मीडिया उपयोग में परिवर्तन मानसिक स्वास्थ्य कैसे बदल सकता है

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स्रोत: शटरस्टॉक

मीडिया मल्टीटास्किंग में एक केस स्टडी

कोड़ी एक नीली हुडी पहनकर कप्तान कंकड़ के कटोरे पर हंसते रहे। वह सुबह में बुरी तरह भोला था। स्कूल जाने के लिए उनके माता-पिता दोनों ने उसे बातचीत में शामिल होने से रोक दिया था।

"उसकी भयावहता पूरे परिवार को प्रभावित करेगी," बेथ ने अपनी मां को समझाया "कोड़ी स्कूल छोड़ने के लिए, मुझे अविश्वसनीय रूप से क्रैबी लगता था फिर मैं एक बुरे मनोदशा में काम करने के लिए दिखाया होगा। "

सुबह के घबराहट माता-पिता, विशेष रूप से किशोरों के माता-पिता से एक असामान्य शिकायत नहीं है लेकिन क्या होता है जब पूरे दिन अपने बच्चे के मनोदशा में सुधार नहीं होता – जब आपका बच्चा गंभीर रूप से खराब हो जाता है?

एक "बुरे मूड" के बारे में क्या है जो सिर्फ एक या दो दिन तक नहीं रहता है, लेकिन कई हफ्तों या महीनों तक?

"मैं एक सुबह उठ गया और अपने पति केविन से कहा, 'मैं कोड़ी के बारे में वास्तव में चिंतित हूं,' 'बेथ ने कहा। "उन्होंने कहा, 'मुझे पता है, मैं भी हूं।'

बेथ और उसके पति ने एक परिवार के चिकित्सक के साथ नियुक्ति की। न्यू इंग्लैंड सेंटर फॉर पेंडीएट्रिक साइकोलॉजी में कोड़ी के उपचार का एक हिस्सा एक पत्रिका को रखने में शामिल था। उन्हें अपने चिकित्सक द्वारा दिन के ऊंचा और चढ़ाव, उनके मनोदशा, व्यायाम, नींद और उनके मीडिया का इस्तेमाल करने के लिए कहा गया था।

यह सही है, मीडिया का उपयोग करें

कोडी के पत्रिका ने दोस्तों के साथ लगातार देर रात पाठ की एक परेशान पैटर्न का पता चला, कंप्यूटर पर अतिरिक्त घंटे के साथ मिलकर हेडफोन के माध्यम से संगीत सुनते हुए। यहां तक ​​कि रातों में वह पहले से लॉग-ऑफ होगा, वह लगातार अपने सेल फोन या आईपैड के डिंग द्वारा किसी प्रकार की चेतावनी के साथ जागृत हो रहा था।

एक विकासशील बच्चे के लिए, पाठ संदेशों का जवाब देने के लिए तत्काल आवेग का विरोध करना, या फेसबुक, ट्विटर और यूट्यूब जैसे सामाजिक मीडिया साइटों को देखने से खुद को रोकना लगभग असंभव है।

कोड़ी का कमरा प्रलोभन से भरा था; उनकी डेस्क अकेले कुछ पुराने 2005 डेल कंप्यूटर का घर था (जिसने उन्हें काम के लिए एक नया मिला है, मैक लैपटॉप, ऐप्पल आईपैड और एम 2 पीढ़ी-हेडफ़ोन के उत्कृष्ट सहायक के बाद उनकी मां से विरासत में मिला)।

"अपने चिकित्सक के साथ कुछ सत्रों के बाद, कोड़ी घर आया और घोषणा की, 'मैं फेसबुक के साथ काम कर रहा हूं,'" बेथ ने बताया। केविन और मैंने इसे अच्छा खेला और कुछ नहीं कहा। अगली सुबह, नाश्ते में, वह एक अलग बच्चा था। वह जाग, और सुखद था, और वास्तव में हमसे बात कर रहा था, "बेथ ने कहा।

आईपैड और सेल फोन के माध्यम से अक्सर मल्टीटास्किंग के साथ संयुक्त डिजिटल उत्तेजना की बाढ़ बहुत अधिक थी; यह कोड़ी की नींद, एकाग्रता और मूड को प्रभावित कर रहा था। बच्चों और किशोरों का विकास विशेष रूप से मीडिया की लत और समवर्ती सोपन अभाव के प्रति अतिसंवेदनशील है।

कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, डोमिंग्वेज़ हिल्स के एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर डा। लैरी रोजेन ने मेक-अप में मानव व्यवहार में कंप्यूटर के मई के अंक में एक अध्ययन प्रकाशित किया, जबकि सीखने में मल्टीटास्किंग अध्ययन एक खतरनाक और बढ़ती घटना के खिलाफ माता-पिता को चेतावनी देता है: अध्ययन और शिक्षा के दौरान सूचना और मनोरंजन के कई धाराओं में भाग लेना। हालांकि, वैज्ञानिकों को अभी भी मीडिया मल्टीटास्किंग मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने के बारे में जानकारी की कमी है।

"कुछ दिन बाद वह घर आ गया और हमें अपने कंप्यूटर को अपने कमरे से बाहर ले जाने के लिए कहा," बेथ ने कहा। "केविन और मैं एक दूसरे की तरह देखा, 'क्या यह वाकई हमारा बच्चा है?' इससे पहले, हम उसे कंप्यूटर से दूर नहीं कर सके, भले ही हम चाहते थे। "

कोड़ी के माता-पिता के अनुसार, जिस दिन कोड़ी को रात में अनप्लग किया गया था, उसका मनोदशा सुधर रहा था और उसका घबराहट गायब हो गया था। कोड़ी अभी भी अपने लैपटॉप का उपयोग करता है और एक सेल फोन है, लेकिन उन्हें अपने बेडरूम के बाहर छोड़ देता है वह आठ महीने के लिए "फेसबुक फ्री" बने रहे, और उनके कई दोस्त ने अपना अनुसरण किया है।

बेथ एक बहुत ही वास्तविक और बढ़ती घटना पर ध्यान देने के प्रयास में अपने बेटे की कहानी के साथ आगामी रहा है: मीडिया की लत

"लर्निंग एबिट अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता डॉ। रॉबर्ट एम। प्रेसमेन ने एक अध्ययन में मीडिया के उपयोग और परिवार के रूटीन के बीच के रिश्ते की जांच की और कहा कि" नए शोध से, बच्चों और किशोरों दोनों में मीडिया उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य के बीच एक मजबूत संबंध का संकेत मिलता है " हाल ही में द अमेरिकन जर्नल ऑफ फैमिली थेरेपी में प्रकाशित

ब्राउन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसीन, चिल्ड्रन्स नेशनल मेडिकल सेंटर, ब्रैंडिस यूनिवर्सिटी और न्यू इंग्लैंड सेंटर फॉर पेंडीयाट्रिक साइकोलॉजी के शोधकर्ताओं ने एक तीन साल के शोध अध्ययन का अध्ययन किया कि कैसे आदतें और दिनचर्या बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और उपलब्धि को प्रभावित करती है। अध्ययन का एक प्राथमिक लक्ष्य माता-पिता को ठोस जानकारी प्रदान करना था कि कैसे आदतें और दिनचर्या बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

"चिकित्सकीय रूप से, हम लक्षणों में वृद्धि देख रहे हैं, जो आमतौर पर चिंता और अवसाद के साथ जुड़ा होता है, लेकिन जब बच्चा रात में अनप्लग करता है तो यह सुधार होता है। लक्षणों में शामिल हैं: अल्पकालिक स्मृति समस्याओं, ध्यान की अवधि में कमी, नींद में कमी, अत्यधिक मनोदशा और सामान्य असंतोष, "स्टेफ़नी डोनाल्डसन-प्रेस्टन, न्यू इंग्लैंड सेंटर फॉर पेंडीएडियल साइकोलॉजी के लिए क्लिनिकल डायरेक्टर समझाया।

पेंगुइन समूह (यूएसए) एलएलसी, पेंगुइन रैंडम हाउस कंपनी के एक सदस्य पेरिगी के साथ व्यवस्था करके, स्टैफ़नी डोनाल्डसन-प्रेस्टन, रेबेका जैक्सन, और डॉ। रॉबर्ट प्रेसमैन द्वारा लिखित पुस्तक, द लर्निंग एबिट से पुनःप्राप्त, कॉपीराइट © 2014 गुड पेरेंट द्वारा , इंक।

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