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रात के रहस्य का रहस्य

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स्रोत: मार्कोस मेसा सैम वर्डली / शटरस्टॉक

स्टेफ़नी अभी सो गई थी जब अचानक उसकी छोटी बेटी, मैडी की चिल्लाहट से उसे नींद से फेंक दिया गया था। वह अपने बिस्तर से कूद गई और अपनी बेटी के कमरे में चली गई, उसके जंगली कर्कश की भयावह आवाज़ से चिंतित। उसने पाया कि उसकी बेटी बिस्तर पर सीधा बैठकर बैठती है, उसके फेफड़ों के शीर्ष पर चिल्लाना, उदास है स्टेफ़नी के पति और अन्य बच्चे अब जाग रहे थे और परेशान थे, लगभग जैसे ही वे एक दुःस्वप्न से उभर रहे थे एक बहुत लंबे समय की तरह लग रहा था के बाद Maddy धीरे धीरे वापस सो गया। स्टेफ़नी हिल गई और सभी अन्य जाग रहे थे और चिंतित थे। अगली सुबह, माडी awoke और पूरी तरह से ठीक लग रहा था – इससे पहले रात की स्पष्ट याद नहीं थी

यह एपिसोड अस्पष्ट लग रहा था, लेकिन इसके पीछे एक वैज्ञानिक व्याख्या है।

उपरोक्त विग्नेट में एक गैर-आरईएम (एनआरईएम) नींद परसामनी के सभी लक्षण हैं। स्लीप डिसऑर्डर (एएएसएम, 2014) का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण एक पैरासोमनिआ को "अवांछनीय भौतिक घटनाओं या अनुभवों के रूप में परिभाषित करता है जो नींद में प्रवेश, नींद के भीतर, या नींद से उत्तेजना के दौरान होते हैं।" इन घटनाओं में संक्रमण से सोने से जागने के लिए, जागने से नींद में, गहरी नींद के दौरान और आरईएम नींद में वे जटिल व्यवहार, असाधारण धारणाएं, शक्तिशाली भावनाओं और उड़ान या लड़ाई प्रतिक्रियाओं जैसे मजबूत शारीरिक अनुभवों को शामिल कर सकते हैं। इन घटनाओं को नींद राज्य विघटन के दौरान उत्पन्न होता है जिसके दौरान चेतना के कई राज्य एक ही समय में मौजूद होते हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को एक ही समय में दोनों जाग और सो हो सकता है।

स्टेफ़नी की बेटी के मामले में, पृथक्करण ऐसा हुआ कि दोनों जाग और एनआरईएम नींद के पहलुओं को एक ही समय में मौजूद था। अगर पोलियोमोनीोग्राफी के दौरान उनकी बेटी की निगरानी की जा रही थी, तो यह एनईआरएम की एक ईईजी पैटर्न दिखाती है कि मांसपेशियों की गतिविधि के साथ जागरूकता के साथ ही यह भी मौजूद है। क्योंकि मस्तिष्क के तर्क केंद्र सो रहे हैं, यह एक ऐसे बच्चे या वयस्क को सांत्वना देने में लगभग असंभव है जो इस तरह के पैरासोमनिआ का सामना कर रहे हैं, जिसे नींद आतंक के रूप में जाना जाता है।

नींद आतंक के होने का सबसे सामान्य समय रात की पहली तीसरी अवधि के दौरान होता है जब नींद की सबसे बड़ी गहराई होती है। यह आम तौर पर एक भयावह स्वराज के साथ शुरू होता है, जो अक्सर चीख होती है। व्यक्ति अक्सर बोल्ट सीधे बैठता है और तेजी से दिल की दर, तेजी से श्वास, तनाव की मांसपेशियों और पसीना के साथ बहुत डर की स्थिति में प्रतीत होता है। इसमें असुविधाजनक verbalizations भी हो सकता है आंख आम तौर पर खुली होती हैं लेकिन वह व्यक्ति भ्रमित होता है और गैर-उत्तरदायी होता है।

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स्रोत: "कृपया, कृपया, कृपया 22 9/365 को रिलीज करें" JustCallMe Bethy / Creative Commons / ccby-nc 2.0

ये घटनाएं आम तौर पर केवल कुछ ही मिनटों तक होती हैं लेकिन आधे घंटे या उससे भी ज्यादा समय तक चल सकती हैं और किसी भी गवाह को बहुत परेशान कर सकती हैं। आम तौर पर बच्चे या वयस्क सिर्फ सोएंगे, लेकिन अगर जागृत हो जाए, तो भ्रमित और असंतोष प्रकट होगा। शायद ही, एक वयस्क वास्तव में बिस्तर छोड़कर भाग लेगा। इस बिंदु पर नींद आतंक नींद के चलने के एक प्रकरण में बदल गया है। यह खतरनाक है क्योंकि व्यक्ति को छोड़ने से रोकने के लिए प्रयास किए जाने पर हिंसक व्यवहार हो सकते हैं चोट तब भी हो सकती है जब व्यक्ति गिरता है या वातावरण में वस्तुओं की यात्रा करता है। वयस्कों को अनुभव से यादगार सपना कल्पना याद आती है; हालांकि, अक्सर, दोनों बच्चों और वयस्कों को घटना की कोई स्मृति नहीं है और कोई अन्य दिन के प्रभाव नहीं, जब तक कि चोट नहीं आई।

पुरुषों और महिलाओं के लिए सोने के डूब के समान प्रथाएं हैं और 35 वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चों और वयस्कों में सबसे आम हैं प्रसार दर बच्चों में 6.5 प्रतिशत के बराबर हो सकती है। वयस्कों में प्रसार लगभग 2.3 प्रतिशत है, और 65 या इससे अधिक उम्र के पुराने वयस्कों में केवल 1 प्रतिशत।

स्लीपर के चिल्लाते हुए जागृत लोगों के लिए डरावना भय भयावह हो सकता है, लेकिन शुक्र है कि वे उन लोगों के बीच अपेक्षाकृत कमजोर होते हैं जिनके पास आमतौर पर कम नुकसान होता है। निराशाजनक घटनाओं के मामले में व्यक्ति व्यक्तिगत बिस्तर पर रहता है, एक पेशेवर के आश्वासन अक्सर सभी की जरूरत है कि सभी है। यदि वे अधिक आवृत्ति के साथ होते हैं या खतरनाक व्यवहारों को शामिल करते हैं जैसे नींद आतंकवाद नींद चलने में बदलाव करता है और स्वयं या दूसरों की चोटों में शामिल होता है, तो उपचार की आवश्यकता होती है

मैं भविष्य के पोस्ट में पैरासोमन के उपचार पर चर्चा करूंगा

अमेरिकन अकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (2014)। मैं सो विकारों का राष्ट्रीय वर्गीकरण, तीसरे संस्करण दारीन, आईएल: अमेरिकन अकेडमी ऑफ़ स्लीप मेडिसिन।

"Yin and Yang" by Klem - This vector image was created with Inkscape by Klem, and then manually edited by Mnmazur.. Licensed under Public Domain via Wikimedia Commons -
स्रोत: "यिन और यांग" केल द्वारा – यह वेक्टर छवि कांक्स द्वारा इंकस्केप के साथ बनाया गया था, और उसके बाद मैन्युअल रूप से एमएनएमजुर द्वारा संपादित किया गया था। विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से सार्वजनिक डोमेन के अंतर्गत लाइसेंस –