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प्यार करने के लिए सीखना, डर नहीं, एकल होने के नाते

एकल होने के बारे में इतना बुरा क्या है? आप किससे पूछते हैं उस पर निर्भर करता है। केली क्लार्कसन का कहना है कि "इसका मतलब यह नहीं है कि मैं अकेला हूं जब मैं अकेला हूं", लेकिन बहुत से लोग एकल महिलाओं को लंबे समय से अकेला, उदास और अंततः खुशी और सुरक्षा (एंडरसन एंड स्टीवर्ट, 1 99 4) के मौके से वंचित मानते हैं। । यह मिथक है कि एकल महिलाओं को सार्वभौमिक रूप से उनके अकेलेपन से पीड़ित होते हैं, बहुत से माता-पिता, सह-कार्यकर्ताओं और मित्रों के दिलों और दिमाग में गहराई से गढ़ा हुआ है। परिणाम गंभीर हैं आपके सभी एकल गीतों को पढ़ें: अकेले अपने रोमांटिक जीवन को मार्गदर्शन करने का डर न दें।

एकल होने का डर एक चिंता और चिंता को दर्शाता है कि आप कभी रोमांटिक साथी नहीं पाएंगे (स्पीलमैन एट अल।, 2013)। इस डर का समर्थन करने में मदद करना यह विचार है कि लोगों को आम तौर पर मौलिक जैविक रूप से आधारित जरूरतों (बॉममिस्टर एंड लेरी, 1 99 5) के रूप में प्रेम और सामाजिक संबंध दिखाई देते हैं। इसके अलावा, अमेरिकी संस्कृति में, न केवल हम इस विचार को प्रोत्साहित करते हैं कि रोमांटिक रिश्ते कल्याण के लिए केंद्रीय हैं (बूमिस्टर एंड लेरी, 1 99 5), लेकिन हम अक्सर एकल व्यक्तियों (डिपाउलो एंड मॉरिस, 2005) को कलंकित करते हैं, या एक व्यक्तित्व समस्या इसके अतिरिक्त, एक ही व्यक्ति के रूप में हमारी सामाजिक दुनिया को नेविगेट करने से व्यक्ति अपनी "तीसरी पहिया" की तरह महसूस करने के लिए या फिर फिर से पूछने के लिए मैत्रे को सहन करने के लिए तुरंत अपनी अपील खो सकता है अगर किसी को भी इसमें शामिल हो जाएगा। एकल होने का भय सामाजिक और सांस्कृतिक अपेक्षाओं से बढ़ रहा है

एकल होने का भय किसी के रोमांटिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है? एक रोमांटिक रिश्ते को खोजने, रखने या छोड़ने से निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, और ये निर्णय हमेशा आसान नहीं होते हैं आदर्श रूप से, रिश्ते को शुरू करने या बनाए रखने का विकल्प ऐसे प्रश्नों के प्रति उत्तरदायित्वों का सावधानी से वजन दिखा सकता है: क्या वह मेरे जीवन में खुशी जोड़ता है? क्या हम समान लक्ष्य साझा करते हैं? क्या वह इस रिश्ते को जितना देना चाहेंगे उतनी देगी? ये कारक रिश्ते की गुणवत्ता और स्थिरता, जैसे संतोष और प्रतिबद्धता (Rusbult, Martz, और Agnew, 1998) के महत्वपूर्ण भविष्यवाणियों से जुड़े हैं। रिश्ते गुणवत्ता के विचारों के संबंध में निश्चित रूप से रिश्तों के फैसले में कारक होता है, लोगों को भी विकल्प और जोश, मैकडोनाल्ड, और पलक, 2013 बनाने के लिए भावविज्ञानी तर्क पर भरोसा होता है। इसका मतलब है कि एकल होने का डर व्यक्ति के रिश्तों के फैसले को प्रभावित कर सकता है।

दरअसल, स्पीलमैन और सहकर्मियों (2013) ने कुछ आकर्षक तरीकों का खुलासा किया जिसमें एकल होने का भय लोगों के प्रेम संबंधों को प्रभावित करता है यह पता चला है कि जो महिलाओं को अकेले होने का डर लगता है, उन महिलाओं की तुलना में जो न केवल रोमांटिक रिश्तों पर निर्भर हैं, एकल के विचार के साथ ठीक हैं। इसके अलावा, एक चिपकने वाला एकल कार्य होने का डर, लोगों को रिश्तों में रखते हुए कि वे अन्यथा छोड़ सकते हैं उदाहरण के लिए, यदि कैंडिस और जॉन एकजुट हैं लेकिन बहुत खुश नहीं हैं, तो कैंडिस के अकेले होने का डर एक ब्रेक-अप को शुरू करने और अकेले रहने के बजाय इस दुखी रिश्ते में जारी रहने के लिए प्रेरित हो सकता है

प्यार की तलाश करते समय, एकल होने का डर लोगों के विकल्पों के प्रकार पर गहरा प्रभाव होता है एक तरफ, सबूत बताते हैं कि पुरुषों और महिलाओं को, जिनकी तिथि वे (स्पीलमैन एट अल।, 2013) के लिए उच्च मानकों को बनाए रखते हुए एकल रिपोर्ट होने से डरते हैं। लेकिन लोग क्या कहते हैं और जो लोग करते हैं वो काफी अलग हो सकते हैं। जब अलग-अलग पार्टनर प्रोफाइल की डेटिंग योग्यता के बारे में पूछा गया, एकल होने का मजबूत डर के साथ महिलाओं को चयनात्मक के काफी विपरीत है। इसके बजाय, वे काफी गैर-भेदभावपूर्ण दिख रहे हैं, अधिक संवेदनशील उम्मीदवारों (स्पीलमैन एट अल।, 2013) के रूप में कम देखभाल और कम महत्वपूर्ण डेटिंग संभावनाओं को आकर्षक मानते हैं। इसके अलावा, जब वे कह सकते हैं कि वे केवल बेहद आकर्षक लोगों की तारीख तय करेंगे, और अधिक पुरुषों या महिलाओं को एकमात्र डर लगने की आशंका होगी और वे बदसूरत साझेदारों में रोमांटिक रुचि दिखाना चाहते हैं। अंत में, एक गति-डेटिंग परिदृश्य के दौरान, जिन लोगों को अकेले रहने से बचने की इच्छा से प्रेरित किया गया था, वे एक बड़ी संख्या में संभावित भागीदारों की एकल संख्या में दिलचस्पी दिखाते हैं

संक्षेप में, एकल होने का डर लोगों को कम आदर्श रोमांटिक भागीदारों और कम आदर्श रिश्तों (स्पीलमैन एट अल।, 2013) के लिए व्यवस्थित करने के लिए नेतृत्व कर सकता है। इस तरह के निपटारे से एक उदास विरोधाभास पता चलता है: जो लोग रिश्ते में होने के साथ खुशियों से निकटता से संबंध रखते हैं, एकल होने के डर से, रोमांटिक संबंधों के भीतर खुशी पाने की अपनी क्षमता को कम कर सकते हैं।

इसके कारण हम किन परिस्थितियों में पहुंचते हैं? मित्र, माता-पिता, और अकेले लोग स्वयं को अकेले होने और उन्हें फिर से मूल्यांकन करने के अपने डर पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। हालांकि कुछ लोग अपने अकेलेपन से परेशान हैं और दूसरों के बारे में इसके बारे में द्विगुणित अनुभव करते हैं, कुछ लोगों के पास स्वयं के एक मजबूत और सकारात्मक भाव होते हैं और एकल होने के बारे में अच्छा महसूस करते हैं (कोल, 1 999 स्पीलमेन एट अल।, 2013 में उद्धृत)। एकल होने के नाते स्वतंत्रता की वांछनीय डिग्री प्रदान कर सकते हैं और मजबूत और अंतरंग दोस्ती और परिवार के संबंध (स्पीलमैन एट अल।, 2013) के साथ आ सकते हैं। सामाजिक संबंधों पर ध्यान केंद्रित करने से, एक ने स्वयं के हितों और भावनाओं को विकसित किया है, और एकल होने के साथ आने वाले अवसरों में खुशी पाकर लोगों को कई अलग-अलग तरीकों से गले लगा सकते हैं जिससे लोग खुश और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

एंडरसन, सी।, और स्टीवर्ट, एस। (1 99 4) उड़ान एकल: मध्य जीवन में एकल महिलाएं न्यू यॉर्क: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन

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