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सक्रिय अकेलापन के खिलाफ की रक्षा

बस आज सुबह, एक शादीशुदा मध्यमवस्था वाली महिला ने मुझे भर्ती कराया कि वह अकेलापन अनुभव करती है। उसने कहा, "या एक भीड़ में," जब मैं मॉल में हूं, तब यह सबसे गंभीर है। "

न्यू यॉर्क टाइम्स में आज की एक नई रिपोर्ट में पता चला है कि लगभग 13 प्रतिशत पुराने वयस्क (60+) कहते हैं कि वे अकेले अकेले होते हैं, जबकि 30 प्रतिशत कहते हैं कि अकेलापन कभी-कभी एक मुद्दा होता है।

अकेलेपन के साथ अकेलेपन का कोई लेना-देना नहीं है; 62.5 प्रतिशत पुराने वयस्कों ने इस नए अध्ययन में अकेला रहने की सूचना दी थी। और यह उम्र के साथ करने के लिए बहुत कम हो सकता है; वृद्ध पुरुषों के लिए आत्महत्या की दर लगभग उसी तरह के किशोर लड़कों के लिए होती है

चाहे अकेले रहना या साझा रहने की स्थिति में, अकेलेपन की रक्षा करना कुशलता लेता है, स्टीवन कुरुत्ज़ को याद दिलाता है, न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए लिखना और इस कौशल की खेती करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

एक ऐसी संस्कृति में जहां आजादी परिपक्वता और सफलता में अंतिम है, समाजशास्त्री एरिक क्लिनबर्ग के अनुसार अधिक से अधिक लोग "अकेले जा रहे हैं" उन्होंने जिन आश्चर्यजनक समाचारों का पता लगाया है वह यह है: आजादी के प्रति जुनून के बीच, एकल सामाजिक रूप से सामाजिक होने के लिए काम करते हैं।

मेरे शोध में मैंने जो कुछ देखा है, 85+ आयु वर्ग में अमेरिकियों की संख्या में बढ़ रहे हैं "जगह में उम्र बढ़ने" और इस तरह अकेले रहना और फिर भी, इसके बावजूद हम क्या उम्मीद कर सकते हैं, उनके पास भी अकेलेपन से सक्रिय रूप से रक्षा करने की रणनीतियों हैं। वे दिनचर्या को अपनाते हैं जो उनके दिन सजीव करते हैं। वे इसे और यहां पर बदलते हैं वे अपनी गोपनीयता की रक्षा करते हैं, और अपने सामाजिक जीवन का आनंद लेते हैं।

इन व्यक्तियों और उनकी रणनीतियों पर विचार करें:

एक गैर-जनजातीय, एन, एक नर्सिंग होम में दशकों तक स्वेच्छा से, व्हीलचेयर को आगे बढ़ाने और बातचीत करने के लिए वह शायद सोचा "किसी दिन मैं वहाँ खत्म हो सकता है।" और वह किया था और वह इसे प्यार करती थी, क्योंकि वे सभी उसका नाम जानते थे।

एक अन्य गैर-ग़ैर व्यक्ति, ग्लेन, ने अपने पादरी को बताया कि वह अपने घर को किसी के साथ साझा करना चाहेगा, जिसे मुफ्त में रहने के लिए जगह की जरूरत है आज के समय, वह वर्तमान में अपने दूसरे यात्री पर है सबसे पहले एक एकल मां और बालवाड़ी शिक्षक थे दूसरा एक संघर्षरत अभिनेता है

और फिर जोहन्ना, एक शताब्दी है जो अपने पोर्च पर बैठे प्यार करता है, जो जल्द ही अपने सभी पड़ोसियों के साथ मैत्रीपूर्ण बन गया। एक दिन, उसने एक पड़ोसी को फोन किया और पूछा कि क्या वह उसे फर्नीचर की दुकान में नहीं ले जाएगा। "मैं अपने पुराने सोफे को देखकर थक गया हूं; मुझे एक नई जरूरत है। "और इसलिए वे एक साथ फर्नीचर की खरीदारी करने के लिए दोपहर ले गए।

अकेलापन से मुकाबला करने के लिए कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं मैंने यह सीखा है, साथ ही साथ स्वयं के लिए समय लेने के महत्व को, जो मैंने पिछले 5 सालों से पालन किया है, उनमें से।

लेकिन मैं यह भी देखता हूं कि कैसे वे मानव संपर्क चाहते हैं, जैसा कि हम सब करते हैं आश्चर्यजनक रूप से, वे और अन्य संपर्क के लिए अवसरों का प्रबंधन करते हैं – अनौपचारिक कॉफी क्लेक्ट्स शुरू करके, जिम में चैट कर रहे हैं, पड़ोसियों तक पहुंचकर, ट्वीट करके, डॉक्टरों के दौरे का आनंद ले रहे हैं या स्थानीय डिनर पर नियमित रूप से बन सकते हैं।

मैं यह देखने आया हूं कि कनेक्शन के लिए ये रणनीतियों लंबे, स्वस्थ, सार्थक जीवन में एक प्रमुख घटक हैं।

अकेलेपन को स्वीकार करना ठीक है हम सभी इसे अनुभव करते हैं, मेरे दोस्त की तरह जो एक भीड़ में यह बेहद तीव्रता से महसूस करते हैं। सवाल यह है कि आप आगे क्या करेंगे?

कनेक्शन के लिए आपकी पसंदीदा रणनीतियों क्या हैं?

अगली बार: घर से दूर एक अकेला छात्र आजीवन कनेक्शन बनाता है …

मेका लोई कोलगेट विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र और महिला अध्ययन के एसोसिएट प्रोफेसर हैं। वह हमारे रास्ते एजिंग के लेखक हैं: 85 और परे से रहने के लिए पाठ।