पृथक्करण एक जीवन कौशल नहीं है

पृथक्करण के रूप में वर्णित है:

1. मुख्य शरीर से मानसिक प्रक्रियाओं के एक समूह के विभाजन को बंद करना
चेतना, भूलभुलैया में के रूप में
2. पृथक होने या अलग होने की स्थिति।
3. दो या अधिक टुकड़ों में जुदाई।

आइए एक मिनट के विघटन के बारे में बात करते हैं: यह तकनीकी रूप से एक रक्षा तंत्र है- हम अपनी स्मृति चीजों से अलग होते हैं जिन्हें हम चाहते हैं या नहीं से निपट सकते हैं। आघात में (जैसे दुरुपयोग या बलात्कार), उस समय सहायक होता है। यदि हदबंदी आपकी प्रमुख रक्षा तंत्र बन जाती है, तो यह एक पूर्ण विकसित विघटनकारी विकार बन सकता है जो बहुत गहन प्रकार के विकार हैं। लेकिन पूर्ण विदारक विकारों के बाहर, अब भी असहमति पर भरोसा करने की क्षमता है, भले ही आपके पास विकार न हो।

हम अलग-थलग करने और अपने आप से इसका इस्तेमाल करने के लिए प्रशिक्षित हो सकते हैं! विचलन तब होता है जब हम किसी घटना की 'जागरूकता' से अलग होते हैं। मुझे लगता है कि यह खतरनाक पुरुषों के साथ पहले की तारीख के रूप में होता है जब हम 'चिंतन' के लिए हमारे चिल्ला लाल झंडे पर ध्यान नहीं देते हैं। हम अपने संदेशों को हमारी जागरूकता से अलग कर रहे हैं क्योंकि अगर हम वास्तव में 'जागरूक' बन गए, तो हम उसे जल्दी ही खा सकते हैं और हम नहीं चाहते हैं।

यदि आपको एक बेकार, अपमानजनक, नशे की लत या हिंसक घर में बड़ा हुआ तो पृथक्करण एक प्राथमिक रक्षा तंत्र बन सकता है। इसका कारण यह है कि बच्चे आसानी से अभिभूत हो सकते हैं और बाहर की जाँच कर सकते हैं या अलग-थलग कर सकते हैं- क्योंकि वे क्या चल रहा है इसे संभाल नहीं सकते हैं। यदि आप वयस्कों से मुकाबला करने वाले कौशल को कभी नहीं सीखते हैं तो शायद आप उन लोगों का उपयोग करते हैं जिन्हें आप जानते हैं: जो बचपन से हैं और अगर आपके प्राथमिक लोग अलग-थलग होते हैं, तो आप संभवत: अब उस का उपयोग कर रहे हैं, और शायद यह आपके रिश्ते के चयन के पैटर्न में बहुत परेशानी पैदा कर चुके हैं।

थोड़ी देर बाद, आप यह भी नहीं जानते कि आप अलग हो रहे हैं। यह सिर्फ स्वचालित है तो आप बहुत महत्वपूर्ण सामग्रियों को जल्दी से अलग कर सकते हैं: जैसे कि उनकी कहानियों में विसंगतियाँ, उनके बहुत अच्छे शब्दों में वह आपको कहता है, उसकी आवाज़ में उनकी नाटक, या अन्य व्यवहार जो आपको चिंता का कारण बनना चाहिए, लेकिन नहीं ।

किसी भी समय हम अपने सभी घटकों से स्मृति अलग करते हैं, आप पूरी या पूरी स्मृति से अलग हो रहे हैं, इसलिए सभी रिश्ते के मुद्दों को याद रखना महत्वपूर्ण हैं-न सिर्फ अच्छे समय। खराब समय स्मृति का एक हिस्सा हैं या स्मृति वास्तव में वास्तव में क्या हो रहा है का एक टुकड़ा है। आप मेमोरी के अन्य हिस्सों को भी अलग कर सकते हैं जैसे: उत्तेजना, शब्द या वाक्यांश, स्मृति में निहित शारीरिक या यौन दर्द, जो चीजें आपने चखने / गड़बड़ / देखा, और विभिन्न भावनाएं जो रिश्ते में प्रचलित थीं यही कारण है कि महिलाओं को सिर्फ अच्छे समय के इन बहुत पतले 'स्नैप शॉट्स' मिलते हैं-और उन दिनों के बहुत बाद। पूरे स्नैप शॉट वास्तव में बहुत अलग लगेगा अगर उसने स्मृति में सभी इंद्रियों को शामिल किया है।

कभी-कभी महिलाओं को 'अर्थ,' 'मकसद' या 'आशय' के रूप में अच्छी तरह से अलग कर सकते हैं या अलग हो सकते हैं। तो वह अपने सभी धन का उपयोग करता है और आपकी प्रतिक्रिया है "वह अच्छी तरह से मतलब है, वह सिर्फ पैसे को कैसे संभालना नहीं जानता।" ऐसा नहीं है कि स्थिति इतनी है कि वह जो वास्तव में कर रहा था उसका मकसद या अर्थ आपसे अलग हो गया है ताकि आप कार्रवाई करने की जरूरत नहीं है अवशेष "मुझे ध्यान नहीं दिया" रहने के लिए एक बेहोश कारण हो सकता है … क्योंकि हदबंदी के नीचे काम पर स्वाभाविक रूप से काम किया गया था और यह संबंध में रहने की क्षमता और 'नोटिस नहीं' के लिए भी 'काम' किया था। आप कितनी देर तक असहमति के पीछे तर्क पर रह सकते हैं जो "मुझे नहीं पता था, मैंने ध्यान नहीं दिया …" यही वजह है कि मैं कहता हूं कि पृथक्करण एक जीवन कौशल नहीं है। यह आपको आगे बढ़ने में मदद नहीं करता है, यह आपको समय में जमे हुए रखता है।

महिलाओं को एक सुन्न या एक मर्दाना भावना के रूप में विघटन का वर्णन। वे या तो कुछ महसूस नहीं करते हैं या वे इसके बारे में बहुत कुछ करने के लिए भी बाहर हैं। एक दर्दनाक घटना के बीच में, बाहर रिक्ति और सुन्न एक अच्छी बात है यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में, मैं अभी भी वकालत करता हूं कि 'चिकित्सकीय पृथक्करण' के लिए कई बार हैं। जड़ नहर की तरह- जो 'मौजूद' और 'जागरूक' बनना चाहता है? लेकिन समस्या यह है कि विस्थापन मोटे तौर पर अप्रबंधित हो जाता है। फिर यह हमारे लिए निडर खतरनाक हो जाता है- हमें जागरूक होने, सक्षम करने और सतर्क रहने की हमारी क्षमता को लूटने के लिए।

हदबंदी के पैटर्न के लिए अपने बचपन पर वापस देखो अपने वयस्क रिश्तों पर गौर करें और देखें कि आपकी पसंद हदबंदी के कारण कैसी थीं। आज जब आप किसी चीज के बारे में कोई निर्णय लेने की ज़रूरत नहीं रखते, तो अपने जीवन को ध्यान में रखते हुए, जागरूक हो जाना, बहाव करना या प्रकाश की गति पर सामान की भावनाओं के लिए आज अपने जीवन को देखो ये हदबंदी के सभी पहलुओं हैं हालांकि यह आपको आघात के एक समय में मदद कर सकता था, एक वयस्क के रूप में आपकी वसूली केवल हदबंदी की तुलना में स्वस्थ और मजबूत कड़ी कौशल विकसित करने के बारे में है। अब वास्तविक जीवन सभी हो रहा है – क्या आप इसे याद कर रहे हैं?

(मेरी किताब 'काउंसिलिंग पीरिक्म्स ऑफ़ हिऑलेंस' में असहमति के बारे में अधिक जानकारी है।)

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लिंग अस्वीकरण: संस्थान के बारे में लिखने वाले मुद्दे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। वे लिंग के मुद्दे नहीं हैं दोनों महिलाओं और पुरुषों में क्लस्टर बी विकारों के प्रकार होते हैं जो हम अक्सर हमारे लेखों में दर्शाते हैं। हमारे पाठकों की संख्या करीब 90% है इसलिए हम उन लोगों के लिए लिखते हैं जो हमारी सामग्रियों को ढूंढने की अधिक संभावना रखते हैं। हम पुरुष पीड़ितों का अत्यधिक समर्थन करते हैं और उन लोगों को प्रोत्साहित करते हैं जो पुरुष पीड़ितों को सहायता प्रदान करना चाहते हैं, जिसमें उन मुद्दों को शामिल किया जाता है जिन्हें हम केवल एक महिला अपराधी / पुरुष-पीड़ित दृष्टिकोण से चर्चा करते हैं। क्लस्टर बी शिक्षा दोनों लिंगों पर लागू होने वाला एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है
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