कैसे आप को तराजू है बदलने के लिए

"आध्यात्मिक दृष्टिकोण से देखा गया, किसी भी स्थिति में हमारी परेशानी से संकेत मिलता है कि हम आध्यात्मिक कानून से संरेखित हैं और हमें कुछ ठीक करने का मौका दिया जा रहा है।" – कॉलिन सी। टिपिंग

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हमने कल से बात की थी कि आप क्या नालियों से छुटकारा पा रहे हैं ताकि आप अधिक ऊर्जावान और जीवित महसूस कर सकें। लेकिन क्या होगा यदि आपको उन चीजों की एक पूरी सूची मिल गई है जिन्हें आप नहीं पसंद करते और समाप्त नहीं कर सकते हैं? शायद, उदाहरण के लिए, आपके बच्चे-या कम से कम उनके व्यवहार के कुछ!

बच्चे "परिपूर्ण" नहीं हैं, जो कि हम हैं। आपका बच्चा डायपर बदलावों का विरोध करता है, पार्क में आपके दो साल का पुराना भाग चलता है, आपका तीन साल का बच्चा सफेद खाना पसंद करता है, आपके चार साल की चीखें जब उसके कपड़ों में कोई टैग होता है, तो आपका पांच वर्ष का बिस्तर बिस्तर पर होता है … और हम आपके वित्त, शरीर या प्रेम जीवन से भी शुरू नहीं हुआ है जब जीवन में बहुत बाधा आती है तो आप "अच्छा महसूस" कैसे कर सकते हैं?

बुरी खबर यह है, जीवन सही नहीं है। कभी। अच्छी खबर यह है कि आपके पास एक बहुत ही बढ़िया जीवन हो सकता है, यहां तक ​​कि इन सभी खामियों के साथ। रहस्य आपके दृष्टिकोण में है। अगर आपको यह पसंद नहीं है और आप जीवन के साथ लड़ना चाहते हैं, तो मेरा मेहमान बनें निश्चित रूप से ऐसे समय होते हैं जब हममें से प्रत्येक को इसके सभी के अन्याय के बारे में बताने की जरूरत होती है। लेकिन उन चीजों को स्वीकार करने में ज्ञान है जो हम नहीं बदल सकते। और जहां हम खुद को मिलते हैं, उसके बारे में क्या अच्छा है इसकी सराहना करने के तरीके तलाशने में वृद्धि है

प्रतिरोध के साथ बख़्तरबंद जीवन खर्च करने के लिए जीवन बहुत छोटा है यहां तक ​​कि अगर आप कुछ बदलना चाहते हैं, तो आप अपने चिंतित, भयभीत स्व की तुलना में अपने केंद्रित, प्रेमपूर्ण स्व से अधिक प्रभावी होंगे।

विरोधाभास यह है कि जब आप अधिक प्यार करने का तरीका पा सकते हैं, तो आप कैसे अनुभव करेंगे कि स्थिति बदलेगी। वास्तव में, कभी-कभी हमारे अंदर यह परिवर्तन बहुत खुश होता है कि हम कठिन परिस्थितियों में कृतज्ञता की ओर देख सकते हैं जो हमें बदलने के लिए प्रेरित किया था। (वाकई!) यहां बताया गया है कि कैसे।

1. आपको क्या अप्रिय लगता है? क्या आप इसे अपने बच्चे को खेल के मैदान में ले जाने और स्विंग को धक्का करने के लिए परेशान महसूस करते हैं? इसे खुद के लिए मजेदार बनाने के लिए एक तरीका खोजें अपने बच्चे के साथ अधिक जुड़ें, या इसे एक तरह से चलती ध्यान के रूप में प्रयोग करें। क्या आप डायपर को अप्रिय बदलते हैं? अपने बच्चे की आंखों की जांच करने के लिए इस समय का प्रयोग करें और उसे बताएं कि वह कैसा प्यार करती है। या बस अपने बच्चा से लड़ने से रोकें और अपने डायपर को खड़े हो जाओ।

2. ध्यान दें कि हर दिन आपको तनाव होता है। (सोने का समय? सुबह घर से बाहर निकलना?) उस दिन के लिए एक दिनचर्या लिखें जो आपको और आपके बच्चे दोनों के लिए काम करता है इसे पोस्ट करें, अपने बच्चे के लिए फ़ोटो के साथ पूरा करें जब तक आप इसे तनाव-मुक्त नहीं आनंद लेते हैं तब तक उसे परिष्कृत करते रहें। सुनिश्चित करें कि आप कुछ ऐसी चीज़ों को शामिल करते हैं जो आप प्यार करते हैं, चाहे वह सोने का घंटन या परिवार का गले लगाने / आशीर्वाद है, इससे पहले कि आप दरवाजे से बाहर निकल जाएं।

3. उनके बारे में हास्य और स्नेह की भावना पैदा करके "दोष" को स्वीकार करें। अनुसंधान से पता चलता है कि जोड़े जो एक लंबे समय से खुशी से विवाहित हैं, ने एक दूसरे के दोषों को प्यारा गुणों के रूप में देखना सीख लिया है। आपके बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहार को स्वीकार करने के लिए आपको इस अद्भुत छोटे व्यक्ति का बहुत ही प्यारा हिस्सा चुनना होगा, जिसे आप इतना प्यार करते हैं? उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को जिद्दी के रूप में देख सकते हैं, या आप इसकी सराहना कर सकते हैं कि वह कभी नहीं छोड़ता है, और इसके साथ काम करना सीखता है। हास्य की भावना पैदा करना, जागरूकता है कि वह अभी भी बढ़ रही है और बदलती जा रही है, उसकी दृष्टि से चीजों को देखने के लिए प्रतिबद्धता और कमजोरियां हमारी ताकत का दूसरा पहलू है।

4. उत्पादकता को फिर से परिभाषित करें यदि आप "यह सब करना" करने की कोशिश करते हैं, तो जो अधिकतर मायने रखता है वह आपकी सूची से शायद नीचे आ जाएगा। आपके कार्य-सूची में जो कुछ है, वह अगले वर्ष या अगले महीने भी तय नहीं करेगा। लेकिन उन क्षणों में जो आपके दिल को अपने बच्चे के साथ पिघलता है, वे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए महत्वपूर्ण होंगे। अपनी टू-डू सूची के शीर्ष पर उन्हें ले जाएं, अपनी स्वयं के फैसले को छोड़ दें, और कम से कम कुछ कहने के लिए सीखें।

5. चांदी अस्तर खोजें। क्या आपका बेटा पूरे दिन स्कूल में अच्छा काम करता है, लेकिन जब आप उसे चुनते हैं, तो वह स्वादिष्ट हो या पिघल जाए? वह दिन के अंत में अपने सभी मनोदशाओं को ठीक करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करता है, और वह सीख रहा है कि अपनी भावनाओं को अपने सहानुभूति से स्वस्थ तरीके से कैसे निपटाना है। क्या आपकी बेटी मजबूत-इच्छाशक्ति है? आपको सहकर्मी दबाव के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी! हमेशा के लिए आभारी होना कुछ भी है, यहां तक ​​कि सबसे कठिन समय में भी।

असली चांदी की अस्तर यह है कि आप इस उभरते मानव को अपने प्यार की देखभाल करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली रहे हैं, और हर बार जब आप प्यार के साथ काम करते हैं तो आप अपने दिल को अधिक प्यार करने के लिए खींच रहे हैं। आखिरकार, हमारे बच्चों को प्यार करता है वह क्या होता है हमें। और यही सब कुछ बदलता है

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