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शांतिपूर्ण अभिभावकों के लिए संक्रमण के लिए 12 युक्तियाँ

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"मैंने हाल ही में खोजा आह! माता-पिता और हमारे घर में चीजों को बदलने के लिए कड़ी मेहनत की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन मेरे बच्चे ज्यादा काम कर रहे हैं। इसलिए मैं अभी भी इसे खो देता हूं और मैं अतीत के बारे में इतना दोषी महसूस करता हूं। मैं क्या गलत कर रहा हूं?"

"मेरे लिए, इस प्रकार का पेरेंटिंग एक दैनिक विकल्प है हर सुबह मुझे कटुता, चुप रहना, प्यार को चुनने के लिए प्रतिबद्धता नहीं बनाना पड़ता। और इसके बारे में बहुत कुछ सशक्त है जब मैं गलतियाँ और पर्ची करता हूँ तो मैं अपने बच्चों से माफी मांगता हूं – मुझे लगता है कि जब वे मेरी माफी स्वीकार करते हैं, तो वे सशक्तिकरण और आत्मा की उदारता महसूस करते हैं। यह एक दूसरे के साथ अपने व्यवहार को प्रभावित करता है – अधिक प्रकार के शब्द और इशारों, और अधिक "मैं माफी चाहता हूँ" और अधिक "चिंता मत करो, मुझे पता है कि यह आपकी गलती नहीं थी" ऐसे दिन होते हैं जब चीजें एक बड़ी लड़ाई होती हैं, लेकिन मुझे सचमुच लगता है कि कुछ हमारे दिलों के भीतर गहराई से बदल रहा है और मुझे लगता है कि जब हम प्यार चुनते हैं, तो हम एक दूसरे के करीब हो जाते हैं, और जब मैं अपने बच्चे को गले लगाता हूं और वास्तव में उसे बताना कि मैं उसके दर्द को सुनता हूं और मैं उसे इसके माध्यम से काम करने में मदद करता हूं। "

अपने पेरेंटिंग दृष्टिकोण को बदलना एक बड़ा संक्रमण है, और आप कुछ बाधाओं की अपेक्षा कर सकते हैं क्योंकि आप और आपके बच्चे से संबंधित नए पैटर्न सीखना इसका अर्थ यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। वास्तव में, जो कुछ हो रहा है वह है कि आप पुरानी दुख की भावनाओं को ठीक कर रहे हैं ताकि वे नए खराब व्यवहार को रोक सकें। जब आपका बच्चा बाहर काम करता है, तो वह आपको उस समय से भावनाओं को दिखा रहा है जब आप चिल्लाए या दंडित करते थे, और वह इतना अकेला महसूस किया और गलत समझा। यह आपके से अतिरिक्त दया लेता है, लेकिन आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया उन दर्द को ठीक करती है ताकि आप सभी को आगे बढ़ सकें

तो उस अपराध को खाएं – आप सभी को पुरानी दुख की भावनाओं के माध्यम से अपने बच्चे की सहायता से, कीमत चुकानी पड़ती है, आखिरकार, और अब सुधार कर रहा है। इसके अलावा, बुरा महसूस करने से आपको "अच्छा" कार्य करने में मदद नहीं मिलती, इससे आपके बच्चे की मदद मिलती है। यहां आपकी योजना है कदम से कदम उठाओ

1. अपने आप से शुरू करें शांतिपूर्ण parenting में "शांति" आप से आता है विशेष रूप से, अपनी भावनाओं को विनियमित करने की अपनी प्रतिबद्धता से इसका मतलब है कि जब आप परेशान महसूस करते हैं, तो आप बंद कर देते हैं, अपने एजेंडा को छोड़ दें (अस्थायी रूप से), और साँस लें। आप अपने शरीर में उत्तेजना देख सकते हैं, जो आपको अधिक उपस्थित होने में मदद करता है, इसलिए आप क्रोध से अपहृत नहीं हो जाते आप उस जरूरी "लड़ाई या उड़ान" भावना पर कार्रवाई करने से इनकार करते हैं जिससे आपका बच्चा दुश्मन की तरह दिखता है जब भी संभव हो, तब तक आप कार्रवाई करने में विलंब करते हैं जब तक आपको अधिक शांत नहीं लगता।

यह अभ्यास लेता है – दोनों ही क्षण में अपने बच्चे के साथ, और सामान्य रूप में, जैसा कि आप अपने विचारों और भावनाओं से अधिक जागरूक हो जाते हैं यह आसान नहीं है। वास्तव में, यह वास्तव में, वास्तव में, कठिन है हर बार जब आप ऐसा करते हैं, हालांकि, आप अपने मस्तिष्क में भूरे रंग का निर्माण कर रहे हैं, जो आवेग नियंत्रण विकसित करता है। और आप उन ट्रिगरों की खुदाई कर रहे हैं, इसलिए आप इतनी बार परेशान नहीं होते परिणाम? अधिक खुशी, अधिक सहानुभूति, और शांति कम नाटक। (और आप अपने बच्चे के लिए एक बेहतर भूमिका निभा रहे हैं।)

2. कनेक्ट करने पर फोकस सकारात्मक parenting कनेक्शन के बिना काम नहीं करता है, क्योंकि आप अपने केवल लाभ काट रहे हैं और धमकियों का सहारा लेना होगा (जो विश्वास को नष्ट करता है और आपका बच्चा फिर से अभिनय शुरू करता है।) तो इससे पहले कि आप अपने बच्चे के साथ कुछ और परिवर्तन करें, अपने बंधन का निर्माण शुरू करें अन्यथा, आप अपनी दंड छोड़ देंगे, लेकिन आपका बच्चा अभी भी "सही" करने के लिए प्रेरित नहीं करेगा और आप केवल अधिक परीक्षण व्यवहार देखेंगे। रोजाना प्रत्येक बच्चे के साथ-साथ एक-दूसरे को जोड़ने के लिए कम से कम 15 मिनट लगाना शुरू करें, अपनी अगुवाई के बाद और उसमें अपना प्यार डालना। आप जिस तरह से अपने अनुरोधों का जवाब देते हैं, उस पर आपको आश्चर्य होगा।

3. क्या हो रहा है समझाओ एक बार जब आप अधिक कनेक्शन और सहयोग देखते हैं, तो चर्चा शुरू करें। "आप जानते हैं कि कैसे मैं आप पर चिल्लाना करता था और आपको अपने कमरे में भेजता था जब आपने नियम तोड़ दिए? क्या आपने गौर किया है कि मैं बहुत कम चिल्ला रहा हूं? मुझे बहुत खेद है कि मैंने बहुत ज्यादा चिल्लाने की बुरी आदत डाल ली है मैं आपको बहुत प्यार करता हूँ, और मुझे पता है कि आप कठिन प्रयास करें आप पर चिल्लाया जाने के लायक नहीं हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या जब आप परेशान हो जाते हैं, तो मैं उन भावनाओं और आपकी जो भी समस्याएं हो, आपकी सहायता करना चाहता हूं। मुझे लगता है कि आप दंडित होने की तुलना में अपने गंदगी को साफ करने से ज्यादा सीखेंगे, है ना? आइए हम समस्याओं को हल करने के लिए मिलकर काम करते हैं, ठीक है? "

4. सहयोग के लिए पूछें "हमारे पास अभी भी सभी नियम हैं हमारा सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि इस घर में हम एक दूसरे के साथ दया से व्यवहार करते हैं। मैं आप पर चिल्लाना नहीं करने के लिए बहुत मुश्किल काम करने जा रहा हूँ, और वास्तव में सुनने के लिए और दयालु हो। क्या आपको लगता है कि आप इस नियम पर भी काम कर सकते हैं, और अपनी बहन के साथ दयालु हो सकते हैं? " (आप अपने बच्चे पर कभी-कभी नियंत्रण खो बैठते हैं और दयालुता शासन को तोड़ने पर भरोसा कर सकते हैं। मॉडल, सब के बाद।)

5. प्रस्ताव समर्थन और मॉडल विन-विन समाधान। "मुझे पता है कि आपकी छोटी बहन कभी-कभी आपकी नसों पर पड़ जाती है, और वह हमेशा आपकी चीजों के साथ खेलना चाहती है यह आपके लिए वास्तव में परेशान है आप अपने खजाने को सुरक्षित रखने में सक्षम होने के योग्य हैं। लेकिन आपकी बहन पर चिल्लाना ठीक नहीं है या उसे मारना ठीक नहीं है आप अपनी खजाने के लिए एक सुरक्षित जगह खोजने के लिए एक साथ काम क्यों नहीं करते, जहां आपकी बहन उनसे नहीं मिल सकती? और अगर आप उस पर नाराज़ होना शुरू करते हैं, तो चिल्ला के बदले आप क्या कर सकते हैं? "

6. सीमा निर्धारित करना आप अधिक लचीला हो जाते हैं जैसे आप इसे अपने बच्चे के दृष्टिकोण से अक्सर देखते हैं, और यह एक अच्छी बात है लेकिन आपको अभी भी बहुत सी सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कुंजी आपको गुस्सा होने से पहले सीमा निर्धारित करना है, जबकि आप को अभी भी हास्य की भावना है और उसके दृष्टिकोण से सहानुभूति कर सकते हैं। "क्या आप चाहते हैं कि आपको खेलना बंद करो और बिस्तर के लिए तैयार हो जाओ, क्या तुम नहीं? जब आप बड़े होते हैं तो मुझे यकीन है, आप हर रात पूरी रात खेलेंगे, है ना ?! और अभी, यह आपके स्नान के लिए समय है। " उसके परिप्रेक्ष्य को स्वीकार करना एक बच्चे को हमारे साथ सहयोग करने में मदद करता है।

7. भावनाओं की उम्मीद जब बच्चों को दंडित किया जाता है, तो उन्होंने यह जान लिया है कि उन बड़ी भावनाओं ने उन्हें दुर्व्यवहार करने के लिए उन्हें परेशानी में डाल दिया, इसलिए वे उन "बुरे" भावनाओं को नीचे करने की कोशिश करते हैं यह काम नहीं करता है, बेशक ईर्ष्या, हताशा और ज़रूरतें अब भी आपके बच्चे के भावनात्मक बैकपैक में हैं, जो थोड़ी सी भी उत्तेजनाओं पर बाहर निकलती हैं एकमात्र कारण है कि आपका बच्चा उन्हें लपेटता रहता है क्योंकि वह डरती है। इसलिए एक बार जब आप दंडित करना बंद कर देते हैं, तो उन भावनाओं को चंगा करने के लिए बुलबुले तक ही सीमित रहना पड़ता है।

अभिनय करना आपके लिए व्यक्तिगत चुनौती नहीं है। जब आपका बच्चा "काम करता है" तब वह भावनाओं का सामना कर रहा है, वह शब्दों में व्यक्त नहीं हो सकती जैसे "आप उन सभी समयों पर मेरे लिए चिल्लाए थे, और मैं बहुत डर गया था … मैंने काम किया जैसे मैंने परवाह नहीं की, लेकिन मैं अंदर डर गया था … यह डर अभी भी मेरे अंदर है और यह मुझ पर खाती है और भयानक लग रहा है … .तो मैं उन भावनाओं को नीचे रखता हूं। " कोई बच्चा आपको नहीं बता सकता है, इसलिए वह काम करती है मदद के लिए रोने के रूप में दुर्व्यवहार को देखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें भावनाएं कभी समस्या नहीं होती हैं; मनुष्य के पास हमेशा बड़ी भावनाएं होती हैं और निश्चित रूप से,

जो किसी और को चोट पहुंचाने के लिए उसे लाइसेंस नहीं देता चाबी अपने बच्चे को उसके क्रोध को लेकर दर्द और डर के माध्यम से काम करने में मदद करना है, ताकि वे अपने व्यवहार को आगे नहीं बढ़ा सकें।

आप उन भावनाओं के साथ अपने बच्चे की मदद कैसे करते हैं? कनेक्शन, हँसी और आँसू यह कैसे करें पर अधिक मार्गदर्शन के लिए: निवारक रखरखाव

8. सुरक्षा बनाएँ जब आपका बच्चा आपको परेशान करता है, तो शांत रहें व्यक्तिगत तौर पर इसे मत लें जितना अधिक आप करुणामय और स्वीकार करते रहेंगे, जितना अधिक वह आपको अपने क्रोध के पीछे की ख़बर दिखाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करेंगे। (गुस्से उन धमकियों के लिए सिर्फ शरीर की लड़ाई का जवाब है।) उन आँसू व्यक्त करने और डर ठीक हो रहा है। एक बार जब वह उन्हें आपके साथ साझा कर लेता है – और उन्हें पता भी नहीं है कि वे क्या कर रहे हैं, या शब्दों का इस्तेमाल करने की आवश्यकता नहीं है – उन भावनाओं को लुप्त हो जाएंगे, और उसे खुद को बचाने के लिए उसके कंधे पर चिप की आवश्यकता नहीं होगी

यदि वह क्रोध में फंस गई है, तो दयालु बनकर अधिक सुरक्षा बनाएं, जैसा कि आप कर सकते हैं उसके बारे में क्या परेशान है यदि वह उसकी रोने में मदद करने के लिए पर्याप्त नहीं है, और वह गुस्से में रहती है, तो यह एक संकेत है कि उसे अधिक दैनिक सहानुभूति चाहिए और अधिक दैनिक आपके साथ हँसते हुए। दोनों विश्वास विश्वास निर्माण

9. एक कहानी के साथ अपने अनुभव को समझने में मदद करें। "जब आप बहुत कम थे, तो मुझे एक कठिन समय था … मैंने बहुत चिल्लाया … मुझे नहीं पता था कि क्या करना है … यह आपको डर गया था … .तुम कभी-कभी बहुत ही पागल हो गए … आजकल मैं बहुत दयालु होकर काम करता हूं, और चिल्लाना नहीं … .तुम इतने डरे हुए नहीं हो …। और जब तुम डरे हुए हो या पागल हो तो मुझे दिखाने के लिए बेहतर तरीके सीख रहे हो .. हम अपने परिवार की समस्याओं को हल करने के लिए एक साथ काम करते हैं … ..सभी कभी परेशान हो जाता है … हम एक-दूसरे को सुनने की कोशिश करते हैं और दयालु हो जाते हैं। फिर हम हमेशा हमारे बीच चीजों की मरम्मत करते हैं … हमेशा अधिक प्यार होता है। " सभी बच्चों को उनके भावनात्मक जीवन को समझने के लिए शब्दों और कहानियों का उपयोग करने से लाभ होता है। बस सहानुभूति के लिए सावधान रहें, विश्लेषण नहीं करें – तो उसे समझे, आक्रमण या भाषण नहीं दिया।

10. reparations सिखाओ। यदि आप दंडित कर रहे हैं, तो आप अधूरा महसूस करेंगे, अगर आपका बच्चा एक नियम टूट जाएगा और आप उसे दंडित नहीं करेंगे मरम्मत के मामले में सोचने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, बजाय इसलिए हर किसी के शांत हो जाने के बाद और पुन: कनेक्टेड महसूस हो रहा है, अपने बच्चे के साथ क्या हुआ, उसके बारे में एक निजी चर्चा है। अपने परिप्रेक्ष्य और सहानुभूति को सुनें "आप बहुत पागल थे जब उन्होंने ऐसा किया … मैंने आपको सुना।"

एक बार जब वह परेशान हो जाता है, तो नुकसान को इंगित करें शर्म नहीं है या दोष के लिए सावधान रहें "जब आप ने कहा कि अपने भाई को, यह वास्तव में उसकी भावनाओं को चोट पहुँचाता है … .मैं सोचता हूं कि अगर उसे आपके करीब नहीं लग रहा है।" अपने बच्चे से पूछें कि वह क्षति की मरम्मत के लिए कुछ भी कर सकता है। "मुझे आश्चर्य है कि आप अपने भाई के साथ चीजों की मरम्मत करने के लिए क्या कर सकते हैं?" माफी मांगने या मजबूर करने की आग्रह का विरोध करें इसके बजाय, अपने बच्चे को यह देखने के लिए सशक्त बनाएं कि वह अपनी गलतियों को सुधार सकता है "आप जानते हैं कि हम हमेशा अपने खराब को साफ करते हैं, और यह सिर्फ एक अलग तरह की गड़बड़ है, जैसे दूध गिरा …। मुझे पता है कि आप अपने भाई के साथ चीजों को बेहतर बनाने के लिए सही बात करेंगे। यह देखने के लिए इंतजार करें कि वह क्या है। " ठीक उसी तरह के रूप में, जिसने स्पिल्ड दूध को साफ कर दिया, उसकी गड़बड़ी को साफ करने की प्रक्रिया उसे सिखाएगी कि वह उन कारणों को शुरू करने के लिए परेशान नहीं करना चाहते हैं बस याद है कि यह एक सजा नहीं है यह उनकी पसंद है यदि वह विरोध करता है, तो इसका अर्थ है कि इससे पहले कि वह उपचार के लिए आगे बढ़ सकें, उससे पहले उसे परेशान करने में अधिक मदद की ज़रूरत है

11. मॉडल माफी अपने बच्चे को माफी माँगने के लिए मजबूर न करें, क्योंकि इससे नाराजगी हो जाती है लेकिन अगर आप माफ़ी मांगते हैं, तो आपका बच्चा आपके उदाहरण का पालन करना सीख जाएगा। जब कुछ गलत हो जाता है, तो ज़्यादा जिम्मेदारी लीजिए कि आप कैसे कदम बढ़ा सकते हैं और जिम्मेदारी ले सकते हैं। "मैं दो परेशान बच्चों को देख रहा हूँ … मुझे माफ करना, मैं इससे पहले आपको यह काम करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ नहीं आया था, इससे पहले कि आप दोनों इतने परेशान हो गए और मारना शुरू कर दिया … और फिर मुझे चिंतित हो गया कि किसी को चोट लगी है, इसलिए मैंने चिल्लाकर भी शुरू किया … मुझे बहुत खेद है …। सब कुछ एक कोशिश करो … ..मैं जानता हूं कि आप एक दूसरे को मारना नहीं चाहते हैं, मारना दुख होता है … और मैंने सुना है कि तुम कितने पागल हो … .तुम एक दूसरे को बता सकते हो आपको एक दूसरे पर हमला किए बिना क्या चाहिए। " नोटिस यहां कोई दोष या शर्म नहीं है, जो हर किसी के लिए यह समझना आसान बनाता है कि वे इस समस्या में कैसे योगदान कर सकते हैं, और यह स्वीकार करने के लिए।

12. झटके की अपेक्षा करें आप इंसान हैं, इसलिए आप सही नहीं हैं। इस संक्रमण को बनाने का रहस्य अपने आप पर दया कर रहा है, जैसे आप अपने बच्चे के लिए करते हैं गलतियां करने की अपेक्षा करें कुछ दिन एक विशाल संघर्ष की अपेक्षा करें। अभिभावक कठिन है, और जब आप शुरू करते हैं, तो इस प्रकार का पेरेंटिंग भी कठिन होता है लेकिन यह आसान हो जाता है और यहां तक ​​कि जब भी मुश्किल हो, तो आप अपने बच्चे के पुराने घावों और अपने खुद के ठीक-ठीक हो रहे हैं-आप फर्क महसूस करेंगे। काफी बस, वहाँ कम नाटक और अधिक प्यार है

आप एक ऐसे रास्ते पर हैं जो एक खुशहाली, अधिक शांतिपूर्ण परिवार की ओर जाता है दो कदम आगे, एक कदम पीछे अभी भी आपको वहां जाता है जहां आप जाना चाहते हैं। जल्द ही आप अपने आप को एक पूरी नई परिदृश्य में पाएंगे। सफर का मज़ा।