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ब्लूज़ को दूर करना

सांता फ़े, न्यू मैक्सिको में प्लाजा के एक छोर पर एक बैंडस्टैंड है और हर शाम गर्मियों के दौरान, स्थानीय बैंड सूरज की शुरुआत के बाद शाम से शुरू होता है। दर्शकों में कई लोग सुनते हैं, घास पर पोर्टेबल कुर्सियों में बैठते हैं, लेकिन स्टेज के सामने नृत्य करने वाले क्षेत्र में उतने भीड़ के रूप में सामने आते हैं। उनकी उम्र सिर्फ चलने के लिए सीखने से लेकर चलती रहती है, खुद से कई नृत्य, और शाम हम वहां थे, हमने देखा कि दो महिलाओं ने गलती से हाथों को छूने के लिए अकेले नाचते हुए एक-दूसरे से झुकाया वे मुस्कराए, एक-दूसरे को एक उच्च पांच दे दिए और अलग-अलग दिशाओं में अकेले चले गए।

"हर कोई बहुत खुश लग रहा है!" मैंने अपने पति को फुसफुसाते हुए कहा कि हमारे पैर संगीत की ताल में जाने लगे हैं।

गर्म गर्मी की शाम के दौरान बिना किसी स्वभाव से चलने वाले संगीत के चलने का प्रतीत होता है कि चिकित्सकीय प्रभाव, मरीजों को अवसाद से उबरने में सहायता करने वालों से अनियंत्रित नहीं है।

डांस एंड मूवमेंट थेरपी ("डीएमटी") को अवसाद के लिए बात करने और दवा के उपचार के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त के रूप में मान्यता प्राप्त है। दरअसल, कुछ मूड विकारों, नृत्य और आंदोलन चिकित्सा के लिए सिफारिश की गई एकमात्र हस्तक्षेप है। डीएमटी को एक कला चिकित्सा के हस्तक्षेप के हिस्से के रूप में पचास साल पहले विकसित किया गया था, और वहां पेशेवरों को संगीत, आंदोलन को कैसे जोड़ना, और एक चिकित्सीय कार्यक्रम में बात करने के लिए प्रशिक्षण देने के लिए देश भर में प्रशिक्षण कार्यक्रम उपलब्ध हैं। नृत्य / आंदोलन सत्र आमतौर पर नृत्य आंदोलन के बाद अंतिम चर्चा के साथ चर्चा, आंदोलन अभ्यास और / या वास्तविक नृत्य के एक सेट कार्यक्रम के साथ एक आंदोलन चिकित्सक के नेतृत्व में होते हैं रोगी की प्रतिक्रिया नैदानिक ​​अभिलेखों में दर्ज की जाती है और रोगी की अनुमति के साथ, उनके अन्य चिकित्सा देखभालकर्ताओं के साथ साझा की जाती है

फिनिश शोधकर्ताओं के एक समूह के अनुसार, नृत्य आंदोलन चिकित्सा न केवल शारीरिक गतिविधि के लिए एक अवसर प्रदान करती है, बल्कि निराश व्यक्तियों को भी सामाजिक और भावनात्मक रूप से दूसरों के साथ बातचीत करने का अवसर देता है उन्होंने रोगियों के बीच अवसाद पर डीएमटी के प्रभाव का परीक्षण किया, जो एंटीडिपेसेंट प्राप्त कर रहे थे और बारह हफ्तों के लिए साप्ताहिक नृत्य / चिकित्सा सत्र में भाग लेने के लिए स्वेच्छा से थे। डीएमटी प्रतिभागियों के उनके मूड में मरीजों के एक नियंत्रण समूह की तुलना में काफी अधिक सुधार हुआ था, जिन्हें केवल एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इलाज किया गया था। प्रारूप में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि संगीत कंसर्वेटरी में छात्रों के बीच अवसाद के स्कोर में भी कमी आई; वे बेहतर महसूस करते हैं, जब उन्होंने तीन महीने के नृत्य प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया

दिलचस्प है, चिकित्सक कहते हैं कि आंदोलन / नृत्य कक्षाओं में भाग लेने के लाभों में से एक संज्ञानात्मक है। संगीत के लिए कई आंदोलनों को संलग्न करने पर ध्यान केंद्रित करना दर्दनाक विचारों से सकारात्मक व्याकुलता है, और याद रखने से प्राप्त उपलब्धि की भावना और फिर जटिल कोरियोग्राफ़ी भी मूड को बढ़ाती है मरीजों को एक कंट्री सेंटर या जिम में नृत्य कक्षाएं शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और कुछ अभ्यास और सामाजिक संपर्क प्राप्त करने के तरीके के रूप में। ऐसा प्रतीत होता है कि यदि वे ऐसा करते हैं, तो शायद वे नृत्य कदमों के अनुक्रम को सीखने से लाभ भी लेते हैं, और सकारात्मक भावनाएं जो संगीत में जाने से होती हैं।

कई साल पहले, हमारे पास अवसाद से पीड़ित रोगियों के मूड पर नृत्य करने का तत्काल प्रभाव देखने का अवसर था। मरीज एक वजन घटाने के अध्ययन में शामिल थे और एक निजी ट्रेनर के साथ एक समूह के रूप में साप्ताहिक से मुलाकात के लिए उन्हें शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक अभ्यासों में शामिल किया गया था। डिस्को संगीत खेलने के लिए एक सप्ताह में एक प्रशिक्षक ने 'बूमबॉक्स' लाया, और समूह लगभग एक घंटे और आधी के लिए नृत्य किया।

परिणाम? प्रतिभागियों के मूड को तब बढ़ाया गया जब उन्होंने कक्षा समाप्त की।

कई वर्ग के प्रतिभागियों ने हमें बताया कि वे नृत्य करना पसंद करते हैं, लेकिन जब वे निराश होते हैं, तो वे खुद को क्लब या पार्टी में नहीं ले जा सकते जहां उन्हें यह मौका मिल सकता है। स्वास्थ्य क्लबों और सामुदायिक केंद्रों में नृत्य कक्षाएं एक विकल्प हो सकती हैं, और 'दो बाएं पैर' वाले लोगों के लिए भी मजेदार हो सकती हैं। लेकिन इन कक्षाओं में दिखाने के लिए एक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है कि बहुत से लोग निराश महसूस करने में असमर्थ हैं डीएमटी का प्रयोग कैसे करना है पर पुस्तकों को पढ़ना या वीडियो देखना संभव है, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि यह एक चिकित्सीय आंदोलन विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले कार्यक्रम में भाग लेने के लिए प्रभावी हो सकता है या नहीं।

चिकित्सीय आंदोलन / नृत्य कक्षाएं एक मनोचिकित्सक के साथ सत्रों की तुलना में कम पैसे खर्च करती हैं, लेकिन सस्ती नहीं हैं। और दुर्भाग्य से सत्र सामान्य तौर पर मेडिकाइड, मेडिकेयर और कई निजी स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं। कुछ निजी बीमा कंपनियां ऐसे कार्यक्रमों को कवर करती हैं जो केवल रोगियों के लिए मनोचिकित्सा की सुविधा में संचालित होती हैं, या एक आउट पेशेंट सुविधा में गहन देखभाल प्राप्त करने वाले। वास्तव में, कई राज्यों में यह सुनिश्चित करने के लिए लाइसेंस आवश्यकता भी नहीं है कि व्यवसायी प्रशिक्षण और अनुभव के लिए एक राष्ट्रीय मानक को पूरा करते हैं। एक 'ड्रॉप इन' केंद्र जहां मानसिक विकार वाले लोग समर्थन और सामाजिक संपर्क के लिए इकट्ठा हो सकते हैं, उनके पास पेशेवर चिकित्सकों द्वारा चलने वाले ऐसे कार्यक्रमों की संभावना नहीं होगी, जब तक वे अपना समय स्वयंसेवक नहीं करते।

हालांकि, उन सुविधाओं तक अनौपचारिक नाच जोड़ते हैं जहां मानसिक विकार वाले लोग सामाजिक सेवाओं के लिए आते हैं और सामाजिक होना बहुत फायदेमंद हो सकता है। यदि प्रारूप सांता फ़े के प्लाजा पर है, और मजबूती के रूप में संगीत है, यहां तक ​​कि दो बाएं पैर वाले भी एक ताल, चाल और मुस्कुराहट शुरू कर सकते हैं।