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आपका 30-वर्षीय संकट: लघु गाइड

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स्रोत: coolcatteacher.com

प्रौढ़ विकास पर अनुसंधान हमें बताता है कि हमारे जीवन में तेजी आती है: सापेक्ष स्थिरता और ध्यान के कई सालों से, फिर कई वर्षों तक अशांति के फटने से भस्म हो गए। यहां 30 की शुरुआती चुनौतियों के बारे में एक त्वरित नज़र है।

आप वास्तव में खाली हो रहे हैं इस समय की चुनौती का एक हिस्सा इस तथ्य से आता है कि आपका जीवन वास्तव में तय हुआ है। हम में से कई के लिए, 20 के जबरदस्त परिवर्तन से भर रहे थे – कॉलेज या कुछ उच्चतर एड पर जा रहे हैं, कुछ बड़े या कैरियर पथ पर निर्णय लेना, आगे बढ़ाना यदि अधिक स्कूली शिक्षा नहीं कर रही है, तो नौकरियों में आगे बढ़ना जो संभवतः कैरियर बन सकता है या नहीं। रिलेशनशिप, या तो बहुत डेटिंग या शादी भी बावजूद, बहुत सी गतिविधि और चिंता अब आप कुछ हद तक बसे हुए हैं – शादी या नौकरी / कैरियर में। आपके पास अपना सांस पकड़ने का समय है और आप अपने जीवन में कहां रहें।

अपने अतीत को दर्शाते हुए यह समय है जब आप खुद को अपने बचपन पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं और आप कहां से हैं और आप यहाँ क्यों हैं मैं अक्सर इस युग के ग्राहकों में क्या देखता हूं, उनके माता-पिता का एक महत्वपूर्ण विचार है; कुछ लोग उनके साथ संपर्क को तोड़ने के लिए चुनते हैं, क्योंकि पिछली बार दर्द होता है – उनकी कठोरता और घनिष्ठता, समझने में असमर्थता कि आप बच्चे या किशोर के रूप में कैसे महसूस करते थे, अब वे जो आप के बारे में जागरूक हैं, जैसे कि उनके जैसे दर्दनाक क्षण, तलाक या बढ़ते हुए, या भारी अवसाद और उदासी के अपने क्षणों अब आप एक नए लेंस के माध्यम से अतीत को देख रहे हैं, जो यह आकलन करने का हिस्सा और पार्सल है कि आप कहां हैं।

आपके माता-पिता, अपने पक्ष से, अक्सर पता नहीं है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं या आप इस साल बाद में ऐसे उपद्रव क्यों कर रहे हैं उनकी वास्तविकता और स्मृति अलग-अलग है – वे सबसे अच्छा कर रहे थे, जो वे वास्तव में संवेदनशील थे और अपने माता-पिता द्वारा किए गए काम से बेहतर काम कर रहे थे। इसलिए वे रक्षात्मक हो जाते हैं, जो कम से कम थोड़ी देर के लिए, अपने माता-पिता के अपने विचारों को केवल अपनी खुद की रस्सी और सीमेंट के लिए ईंधन जोड़ते हैं।

करियर को देखते हुए प्रारंभिक नौकरियां, जो भी वे थे, अब असंतुष्ट लग सकते हैं। कोई कैरियर मार्ग नहीं है, काम बोरिंग या बहुत प्रतिस्पर्धी है। अपनी रचनात्मकता और उद्देश्य के उद्देश्य का हिस्सा खो दिया गया है या आपके जीवन की ओर धकेल दिया गया है। पुनः मूल्यांकन करने का समय कुछ नए स्कूलों में स्नातक के लिए समय – कानून, वेब डिजाइन, आदि। आप क्या करने के लिए अब क्या कर रहे हैं की कल्पना नहीं कर सकते … कभी

साथी संकट जिन लोगों ने अपने 20 जीवन में शादी की है, उनका निपटारा हो चुका है। लेकिन संभावना है कि 7 साल की खुजली उतर गई है और इसके साथ यह अर्थ है कि रोजमर्रा की जिंदगी के बीच का अंतर है, आप अपने जीवनशैली और नियमों के साथ रह रहे हैं, और आप आज अंदर कौन हैं। यहां जोड़े लड़ना शुरू करते हैं, समांतर जीवन में आगे बढ़ते हैं, या बच्चों को केंद्रित करते हैं। आपके साथी के लिए जो सबसे ज्यादा आकर्षित हुआ, अब वह चला गया है, बदसूरत और आप पागल हो जाता है आप बाहर तोड़ना चाहते हैं – अपने आप से अधिक करें, बोलें और न सिर्फ साथ में जाएं यह आपको व्यक्तिगत रूप से व्यक्त करने के बारे में है, और अधिक होने के नाते आप कौन बनना चाहते हैं आप नाव को कमाल कर रहे हैं और संभवतः वहां वापस धक्का है।

और अगर आप गंभीर विघटन या तलाक के माध्यम से चले गए हैं, तो अब आप शायद अकेले, अकेले महसूस कर रहे हैं अगर आप अभी भी आपके लिए काम कर रहे हैं, या नए ऑनलाइन सुधार के बेहतर मैच की तलाश में ऑनलाइन डेटिंग कर रहे हैं, तो आप अपने करियर में खुद को फेंक सकते हैं। अच्छे दिनों में यह एक नया अध्याय है, बुरे दिनों में एक अंधेरे गड्ढे

शिशुओं, शायद और अगर आप एक औरत और निपुण हैं, तो आप बंद दरवाजे के बारे में जानते हैं। आगे बढ़ने का समय लेकिन अगर आप अपने रिश्ते की स्थिरता के बारे में अकेले या अनिश्चित हैं, तो यह चिंता का समय है। अपने बचपन के सामान में फेंको, अपने माता-पिता की तरह बाहर निकलने का डर है, और यह सब भारी हो सकता है।

कम से कम कहने का एक मुश्किल समय क्या करें?

देखें कि यह क्या है। एक सामान्य अगर बोझल समय स्वयं के प्रतिबिंब और पुनर्नवीनीकरण के लिए ऐसा नहीं है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, जितना जितना आपको अपने द्वारा बनाई गई ज़िंदगी के साथ मिलना चाहिए। गहरी सांस लेने का समय, आतंक नहीं, कदम से पीछे हटना और देखें कि क्या चल रहा है, आपकी जिंदगी आपको क्या करने को चुनौती दे रही है।

अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं को फिर से परिभाषित करने का एक अच्छा समय क्या है कि आपको सबसे ज़्यादा ज़रूरत है? कैसे, आपके विश्वास के आधार पर और क्या सीखा है, अब आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है? आपके जीवन का एक अच्छा दिन क्या है? (बड़ी सोचने में डरना मत हो।) भले ही आप समय पर फंस सकते हों, आप वास्तव में कभी फंस नहीं सकते हैं और यह आपकी पसंदों को साकार करने का मामला है, यद्यपि वह अभी भी सीमित हैं।

अन्वेषण करें। सोचो कि स्नातक विद्यालय एक अच्छा विचार है – इसे देखें। विभिन्न करियर में लोगों से बात करें और पता करें कि उन्हें क्या पसंद है या उनकी नौकरी के बारे में पसंद नहीं है। अपनी जीभ को काटने के बजाय बोलने का जोखिम उठाएं अपने माता-पिता से अपने अतीत के बारे में बात करें, शेख़ी न करें, बल्कि उनके द्वारा किए गए निर्णयों के बारे में एक अलग दृष्टिकोण हासिल करने के लिए और क्यों करें पाठों या स्वयंसेवा के माध्यम से नई गतिविधियों की खोज के द्वारा रचनात्मक आउटलेट जो पक्ष (संगीत, कला, नृत्य, लेखन, आदि) के लिए धक्का दिया गया है, उठाकर अपने जीवन में रचनात्मकता वापस लाएं।

अपने जीवन को एक के बजाय एक खोज के रूप में देखने का प्रयास करें यह लक्ष्य नहीं प्राप्त करने से विफलता का अर्थ नहीं होता है लेकिन यह एक और रास्ता हो सकता है जिसे आपको तलाश और लेने की आवश्यकता है।

परामर्श या चिकित्सा के कुछ फार्म पर विचार करें यह आपके विचारों को सुलझाने के लिए एक सुरक्षित जगह होने के बारे में है, अपनी सोच और अपनी धारणाओं को चुनौती देने के लिए आपके बाहर किसी के पास है समस्याओं को सुलझाने के लिए भी एक जगह – आपका रिश्ता, आपका काम, बच्चा यह दीर्घकालिक नहीं होने की आवश्यकता है, लेकिन अपनी सोच को किक करने के लिए और आपको अकेले कम महसूस करने में मदद करने के लिए कुछ है।

ये संक्रमण की अवधि आमतौर पर 2-3 साल से कम होती है। अपने चलते हुए विकास और आपके जीवन की ग्रन्थकारिता में एक महत्वपूर्ण बदलाव के रूप में इसे देखने का प्रयास करें

इसके लिए अभ्यास के रूप में सोचो जब वह अगली मिडवाइफ एक साथ आता है। 🙂