फेंग शुई कैसे आपका वर्कस्पेस

Caroline Beaton
स्रोत: कैरोलिन बीटॉन

फेंगशुई हमारी आंतरिक स्थिति को प्रभावित करने की कला है जो भलाई और सफलता को बढ़ावा देने के लिए हमारे परिवेश की व्यवस्था कर रही है।

हालांकि फेंग शुई एक प्राचीन अभ्यास है, आधुनिक मनोविज्ञान लगातार पुष्टि करता है कि हमारे पर्यावरण हमारी भावनाओं को प्रभावित करते हैं मामले में मामला: जब लोग खुश लोगों के आसपास होते हैं, वे अधिक ऊर्जा रखते हैं और कम तनाव महसूस करते हैं; वृद्धि हुई आर्द्रता एकाग्रता कम कर देता है; सूरज की रोशनी थकान कम करती है

यह थोड़ा आश्चर्य नहीं है कि फ़ेंग शुई का इस्तेमाल उत्पादक, शांतिपूर्ण और प्रेरक कार्यक्षेत्र बनाने के लिए किया जाता है, खासकर क्योंकि अमेरिकी कर्मचारियों के आधे अपने वर्तमान काम के माहौल को नापसंद करते हुए रिपोर्ट करते हैं। एक ऑनलाइन फेंग शुई कला सजावट का व्यवसाय बताता है, "हम अपने काम का अधिकतर दिन बिताते हैं, इसलिए कार्यालय वास्तव में जहां फेंगशुई को तनाव प्रबंधन और प्रेरणा, उत्पादकता और रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए सबसे ज़रूरी है।"

यहां कुछ शोध-समर्थित फ़ेंग शुई सिद्धांत हैं जो मैंने अपने खुद के (घर) कार्यालय में लागू किए हैं जो आपके लाभ के हो सकते हैं:

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सामग्री को स्थान लेता है बाहर निकल जाता है यह ऊर्जा भी उठाता है अध्ययन बताते हैं कि भौतिक अव्यवस्था तनाव और अवसाद के कारण हो सकती है। इसके विपरीत, अनुसंधान से पता चलता है कि अधिक संगठित होने से समय प्रबंधन में सुधार हो सकता है, जिससे काम पर उत्पादकता बढ़ जाती है। खुशी गिनिया सुअर और लेखक ग्रेटचिन रुबिन लिखते हैं, "ज्यादातर लोगों के लिए, बाहरी क्रम आंतरिक शांति में योगदान देता है।"

फेंग शुई मैनहट्टन के मिशेल कररान अव्यवस्था को "कुछ अधूरा, अनसुलझे, बर्दाश्त, या बेतरतीब ढंग से परिभाषित करता है।" और अव्यवस्था आप अभी भी मायने नहीं देख सकते। चीजों को दूर करने के बजाय, अगर आप उन्हें याद नहीं करेंगे, तो उन्हें रीसायकल या दान दें। हफ़िंगटन पोस्ट के एक लेख के रूप में सलाह दी जाती है, "कुछ भी नहीं है" कि "आप उपयोगी होने के लिए नहीं जानते हैं या सुंदर होने में विश्वास नहीं करते हैं।" इसी तरह, रुबिन ने चेतावनी दी, "खुद को 'कुछ' स्टोर करने के बारे में सावधान रहें जो आप शायद ही कभी इस्तेमाल करते हैं। अन्यथा आपका कार्यालय होगा, जैसा कि जॉर्ज कार्लीन ने कहा था, "इस पर एक कवर के सामान की एक ढेर है।"

लेकिन शून्यता लक्ष्य नहीं है फेंग शुई विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपके डेस्कटॉप के 50 प्रतिशत पर कब्जा कर लिया जाए, जबकि मिनेसोटा विश्वविद्यालय ने पाया कि गंदे डेस्क पर प्रतिभागियों को एक पिंग पोंग बॉल के लिए और अधिक कल्पनाशील उपयोगों के साथ आया था जो साफ-सुथरे डेस्क के प्रतिभागी थे। कंसल्टेंट क्रेग नाइट का भी तर्क है कि लोग-जैसे-जैसे पशुओं को समृद्ध और उत्तेजना के लिए मूलभूत जरूरतों के साथ- "गरीब स्थान" में काम नहीं करना चाहिए।

समय-समय पर चीजों के चारों ओर बढ़ने से आपके लिए सर्वोत्तम संतुलन के साथ प्रयोग करें

पुन: आसन:

फेंग शुई भी हमारे पर्यावरण पर अधिकतम आदेश के लिए कमरे में हमारी स्थिति को बदलने की वकालत करते हैं। उदाहरण के लिए, हमें अपनी पीठ के दरवाजे पर बैठना नहीं चाहिए, और हमें सीधे हमारे पीछे एक दीवार के साथ बैठना चाहिए। "कमांडिंग स्थिति" सभी के लिए उपलब्ध नहीं है, लेकिन हम अभी भी सही आसन के साथ इसमें शामिल कर सकते हैं

टाइम मैगज़ीन लिखते हैं, "स्टॉपिंग आपको दुखी करता है", अनुसंधान का हवाला देते हुए कि बैठकर सीधे आपके मनोदशा को हटाया जाता है अन्य निष्कर्ष बताते हैं कि खड़े होने की स्थिति आपको अपने विचारों पर अधिक आत्मविश्वास देती है।

लेकिन आपको फिर से पोस्टिंग से लाभ लेने के लिए हमेशा एक तीर के रूप में सीधा नहीं होना चाहिए। शोधकर्ता एमी कुड्डी ने पाया कि जब लोग "अपने शरीर के साथ बैठते हैं या उनके ऊपर खड़े होते हैं, हथियार बढ़ाते हैं, पैर खुले होते हैं, तो वे अधिक टेस्टोस्टेरोन और कम तनाव हार्मोन का उत्पादन करते हैं।"

चाबी इस बात से सचेत रहना है कि आप कमरे में जगह कैसे ले रहे हैं विभिन्न पदों के साथ खेलते हैं और ध्यान दें कि वे आपके काम को कैसे प्रभावित करते हैं। मैं जब भी ब्रेक लेने के लिए उठता हूं, तब भी मैं अपनी स्थिति को समायोजित करने की कोशिश करता हूं

सजाने के लिए:

दोनों मनोविज्ञान अनुसंधान और फेंग शुई एक के घर या कार्यालय में प्राकृतिक पर्यावरण का उपयोग करने या उनकी नकल करने की सलाह देते हैं। फेंग शुई ने प्राकृतिक प्रकाश या स्पेक्ट्रम प्रकाश की सिफारिश की है जो बेहतर दृश्यता, स्वास्थ्य और उत्पादकता के लिए दिन के उजाले का अनुकरण करती है। उसी टोकन से, अनुसंधान ने बार-बार दिखाया है कि कार्यालय के प्रदूषण को कम करते हुए कार्यालय पौधों को कम कर्मचारी तनाव के स्तर पर दिखाया गया है।

फेंग शुई विशाल, खुला क्षेत्रों में दांतेदार कोण या तेज कोनों के बिना काम करने को प्रोत्साहित करता है। इसी तरह, 2007 के एक अध्ययन में पाया गया कि ऊंची छत "एक अधिक सार और संबंधपरक सोच शैली से जुड़ी हुई थी जिससे प्रतिभागियों को वस्तुओं और अवधारणाओं के बीच समानताएं देखने में मदद मिली।" और 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि अंडरग्राड कमरे के चित्रों को देखकर गोल, के रूप में rectilinear, फर्नीचर के विपरीत एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि राउंडर रिक्त स्थान ने मस्तिष्क क्षेत्रों में इनाम और सौंदर्य प्रशंसा के साथ अधिक गतिविधि शुरू की।

यहां तक ​​कि हमारे आसपास के रंग काम पर हमारी उत्पादकता और भलाई को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ग्रीन फेंग शुई में नवीकरण, ताजा ऊर्जा और नई शुरुआत के साथ जुड़ा हुआ है। इसी तरह, हरे रंग के कामों पर प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से दिखाया गया है, जो नए विचारों को बनाने की आवश्यकता होती है।

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लेकिन विशेष के बारे में तनाव नहीं है फेंग शुई का सटीक विवरण, हम जो भी करते हैं, उसके बारे में हम कैसे महसूस करते हैं, उससे कम महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अपने कार्यस्थल को व्यवस्थित करने के तरीके के बारे में अपना निर्णय लेने का सरल कार्य फायदेमंद है एक अध्ययन में, श्रमिकों ने एक छोटे से कार्यालय की व्यवस्था करने का मौका दिया, जितना कि कई या कुछ पौधों और चित्रों को वे चाहते थे कि 32% अधिक उत्पादक हों, अन्य लोगों ने इस विकल्प को नहीं दिया। एक अन्य अध्ययन यह नोट करता है कि हम अपने कार्यस्थानों पर जो कुछ भी करते हैं, वह "महत्वपूर्ण रूप से निर्भर करता है" हम इसे कैसे समझते हैं

जब मैं हर सुबह अपनी मेज पर बैठ जाता हूं, तो मैंने जो सुंदर कार्यालय बनाया है, उसका मैं लेता हूं। मेरी पीठ दरवाजे पर है और मेरा कार्यालय आधा स्नान का आकार है, लेकिन मैंने अपनी सभी सामग्री को चुना और व्यवस्थित किया है और यह अच्छा लगता है।

इसे 'फेंग शुई' कहते हैं या नहीं, हम शिल्प कर सकते हैं कि हम कौन बनना चाहते हैं और हम जानबूझकर हमारे चारों ओर के स्थान को देखकर महसूस करना चाहते हैं।

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