स्कूलों में माइनंफुलनेस और कैरेक्टर स्ट्रेंथ

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स्रोत: VIA संस्थान / डिपाजिट फोटो

विशेष अतिथि लेखक : ट्रिना कमिंस – वेलबीइंग और सकारात्मक शिक्षा निदेशक, जंगल स्कूल, एडिलेड ऑस्ट्रेलिया

जंगल स्कूल में भलाई के लिए विज्ञान आधारित तरीकों को लागू करने से, मैं विद्यार्थियों को वादा, उद्देश्य और पूर्ति के जीवन को आगे बढ़ाने और जीवन जीने के लिए आवश्यक कौशल सिखाने पर ध्यान केंद्रित करता हूं।

हमारे सकारात्मक शिक्षा पाठ्यक्रम के एक भाग के रूप में, छात्रों को सीखना सीखते हैं कि कैसे मस्तिष्क और चरित्र की ताकत तकनीक को मिलाएं। मस्तिष्क और चरित्र की ताकत का एकीकरण छात्र भलाई के लिए कई विशिष्ट लाभ प्रदान करता है। रयान नेमीक्स (2014) का अनुमान है कि इन दो क्षेत्रों का एकीकरण, उत्थान के लिए एक नुस्खा है – काम में अधिक से अधिक सगाई, बेहतर समस्या प्रबंधन, अर्थ और उद्देश्य की उच्च भावना, बेहतर सुख और बेहतर रिश्तों के लिए।

यह दृष्टिकोण बारीकी से जुड़ा हुआ है जो हम एडीलेड, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया के जंगल स्कूल में करते हैं, जो प्रारंभिक शिक्षा से वर्ष 12 तक लड़कियों (750 छात्रों) के लिए एक नॉनडेनोमनिशन स्कूल है। स्कूल नेतृत्व की टीम ने एक सामरिक, पूरे स्कूल का दृष्टिकोण अपनाया है हाल चाल। प्रत्येक छात्र की भलाई स्कूल के मिशन के लिए केंद्रीय है: "प्रत्येक लड़की को अपने जीवन भर में सबसे अच्छा करने के लिए सक्षम करने के लिए।" स्कूल के मूल्यों को नीचे दिखाया गया है और हमारे स्वस्थ दृष्टिकोण के लिए आधार हैं।

स्रोत: जंगल स्कूल / ट्रिना कमिंस

यह मॉडल, जो एक ऐसी संस्कृति बनाता है, जहां सकारात्मक व्यवहार और सच्चे आत्म विकसित हो रहा है, पूरे स्कूल में एम्बेडेड है क्योंकि स्कूल अब संस्थानों के रूप में देखा जाता है, जहां उनकी भूमिका अकादमिक क्षमता से परे बढ़ती है ताकि वह 'पूरे बच्चे' (हुित, 2010) को तैयार कर सके। )।

हमारे छात्रों को विकसित करने में सक्षम बनाने के लिए, 10 वर्ष के छात्रों को इन अद्वितीय कल्याण कौशल को सिखाने के लिए पायलट कार्यक्रम के रूप में, मेन्डिफनेस-बेस्ड स्ट्रेंथ्स प्रैक्टिस (एमबीएसपी) लागू किया गया था। स्कूल / जीवन दबावों के साथ व्यवहार करते समय प्रत्येक मम्मीफुल को विकसित करने, एकीकृत करने और इन दिमाग और चरित्र शक्ति रणनीतियों को लागू करने के लिए लक्ष्य था।

7-9 सालों में, छात्रों ने एक साप्ताहिक कैरेक्टर एंड वेलबीइंग (सीडब्लूबी) कक्षा में सकारात्मक शिक्षा पाठ्यक्रम के भाग के रूप में अपने चरित्र की ताकत और अभ्यास के बारे में अध्ययन किया है। वर्ष 10 को एमबीएसपी कार्यक्रम को सिखाने के लिए चुना गया, जिससे इस लक्षित समूह कार्यक्रम के हस्तक्षेप के माध्यम से लड़कियों को लगातार वरिष्ठ स्कूलों में अपने कौशल विकसित करने में सक्षम बनाया जा सके। अकादमिक कार्य और सम्बंधित दबाव में वृद्धि के कारण, वर्ष 10 एक लाभप्रद साल का स्तर लग रहा था ताकि वे मध्य और वरिष्ठ स्कूल के बीच इन कौशल को पढ़ाने के लिए पुल कर सकें। इसके अलावा, मिडल स्कूल सीडब्ल्यूबी कक्षाओं में अच्छी तरह से अवधारणाओं को सीखने से पूर्व ज्ञान छात्रों पर निर्माण करना, इन अवधारणाओं को समझने और उनका आवेदन देने के लिए यह फायदेमंद था।

यह सकारात्मक शिक्षा पाठ्यक्रम, निमेंईक की पुस्तक माइंडफुलनेस एंड कैरेक्टर स्ट्रेंथ्स (2014) में उल्लिखित एक मैनुअल प्रोग्राम, माइंडफुलनेस-बेस्ड स्ट्रेंथ्स प्रैक्टिस (एमबीएसपी) से अवधारणाओं के आधार पर लिखा गया था। हॉस्ट स्केल (स्नोर्ट-रिकल, ओबरले, लॉलर, एबॉट, और थॉमसन, 2015) पर छात्रों की आत्म-रिपोर्ट के प्री-पोस्ट परीक्षण सहित होम रूम टाइम के दौरान क्लासेस को पढ़ाया जाता था।

अनुकूलित एमबीएसपी कार्यक्रम के लिए अवलोकन / संरचना

  • परिभाषित करें और ऑटोमपिलॉट का आकलन / मूल्यांकन करें
  • हस्ताक्षर की ताकत / वीडियो / व्यक्तिगत रेटिंग
  • बाधाएं अवसर हैं
  • दिमाग की सुदृढ़ता
  • दिमाग और सुनहरे मतलब
  • प्रामाणिकता और सर्वोत्तम संभव स्वयं
  • सगाई और शैक्षणिक सफलता

परिणाम

इस कार्यक्रम में अस्सी चार छात्रों ने पाठ्यक्रम के दौरान वीआईए युवा सर्वेक्षण को पूरा करने और लड़कियों को मुफ्त चरित्र की ताकत हासिल करने के साथ लड़कियों के साथ भाग लिया। गर्ल्स ने बताया कि एमएसबीपी तकनीकों को सीखने और अभ्यास करने के बाद वे अपने स्कूल के काम करते समय अधिक आराम और ध्यान लगाते हैं। कक्षा से बाहर के अन्य क्षेत्रों में वे इस पद्धति का उपयोग कैसे कर रहे थे, इसके बारे में एक अन्य लाभ। उदाहरण के लिए, छात्रों ने ध्यान दिया कि कैसे वे एक स्पोर्ट्स टीम पर खेल रहे हैं और साथियों के साथ उनके रिश्तों में कैसे वे अपने चरित्र की ताकत का इस्तेमाल करते हैं। "संतुलित शक्तियों का सुनहरा मतलब" के अनुसार, सही स्थिति (निमिक्स, 2014) में, सही स्तर पर, चरित्र शक्तियों के सही संयोजन को व्यक्त करने के संदर्भ में, उन्होंने संतुलित तरीके से अपनी ताकत व्यक्त करने के लिए सीखा।

लड़कियों को यह भी पूछा गया कि वे अपने घर के कमरे समूह का वर्णन करने के लिए किस प्रकार की शक्तियों का उपयोग करेंगे, वे एक समूह के रूप में अपनी शक्तियों का अधिक उपयोग और उसके उपयोग के बारे में चर्चा करते हैं। दिलचस्प बातों के बारे में बताया गया है कि कैसे लड़कियों ने अपनी दोस्ती में एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए उनकी चरित्र शक्तियों का उपयोग किया। पाठ्यक्रम को पढ़ाने से लाभप्रद लाभों में से एक यह देख रहा था कि जब छात्र अपने चरित्र की शक्तियों का अधिक उपयोग करते हैं और उनके साथ कमजोर होते हैं, विशेष रूप से अपने स्कूल के काम में इस समझ को लागू करते हैं और फौडिंग द स्ट्रेंथ्स जोन कई विद्यार्थियों ने टिप्पणी की है कि लव ऑफ लर्निंग उनकी शीर्ष चरित्र शक्तियों में से एक है और अब उनके पास गहरी समझ और स्वयं-जागरूकता है जब वे इसे अधिक (अधिक जानकारी के साथ-साथ सभी तरह से अभिनय) करते हैं और इसे सीखते हैं )। छात्रों को भी उनकी समझ में वृद्धि हुई कि कैसे अन्य लोग उन्हें अनुभव करते हैं जब वे एक शक्ति का अधिक उपयोग करते हैं और उनका उपयोग करते हैं

नमूना आवेदन

• जब आप स्कूल के काम से अभिभूत महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने आप को पकड़ो और कहें: "रुको! वाकिफ! अपने हस्ताक्षर ताकत पर जाएं! "
• जब आप स्कूल के काम से निपटने के लिए अपनी शक्तियों का अति प्रयोग करते हैं और उसका उपयोग करते हैं, तो इसके बारे में जागरूक रहें
• विकास की मानसिकता रखने के बारे में सावधान रहें जिसका मतलब है कि चुनौतियों और कठिनाइयों को देखने के लिए अपने चरित्र ताकत का उपयोग करने के अवसर हैं।
• अपना ध्यान और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए हर दिन सावधानी बरतें।
कक्षा में बातचीत में अपनी हस्ताक्षर ताकत को शामिल करने के तरीके खोजें।
• हफ्ते में एक बार अपनी हस्ताक्षर ताकत में टैप करने के लिए एक नई गतिविधि करें।

छात्र टिप्पणियां

"एमबीएसपी पाठ्यक्रम में हमारे पास जीवन में ऐसी चीजों का मूल्यांकन करने का समय था जो मैं आमतौर पर नहीं सोचा होता
मेरी शक्तियों और बढ़ने के क्षेत्रों की तरह यह मूल्यवान था क्योंकि इससे मुझे मदद मिली
स्कूल के काम में मेरी शक्तियां लागू करें उदाहरण के लिए, मेरे चरित्र के प्रति जागरूक होना
ताकत और कैसे मैं कक्षा में उन्हें ध्यान केंद्रित करने के लिए इस्तेमाल किया और मेरे में और अधिक लगे हो
काम "(लौरा मोंटेग, वर्ष 11 छात्र)।

"सुनहरे मतलब के बारे में सीखना और कैसे मेरी शक्तियों का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए
एक टीम पर काम करते समय एक सचेतक तरीके से मेरी मदद की, खासकर खेल में वॉलीबॉल में
जब मैं खेलता हूं तब मैं और अधिक ध्यान दे रहा हूं जब मैं अपनी हास्य शक्ति का उपयोग करता हूं और जब मैं
पूरी तरह से सगाई होने में मेरा सबसे अच्छा संभव आत्म होना चाहिए। "(एमिली युल, वर्ष 11 छात्र)

निष्कर्ष

एमबीएसपी कार्यक्रम को सिखाने की सफलता के कारण हम इसे प्रशिक्षण कर्मचारियों की संभावना के साथ फिर से लागू करने की तलाश कर रहे हैं ताकि वे इन अवधारणाओं को शैक्षणिक कक्षाओं में पढ़, मजबूत और एम्बेड कर सकें।

संदर्भ

हुइटा, डब्ल्यू (2010)। शिक्षा और स्कूली शिक्षा का एक संपूर्ण दृष्टिकोण: विद्यार्थियों को क्षमता विकसित करने, गुण प्राप्त करने और सेवा प्रदान करने के लिए मार्गदर्शन करना। पेपर एथेंस इंस्टीट्यूट फॉर एजुकेशन द्वारा प्रायोजित 12 वीं वार्षिक अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन में प्रस्तुत किया और
अनुसंधान (एटीआईएनईआर), मई 24-27, एथेंस, ग्रीस

Niemiec, आरएम (2014) धूर्तता और चरित्र ताकत: उत्थान के लिए एक व्यावहारिक गाइड । बोस्टन, एमए: होग्रेफ़

शॉनर्ट-रेचल, केए, ओबरले, ई।, लॉल्लोर, एमएस, एबॉट, डी।, और थॉमसन, के।
(2015)। प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए सावधानी-आधारित स्कूल कार्यक्रम संचालित करने के लिए एक संज्ञानात्मक और सामाजिक-भावनात्मक विकास को बढ़ाना: ए
यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण विकास मनोविज्ञान, 51 (1), 52-66

स्रोत: ट्रिना कमिंस

ट्रिना कमिंस वाइल्डरेशन स्कूल, एडिलेड में वेलबीइंग एंड पॉजिटिव एजुकेशन के निदेशक हैं जहां वह वरिष्ठ लीडरशिप टीम के सदस्य हैं और स्कूल में सकारात्मक शिक्षा की देखरेख करते हैं (ईएलसी – वर्ष 12)। उसे स्कूल से अलग-अलग कार्यक्रमों में दिन-प्रतिदिन और कार्यक्रमों के संचालन के प्रबंध में व्यापक अनुभव है
अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में क्षेत्रों (सरकार और स्वतंत्र) सकारात्मक शिक्षा और कल्याणकारी कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानने के लिए, जिसमें लड़कियों को समृद्ध कौशल सिखाया जाता है, जिसमें जंगल स्कूल की वेबसाइट पर जाएं।

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