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अनुसंधान से पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक और / या भावनात्मक कठिनाई के समय, कुछ अभ्यस्त अभ्यासकर्ता भागने के एक रूप के रूप में इस तरह की गतिविधि में संलग्न होते हैं। प्रतिकूल परिस्थितियों से मुकाबला करने के साधन के रूप में व्यायाम पर निर्भरता के प्रति जुनूनी और बाध्यकारी बनने की क्षमता होती है वृद्धि की सहिष्णुता के साथ जुड़े, अधिक व्यायाम से शारीरिक चोट लग सकती है, और (चरम मामलों में) अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य परिणाम और मृत्यु दर उस बिंदु पर व्यायाम करना जहां एक व्यक्ति व्यायाम को नियमित करने पर नियंत्रण खो देता है उसे "व्यायाम की लत" या "व्यायाम निर्भरता" कहा गया है। समस्याग्रस्त अभ्यास के संबंध में साहित्य की बहुआयामी प्रकृति के कारण, समस्या का आकलन करने के लिए विभिन्न स्क्रीनिंग यंत्र तैयार किए गए हैं । पत्रिका के मनोविज्ञान और व्यायाम में, मैं और हंगरी के शोधकर्ताओं की एक टीम ने अभ्यास के पहले राष्ट्रीय अध्ययन को प्रकाशित किया और दो अलग-अलग स्क्रीनिंग उपकरणों (जैसे, व्यायाम की लत सूची [ईएआई] और व्यायाम निर्भरता स्केल [ईडीएस] )।

हमने यह धारणा बनायी है कि इन दोनों उपकरणों में एक ही घटना का आकलन करने का प्रयास किया गया है। हमने सब्स्टैंस उपयोग और दुरुपयोग के 2012 के अंक में समस्याग्रस्त अभ्यास पर साहित्य की जांच करने के लिए एक व्यापक समीक्षा भी प्रकाशित की और निष्कर्ष पर पहुंचा कि प्रयोग करने के लिए सबसे उपयुक्त शब्द व्यायाम की लत है क्योंकि इसमें निर्भरता और मजबूरी दोनों शामिल हैं हालांकि, क्षेत्र के अधिकांश शोधकर्ताओं ने शब्द का प्रयोग करने के लिए व्यसनी, व्यायाम निर्भरता और बाध्यकारी व्यायाम का अर्थ एक ही बात का मतलब है।

नशे की लत व्यवहार के ये छह मुख्य घटकों, जो मैंने पिछले ब्लॉग में उल्लिखित किया, ने व्यायाम की लत सूची (ईएआई) के लिए सैद्धांतिक आधार प्रदान किया। ईएआई एक संक्षिप्त, मानसिक रूप से मान्य प्रश्नावली है जिसमें केवल छह बयान शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक में लत की घटकों के मॉडल के लक्षणों में से एक है। हालांकि, व्यायाम की लत के कट ऑफ अंक को कभी भी मनोचिकित्सा से कभी परीक्षण नहीं किया गया था व्यायाम निर्भरता स्केल (ईडीएस) पदार्थ निर्भरता के लिए नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल मैनुअल डिसऑर्डर-4 मानदंड पर आधारित था। स्कोर जितना अधिक होगा, उतना अधिक लत के लिए जोखिम है।

ईएआई और ईडीएस शायद सबसे हालिया और सबसे अधिक व्यापक रूप से इस्तेमाल किये जाने वाले स्क्रीनिंग उपकरण हैं, जो मुख्य रूप से अन्य उपकरणों के विपरीत उनके श्रेष्ठ मनोचिकित्सा गुणों की वजह से, और उनके सैद्धांतिक आधारभूत आधार की वजह से हैं। हालांकि, जब तक हमारे हाल ही में प्रकाशित अध्ययन तक, इन दोनों उपकरणों का उपयोग राष्ट्रीय स्तर पर एक प्रतिनिधि अध्ययन में कभी नहीं किया गया था। हमने हंगरी (एनएसएपीएच) में लत की समस्या पर राष्ट्रीय सर्वेक्षण के ढांचे के भीतर व्यायाम की लत का मूल्यांकन किया।

अंतिम नमूना में 2,170 लोग शामिल थे, भौगोलिक स्थान, शहरीकरण की डिग्री, और उम्र के अनुसार स्तरीकृत। इस नमूने में जो नियमित रूप से नियमित रूप से एक साप्ताहिक आधार (17.5%) पर लगे थे, उन्हें ईएआई और ईडीएस पूरा करने के लिए आमंत्रित किया गया था और 474 प्रतिभागियों (270 पुरुषों और 204 महिलाओं) को शामिल किया गया था। हमारी धारणाओं के अनुरूप, दो व्यायाम व्यसनी / निर्भरता उपायों के बीच एक उच्च सहसंबंध (आर = 0.7 9) था। हमने प्राप्त परिणामों के आधार पर, हमने बताया कि 0.3-0.5% आबादी नशे की लत में शामिल है (और साप्ताहिक नियमित व्यायामकर्ताओं की तुलना में 1.9% से 3.2% के बराबर होती है)।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हमारे अध्ययन एक राष्ट्रीय राष्ट्रीय नमूने में व्यायाम की लत के प्रसार का आकलन करने वाला पहला राष्ट्रीय अध्ययन है, और इसलिए हमारे अध्ययन के राष्ट्रीय निष्कर्षों की तुलना करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है। हमारा अध्ययन प्राथमिक बेंचमार्क डेटा प्रदान करता है कि बाद के राष्ट्रीय अध्ययनों की तुलना की जानी चाहिए यह साइकोमेट्रिक गुणों की तुलना करने के लिए सबसे पहले अध्ययन है (यकीनन) व्यायाम की निर्भरता / व्यसन का आकलन करने वाले दो सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किये जाने वाले स्क्रीनिंग यंत्रों।

हमारे अध्ययन के परिणामों के आधार पर, ऐसा प्रतीत होता है कि हमारे द्वारा जांच किए गए दोनों औजार (यानी, ईएआई और ईडीएस) भविष्य में व्यायाम व्यसनी क्षेत्र में दोनों वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए और गैर-शोध में एक स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में भरोसेमंद रूप से लागू किया जा सकता है। सेटिंग्स। उदाहरण के लिए, कम, 6-आइटम ईएआई का उपयोग प्रश्नोत्तर थकान से निपटने के एक तरीके के रूप में अनुभवजन्य सर्वेक्षणों में एक स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में किया जा सकता है। यह एक त्वरित और आसान उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जो कि स्वास्थ्य अभ्यासकों (जैसे कि उनके रोगियों के साथ जीपी) द्वारा उपयोग किए जा सकते हैं, कसरत की लत के लिए स्क्रीनिंग में। ईडीएस भी भविष्य के अध्ययनों में समस्या की अधिक विस्तृत और अधिक व्यावहारिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए उपयुक्त प्रतीत होता है।

हालांकि, हमारे अध्ययन के लिए कई सीमाएं भी थीं। नमूना पद्धति के कारण, यह शारीरिक गतिविधि और / या चेहरे की नैदानिक ​​साक्षात्कार पर अवलोकन संबंधी डेटा का उपयोग करने के लिए आर्थिक रूप से अव्यावहारिक था, और इसलिए हमें आत्म-रिपोर्टों के आधार पर ही विश्लेषण करना था स्व-रिपोर्ट डेटा सर्वेक्षण पद्धतियों की कमजोरियों के कारण भी अधिक होता है, जिनमें सामान्यतया रिचर्ड पूर्वाग्रह और सामाजिक वांछनीयता जैसे कारक शामिल होते हैं। एक अन्य सीमा डेटासेट के क्रॉस-अनुभागीय प्रकृति थी, इसलिए कारणता के निष्कर्ष सीमित हैं, हालांकि आगे के शोध में व्यायाम की प्रवृत्तियों के रुझान की पहचान हो सकती है और व्यायाम की लत में परिवर्तन निर्धारित करने के लिए मॉडल प्रदान कर सकते हैं। एक और महत्वपूर्ण सवाल ये है कि इन परिणामों के अन्य देशों में सामान्यता है। हालांकि, इस प्रश्न का एक विश्वसनीय तरीके से उत्तर नहीं दिया जा सकता है यद्यपि हंगरी में नियमित रूप से नियमित अभ्यास का प्रसार यूरोपीय संघ के अन्य देशों के मुकाबले कम है, हालांकि इसका यह मतलब नहीं है कि अत्यधिक व्यायाम की प्रथा कम है। यह भी संभव है कि यद्यपि नियमित व्यायाम का प्रसार अन्य देशों की तुलना में कम है, लेकिन व्यायाम करने वालों में व्यायाम की लत का प्रसार अधिक है।

हमारे परिणाम यह इंगित करते हैं कि जबकि आबादी के एक छोटे से अनुपात के मामले में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बेहतर बनाने के लिए नियमित नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण घटक है, अत्यधिक व्यायाम महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर सकता है दोनों ईडीएस और ईएआई लक्षित आबादी के भीतर व्यायाम निर्भरता / व्यसन का आकलन करने के लिए पर्याप्त स्क्रीनिंग समाधान हैं। जबकि सात कारक ईडीएस समस्या पर एक अधिक जटिल तस्वीर दे सकता है, कम, 6-आइटम ईएआई के पास किसी भी व्यक्ति को प्रदान करने का अतिरिक्त लाभ होता है जो व्यायाम के साथ समस्याओं के अनुमान के साथ बहुत जल्दी से उपयोग करता है। फिर भी, इन मूल्यांकन उपकरणों के नैदानिक ​​सत्यापन को और अधिक लक्षित करने की आवश्यकता है और भविष्य के शोध से इसकी जांच की जानी चाहिए।

संदर्भ और आगे पढ़ने

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