जब हम देते हैं तो हम क्या करते हैं

यदि आप किसी और को जानने के लिए अच्छी चीज करते हैं, तो आप कुछ फायदे काट लेंगे, क्या यह अभी भी अच्छा काम है? क्या होगा अगर ऐसा करने का आपका प्राथमिक कारण यह आपको लाभ लाएगा?

शोधकर्ताओं ने बहुत समय बताने पर विचार किया है कि क्या कोई परमवीरहित कार्य कभी भी निस्वार्थ है, क्योंकि हम जब दूसरों के प्रति दयालु हैं, तो हम इतना लाभ लेते हैं। मैं हंसी की तरह दयालुता के बारे में सोचता हूं: हम हँसते होंगे क्योंकि हम चाहते हैं कि किसी और को उनके मजाक के बारे में अच्छा लगे, लेकिन ज्यादातर हम हंते हैं क्योंकि यह अच्छा लगता है हंसी की तरह, दया एक बहुत बढ़िया खुशी की आदत है, हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण दोनों के लिए अच्छा है

क्या आप जानते हैं कि दयालु लोग वास्तव में लंबे समय तक, स्वस्थ जीवन जीते हैं? जो लोग स्वयंसेवक कम दर्द और दर्द का अनुभव करते हैं दूसरों को मदद देने से समग्र स्वास्थ्य की सुरक्षा दो बार ज्यादा होती है क्योंकि एस्पिरिन हृदय रोग से बचाता है। 55 या उससे अधिक उम्र के लोग जिनके दो या दो से अधिक संगठनों के लिए स्वयंसेवक हैं, उनमें मरने का 44 प्रतिशत कम प्रभाव है – और यह कि शारीरिक स्वास्थ्य, व्यायाम, लिंग, धूम्रपान, वैवाहिक स्थिति जैसी कई आदतों और कई और अधिक योगदान देने वाले कारकों को बाहर निकालने के बाद है। यह हफ्ते में चार बार कसरत करने या चर्च जाने की तुलना में एक मजबूत प्रभाव है; इसका मतलब यह है कि स्वयंसेवा धूम्रपान करने से पहले हमारे स्वास्थ्य के लिए लगभग फायदेमंद है!

जब हम दे देते हैं तो हम बहुत अच्छा महसूस करते हैं क्योंकि हम जो शोधकर्ता प्राप्त करते हैं, वे "सहायक उच्च" या एक अलग भौतिक सनसनी को मदद करने से जुड़े हैं। एक अध्ययन रिपोर्ट में लगभग आधे प्रतिभागियों को कि वे दूसरों की सहायता के बाद मजबूत और अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं; कई लोगों ने आत्म-मूल्य की बढ़ती भावनाओं के साथ शांत और कम उदास महसूस किया यह संभवतः एक उच्चतर "उच्च" है, जो कि दवा-प्रेरित उच्च जैसा है: उदाहरण के लिए, एक वित्तीय दान करने का कार्य हमारे दिमाग में इनाम केंद्र को चालू करता है जो कि डोपामिन-मध्यस्थतापूर्ण उत्साह के लिए ज़िम्मेदार है। ("सहायक की उच्च पर" और अधिक जानकारी के लिए, इस लेख को जेम्स बराज़ और शोशाणा अलेक्जेंडर ने ग्रेटर गुड पर प्रकाशित किया था।)

अंत में, निकटतम और मेरे दिल के लिए प्रिय, दयालुता हमें खुश करता है। स्वयंसेवी काम में काफी हद तक अवसाद के लक्षण कम होते हैं; दूसरों की सहायता करने और सहायता प्राप्त करने से दोनों कम चिंता और अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है।

बच्चों के लिए यह विशेष रूप से सच हो सकता है किशोरों जो अपने प्राथमिक उद्देश्य की पहचान दूसरों की मदद करने के रूप में तीन बार खुश हैं, जो उन परोपकारप्रेरणा की कमी है। इसी तरह, जो किशोरावस्था दे रहे हैं वे भी कम और अधिक सक्रिय, शामिल, उत्साहित हैं, और उनके कम व्यस्त समकक्षों की तुलना में व्यस्त हैं। उदारतापूर्वक व्यवहार किशोर अवसाद और आत्महत्या के जोखिम को कम करता है, और कई अध्ययनों से पता चला है कि स्वयंसेवकों के जो किशोर विद्यालय में किसी विषय को विफल करने की संभावना कम हैं, गर्भवती हो जाते हैं, या दुरुपयोग के पदार्थ होते हैं। किशोर जो स्वयंसेवक भी अधिक सामाजिक रूप से सक्षम होते हैं और उच्च आत्मसम्मान हैं।

ऐसा नहीं है कि केवल तरह के लोग भी स्वस्थ और खुश होने वाले होते हैं, या खुश, स्वस्थ लोग ज्यादा दयालु होते हैं। प्रयोगों ने वास्तव में बार-बार प्रदर्शन किया है कि दूसरों के प्रति दयालु हम वास्तव में खुशहाल बनते हैं, हमारे स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, और हमारे जीवन को आगे बढ़ाते हैं

इसलिए अगर हम खुश और स्वस्थ बच्चों को बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो सबसे अच्छा काम करने में से एक हम उन्हें दयालु होने के लिए सिखाएंगे। अगले हफ्ते मैं किस प्रकार के बच्चों को उठाने के लिए कुछ टिप्स दे रहा हूं, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए हमें दयालुता और उदारता के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो हम बच्चों को सिखाते हैं और उनके साथ अभ्यास करते हैं।

अपने बच्चों को दयालुता का अभ्यास करने के लिए क्या करना है? आपने अपने बच्चों में दया, उदारता और परार्थ को कैसे प्रोत्साहित किया है? कृपया अपने विचारों को टिप्पणियों में पोस्ट करें और मैं अगले सप्ताह की पोस्टिंग में जितनी भी शामिल कर सकता हूं उतना शामिल करूँगा।

क्रिस्टीन कार्टर, पीएचडी, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर में एक समाजशास्त्री और खुशी विशेषज्ञ हैं, जिसका मिशन एक संपन्न, लचीला और दयालु समाज के लिए कौशल सिखाना है। अपने विज्ञान आधारित पेरेंटिंग सलाह के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, डॉ कार्टर तंत्रिका विज्ञान, समाजशास्त्र और मनोविज्ञान में वैज्ञानिक साहित्य का अनुसरण करता है, जिस तरीके से हम खुशियों, भावनात्मक बुद्धि और लचीलेपन के लिए बच्चों को कौशल सीख सकते हैं। वह नई किताब 'रेजिज़िंग हैप्पीनेस' के लेखक हैं: अधिक सुखद बच्चों और खुश पालक के लिए 10 सरल कदम और एक आधे पूर्ण नाम के ब्लॉग। डा। कार्टर के परिवारों और स्कूलों को खुशी के लिए बच्चों के जीवन की संरचना में मदद करने के लिए एक निजी परामर्श अभ्यास भी है; वह अपने परिवार के साथ सैन फ्रांसिस्को के पास रहता है

संदर्भ:

एलेन, यूसुफ पी। एट अल।, "किशोर गर्भ और शैक्षणिक विफलता को रोकना: एक विकास आधारित आधार का प्रायोगिक मूल्यांकन," बाल विकास 64, नहीं। 4 (1 99 7)

बेन्सन, पीटर एल।, ई। गिल क्लरी, और पीटर सी। सेल्स, "परोपकारिता और स्वास्थ्य: किशोरावस्था के दौरान एक लिंक है," परोपकारिता और स्वास्थ्य में: प्रैक्टिविटीज फ्रॉम एम्पायरिकल रिसर्च , एड। स्टीफन जी पोस्ट (न्यू यॉर्क: ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस, 2007)।

लुक्स, एलन, "डूइंग गुड: हैल्पर हाई," मनोविज्ञान आज 22, नहीं। 10 (1 8 88) मैगेन, ज़िपोरा, "स्वयं और किशोरावस्था के प्रति प्रतिबद्धता," सामाजिक सूचक अनुसंधान 37 (1 99 6)।

मॉल, जॉर्ज एट अल।, "मानव फ्रंटो-मेसोलींबिक नेटवर्क गाइड फॉर चैरिटेबल डोनेशन के बारे में निर्णय," नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज ऑफ़ अमेरिका , अमेरिका 103, नं। 42 (2006)

संगीत, मार्क ए और जॉन विल्सन, "स्वयंसेवा और अवसाद: विभिन्न आयु समूह में मनोवैज्ञानिक और सामाजिक संसाधन की भूमिका," सामाजिक विज्ञान और चिकित्सा 56 (2003)।

ओमान, डौग, कार्ल ई। थोरसेन, और के मैकमोहन, "समुदाय-निवास बुजुर्गों के बीच स्वयंसेवा और मृत्यु दर," जर्नल ऑफ़ हेल्थ साइकोलॉजी 4, नंबर। 3 (1 999)

पोस्ट, स्टीफन और जिल नैनमर्क, क्यों अच्छी बातें अच्छे लोगों के लिए होती हैं (न्यूयॉर्क: ब्रॉडवे बुक्स, 2007)।

पोस्ट, स्टीफन जी।, "परोपकारिता, खुशी, और स्वास्थ्य: यह अच्छा है कि अच्छाई है", इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन 12, नहीं। 2 (2005)

  • Narcissistic परिवार: निदान और उपचार
  • एक छुट्टी उपहार: तीन आसान परिवार के भोजन
  • महिलाओं के अधिकार मुद्दे के रूप में समझौता करना
  • बच्चों के लिए डायरेक्ट और सूक्ष्म दबाव - एक चाइल्डफ्री वानबेब कॉप कैसा कर सकता है?
  • पेरेंटिंग: भाग IV
  • किशोरावस्था और जीवन शैली झूठ बोलना
  • परामर्श ग्रैंडमा: ज्यादातर अक्सर बर्बाद संसाधनों को कैसे करें
  • अच्छा पेरेंटिंग मिला? यह सिर्फ स्तन दूध या एक्स्ट्राक्रूकेरल अनुसूचियों के बारे में नहीं है
  • किशोरावस्था और प्रसंस्करण दर्दनाक भावना
  • स्क्रीन मीडिया विसर्जन - 2 का भाग 1
  • माता-पिता की अलगाव और बाईस्टर प्रभाव
  • माता-पिता क्या सही करते हैं, इस पर फ़ोकस करें, हम गलत क्या नहीं करते हैं
  • वुडी, दोबारा - अस्थायी मैन
  • हेलीकॉप्टर पेरेंटिंग के साथ 5 सबसे बड़ी समस्याएं
  • क्यों हो माँ युद्धों लेकिन कोई पिताजी युद्धों?
  • बेबी और तितली
  • अनुलग्नक सुरक्षा: जन्म या निर्मित?
  • धन्यवाद नोट्स
  • वायर्ड पेरेंट, वायर्ड चाइल्ड
  • सकारात्मक माता-पिता के साथ कौन सा कारक संबद्ध हैं?
  • मादक द्रव्यों के सेवन करने वाला एक अभिभावक
  • माता-पिता की तलाक अब और बाद में किशोरावस्था को कैसे प्रभावित कर सकती है
  • 9 पागल बच्चे के व्यवहार के पीछे असली मतलब
  • सुपरस्टार गुस्तो के साथ चुनौतियां का पीछा करते हैं, हार्वर्ड स्टडी का पता चलता है
  • लापरवाही (भाग 1): आप अपमानजनक होने के लिए कैसे संवेदनशील हैं?
  • ट्रम्प का "एस-होल" टिप्पणी: हमारे बच्चों को क्या कहना है?
  • एक बच्चे के दिमाग में चिंता और अवसाद कैसे शुरू होता है
  • परिवार में परिवर्तन: बाल संबंधों पर प्रभाव
  • पेरेंटिंग कौशल बच्चे पर निर्भर करती है
  • क्या वास्तव में 'बाल का सर्वश्रेष्ठ ब्याज है?', भाग 2
  • मत्स्य पालन बेस्ट बास फॉर द बेस्ट बास फादरस: इवोल्यूशन एट वर्क
  • एक स्वस्थ रिश्ता चाहते हैं?
  • हमारे बच्चों की जरूरत है हमारे सबसे अधिक से
  • स्कूल में वापस और दबाव में वापस
  • हर तरह के परिवार में खुशी से उत्पादक बच्चों को बढ़ाने
  • विषमलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, लिंग डिस्फ़ोरिक
  • Intereting Posts
    क्या आपको आपकी टीम में हीरो मिला है? ब्रेक लेने का समय चुपके मतदाताओं की जीत के लिए ट्रम्प पोल वॉल्ट की सुविधा 4 आसान चरणों में अपनी सांस की प्रक्रिया कैसे शुरू करें जब हाथी धन्य हैं क्या मत्स्य कोशिका मस्तिष्क कोशिकाओं को सुरक्षित रख सकती है? अपने रीसेट बटन को मारने के लिए 7 गोपनीयता मैं कैसा दिखता हूँ? 50 सेंट के लिए: एक सौ होने के लिए खाओ स्प्लिट ब्रेन: ए ऐवर-चेंजिंग हाइपोथीसिस मैं चुने हुए विकल्पों पर लगातार विचार कर रहा हूं I विश्वासघात: पुरुषों के साथ गलत क्या है? रीडायरेक्ट कुत्ते विकास की कोशिशों का फॉल्स फ्लैट 8 लक्षण है कि आप एक पूर्व के साथ दोस्त नहीं रहना चाहिए ईर्ष्या यह!