सफलता के लिए एक ओलिंपिक मानसिकता

ट्रियाथलॉन ने 2000 में सिडनी खेलों में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक कार्यक्रम में अपनी शुरुआत की (तैर: 1.5 किमी – बाइक: 40 किमी – रन: 10 किमी)। अमेरिकी सुसान विलियम्स ने 2004 एथेंस ओलंपिक में दूसरी ओलंपिक ट्रायथलॉन में भाग लिया। उसने 2:05:08 के एक प्रभावशाली कुल समय के साथ तीसरे स्थान पर रखा

सुसान वर्तमान में खेल में ओलंपिक मंच पर एक स्थान अर्जित करने के लिए केवल यूएस ट्रियाथिस्ट हैं। सुसान के साथ इस विशेष साक्षात्कार में, आप विश्व स्तरीय एथलीट के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण में शक्तिशाली अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे। विशेष रूप से, आप अभ्यास और प्रतिस्पर्धा के लिए उसके मानसिक दृष्टिकोण, दर्द से निपटने पर उसके विचार और बहुत कुछ सीखेंगे सुसान के साथ मेरी साक्षात्कार है:

जीआईएम: क्या आप बता सकते हैं कि ओलंपिक के लिए आपको मानसिक रूप से तैयार कैसे किया गया है?

सुसान: ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण में, मैंने हर दिन मुझे वह सब कुछ दिया था। जैसा कि मेरा कोच कहता है "कोई कसर नहीं छोड़ा" इस तरह मैंने इस तरह से संपर्क किया। फिर, जब यह दिन की दौड़ में आया, मैंने अपने आप से कहा था कि मैं बाहर निकलूं और बस अपना सर्वश्रेष्ठ कर दूं। यही सब कुछ मुझसे पूछा जा सकता है निश्चित रूप से निश्चित तरीके से प्रदर्शन करने के लिए दबाव कम होता है मेरे कोच ने मुझे यह याद दिलाया कि यह किसी दूसरी जाति के रूप में ही व्यवहार करेगा, जो मैंने निश्चित रूप से कई वर्षों से किया था। कोई बड़ी बात नहीं!

जीआईएम: क्या आप 2004 एथेंस ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करते समय अपनी मानसिकता का वर्णन कर सकते हैं?

सुसान: तो जब मैं वहां दौड़ रहा था, तो मैंने दौड़ के प्रत्येक दूसरे दौर की कोशिश की। यहां तक ​​कि बाइक पर दुर्घटना के साथ, मैं वापस आ गया, मेरी बाइक पर मिला, और मेरी पूरी कोशिश करना जारी रहा।

जीआईएम: आपके खेल में सबसे बड़ी चुनौती क्या है, और आपने कैसे दूर किया?

सुसान: भौतिक पक्ष पर, 2000 के ओलंपिक परीक्षणों के लिए प्रशिक्षण के दौरान मुझे 90 के दशक के अंत में एक पल्मोनरी एम्बोलिज्म मिला। यह एक आंख खोलने वाला था कि मैं रोजाना कितना ही धन्य हूं कि बस तैरने, बाइक और चलाने में सक्षम हो। मैं थोड़ी देर के लिए एक पतले रक्त पर था, इसलिए योजना के अनुसार ट्रेन नहीं कर सकता था, लेकिन 6 महीने के भीतर ट्रैक पर वापस आ गया था। मानसिक पक्ष पर, यह सिर्फ ओलंपिक टीम बनाने की क्षमता में आत्मविश्वास की कमी पर काबू पा रहा था। बिल्कुल नहीं मेरे पति या कोच या दोस्तों ', लेकिन मीडिया और अन्य कोच 2002 में विश्व चैंपियनों में, शीर्ष महिला के प्रशिक्षकों में से एक ने मुझे मेरे चेहरे पर सही बताया कि मैं ओलंपिक टीम नहीं बना सकता क्योंकि मैं सामने वाले समूह के साथ तैर नहीं सकता था। वाह, मेरी आग को भरने के बारे में बात करो! और यही मैं जिस नकारात्मक प्रतिक्रिया को प्राप्त करूँगा उसका उपयोग किया।

जीआईएम: प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा करते समय (गैर-चोट) दर्द से गुजरने के लिए आप किस मानसिक रणनीति का उपयोग करते हैं?

सुसान: तैराकी में एक पृष्ठभूमि से, मुझे पता था कि आप कड़ी मेहनत करके बेहतर काम करते हैं। प्रशिक्षण में, मैं वापस नहीं रोकता क्योंकि मैं सबसे अच्छा होना चाहता था प्रतिस्पर्धा में, मैं रेस से दूर चलना चाहता था, यह जानकर कि मैंने अपना सबसे अच्छा किया। अगर मैं नीचे का समर्थन करता हूं, तो मुझे पता था कि मैं दौड़ से बहुत असंतुष्ट महसूस करूँगा और अपने आप पर बहुत नीचे रहूंगा।

जीआईएम: ओलंपिक आपकी शुरुआती अपेक्षाओं की तुलना किस तरह की गई?

सुसान: दौड़ खुद वास्तव में एक सपना था; मैं किसी भी बेहतर के लिए उम्मीद नहीं कर सकता था पूरे ओलंपिक अनुभव, ठीक है, शायद मेरी उम्मीदों के मुताबिक नहीं। लेकिन मुझे लगता है कि ओलंपिक के किसी भी अन्य जाति की तरह व्यवहार करने का नतीजा था। तो मैंने अच्छा प्रदर्शन किया, फिर भी सभी ओलंपिक प्रचार का अनुभव नहीं किया। एक व्यापार बंद जिसे मैं खुश था

जीआईएम: आपको जो सबसे अच्छी सलाह मिली है वह आपको अपने खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद मिली है?

सुसान: जब मैंने 9 साल की थी, तब मुझे अपने पहले तैरना के कोच से शुरू हुए कई डिब्बों से बहुत मदद मिली, यह जानना कठिन है कि सलाह वास्तव में सबसे अधिक मददगार थी। लेकिन जब मैं वापस देखता हूं, मुझे लगता है कि सबसे अच्छा उद्धरण मेरे कोच से होगा जो ओलंपिक में अग्रणी है, सिरी लिंडली, "कोई पत्थर नहीं छोड़ा!"

जीआईएम: क्या आप दूसरों को चोटी के प्रदर्शन तक पहुंचने में मदद करने के लिए अपने वर्तमान कोचिंग कार्य पर चर्चा कर सकते हैं?

सुसान: मैंने ओलंपिक के बाद ही अपना खुद का कोचिंग व्यवसाय शुरू किया, उत्कृष्टता कोचिंग के लिए प्रतिबद्धता मैंने एथलीटों के साथ अपने 20 से 60 के लिए, स्प्रिंट दूरी से आईएम तक काम किया और 11 साल के रेसिंग के बाद मैंने जो कुछ सीख लिया था, उन्हें बेहतर एथलीट और स्वस्थ लोगों के लिए बनाने में खुशी हुई। तब 200 9 में, मैं एलिट मल्टीस्पोर्ट कोचिंग बनाने के लिए एक अद्भुत कोच, बॉब सीबोहर के साथ बलों में शामिल हुआ हम लोगों को अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन को सुधारने में मदद करना जारी रखते हैं, जो कई सेवाओं की पेशकश करते हैं। मैंने एक ईएमसी आयु समूह ट्रायथलॉन टीम भी शुरू की, जो कि 20 से अधिक एथलीटों में बढ़ी है जो एक बहुत ही सहायक में एक साथ दौड़ती है, और कभी-कभी मनोरंजक प्रतिस्पर्धी, पर्यावरण

यदि आप सूज़ान के बारे में विशेषज्ञ ट्रायथलॉन कोचिंग या अधिक जानकारी की तलाश में हैं, तो कृपया सुसान से www.teamemc.com या उसकी वेबसाइट www.c2ecoaching.com से संपर्क करें।

  • नए साल के संकल्प से परे
  • हमें और अधिक अनुष्ठान और अनुकंपा के नेताओं की आवश्यकता क्यों है
  • अपने विवाह को तोड़ने के बिना कैसे लड़ें?
  • सिस्टिक फाइब्रोसिस और एक सपने के साथ बहन बहनों 'अमेरिका के गोत प्रतिभा' पर शो चोरी
  • पुराने मस्तिष्क दर्द के दर्द के लिए ताई ची
  • जो माता-पिता अपने बच्चों को बीमार बनाते हैं
  • संकुल और धनुष में क्या नहीं आ रहा है, उन पर ध्यान न दें
  • 3 आश्चर्यजनक तरीके कुत्ते अपने रिश्ते को बेहतर बनाएं
  • आपके शरीर को आपकी गाइड देना चाहिए
  • 3 तरीके जन्म आदेश आप कौन हो प्रभावित कर सकते हैं
  • ग्रीष्मकालीन जागृति: मौसम के लिए शीर्ष पांच युक्तियाँ
  • जब एक कॉलेज शिक्षा चीजें खराब कर देता है
  • मानसिक बीमारी के साथ लोगों का एक सार्वजनिक प्रदर्शन?
  • बच्चों के लिए 7 छुट्टी तनाव दर्द
  • उत्तर कोरियाई कैसे भुलक्कड़ हैं?
  • मूर्खता से बचने के लिए, अध्ययन बुद्धि!
  • हंटर-गैटरर्स हमें प्राकृतिक नींद पैटर्न के बारे में बताएं
  • हम कैरी फ़िशर को आभार की देनदारी क्यों दे रहे हैं?
  • क्या यह आत्ममंथन या सोशोपैथी है?
  • गर्व और अहंकार के बीच महत्वपूर्ण अंतर
  • 55 के बाद के जीवन जब आपकी मौत अब अप्रत्याशित नहीं है
  • थोड़ी खुशी कैसे खरीदें
  • उनकी खुद की एक किशोर यात्रा
  • 2015-2016 के शीर्ष प्रशांत हार्ट कहानियां
  • रिश्ते की सफलता की आश्चर्यजनक कुंजी
  • सुपरहुमेन हारना है?
  • लिपस्टिक प्रभाव: कैसे बूम या बस्ट इफेक्ट्स सौंदर्य
  • स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता वाइन करना; भूमध्य शैली
  • 27 अवसाद का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में तथ्य
  • बहुत पुराना आओ?
  • हेल्पर थेरेपी सिद्धांत को अद्यतन करना
  • क्या आप बेचैन हो? नींद की कमी, चिड़चिड़ापन, और हिंसा
  • 5 लक्षण जो आपको एक लक्ष्य में कार्य करना छोड़ देना चाहिए
  • पोर्नोग्राफ़ी क्या शयन कक्ष में सहायता या चोट लगी है?
  • ग्रुज होल्डिंग कॉर्टिसोल पैदा करता है और ऑक्सीटोसिन को कम कर देता है
  • हमें बुढ़ाते श्रमिकों की आवश्यकता क्यों है
  • Intereting Posts
    बहुत से बात कर रहे लोगों के लिए एक खुला पत्र विनोदी वेड जलाया: हम क्यों प्यार करते हैं, और साथ रखो, हमारे कुत्ते जब एक दोस्त के तोहफे ओवर-द-टॉप होते हैं हमारे पूर्वज मस्तिष्क के साथ मतदान क्या स्क्रीन समय वास्तव में बच्चों के मस्तिष्क के लिए कर सकते हैं? यदि मनोविज्ञान एक भारतीय विरासत था युवा लेखकों और पाठकों को प्रेरित करने के 5 तरीके विषाक्त मासुलिनिटी एक मान्य अवधारणा है? सजा के बिना पेरेंटिंग: एक मानववादी परिप्रेक्ष्य, भाग 3 नेताओं के लिए हमारी जरूरत पर जोर देना हो सकता है अथवा नहीं हो सकता है उन्हें "बलात्कार फंतासी" न कहें क्या फेटाल अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार आपराधिक मुकदमेबाजी और सजा में एक मिटेटिंग फैक्टर है? एक्सेक्टेड एयरलाइन यात्री के साथ क्या टेस्ट-टार्स शेयर है कैसे और क्यों कुत्तों पर दोबारा गौर करें: कौन उलझन में है?