काश आप अलग ताकत थी?

क्या आप और अधिक रचनात्मक रहना चाहते हैं? काश आप अधिक हास्य था? अधिक स्व-विनियमित होना चाहते हैं? नि: शुल्क वीआईए सर्वेक्षण जैसे ताकत आकलन पूरी करने के बाद मेरे अनुभव में लोग अक्सर पाते हैं कि एक या दो शक्तियां हैं, जिनकी क्षमता अधिक होती है, लेकिन क्या हम वास्तव में हमारी ताकत को बदल सकते हैं?

हमारी शक्तियों के बावजूद – उन चीजें जो हम अच्छे हैं और वास्तव में आनंद ले रहे हैं – हमारे भीतर मौजूद हैं वे भी ऐसे परिस्थितियों के आधार पर आते हैं जो हम अपने आप को पाते हैं। नतीजतन शोधकर्ता मानते हैं कि हमारी ताकतें निर्माण योग्य और परिवर्तनीय हैं ताकि पर्याप्त अभ्यास, दृढ़ता, अच्छा हो शिक्षण और समर्पण, किसी भी ताकत को विकसित किया जा सकता है।

Canva
स्रोत: कैनवा

तो आप अलग-अलग ताकत कैसे विकसित कर सकते हैं?

शैनन पॉली, "कैरेक्टर स्ट्रेंथ्स मैटर: हू टू लाइफ ए फुल लाइफ" के सह-संपादक, से पता चलता है कि अभिनय से 'जैसे' हमारे पास एक विशेष ताकत है, हम उसे महसूस कर सकते हैं और उसे अवश्य ग्रहण कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सक अल्फ्रेड एडलर ने अपने ग्राहकों को सलाह दी कि जिनको कठोर बोलने या कुछ सहानुभूति के साथ जवाब देने में परेशानी होती थी, 'जैसे कि वे एक दिन में कई बार मुखर या संवेदनशील थे। उनका मानना ​​था कि जैसे-जैसे लोगों ने अलग तरह से कार्य करना शुरू किया और अलग-अलग महसूस किया, वे अलग-अलग हो गए।

एडलर के कार्य, सामाजिक मनोचिकित्सक डेरिल बर्न, पर बिल्डिंग ने पाया कि जैसे ही हम दूसरों को देखकर निष्कर्ष निकालते हैं, वही स्वयं के बारे में सच है अभिनय करके 'जैसा कि' हम अपने जीवन के बारे में नई कहानियां बनाने का मौका देते हैं और हम क्या करने में सक्षम हैं। यह जोखिम को कम करने के द्वारा हमारे प्रतिरोध को बदलने के लिए हमें मदद करता है ताकि हम नए तरीकों पर कोशिश कर सकें।

रूसी मनोवैज्ञानिक लेव वीगोत्स्की ने इस प्रक्रिया का वर्णन किया कि हम अभी कौन हैं, हम अभी तक नहीं हैं, लेकिन हो सकता है, जैसा कि समीपवर्ती विकास के हमारे क्षेत्र के रूप में हो सकता है। उन्होंने पाया कि 'अभिनय' की इस प्रक्रिया ने हमारे विचारों का विस्तार किया है कि हम में से प्रत्येक के लिए क्या संभव है।

जब आप शक्ति विकसित करने के लिए लंबे समय की बात आती है, क्या आप "जैसा कि" कार्य कर सकते हैं?

"Improvisational थियेटर आप इसे बनाने के लिए कहेंगे आपने शायद किसी को अपने जीवनकाल में उस तरह से अभिनय किया है तुम्हारी यह अगली बैठक लें और 'ताकत के रूप में' आपके पास यह ताकत लगाने का प्रयास करें, "पोली की सिफारिश की

वह सुझाव देती है कि एक अन्य तरीका "जैसे कि" कार्य करने के लिए जोर से साहित्य का एक टुकड़ा या उस शक्ति का प्रतीक है। न केवल यह आपकी फोकस को तेज करने और अपनी भावनाओं और कल्पनाओं से जुड़ने के लिए मदद करता है, यह आपके लिए जगह बनाता है कि आप कितनी ताकत चाहते हैं, महसूस करें और देखो यह आपको समीपवर्ती विकास के अपने क्षेत्र में धकेलता है और आपको वैकल्पिक ताकत पर प्रयास करने में मदद करता है।

उदाहरण के लिए यदि आप थोड़ा और कृतज्ञता चाहते हैं तो 'एज़' के रूप में अभिनय करने की कोशिश करें और लो गियरिग द्वारा इस भाषण 'फेयरवेल टू यान्की' को पढ़कर देखें:

"मैं 17 साल के लिए बॉल पार्क में रहा हूं और दयालुता और प्रोत्साहन से कुछ भी नहीं मिला। इन भव्य पुरुषों को देखो आप में से किसने अपने कैरियर का मुख्य आकर्षण एक दिन के लिए भी नहीं सोचा?

जब न्यू यॉर्क दिग्गज, एक टीम जिसे आप अपने दाहिने हाथ को हरा दें, आपको उपहार भेजता है, ऐसा कुछ है जब सब लोग ग्राउंडस्किपरों के नीचे आप ट्राफियों के साथ याद करते हैं, तो कुछ है।

जब आपके पास एक पिता और मां है जो अपनी शिक्षा के लिए अपने सभी जीवन का काम करता है, तो ऐसा कुछ है। जब आपके पास एक ऐसी पत्नी है जो ताकत का टॉवर है और आपके सामने सपने देखने का साहस दिखाता है, तो कुछ ऐसा ही है।

इसलिए मैं यह कहकर बंद कर देता हूं कि मेरे पास मुश्किल से तोड़ना होगा – लेकिन आज मैं खुद को पृथ्वी के चेहरे पर भाग्यशाली व्यक्ति मानता हूं। "

कविताओं और भाषणों की एक चयन के लिए, जो आपको उस चरित्र की ताकत के लिए 'जैसे' कार्य करने में मदद कर सकती हैं, जिसे आप सबसे ज्यादा विकसित करना चाहते हैं, "कैरेक्टर स्ट्रेंथ्स मैटर: हाउ टू लाइव ए फुल लाइफ", की एक कॉपी, जो शैनोन पॉली और कैथरीन ब्रिटोन द्वारा संपादित है । या आप विभिन्न शक्तियों के लिए 'जैसा कि' कैसे कार्य कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक विचार के लिए http://bit.ly/BuildVIAStrengths पर जाएं।

  • अपने जीवन को अधिक मज़ा बनाने के 8 तरीके
  • हास्य भाग 2 पर 25 उद्धरण
  • "लेडी बर्ड" द्वितीय: होना चाहिए, या नहीं, Traumatized
  • अनुचित और मुश्किल लोगों को संभालने के लिए दस कुंजी
  • वजन घटाने, डेटिंग और रिश्ते
  • क्या आपके बॉस पर आपका विश्वास है?
  • क्या करना है जब आपकी बेटी के दोस्त एक धमकाने है
  • साहसिक के पांच तत्व: प्रामाणिकता, उद्देश्य और प्रेरणा
  • लेखन और प्रदर्शन के बारे में पांच प्रश्न: उत्तर दिए गए!
  • टीवी 10 एलबीएस जोड़ता है .- और बहुत विनम्रता
  • समलैंगिक रूपांतरण थेरेपी का रंगीन आधुनिक इतिहास
  • तुम नहीं हो तुम कौन सोचते हो
  • आपका सर्वश्रेष्ठ शिक्षक याद है? एक 82 साल पुराना करता है
  • दोस्तों को परेशान करना बंद करो
  • यह मजाक नहीं है
  • दीवार पर मिरर मिरर: उन सभी का सर्वश्रेष्ठ माँ कौन है?
  • वर्हाहोलिक ब्रेकडाउन - विनोद और प्ले करने की योग्यता का नुकसान
  • ब्याज और क्रोध
  • बदमाशी के बारे में यंग ऐथलिट्स को क्या सिखाएं
  • ग्रेडिंग होने पर: छात्र विशेषताओं
  • उनका "जैविक मुर्गा": फ्रिडियन स्लिप्स को इकट्ठा करने के तीन दशकों पर (भाग 7 का 7)
  • एक बहुत बढ़िया पुनरारंभ के लिए 10 युक्तियाँ
  • आपके पिताजी आपको क्या कहते हैं?
  • ला बीस्ट को समझना
  • क्या मुझे फिर से इस व्यक्ति की तारीख चाहिए? रिश्ते की सफलता का अनुमान लगाने वाले पहले-तिथि व्यवहार
  • पहले कोई नुकसान नहीं ... आपके रिश्ते में: यदि आवश्यक हो तो सहायता प्राप्त करें
  • उत्प्रेरक के रूप में हास्य
  • लचीलापन की कुंजी
  • अपने अंदरूनी जेनिफर एनिस्टन की खेती: 9 योग्य लोगों के लक्षण
  • मनोविज्ञान का पुलिसकरण
  • वृद्ध पुरुषों, युवा महिला, और मोरालिस्टिक क्लैपरप पर
  • डॉक्टर एक ड्रग है
  • अपने स्व एस्टीम को कैसे नष्ट करें: अन्य लोगों के साथ यूजरस की तुलना करें
  • यह क्या है कि हम वास्तव में हमारे पार्टनर से चाहते हैं?
  • रॉबिन विलियम्स और हास्य के मास्क
  • 10 आम हॉलिडे स्ट्रेस और उनके साथ कैसे निपटें
  • Intereting Posts
    क्यों मैं थक गया हूँ? नींद स्वच्छता की आवश्यकता को समझना हैलोवीन के 31 शूरवीर: “एल्म स्ट्रीट पर एक बुरा सपना” चिंता करने की ज़रूरत नहीं है? जुड़वां सम्मेलनों की जोड़ी मेरी बिस्तर में वह अजनबी कौन है? मैत्री का हाथ बढ़ाते हुए जन्मदिन की शुभकामनाएं अल्बर्ट एलिस पीएचडी! पुरालेख के हेर्मेनेटिक्स पर बेबी टॉक से एकल क्या सीख सकते हैं? कैसे धोखेबाज़ बच सकते हैं (और वे क्यों भी कोशिश करते हैं) फ्री-फ्लोटिंग रेज एक निर्दोष बच्चे की भाई-बहनों की मदद करना उचित देखें जब आप सपने देखते हैं तो क्या आपका मस्तिष्क जागता है? क्यों मानसिक रूप से सशक्त लोग स्व-दया पर रहते हैं? क्या आप गंभीर चिंता और डर के साथ रह रहे हैं?