साहस का विटामिन कॉकटेल

जीवन धीमा या किसी के साहस के अनुपात में फैलता है – अनैस निन

साहस सभी गुणों में सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि साहस के बिना, आप लगातार किसी भी अन्य सद्गुण का अभ्यास नहीं कर सकते – माया एंजलौ

यहां तक ​​कि छोटे साहसी कृत्यों को लेने के लिए हमारी ज़ेस्टी सेल्वस के लिए शर्म की बात है और विटामिन कॉकटेल का एक शक्तिशाली विरोधी हो सकता है। जबकि साहस की शैक्षिक अनुसंधान अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, हम सभी जानते हैं कि शक्तिशाली शक्तियों का प्रभाव हमारे साहस के हमारे आत्म सम्मान, आत्मविश्वास, और सामान्य जीवन शक्ति पर है। यह ब्लॉग पोस्ट कई किस्मों और साहस के आवश्यक तत्वों को समझता है, हर रोज़ परिस्थितियों में हमें इसकी आवश्यकता होती है, और साहस के हमारे निजी जलाशयों को पूरक करने के लिए तीन प्रथाएं हैं।

साहस की किस्म

समय के दौरान साहस के विभिन्न पहलुओं पर जोर दिया गया है। सबसे पहले, शारीरिक साहस को मान्यता दी गई थी। कवच में चमचमाते या शूरवीरों का सामना करना। बाद में, एक रासायनिक रूपक विकसित हुआ; साहस को डर के रूप में देखा जाता था, एक मजबूत भावना से निष्प्रभावी उस उद्देश्य-उन्मुख परिप्रेक्ष्य की अभिव्यक्ति यह समझ है कि साहस मान्यता है कि हमारे डर से कुछ और अधिक महत्वपूर्ण है। मैं 17 वीं शताब्दी के कैवलियर कवि, रिचर्ड लवलेस और उनकी प्रसिद्ध लाइनों के बारे में सोचता हूं, "मैं आपको प्यार नहीं कर सका, प्रिय, इतना, प्यार हुआ मैं और अधिक सम्मान नहीं करता हूं।" अधिकांश उद्यमियों को पता है कि किसी के जीवन उद्देश्यों और मिशन उन्हें आवश्यक व्यापार जोखिमों के खिलाफ बहुत ही कम कर सकते हैं।

अस्तित्वपूर्ण साहस अस्तित्व या सामाजिक स्थिति के लिए एक कथित खतरे के बावजूद प्रामाणिकता के द्वारा व्यक्त किया गया है। मुझे 70 के दशक में प्रामाणिकता के मूल्य में तेजी लाने का अनुभव हुआ। मैंने सार्वजनिक बोलने वालों को अपने गुस्से को सुनने के लिए कहा था, इससे पहले कि वे बोलने में प्रामाणिक रूप से बोल सकें वर्तमान में, चिकित्सकों और क्लाइंट दोनों से पारदर्शिता, कई चिकित्सीय ओरिएंटेशन में मूल्यवान है। जनता को हमारे राजनेताओं से पारदर्शिता की आवश्यकता है और प्रश्नों के अपारदर्शी या गैर-मौजूद प्रतिक्रियाओं पर नाराज महसूस किया गया है।

और अंत में, मैं मनोवैज्ञानिक साहस को ध्यान में रखता हूं। यह हमारे सीमित निजी पैटर्न के उत्थान पर केंद्रित है मैं एक समाज के रूप में सोचता हूं कि हम अपने निजी मुद्दों को सीमित कर रहे हैं। रेडियो पर और अधिक से अधिक एक गाना चलाया गया, इसमें अभी गीत शामिल हैं "मेरे पास समस्याएं हैं; आपके पास समस्याएं हैं। "हमने यह भी पता लगाया है कि हम न केवल नए मस्तिष्क कोशिकाओं को विकसित करना जारी रखते हैं, बल्कि हम अपने न्यूरॉन्स को फिर से शुरू कर सकते हैं और हमारे अभ्यस्त और स्वचालित व्यवहार को सुधार सकते हैं। और, मेरा मानना ​​है कि जितना अधिक हम बदलाव करने की संभावनाओं के बारे में सीखते हैं, उतना अधिक मनोवैज्ञानिक साहस हमें स्वयं की आवश्यकता होती है।

किसका साहस? एक व्यक्ति की बहादुरी एक और व्यक्ति की Whimpery है

अरस्तू ने यह स्वीकार किया कि एक साहसी कार्य क्या है हर किसी के लिए अलग है एक व्यक्ति का साहस, अपने पूरे दिल और मन को बोलने के लिए हो सकता है यह उनके लिए डरावना होगा – एक पैटर्न के खिलाफ जा रहा है एक अलग व्यक्ति के लिए, सलाह देने, निर्देशों और विचारों से चुप रहना, सुनना और परावर्तित रहना उनके विपरीत पैटर्न बहादुरी हो सकता है

साहस के लिए कॉल: कब हमें इसकी आवश्यकता है?

निम्नलिखित हर रोज़ स्थितियां आमतौर पर साहस की मांग करती हैं वे दूसरों के द्वारा हमारे कार्यों और अज्ञात प्रतिक्रियाओं के बारे में अनिश्चितता को शामिल करते हैं। मैं यह कैसे करुं? मैं क्या कहूं? कब? कहा पे? किसके साथ? क्या हो अगर…।?

  • कुछ नया करना / कुछ पुराना रोकना
  • प्यार को तोड़ा / गिरना
  • दु: ख में होने / एक जीत का जश्न मनाते हुए
  • आपके द्वारा पहली बार दिखाए जाने से आपके द्वारा बनाई गई / रिफाइनिंग को साझा करना
  • गर्भपात के बाद गर्भवती होना / जन्म नियंत्रण पर चर्चा करना
  • अपने साथी के साथ सेक्स शुरू करना / लिंग से नहीं कह रही
  • कर्मचारी बंद करना / नए कर्मचारियों को भर्ती करना
  • आपकी विशेषज्ञता या योग्यता दिखाने / सहायता के लिए पूछना
  • अपने लिए खड़े होकर / किसी के महत्वपूर्ण होने पर दोस्तों के लिए ऊपर उठना
  • बायोप्सी परिणाम की प्रतीक्षा कर रहा है / दूसरे निदान के लिए सहानुभूति दिखा रहा है
  • यह स्वीकार करना है कि आप दुखी हैं या डरते हैं / आप गुस्से में हैं
  • एक प्रेमी / प्रेमिका घर ला रहा / परिवार को बताकर आप तलाक दे रहे हैं

साहस के तत्व: क्या एक साहस साहसी बनाता है?

उपरोक्त स्थितियां साहस के कार्य में आवश्यक तत्व प्रदर्शित करती हैं:

  1. हमारे पास एक योग्य लक्ष्य, उद्देश्य या इच्छित परिणाम हैं
  2. हम हानि-हानि का नुकसान, दूसरे की आंखों में सम्मान की हानि, नियंत्रण की हानि, धन की हानि, अवसरों की हानि आदि का जोखिम महसूस करते हैं।
  3. हम जोखिम के लिए एक विचारशील, जागरूक विकल्प बनाते हैं
  4. हम प्रतिबद्ध और इसे करने के लिए संकल्प
  5. हम कार्य पूरा करते हैं

लज्जा के शोधकर्ता, स्पीकर और लेखक ब्रेन ब्राउन ने लोगों को शर्म की बातों और उसके प्रतिद्वंद्वी, साहस के तत्वों के बारे में शिक्षित करने में एक महान सेवा की है। नीचे साहस के बारे में उनके कुछ गहरा बयानों का एक बर्तन है

भेद्यता साहस का सबसे बड़ा उपाय है । । यह दिखाने के लिए साहस और देखा जा सकता है जब आपके पास परिणाम का शून्य नियंत्रण होता है। । । यह समझने की क्षमता है कि हम जोखिम में हैं। । । [साहस] तब दिखाई देगा जब अनिश्चितता, जोखिम, और भावनात्मक प्रदर्शन हो। । । हीरोओं के बारे में लाइन पर हमारे जीवन डालने के बारे में है सामान्य साहस के बारे में लाइन पर हमारी भेद्यता रखने के बारे में है आज की दुनिया में यह बहुत असाधारण है

साहसी कृत्यों के साथ अपने Zesty आत्म को पोषण के 3 तरीके

1. दूसरों में साहस के प्रदर्शन की तलाश में रहें यह संक्रामक है

असली या काल्पनिक साहसी लोगों की कहानियों को पढ़ना और देखना हमारी अपनी बहादुरी के कृत्यों के लिए महत्वपूर्ण है किसी और के साथ घनिष्ठ और व्यक्तिगत होने के नाते जब वे धैर्य से कार्य कर रहे हैं, तो यह भी एक शक्तिशाली टॉनिक है हमारे मुखौटे में अपने संकल्प के साथ प्रतिध्वनित छीनना तो साहस, बस चिंता की तरह, संक्रामक है।

मैं अगस्त विल्सन के खेल के हालिया प्रदर्शन के दौरान साहस के महत्वपूर्ण प्रभाव को देखा, मा रेनेय का ब्लैक बॉटम दृश्य में, ब्लूज़ गायक मा रेनेई ने स्टूडियो में उसके गाने रिकॉर्ड करने के लिए झटके दिए। वह निर्धारित किया जाता है कि उसके भतीजे, सिलवेस्टर, उसकी एक धुनों के परिचय से बात करते हैं परेशानी है, सिलवेस्टर एक गंभीर हकलाना है हम देखते हैं कि उसे बिना पटकन के परिचय के माध्यम से प्राप्त करने के लिए संघर्ष करने के बाद ले लो। वह अपने हाथों को एक साथ अपने हाथों से दबाए रखता है और उन्हें अपनी छाती के ऊपर धक्का देता है। प्रत्येक प्रयास के साथ, वह संगीतकारों, प्रबंधक और निर्माता द्वारा विफलता के दोनों आतंरिक भय और उपहास का बाहरी खतरे को मज़बूत करता है।

सभी खोया लगता है फिर अचानक, सिल्वेस्टर एक ही हकलाना के बिना इसे सभी तरह से बना देता है दर्शकों को जंगली आनंदमय चीखें और गर्जन तालियां हम उनकी दृढ़ता की प्रशंसा करते हैं; वह प्रतीत होता है अतुलनीय चुनौती से बच नहीं सकता हम अपनी प्रामाणिकता की प्रशंसा करते हैं; वह या तो महारत या उदासीनता का ढोंग नहीं करता है हम अपने आत्म-अनुशासन की प्रशंसा करते हैं; वह जानबूझकर प्रत्येक लेने में अपमान को जोखिम लेने का विकल्प चुनता है ये सभी गुण इस रोज़ साहब को बनाने के लिए गठबंधन करते हैं।

2. एक साहस पत्रिका शुरू करें और अपने पिछले अठारह साहसी कृत्यों की सूची बनाएं।

अनुसंधान से पता चलता है कि पिछले विश्वास में हम जो साहस का संचालन करते हैं, वे अधिक साहसी कृत्यों की बढ़ती संभावनाओं में योगदान करते हैं। बहादुरी के ऐतिहासिक घटनाओं की अपनी सूची में जोड़ने के लिए बहुत सारे कमरे छोड़ दें, क्योंकि एक बार जब आप सूची शुरू करते हैं, जैसे ही दिन जाते हैं, तो आप शायद अपने अतीत की अधिकता के अधिक से अधिक उदाहरणों को याद करेंगे। उसी तरह जब हम एक नई कार खरीदने जा रहे हैं, तो हम सड़क पर कारों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं। आपका साहस चेतना बढ़ता है

3. एक दैनिक समीक्षा करें और अपने साहस के कार्य रिकॉर्ड करें।

केवल आपके द्वारा किए गए कार्यों की समीक्षा करने के बजाय, अपनी चक्कर की समीक्षा करें- जिस चीज ने आपकी उपलब्धि संभव हो सके इस तरह, आप अपने और आपकी ताकत पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, न केवल आपके दिन की गतिविधियां। आपके द्वारा किए गए सभी उपलब्धियां आपके लिए उस स्वादिष्ट शक्की महसूस करने के लिए एक इंच नहीं जोड़ पाएगी कि आपके पास यह क्या है

एक उदाहरण के रूप में, आपकी दैनिक समीक्षा के लिए, केवल उपलब्धि को सूचीबद्ध करने की बजाय "मैंने कक्षा में एक कविता पढ़ी है," लिखो "वर्ग में मेरी कविता पढ़ा, भले ही मैं डर गया था।" "छुट्टी की छुट्टी योजनाओं के बजाय," लिखो "I हमारे परिवार के अवकाश के लिए मेरी आशा के बारे में अपने साथी के साथ बात की, मेरी चिंता के बावजूद वे जाने से इनकार करते हैं। "या" मैं एक नए सचिव को काम पर रखा था "के बजाय, लिखो" मुझे गलत चुनाव करने के बारे में चिंतित हैं, लेकिन किसी को भी किसी को काम पर रखा है । "इसके बावजूद, भले ही, या वैसे भी हिस्सा जो साहसी बना देता है

मुझे ________________________ और मैं ______________ से डरता था।

_______________________________I _________________________ के बावजूद

मैंने _____________________________ किया है भले ही ______________________

अपने आप को पूर्ण रूप से स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप दिन के दौरान खुद को डर, प्रतिरोध, डर, दर्द, निराशा और धमकी (हमारे सभी हैं) के क्षणों पर ध्यान दें। यह बात है कि अपने क्षणों की हिम्मत की वास्तविकता को स्वीकार करके खुद को पोषण करना है। यहां तक ​​कि अगर, फिलहाल, आप अपने आदर्श विकल्प तक नहीं पहुंच पाते, अपने आप को जागरूकता बढ़ाने के लिए श्रेय दें और साहसपूर्ण कार्य करने की किसी भी कोशिश के लिए!

साहस के इन एकत्रित क्षणों की समीक्षा करते हुए अपने ज़ेस्टी स्व को मजबूत करता है और आपको याद दिलाता है कि आपके पास क्या होता है और आप वास्तव में पर्याप्त हैं