है।" मैंने सुझाव दिया

"मुझे पता है, लेकिन मैं अपने सपनों के बारे में सोच रहा था और हमारे पास अब और नहीं है। मुझे अकेले रहना पसंद नही। मैं बहुत अकेला महसूस करता हूं। "आँसू उसकी आँखों में खड़ी हुई

साड़ी वास्तव में अकेला महसूस कर रही थी क्योंकि स्कॉट की तरह यहाँ उसके बारे में थोड़ा है
"लिज़ छोड़ने के बाद से यह एक वर्ष से अधिक है मैंने बहुत से महिलाओं का नाम दिया है, लेकिन दिन के अंत में, मैंने अपनी आत्मा दोस्त नहीं पाया है मुझे नए साल की पूर्व संध्या से डर लगता है। "

मैंने पूछा "ऐसा क्यों है?"

उसकी भूरी आँखें गहरा हो गईं "हर कोई खुशहाल है, एक-दूसरे को चूमते हुए, एक पुराने वर्ष की छुट्टी लेते हुए और एक नए एक में खुशी से आ रहे हैं। मैं इसे सब से बाहर महसूस कर रहा हूँ दरअसल, हूपला पर प्रकाश डाला गया कि मुझे कितनी अकेली महसूस होती है। "

और इसलिए स्कॉट के लिए साड़ी के लिए के रूप में नया साल की शाम वर्ष की अकेला रात है क्या यह् तुम्हारे लिए है?

यदि आप उदास और अकेला इस छुट्टी के मौसम महसूस कर रहे हैं, बाकी का आश्वासन दिया कि आप अकेले नहीं हैं इतने सारे महिलाएं और पुरुष अकेले महसूस कर रहे हैं

यहाँ कुछ आपको कंपनी रखने का विचार है

1. अपनी भावनाओं को पूरी तरह से उभरने दें ताकि आप उदासी, निराशा, शून्यता और निराशा महसूस कर सकें। इस सब को बाहर निकल जाने दो।
2. नकारात्मकता को अधिकतम एक दिन तक सीमित करें ताकि यह मस्तिष्क में घुसपैठ न हो। फिर अपनी बड़ी रात के लिए या तो अकेले या मित्रों के साथ योजना शुरू करें
3. यदि आपके पास मित्र हैं जो नए साल की पूर्व संध्या पर एक साथ मिलते हैं, तो उन तक पहुंचने और उनसे जुड़ने के लिए पूछें। यदि आप घर पर रहने के लिए चुनते हैं तो यह वास्तव में एक सुरक्षित विकल्प है क्योंकि लोग उस रात पीने और ड्राइव करते हैं।
4. यद्यपि आप अभी एक अंतरंग साथी के साथ नहीं जुड़ सकते हैं, अपने स्वयं के संबंध यह एक विशेष रात को बनाने में मदद कर सकते हैं।
5. अपनी आँखें बंद करें और आरामदायक स्थिति में बैठें, धीमी गहरी साँस लेने में। अपनी सांस पर ध्यान दें, अपनी आवाज़ की आवाज़, अपनी अंगुलियों की भावना, अपने पैर की उंगलियां, अपनी आंतरिक आत्मा और शरीर
6. जैसा कि आप अनुभव में गहराई से प्राप्त करते हैं, उन सभी का स्टॉक लें जिनके लिए आप आभारी हैं ─ स्वास्थ्य, मित्रों, परिवार के सदस्यों, पालतू जानवर, वर्ष के दौरान सुखद अनुभव, और बहुत आगे।
7. अपने पसंदीदा शराब के साथ खुद के लिए विशेष भोजन तैयार करें।
8. एक अच्छी किताब पढ़ें, टीवी पर एक फिल्म देखें, या किसी अन्य अनुभव में संलग्न करें जो आप आनंद लेते हैं।
9. रिटायर होने से पहले, सुखदायक बुलबुला स्नान में आनंद लें।
10. स्वीकार करते हैं कि लोनलीस्ट रात इतनी अकेली नहीं थी जितनी बाद में।
11. न्यूरोसिजिक अनुसंधान से पता चलता है कि कल्पना मस्तिष्क को बदल सकती है। तो मस्तिष्क को फिर से उठाने के लिए, सकारात्मक अनुभवों की कल्पना करें। सबसे अच्छा और संभावना की अपेक्षा करें कि आप अपनी सकारात्मक उम्मीदों को पूरा करने के लिए इस तरह से कार्य करेंगे।

मेरी यह इच्छा है कि नया साल आपको संतोषजनक, मज़ेदार और प्रेमपूर्ण अनुभव लाएगा।

ईमेल: drpraver@cs.com
वेब: www.drfranpraver.com
सोशल नेटवर्क: www.facebook.com
व्यावसायिक नेटवर्क: www.linkedin.com