लाल पिल या ब्लू पिल्ल? तुम्हें पता नहीं क्या तुम्हें चोट पहुंचा सकता है!

यदि आप लाखों लोगों में से एक हैं जिन्होंने मैट्रिक्स को देखा है, तो आपको याद होगा कि नियो को या तो लाल गोली लेने का विकल्प दिया गया था – जो उसकी आंखों को वास्तविकता, या नीली गोली खोल देगी – जो उसे जीवित बनाएगा गुलाब के रंग के लेंस के पीछे आप क्या चुना होगा? अनन्त अज्ञानता में या लगातार जागरूकता में रहने के लिए? चलो पेशेवरों और विपक्ष का वजन।

अज्ञानता में रहने से आपको विश्व की कब्रता से अधिक बचा सकता है आप वास्तव में क्या है के लिए वास्तविकता को जानने की जरूरत नहीं होगी। आप चिंता और चिंता का सामना करने से बच सकते हैं संक्षेप में, आप निडर हो सकते हैं, क्योंकि आप बेहतर नहीं जानते होंगे। हालांकि, यह भी इसका अर्थ है कि आप सभी संभावित खतरों से अवगत नहीं होंगे जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं उदाहरण के लिए युवा बच्चों को ले लो वे अपने वातावरण के बहुत ही कम अनुभव के साथ खाली स्लेट हैं दूसरे शब्दों में, वे निर्दोष अभी तक अज्ञानी हैं। बच्चा जो अभी तक एक जलती हुई स्टोव का अनुभव नहीं करते हैं, उन्हें नहीं पता होगा कि यह छूने पर चोट लगी होगी। वे जब तक वास्तविकता की सीमाओं का अनुभव नहीं करते तब तक जागरूकता नहीं होती है। इस प्रकार, अज्ञान सुखदायक से अधिक हानिकारक हो सकता है।

दूसरी ओर, जागरूकता में रहना आपको दुनिया के सभी कष्टों की जानकारी देगा। आप वास्तव में इसके लिए वास्तविकता जानते होंगे, जो चिंता और डर पैदा कर सकता है आप असुविधा और चिंता का अनुभव करेंगे, क्योंकि आप मौजूद सीमाओं के प्रति जागरूक हैं। हालांकि, संभावित हानि को कम करने के लिए आवश्यक होने पर आपको उचित कार्रवाई भी करनी होगी। उदाहरण के लिए अपना स्वास्थ्य लें हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ आहार + व्यायाम = स्वस्थ जीवन यद्यपि यह जागरूकता आप में से कुछ के लिए चिंता और अपराध को चालू कर सकती है, दूसरों के लिए, सीखना कि स्वस्थ भोजन और व्यायाम का क्या मतलब है, आप उचित कार्रवाई करने का निर्देश देते हैं

सच्चाई यह है कि उचित कार्रवाई के बिना जागरूकता चिंता के बराबर होती है, जो कि एक अपराध है जिसे हमने एक बिंदु या किसी अन्य पर किया है। हमने सभी कार्रवाई करने से बचने के लिए बहाने बना लिए हैं – "लेकिन मेरे पास समय नहीं है" या "यह छोटा मिठाई वास्तव में मुझे चोट नहीं पहुँचाएगी" यदि आप ध्यान में रखते हैं और अपने बहाने और उनके संभावित परिणामों को स्वीकार करते हैं, तो आपने चिंता का अनुभव कम करने के लिए प्रयास किए हैं। यदि आपकी जागरूकता और क्रिया (या की कमी) का विरोध करते हैं, तो आप चिंता और पीड़ा को कम करने के लिए क्या कर रहे हैं। बेहतर अभी तक, यदि आपके पास जागरूकता है और संभावित जोखिम को कम करने के लिए उचित कार्रवाई कर रही है, तो आप चिंता और चिंता को समाप्त कर रहे हैं अंत में, ज्ञान शक्ति है! और आपके पास आवश्यक होने पर जागरूक होने और सुधार करने की शक्ति है।

वास्तव में, भय और जागरूकता से बचाव वास्तव में चिंता पैदा करते हैं आपको क्या लगता है कि जब आप कुछ भयावह या असुविधाजनक स्थितियों, भावनाओं, या उत्तेजना से बचते हैं, तब क्या होता है? आप वास्तव में उस स्थिति की तुलना में अधिक अर्थ के साथ स्थिति, भावना, या सनसनी का मूल्यांकन कर रहे हैं। आप अपने भय को और अधिक विश्वास दे रहे हैं जो आवश्यक है और आप तर्कसंगत दर से अधिक मूल्य के साथ कथित परिणामों का मूल्यांकन कर रहे हैं। मूलतः, आप एक चिंता राक्षस पैदा कर रहे हैं और जितना अधिक आप चिंता राक्षस से बचते हैं, उतना ही बड़ा हो जाता है।

आइए हम उदाहरण के लिए आतंक हमलों को लेते हैं। आतंक विकार की पहचान डर का डर है इसका मतलब यह है कि आप अपने जैविक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया की शारीरिक उत्तेजनाओं का सामना करने से डरते हैं – दिल की धड़कनना, सांस की तकलीफ, ठंड लगना, पसीनापन, मतली आदि। पीड़ित आम तौर पर इन उत्तेजनाओं को हर कीमत पर नहीं बचना चाहिए, जो उन्हें सुरक्षित रखता है और एक बॉक्स में आराम से। या तो वे सोचते हैं इस बॉक्स के बाहर कदम से इनकार करते हुए, आप वास्तव में कमजोर हो जाते हैं, जबकि चिंता राक्षस को अगले अवसर पर हमले की प्रतीक्षा करने की शक्ति मिलती है। इस शक्ति को वापस लेने का मतलब है कि आपको अपने आराम क्षेत्र के बाहर कदम उठाना होगा, अपने भय का सामना करना होगा, और चिंताजनक राक्षस से लड़ना होगा।

मजबूत अर्थात् बढ़ने के लिए आपको ऐसे तरीकों से व्यवहार करना होगा जो उन आतंक संवेदनाओं से बहुत परिचित होकर अपने भय के प्रति संवेदनशील हैं। लचीला मतलब होने के लिए आपको उन असुविधाजनक उत्तेजनाओं को उजागर करना होगा, ताकि आप सीख सकें कि वे हानिरहित हैं। यदि आप इन चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हैं, तो आप चिंता और तर्कहीन भय को दूर करेंगे।

याद रखें कि राहत और शक्ति उत्पन्न होती है, जबकि परिहार से चिंता और दुख होता है। नियो ने लाल गोली चुना, क्योंकि अंततः जो आपको नहीं पता वह आपको चोट पहुंचा सकती है। आप क्या चुनेंगे?

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