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चार तरीके आध्यात्मिकता आपको कठिनाई के साथ सामना कर सकते हैं

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लोगों ने हमेशा अस्पष्टीकृत जवाब दिए हैं। हमारे शुरुआती दिनों से मानवता ने अस्तित्व का गहरा अर्थ खोज लिया है, खासकर असहनीय स्थितियों और अनुभवों के चेहरे में। विज्ञान और आध्यात्मिकता के बीच लंबे समय से चलने वाली दिक्कत के बावजूद, नए शोध से पता चलता है कि आध्यात्मिक प्रथाओं से प्राप्त आध्यात्मिकता और लाभ एक मानसिक अनुभव और मनोचिकित्सा उपचार में योग्यता को शामिल करने का एक अभिन्न अंग हो सकता है। यहां चार कारणों से आपको आध्यात्मिक अभ्यासों को शामिल करने पर विचार करना चाहिए जो आपके साथ आपकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य योजना में प्रतिध्वनित हो।

आध्यात्मिकता दुनिया का सबसे पुराना मुकाबला करने वाला तंत्र है। कई कारणों में से एक में आध्यात्मिक अभिव्यक्ति के विभिन्न रूप इतने लंबे समय तक रहे हैं कि वे जीवन के दोनों अर्थों को समझने के लिए एक बड़ा ढांचा प्रदान करते हैं और क्रूरता और आघात के बावजूद जीवन को भी न्यायसंगत माना जा सकता है। जैसा कि आप अपने खुद के इतिहास के मुश्किल भागों के माध्यम से काम करना शुरू करते हैं, आपको मिल सकता है कि आपके कई प्रश्न पहले से ही सदियों से विचार किए और चर्चा किए गए हैं, यदि सदियों से नहीं। अपने आध्यात्मिक प्रथाओं और विश्वासों में खोदने से आप उन बड़े परंपराओं से जुड़ सकते हैं जो उन्हें छोड़कर आपके प्रश्नों को स्वीकार करते हैं।

आप अपनी कथा बनाते हैं दुर्व्यवहार, नशे की लत या आघात के विनाशकारी अवधि के बाद अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के एक महत्वपूर्ण घटक में आपकी अपनी कथा को पुनः प्राप्त करना शामिल है: आप का क्या हुआ है, क्यों, और आप इसके बारे में क्या करेंगे। एक आध्यात्मिक अभ्यास की ओर मुड़कर जो आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, वह पहले से एक रूपरेखा में घटनाओं को ख़त्म करके व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत रूप से आपके कथा को बनाने या पुन: बनाने में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। हालांकि अतीत को कभी भी पूर्ववत नहीं किया जा सकता है, वहीं इरादा से आप नियंत्रित कर सकते हैं कि आप कैसे अतीत को समझते हैं और आप इसे अपने भविष्य का हिस्सा कैसे बना सकते हैं।

आपको अकेले ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है आध्यात्मिकता का पीछा करने से आप समान विचारधारा वाले लोगों के समूह में जा सकते हैं, जो कुछ आपसे भावुक हो सकते हैं और अपने अनुभवों पर भी (उचित) आभार व्यक्त कर सकते हैं। आध्यात्मिक समुदाय भी अक्सर सामुदायिक सेवा के कार्यों में संलग्न होते हैं, जो समय के साथ आपके आत्मसम्मान और स्व-मूल्य को बेहतर बना सकते हैं। आपके जन्मजात मूल्य को पहचानते हुए, जो आपको मूल्यवान और प्यार के योग्य के रूप में देखते हैं, उन लोगों से घिरा हुआ है, जो आपको आघात के इतिहास के माध्यम से काम करने में मदद करने में काफी मदद कर सकता है।

जाने दो। यह स्वीकार करते हुए कि कुछ चीजें हमारे नियंत्रण से पूरी तरह से बाहर हैं I फिर भी जब हम अपने अतीत में एक दर्दनाक घटना से सामना कर रहे हैं, हमें ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाता है। नशीली दवाओं या अल्कोहल के माध्यम से खुद को सुन्न करके या ऐसा करने की कोशिश करते हुए हमारे अतीत से छुपाना अक्सर आसान होता है जैसे कि घटना कभी नहीं हुई। लेकिन विशेष रूप से आघात के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में लत के मामले में, आप केवल तब तक चल सकते हैं जब तक कि आप अपने राक्षसों का सामना न करें या मरें। यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, एक आध्यात्मिक अभ्यास या विश्वासों की स्थापना आपको दुःखी प्रक्रिया के अंतिम चरण में संलग्न होने की अनुमति हो सकती है: स्वीकृति

यह सच है कि कुछ चीजें हैं जो हम जीवन के बारे में कभी नहीं जान पाएंगे। लेकिन जैसा कि हम उन अनुभवों के माध्यम से रहते हैं जो मानव समझ से अवहेलना करते हैं, हमें उन संभावित लाभों की अनदेखी नहीं करनी चाहिए जो समुदाय, परंपरा और उच्च अर्थ सहित आध्यात्मिक अभ्यास के साथ हैं। आध्यात्मिकता की उपेक्षा करने के लिए पूरी तरह से हमारे जीवन और अस्तित्व की भावना बनाने के लिए सबसे पुरानी मानव गतिविधियों में से एक से इनकार करना है। उस लापरवाही को यह याद रखना होगा कि