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यदि आप खुश हैं और आप जानते हैं कि यह आपके पाठ की जांच करता है

मैं लोगों से 2003 से अपनी खुशी के बारे में बताने के लिए कह रहा हूं। यह बात करने के लिए एक मजेदार विषय है; कभी-कभी मुझे लगता है कि लोगों को अक्सर अपने स्वयं के कल्याण के बारे में बहुत कुछ नहीं लगता है। हालांकि, एक सवाल था कि कई लोगों ने मुझसे पूछा कि मेरे पास इसका जवाब नहीं है: "क्या मेरी खुशी के बारे में मुझे अच्छी बात है?" दूसरे शब्दों में, क्या आप लगातार सोच रहे होंगे कि क्या आप खुश हैं या नहीं । हाल तक तक, मैं हमेशा कहता हूँ "मुझे नहीं पता।"

ऐसा तब तक था, जब तक हाल के एक अध्ययन ने इस मुद्दे की जांच नहीं की।

एक आकर्षक अध्ययन में, डेली लाइफ में गहन मोबाइल हॉपिनेस रिपोर्टिंग के प्रभाव, टैमिन कोनर और केटी रीड ने लोगों से कहा कि उनकी खुशी 1, 3, या 6 बार एक दिन हो। उन्होंने निष्कर्ष निकाला है कि अवसाद के पूर्व स्वभाव वाले लोगों की खुशी के बारे में उनकी खुशहाली रिपोर्ट करने के कारण लोगों को कम प्रसन्नता महसूस होती है, जो उन लोगों की तुलना में उदासीनता के पूर्व स्वभाव नहीं हैं, जो उनकी खुशी पर रिपोर्ट करने के परिणामस्वरूप खुश हैं। इस प्रकार, किसी के मनोदशा को ट्रैक करने के लिए मोबाइल तकनीक का इस्तेमाल करना वास्तव में समय के साथ व्यक्तियों के मूड को प्रभावित कर सकता है।

ऐसा क्यों है?

यह संभव है कि बिना किसी पूर्व अवसाद के व्यक्तियों को महसूस हुआ कि दैनिक अद्यतन सकारात्मक बातचीत थे और उन्हें सकारात्मक प्रतिक्रिया की उम्मीद थी। जबकि लोगों को अवसाद के पूर्व-स्वभाव के साथ, पाठ संदेश अद्यतन उनकी स्वयं-जागरूकता में वृद्धि हुई, जो पहले से ही उच्च था, और उनकी खुशी के स्वयं-मूल्यांकन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।

तो लेना क्या है? अपने मूड का मूल्यांकन करने के लिए मोबाइल टेक्नोलॉजी का प्रयोग वास्तव में आपकी खुशी को बढ़ा सकता है-लेकिन अगर आप अवसाद के पूर्व-पूर्व में न हों

इससे मुझे कई वेबसाइटों के बारे में भी सोचा गया है जो अपने दृष्टिकोण, व्यवहार और भावनाओं के बारे में व्यक्तिगत प्रतिक्रिया वाले लोगों को प्रदान करते हैं। विशेष रूप से, मैंने एक वेबसाइट की सहायता से विभिन्न प्रकार की ऑनलाइन क्विज़ के साथ लोगों को एक व्यक्ति के रूप में और एक उपभोक्ता के रूप में और अधिक जानने में सहायता करने के उद्देश्य से सहायता प्राप्त की। जब लोग एक फीडबैक पृष्ठ देखते हैं, तो वे अपने व्यक्तित्व और मूल्यों के बारे में अधिक जानने के साथ-साथ उपभोक्ता के रूप में उनके फैसले को छोटी और लंबी अवधि में उनकी खुशी को कैसे प्रभावित कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यह पता चला है कि क्षण में रहने से हमें अल्पावधि में खुश महसूस कर सकता है, लेकिन भविष्य में हमारे वित्त पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जो दीर्घकालिक में कम खुशी या संतुष्टि पैदा कर सकता है। इसलिए जब लोग ज़िम्बार्डो टाइम पर्स्पेक्टिव इन्वेंटरी या खरीद के अलावा भौतिक मूल्यों को लेते हैं तो वे सीखते हैं कि उनके समय के परिप्रेक्ष्य उनके निर्णयों को कैसे प्रभावित करते हैं। हम लोगों को बताते हैं कि फिलहाल कैसे रहने से हमेशा की वित्तीय प्रभाव के कारण दीर्घकालिक में ज्यादा खुशी नहीं होती है। हे, यदि यह एक कार्पे डायम के परिप्रेक्ष्य में है जो आपके दैनिक कार्यों को चला रहा है, तो आप अधिक ऊंचा महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके वित्त पर होने वाले प्रभाव से सड़क को और अधिक चढ़ाव हो सकता है इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति अनुभवात्मक खरीदारी सर्वेक्षण लेता है तो हम उपभोक्ताओं के खर्च में अपने ROI को सुधारने के लिए तरीके प्रदान करते हैं ताकि वे उनकी क्रय से अधिक संतुष्टि और खुशी पा सकें।

मैंने लोगों को बताया है कि एक महंगी वित्तीय योजनाकार को देखने के बजाय, ऐसी क्विज़ जैसी उनकी समझ में मदद मिलेगी कि उनके उपभोक्ता व्यवहार पर क्या असर पड़ रहा है मैंने तर्क दिया है कि ये उपकरण अपने बारे में अधिक जानने के लिए एक शानदार तरीका हैं, जबकि आप को अपनी खुशी बढ़ाने के लिए अपनी खर्च शक्ति का उपयोग करने के लिए भी सशक्त बनाते हैं।

लेकिन, कॉनर और रीड के परिणाम मुझे थोड़ा चुनौती देते हैं हो सकता है कि आत्म-जागरूकता का केवल कुछ लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैं आश्चर्य करने के लिए छोड़ दिया है कि कैसे मात्रात्मक आत्म आंदोलन पहले से ही उदास हैं जो लोग प्रभावित करता है।

कई मोबाइल अनुप्रयोगों की आज की बेहद संजाल दुनिया में और जीवित रहने के एक सतत ऑनलाइन मोड में, आप आत्म-जागरूकता हासिल करने के लिए खरीद से परे प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकते हैं, जो मुझे आशा है, जो आपके समग्र सुख को सुधारने वाले विकल्प खरीदने में आपकी मदद करता है – अपने जीवनकाल के लिए, न सिर्फ आज के लिए हालांकि, भविष्य में मैं यह जानना चाहता हूं कि सभी लोगों की खुशी पर हमारी प्रतिक्रिया का क्या असर है।

क्रिस्टन ग्रामिना ब्लूपे के मुख्य विपणन अधिकारी हैं, ए   व्यापारी सेवा प्रदाता, इस ब्लॉग प्रविष्टि में काफी योगदान दिया वह बैंककार्ड उद्योग में प्रत्यक्ष बिक्री, बिक्री प्रबंधन, और मार्केटिंग को कंपनी में 15 से अधिक वर्षों का अनुभव लाती है और इसके निदेशक मंडल में भी कार्य करता है।