जब एक मित्र की "सहायक टिप्पणियां" बहुत दूर जाते हैं

हम में से अधिकांश जानते हैं कि सार्वजनिक आलोचना या "पीछे की तरफ के पीछे" दोस्तों के बीच ठीक नहीं हैं मित्रता का यह निश्चय शासन, सम्मान और आम शालीनता को दर्शाता है। हम अपने बच्चों को सार्वजनिक रूप से शिष्टाचार के बारे में कठोर अनुस्मारक के साथ माता-पिता को समझाते हैं, महिलाओं को अपने साथी के बारे में शिकायत कर रही है, या बेटियों ने अपनी मां को दूसरों के सामने चुनौती दी है। यह "अच्छा" व्यवहार नहीं हैं, लेकिन आम तौर पर दोस्तों के साथ लोगों की तुलना में लोगों के पास परिवार के सदस्यों के साथ अधिक छूट होती है। अगर कोई मित्र आपको अन्य दोस्तों के बीच में फोन करता है या आपको अजनबियों के सामने आलोचना करता है, तो आप दोस्ती को बंद करने या उसे तोड़ने से पहले अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं।

1. जो क्षति हुई थी उसका व्यक्तिगत मूल्यांकन क्या है?

कभी-कभी, हम सोच सकते हैं कि चीजें उनके मुकाबले बदतर हैं। यदि आपके मित्र की आलोचना एक उपयोगी आलोचना थी और वास्तव में आप को चोट पहुंचाना नहीं था, तो आपको इसे ध्यान में रखना होगा। कुछ दोस्तों को बस उनके संचार शैलियों में और अधिक हो सकते हैं और यह नहीं पहचानते कि उनके शब्द दूसरों के लिए कैसे सामने आ सकते हैं कभी-कभी समूह परामर्श में, एक चिकित्सक "कमरे का तापमान ले जाएगा।" यह सदस्यों के साथ एक "चेक-इन" है जहां यह देखने के लिए कि हर कोई भावनात्मक रूप से कहां है यह एक सत्र की शुरुआत में या विशेष रूप से तीव्र या महत्वपूर्ण घटना के बाद हो सकता है यह आपके लिए एक अच्छा मॉडल हो सकता है यदि आप किसी मित्र की टिप्पणियों से पतन के बारे में चिंतित हैं जो दूसरों के सामने धुंधला हो गए थे यदि आप तत्काल बाद में अनुसरण करने में सक्षम नहीं हैं, तो आप बाद में ऐसा करने के लिए चुन सकते हैं इस प्रकार के व्यक्तिगत आदान-प्रदान को देखने के लिए हम में से बहुत से असुविधाजनक हो सकते हैं, इसलिए एक समूह चेक-इन मित्र को पहचान सकता है कि उसके पारस्परिक व्यवहार को विषैला कैसे हो सकता है।

2. क्या आपको नुकसान पहुंचाया या अच्छा लगे?

जब कोई मित्र सचमुच कदम उठाने की कोशिश करता है और जो उपयोगी जानकारी माना जाता है, लेकिन यह करने के लिए गलत समय और गलत स्थान चुनता है, तो यह घटना की अपनी धारणा को बदल सकता है। कभी-कभी स्थिति की तात्कालिकता लोगों को वैध और महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया प्रदान करती है, लेकिन एक अनावश्यक समय पर। इरविन यलोम (200 9), मनोचिकित्सा के क्षेत्र में गुरुओं में से एक, परामर्श संबंध में तुरंत्ता और प्रतिक्रिया के मूल्य को संबोधित किया। प्रभावी होने के लिए, उचित समय पर प्रतिक्रिया होना चाहिए, जो तब होती है जब परिस्थितियां "बहुत गर्म" न हों और न ही चिंता का विषय "बहुत ठंडा" हो गया है। ऐसे समय होते हैं जब दूसरों के सामने बुरी आदत या अलमारी की खराबी वास्तव में संभवतः "सही क्षण" के नजदीक हो सकते हैं, खासकर यदि आप नौकरी के लिए इंटरव्यू या पहली तारीख के लिए दरवाजा बाहर कर रहे हैं। पूर्ण तात्कालिकता के इन क्षणों के अलावा, एक दोस्त के साथ एक निजी क्षण की सलाह दी जाती है जब तक रचनात्मक प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए रखते हुए।

3. कुछ लोग बस "इसे प्राप्त करें" न करें

एक और शिरा में, सामाजिक संचार की सूझबूझियां और वास्तव में कुछ लोग बच सकते हैं। नुकसान का कोई इरादा नहीं के साथ, वे अनुचित क्षणों पर जानकारी साझा कर सकते हैं जब यह मामला है, तो आपके दोस्त के व्यवहार के प्रकृति या पोषण सहित कई कारण हो सकते हैं। बचपन में खराब भूमिका मॉडलिंग एक कारण हो सकता है, या एक शारीरिक या न्यूरोलॉजिकल समस्या व्यवहार के पीछे हो सकती है। मित्र आसानी से इन प्रकार की चीजों को "पूर्ववत नहीं कर सकते" हैं, इसलिए यदि वह "जिस तरह से है," तो आप को यह चुनना होगा कि क्या दोस्त को स्वीकार करना है या आगे बढ़ना है या समूह बैठक से खुद को दूर करना है, यदि आप संभावित आलोचनाओं के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं हममें से कुछ अन्य की तुलना में अधिक गहरा खाल हैं और हमारे शब्दों को क्या नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आप इस मुद्दे को अपने दोस्त के साथ लाने के लिए उसके शब्दों की शक्ति को समझने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपका मित्र नकारात्मकता के एक स्थान से आता है और उसके शब्दों को हथियार के रूप में इस्तेमाल करने का एक पैटर्न है, तो आप एक चौराहे पर हो सकते हैं जहां निर्णय किया जाना है। समग्र रिश्ते के मूल्य का आकलन करना जरूरी है, लेकिन होने वाली क्षति के बारे में स्पष्ट चर्चा होने के साथ-साथ, आवश्यक भी है। जब कोई विषाक्त मित्र क्षतिपूर्ति लाभ प्रदान नहीं करता है, तो रिश्ते को छोड़ देना सबसे अच्छा निर्णय हो सकता है। लेकिन एक चेतावनी है अगर मित्र शब्दों को हथियार के रूप में इस्तेमाल करते हैं, तो किसी भी मौखिक हमले के लिए तैयार रहें, जो दोस्ती के निधन पर या सड़क के नीचे के अन्य पारस्परिक मित्रों के साथ उपयोग किया जाता है।

4. क्या आप उसके साथ बेहतर हैं या अपने जीवन में उसके बिना?

अगर कोई आपको लगातार अपने बारे में बुरा महसूस करता है या आपकी ऊर्जा नालता है, तो रिश्तों को पुन: सोचने का समय आ गया है। जब आप अब किसी की कंपनी में नहीं रहना चाहते हैं या आप इस बात पर चिंतित हैं कि यह व्यक्ति दूसरों को आपके बारे में कहने की इजाज़त दे रहा है, तो दोस्ती का इलाज करने के लिए बहुत ही जहरीला हो सकता है। अपने पेट और बाहर निकलें रिश्तों पर भरोसा करें जो जहर के बाद के स्वाद को छोड़ देते हैं।

हालांकि, कुछ दोस्ती, कभी-कभार उल्लंघन और नाटक जो इन घटनाओं के साथ हो सकते हैं, के लायक हैं। जब आपको लगता है कि आपके जीवन में किसी दोस्त की उपस्थिति में महत्त्वपूर्ण मूल्य है, तो आपको उसकी असुविधाजनक टिप्पणियों को माफ करने और आगे बढ़ने से फायदा हो सकता है जो मित्र अपने खुद के ऊंचा और चढ़ाव को सहन करते हैं और आपके अच्छे और बुरे व्यवहार अक्सर प्रायः किसी गलत गलती के बावजूद मूल्य रखते हैं

यलोम, आई। (200 9) थेरेपी का उपहार न्यूयॉर्क: हार्पर बारहमासी

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