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फोलिक एसिड – बराबर बी विटामिन

फोलिक एसिड

मेरे मार्च 24, 2011 पीटी ब्लॉग के अनुसार, सेंट जॉन्स के पौधों के साथ कुछ फायदेमंद (हाँ, फायदेमंद) बातचीत दवाओं के साथ (लेख के लिए यहां क्लिक करें), यह ब्लॉग लाभकारी एंटीडिपेसेंट के क्षेत्र में एक फ्रंट रनर पर चर्चा करने जा रहा है बातचीत: फोलेट

लगभग दो तिहाई रोगियों को दवा देने पर अवसाद से छूट नहीं मिली। बार-बार, इन रोगियों को एक संयोजन की उम्मीद में 'अनुबद्ध' और 'ऐड-ऑन' दवाओं (जैसे एंटी-मनोवैज्ञानिक दवाएं) की एक श्रृंखला के माध्यम से चलाया जाता है जो रोगी को बेहतर महसूस कर सकता है। एक पोषक तत्व जिसके बारे में इस दौर से बच सकते हैं वह फोलेट है।

फोलेट शब्द लैटिन शब्द 'फोलियम' से आता है जिसका अर्थ है 'पत्ती' जिसके लिए कई दशकों से एहसास हो गया था कि पत्तेदार सागों में इस पोषक तत्व के बहुत सारे होते हैं। फोलेट, जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है, को पिछले 25 सालों से मूड के मुद्दों में अपने लाभ के लिए साहित्य में अध्ययन किया गया है। शरीर में समाप्त होने पर यह अवसाद में एक कारक है। कुछ दवाओं (जैसे- मिर्गीय दवाओं की तरह) और शराब का सेवन लेने से, खराब खाकर फोलेट की कमी को प्रोत्साहित किया जा सकता है।

अधिक हाल के फोलेट अध्ययनों में से एक ने 75 रोगियों को देखा जो पहले से ही एंटीडिपेटेंट दवा ले रहे थे लेकिन जवाब नहीं दे रहे थे। यह दिखाया गया था कि 15 मिलीग्राम फोलेट प्रति दिन लेने वाले रोगियों ने उनकी दवा को काफी बेहतर काम करने के लिए पाया – और इन प्रभावों को लेखकों के अनुसार अध्ययन किए जाने वाले परंपरागत दवाओं की तुलना में उतना ही अच्छा या बेहतर था। इस अध्ययन से पता चलता है कि इस पानी में घुलनशील बी-विटामिन सहायक-विरोधी दवाओं, जिसमें प्रारंभिक नशीली दवाओं के गैर-प्रत्युत्तर का इंतजार है, सहित सहायक और ऐड-ऑन दवाओं के विशाल सरणी का एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है।

एक नोट के रूप में, फोलेट का सबसे अच्छा प्रकार एल-मेथाइलफ़ोलेट है, जो कि शरीर के उपयोग के लिए सबसे अधिक उपलब्ध है। क्योंकि कुछ लोगों में सामान्य रूप में फोलिक एसिड को एल-मेथाइलफलेट में कनवर्ट करने में आनुवंशिक असमर्थता होती है, इसलिए इसे फोलिक एसिड के इस रूप के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है। मेथाइलफ़लेट सबसे अधिक प्रकृति की तरह है जो प्राकृतिक सब्जियों में दिखाई देता है। वास्तव में, फॉलिक एसिड के सप्लायर के सामान्य रूप का उपयोग करते हुए, जो कि अधिकांश विटामिन, गर्भावस्था के फ़ार्मुलों और समृद्ध पदार्थों में कार्यरत है, वास्तव में शरीर के उपयोग के लिए अधिक जैव उपलब्ध एल-मेथाइलफॉलेट फॉर्म कम उपलब्ध करा सकता है।

जैसा कि मैंने बताया, दवाओं का उपयोग करने वाले लगभग दो-तिहाई रोगी छूट प्राप्त नहीं करते हैं। मेरी राय में, यह समझ में आता है कि जब संभव हो तो, पहले से ही दवाइयों का इस्तेमाल करने वाले मरीज़ों को एक और फार्मास्युटिकल पर लेयरिंग के बजाय प्राकृतिक समाधान के साथ अपने उपचार में वृद्धि करना चाहिए। मेरे अभ्यास में, क्या कोई मरीज दवाओं का उपयोग कर रहा है या नहीं, मुझे लगता है कि नींद, व्यायाम, स्वस्थ आहार, परामर्श कार्य, और सही पोषक तत्वों (जो अक्सर अतिरिक्त फोलेट शामिल होते हैं) के संतुलन के नैसर्गिक मॉडल का पता चलता है, एक व्यक्ति को मूड डिसऑर्डर रिबैलेंस को बेहतर ढंग से सहायता करेगा ।

पीटर बोंगोर्नो एनडी, न्यूयॉर्क में एलएसी प्रथाओं, और हाल ही में हीलिंग डिप्रेशन लेखक: इंटीग्रेटेड नेचुरोपैथिक एंड कन्वेंशनल थेरेपीज।

संदर्भ: फवा एम, शेल्टन आरसी, जजाके जेएम, एट अल चयनात्मक सेरोटोनिन के पुनरुद्धार अवरोधक-प्रतिरोधी प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में एल-मेथाइलफोलेट: दो यादृच्छिक, डबल-अंधा, समानांतर-अनुक्रमिक परीक्षण [पोस्टर] के परिणाम। न्यूरोस्कोसाफॉर्माकोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज की 49 वीं वार्षिक बैठक में प्रस्तुत; दिसंबर 5- 9, 2010; मियामी बीच, FL