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दिमागीपन, लिटिल लीग, और पेरेंटिंग

एक पिछले ब्लॉग के बाद जिसमें मैंने फिल्म बुल डरहम में पाया गया ज्ञान के बारे में लिखा था, यह स्पष्ट है कि मैं एक क्रूर सर्दियों से उबरने वाला एक नया यॉर्कर हूं। स्प्रिंग बेसबॉल मेरे मन में है और बेसबॉल के साथ और बच्चों को थोड़ी देर के लिए बैठे बैठने के लिए माता-पिता के लिए कुछ समय के लिए छोटे लीग क्षेत्र पर होने के लिए इंतजार करना पड़ता है। यह तब तक नहीं था जब तक मैं बेसबॉल प्रशंसकों के एक माता पिता के अलावा नहीं बन पाया जो मुझे एहसास हुआ कि खेल कितना धीमा हो सकता है।

हमारे बच्चे का समय कितना समय लगता है कि हम बच्चों को बॉल खेल लेते हैं, उन्हें छोड़ते हैं, और फिर शुरू होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं? और फिर एक बार तथाकथित कार्रवाई शुरू होती है, वास्तव में कितना होता है? जवाब, कम से कम जब तक बच्चों को बड़ी उम्र नहीं मिलती है, वे "बहुत बहुत" और "ज्यादा नहीं" हैं। यह सब मज़ेदार और खेल और एक साथ बंधन है, सिवाय इसके कि जब यह नहीं है।

यह जानकर, क्या हम अपने बच्चों के लिए पूरी तरह से समर्थन कर सकते हैं, जबकि खुद के लिए एक क्षण भी ले रहे हैं? इसका उत्तर, हम अपने समय को कैसे फांसी पर खर्च करते हैं, यह "हां" है। लिटिल लीग बेसबॉल गेम के लंबे, धीमे घंटे दोनों मनोरंजक साबित कर सकते हैं (यदि और कुछ हो सकता है) और माता-पिता के उपयोग के लिए एक मौका बनाते हैं उनका सीमित खाली समय अधिक रचनात्मक रूप से

बॉल गेम के लिए मुझे ले चलो

ध्यान और तनाव सीधे संबंधित हैं यहां तक ​​कि एक रविवार लिटिल लीग के खेल में, परेशान करने वाले विचारों में पकड़े जाने में आसान है-खासकर जब हमारे बच्चे शामिल होते हैं। आप चिंता कर सकते हैं कि आपके बच्चे अपने दोस्तों के सामने असफल हो रहे हैं, या भविष्य के सभी-स्टार कैरियर को कमजोर कर रहे हैं, या उनके आनंद या प्रयास के बारे में या कहीं भी आपका मन चला जाता है।

वास्तव में यह सिर्फ लिटिल लीग है यह मस्ती के लिए है और टीम वर्क और खेल के बारे में थोड़ी सी सीखना है, और कुछ नहीं। इसके बारे में, कोई भी शैक्षणिक भविष्य या शारीरिक स्वास्थ्य पर अधिक असर नहीं है फिर भी हमारे बच्चों के साथ, यह अक्सर उस से ज्यादा भरोसेमंद महसूस करता है। उम्मीद है कि हमारे बच्चों को अनुभव का आनंद मिलता है, चोट लगी है, और अच्छी तरह से प्रदर्शन एक चुनौती को देख कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि बेसबॉल जैसी कुछ चीज़ों के अलावा हम जीवन में वास्तव में क्या चल रहे हैं, इस बारे में अधिक बार भाग लेने की हमारी क्षमता विकसित कर सकते हैं। मैदान से बाहर, जब आप एक काम की समस्या के माध्यम से सॉर्ट करते हैं, और सिर्फ एक साथ गेंद फेंक देते हैं, तो अपने बच्चे के साथ एक गेंद फेंकने में क्या अंतर है? उत्तरार्द्ध के साथ, आपके बच्चे को आपका पूरा ध्यान मिलता है-कुछ बच्चे जो आसानी से समझते हैं। और आपके लिए, आपको एक मानसिक ब्रेक मिलता है, अपने मानसिक हिमपात-तनाव की दुनिया को मिलाते हुए बंद करो, और बॉल खेलने की खुशी पर चिपकना

तो अब, वापस हमारे खेल के लिए बचपन के खेल में लिपटे पाने के लिए हम तर्कसंगत रूप से बेहतर जानते हैं और कुछ दिन कुछ भी नहीं लगता है कि बाहर की तुलना में बेहतर, हमारे बच्चे और हमारे दोस्त, दूसरे दिन ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आने वाले सभी इंतजारों के आस-पास बैठे बहुत सारे हैं। लिटिल लीग दिमागीपन एक मौका है कि आप इसे सभी में पकड़े गए, और फिर चलते हैं और एक बार फिर वास्तविक जीवन में वापस आ जाते हैं।

दिमाग़ी लिटिल लीग

आप अगले दो या तीन घंटे के लिए किनारे पर होने जा रहे हैं। आपका बच्चा तीन या चार बार बल्लेबाज़ी कर सकता है, और आप बेहतर ध्यान दे रहे हैं कि एक बार गेंद अपने दिशा की ओर अग्रसर करती है। आप या आपके बच्चे के परिणाम के बारे में कुछ निवेश भी हो सकते हैं। तो यहाँ एक संभावित नए मस्तिष्क की प्रथा है- छोटे लीग जागरूकता

  • अपना इरादा निर्धारित करें दिमागपन के लिए अलग सेट करने के लिए कुछ मिनट चुनें यदि आपको ई-मेल पर पकड़ने की ज़रूरत है, या दोस्तों से बात करना चाहते हैं, तो ऐसा करना चुनिए कि कुछ बिंदु पर-बहुत समय हो जाएगा अपनी टीम को संगठित करना और खुश करना मज़ा लो, दिन और खेल का आनंद लें। उत्तेजना में पकड़े जाओ लेकिन समय की एक छोटी अवधि भी चुनें और इसे दिमागीपन में समर्पित करें
  • अपने वास्तविक समय अनुभव पर ध्यान दें। मानसिकता का मतलब आपको दुनिया से अलग नहीं करना है, बल्कि इसके विपरीत है। अपनी आँखें खुली रखो। एक अप्रभावी, प्राकृतिक फैशन में, खेल के आसपास और आसपास नोटिस लगता है। देखें कि आप अपने शरीर में क्या देख रहे हैं, गंध और महसूस कर रहे हैं। अपने भावनात्मक राज्य को नोट करें … चाहे आप ऊब हो या उत्साहित हों, एक कठिन सप्ताह को फिर से खोलें या तंग खेल के बाद लिपटे हों। अपने विचारों को ध्यान दें और वे कहां जाते हैं और साथ ही, देखभाल और प्रत्यक्ष ध्यान के साथ अपने बच्चे के अनुभव का पालन करें।
  • पर बल देते समय प्रतिक्रियाशील होने के बजाय उत्तरदायी व्यवहार करें। जब तक ऐसा कुछ नहीं होता है जो वास्तव में अभी फिक्सिंग की जरूरत है, कुछ मिनटों के लिए कुछ भी नहीं लेकिन निरीक्षण करें। चाहे जो कुछ आपको लगता है या जो लगता है वह शांतिपूर्ण या बेचैन या कुछ और भी है, अपनी आंतरिक दुनिया में उतना ही उतना ही पकड़े रहें जितना ज्यादा। अपने आप को एक ब्रेक दें आपके अनुभव को ध्यान दें, जैसा कि आप मौसम, आ रहे हैं और बिना कुछ करने की आवश्यकता के बिना जा सकते हैं।
  • चीजों को स्वीकार करें क्योंकि वे अभी हैं जनता में मनमानी के लिए लचीलापन की आवश्यकता होती है-खेती करने की बुरी आदत नहीं। अगर कोई व्यक्ति दृष्टिकोण करता है, तो उनसे बात करें जब खेल में कुछ रोमांचक होता है, तो इसमें शामिल हों। संभवतः खेल, अन्य माता-पिता, कोच, अंपायर और अपने बच्चे को विशेष गुणों जैसे कि शांत, सहायक, या विनोदी होने के लिए आप के पास दृष्टिकोण करने का इरादा रखिए।
  • फिर से ध्यान दें। जीवन विचलित हो रहा है हर बार जब आप कहीं और सपना देखकर कहीं और फिर से खेल पाते हैं, तो खेल पर वापस आएं। जब आपका मन एक एंकर के रूप में श्वास की शारीरिक भावना का इस्तेमाल करता है, तो आपका ध्यान आपका मार्गदर्शन करता है। साँस लेने में, मैं बैकस्टॉप पर एक और गेंद रोल देखता हूं। श्वास बाहर, मैं अगली पिच के लिए और अधिक पूरी तरह से मेरा ध्यान लाता हूँ

लिटिल लीग की सावधानी बरतने के लिए अभ्यास के लिए कुछ मिनट लग सकते हैं, आप अन्यथा अनुसूची के लिए संघर्ष कर सकते हैं। बेशक, यह किसी भी खेल या गतिविधि पर लागू हो सकता है घटना को प्रसन्न करें, अपने बच्चे के लिए जयकार करें, दोस्तों के साथ लटकाएं और अपने आप को अनुभव में डाल दें। जब आप अपने आप को अधिक ध्यान देने की कोशिश कर रहे हैं या सपने देखने में खो गए हैं, तो ध्यान देने के लिए दोबारा लौटें, वास्तविक समय, आपके आस-पास जो भी हो रहा है। मनमानी और परिवार के सप्ताहांत, आपका ध्यान न केवल अपने जीवन के लिए, बल्कि आपके बच्चे के ध्यान से भी अधिक ध्यान देने का अवसर पैदा करते हैं।