अकेला और खालीपन

वसंत के अग्रदूत ने इसे पहले पिघलना के साथ कई दिल के दिल के साथ लाया लीला का कड़ा हुआ बाहरी अकेलापन के अति दुःखों का रास्ता दे रहा था।

"मुझे ब्रेंट बहुत याद आती है मैं सच में नहीं जानता कि मैं उसके साथ तोड़ क्यों आया। दरअसल, मैं उसके साथ चार बार टूट गया। "लीला की आँखें निराशाजनक थीं।

"आप उसके बारे में क्या याद आती है?" मैंने पूछा।

वह एक क्षण के लिए सवाल पर विचार किया और फिर कहा "वह बहुत रोमांटिक था और उसने मुझे मिल गया लेकिन हमारे पास अलग-अलग एजेंडा थे वह एक अधिक आकस्मिक रिश्ते चाहते थे और मुझे एक और अधिक पूरा करने की जरूरत है मुझे लगता है, मुझे और अधिक पूर्ण समय की जरूरत है और वह वास्तव में केवल एक प्रेमी प्रेमी थे। "

"आप केवल डेढ़ साल तक ही तलाक ले चुके हैं। क्या आप इस प्रकार की प्रतिबद्धता के लिए तैयार हैं? "मैंने पूछा

"मुझे नहीं पता; मुझे सब कुछ पता है कि मुझे खाली और अकेला महसूस होता है वसंत ऋतु मेरे लिए विशेष रूप से कठिन है; यह प्रेमियों के लिए है और मैं अकेला हूं मैंने अपना सामान्य चलना शुरू किया और समुद्र तट पर पहुंचे। आमतौर पर मैं समुद्र तट पर शांति से महसूस करता हूं, ब्रह्मांड को जानवरों के लिए, प्रकृति की जुड़ाव, लेकिन आज अलग था। मैं रोने लगी और रोका नहीं जा सका। "वह रोती हुई आँसू बंद हो गई।

"मैंने उसे पीड़ा महसूस किया और उसके साथ जवाब दिया," तो आप उदास महसूस करते हैं। "

उसने कहा, "दुख की तुलना में अधिक, मैं गहराई से अकेला महसूस करता हूं। यह अजीब लगता है, मुझे पता है। आखिरकार, मैंने तलाक के बारे में पूछा और मेरा अपना करियर, बहुत सारे दोस्त, मेरे बच्चे, मेरे परिवार हैं। "

"मुझे पता है कि तुम्हारी शादी असंतोषजनक थी और स्टीव भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध थी। लेकिन क्या आप शादी के दौरान खाली महसूस कर रहे थे? "मैंने सवाल उठाया

उसकी आँखों से मेरी मुलाकात हुई, उसने कहा, "यह सोचने के लिए आओ, मुझे खाली या अकेले भी नहीं लगता, बस कुंठित और दुखी। यह मतलब नहीं है मैंने उनसे जाने के लिए कहा और जब उन्होंने किया, तो मैं पचता हूं। "

मैंने तब समझाया, "यह समझ में आता है आप देख सकते हैं कि जब आप करीबी रिश्ते में होते हैं, चाहे कितना असंतोषजनक हो, कोई अनुलग्नक नहीं होता है अब आप मानसिक अलगाव के प्रभाव को मानसिक रूप से पीड़ित हैं आपका मस्तिष्क आघात होता है और इसे ठीक करने के लिए समय लगता है। "

"इसमें कितना समय लगता है? मैं बहुत अकेला हूं। "लिला ने शोक व्यक्त किया।

मैंने लीला को समझाया कि हर कोई अलग है यह सब शुरुआती मां और बच्चे के संपर्क में शुरू होता है जब तंत्रिका पटरियों को निर्धारित किया जाता है। यदि आपकी मां के साथ एक सुरक्षित लगाव था, और वह आपकी आवश्यकताओं के प्रति भावनात्मक और शारीरिक रूप से उत्तरदायी थी, तो आप अपनी ज़रूरतों को पूरा करने में सक्षम थे और वह आपके साथ बोर्ड पर था फिर आप एक स्वस्थ संवाद के साथ मिलकर, एक उपलब्ध मां के आंकड़े और संतुष्ट स्वयं के साथ जो आप जीवन के अपरिहार्य विभेदों के दौरान अपने साथ लेते हैं। इस मामले में, तलाक से जुदाई दर्दनाक या दर्दनाक नहीं है; यह एक अनुपलब्ध मां के बचपन के आघात की पृष्ठभूमि पर नहीं गिरता है यह लगभग समान है जैसे आप अपने भीतर एकता के प्रतिमान लेते हैं और अकेला महसूस नहीं करते हैं।

अगर, हालांकि, आपकी मां के साथ अनुलग्नक बेतरतीब या असुरक्षित था और वह उदास, व्यस्त, या बहुत दखल देने वाली थी, आप अपने भीतर एक सुरक्षित मां आकृति नहीं लेते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं उदाहरण के लिए अगर वह निराश या व्यस्त थी तो आप व्यर्थ होकर रोने हो सकते हैं और अंत में वापस ले जा सकते हैं। आपके लगाव के साथ समझौता किया गया था और आप आघात और अकेला छोड़ा गया था। और इसलिए, तलाक के विभाजन की आशंका अनसुलझे शुरुआती बचपन के आघात की पृष्ठभूमि पर पड़ती है।

फिर, यदि आपकी मां दखलंदाजी, नियंत्रण और अतिरंजनात्मक थी, तो आपने आजादी और स्वायत्तता की भावना विकसित नहीं की हो। तलाक के अलग होने पर आप अकेले हो सकते हैं जब आप अपर्याप्तता और शून्यता की दर्दनाक भावनाओं के साथ छोड़ सकते हैं

एक बार जब आप अकेलेपन की जड़ समझते हैं, तो आप कैसे आगे बढ़ते हैं?

एक बात के लिए, मस्तिष्क प्लास्टिक है और इसका मतलब है कि वह खुद को बदल सकता है। जब आप अपने मस्तिष्क में नए अनुभव लाते हैं, तो आप तंत्रिका पथ को संशोधित कर सकते हैं। नए अनुभव से, इसका मतलब आंतरिक परिवर्तन के लिए एक नया दृष्टिकोण हो सकता है। उदाहरण के लिए यदि आपकी मां भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध थी, तो अब अपनी हानि की भावनाओं से संपर्क करें और स्वयं को आराम देने के तरीकों की तलाश करें

जो भी आप करते हैं, पहली बार इसे अकेले करने की कोशिश करें। आप एक उज्ज्वल धूप दिन पर एक लंबा सफर तय कर सकते हैं और अपने आप से कह सकते हैं कि आप अकेले ही दिन जीवित रह सकते हैं। आप यह जानकर हैरान होंगे कि जैसे ही आप एक ही व्यक्ति के रूप में इस यात्रा के साथ जाते हैं, आप अकेले हो सकते हैं, लेकिन आप कई लोगों को अकेला महसूस नहीं करते हैं
हममें से कुछ ऐसा महसूस करते हैं जब हम कुछ ऐसे रचनात्मक करते हैं जो हमारे आंतरिक खुद से पैदा होता है आप लिखने, आकर्षित करने, पेंट करने, मूर्तिकला, नृत्य, गायन, कार्य या एक नया साधन, एक नई भाषा खेलने या स्कूल में कोर्स करने के लिए सीखने की कोशिश कर सकते हैं।

लक्ष्य एक ही व्यक्ति के रूप में आपके जीवन को समृद्ध करना है समय के साथ, आपका दर्दनाशक मस्तिष्क ठीक होता है, आप एक नए रिश्ते की तलाश करना शुरू कर सकते हैं। जब आप करते हैं, आप एक अलग जगह में हो एक अकेलापन को दूर करने की ज़रूरत के बजाय, आप अपने पहले ही समृद्ध जीवन को बढ़ाने के लिए एक भागीदार पायेंगे।

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