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सितंबर के 30 दिनों के कृतज्ञता, आनन्द, प्रेम और स्मरण

Rita Watson 2017
स्रोत: रीटा वाटसन 2017

हम अक्सर सितंबर को लगता है कि एक लुभावनी नारंगी प्रेमी चंद्रमा का स्वागत करता है। यह एक महीने के खुश क्षणों से भरा है, साथ ही: जिज्ञासु जॉर्ज, दादा-दादी दिवस, विश्व कृतज्ञता दिवस, अंतर्राष्ट्रीय शांति दिवस और श्रम दिवस के लिए राष्ट्रीय कुरियत दिवस की शुभकामनाएं, बच्चों को स्कूल जा रहा है। 9/11 के त्रासदी के दौरान हमारे अपने तट पर खो जाने वाले वीजे दिवस और जीवन के अधिक गंभीर याददाश्त भी हैं। विशेष दिन और राष्ट्रीय छुट्टियों के साथ मिलते-जुलते कुछ विचार और विचार हैं जो हमारे जीवन में खुशी को बढ़ाते हैं।

जश्न मनाते लोगों को जन्मदिन से लेकर अंत्येष्टि तक, कार्यालय पदोन्नति से लेकर कार्यकर्ताओं को अवकाश ग्रहण करने के लिए। यह परिवार के मनोविज्ञान जर्नल में लिखा गया था , "स्वाभाविक रूप से पैदा होने वाले परिवार के दिनचर्या और अनुष्ठानों के लिए 50 वर्षों के अनुसंधान की समीक्षा: उत्सव का कारण?" और जो लोग कृतज्ञता की शक्ति में विश्वास करते हैं, प्रत्येक दिन एक जीवन-समृद्ध उत्सव है । डॉ। रॉबर्ट ए। इमॉन्स, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (डेविस) में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और सकारात्मक मनोविज्ञान पत्रिका के संपादक, ने तीन समूहों का अध्ययन करने के बाद कृतज्ञता के प्रभाव को निर्धारित किया। उन्होंने पाया कि आभार समूह में उन लोगों को अवसाद और तनाव का अनुभव होने की संभावना नहीं थी।

यहाँ 30 विचार हैं प्यार और कृतज्ञता के साथ जीवन को गले लगाते हैं और साथ ही खोए हुए लोगों की यादें

1. हर दिन ब्रह्मांड के लिए और धन्यवाद करने वालों के साथ हर बार शुरू करो। यदि आप किसी खास व्यक्ति के साथ सुबह में जागते हैं, तो बस कहें, "यहाँ होने के लिए धन्यवाद। मैं आपको प्यार करता हूँ। "और अगर आप अकेले हैं, तो अपनी खिड़की देखें और कहें," धन्यवाद, दुनिया। मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"

2. 2 सितंबर वीजे दिवस है , जिसे द्वितीय विश्व युद्ध के आधिकारिक अंत में माना गया था। जब मैंने ओक्टोजानिअनों को लिखी यादें सिखाया, तो मैंने नाविक की तस्वीरें एक नर्स को चूमते हुए दिखाया। इसने कई यादें और ऐसी उत्तेजक कहानियां पैदा कीं, जो हमने उनके लेखन को तैयार किया और उन्हें गैलरी की दीवार पर लटका दिया। अपने दादा दादी और बुजुर्गों से बात करें और पूछें कि उनके लिए इस दिन का मतलब क्या है।

किसी विशेष के साथ साझा करने के लिए उपहार देने का उपहार देने के लिए समय निर्धारित करें। अगर आप अपने घर में या पड़ोस में कॉफी या पेय के लिए शांत जगह पर एक तारीख बनाते हैं, तो विचार और सपनों को साझा करते हुए एक दूसरे को सुनें।

4. श्रम दिवस 4 सितंबर है। कार्यकर्ता के सम्मान में समर्पित, यह भी उचित रूप से "कामकाजी अवकाश" कहा जाता है। छुट्टी, घर में किसी के काम के लिए सम्मान और सम्मान का एक शो है, संघ या गैर-संघ रोजगार के साथ, सरकार में छोटी और बड़ी कंपनियों में , अस्पतालों में, और क्षेत्रीय सेवा में। जब तक आप कहीं पर कुछ काम करते हैं, यह अवकाश आपके लिए है! 18 9 4 में, अमेरिकी कांग्रेस ने इसे राष्ट्रीय अवकाश नामित किया।

5. खुद को याद दिलाएं कि आभार एक रवैया है, भावनाओं को नहीं। कृतज्ञता व्यक्त करते रहें और आप अंततः एक अधिक आभारी व्यक्ति बन जाएंगे।

6. किसी खास व्यक्ति को प्यार नोट लिखिए- अपने जीवन, माता-पिता, बच्चों, मित्रों के प्रेम-उन्हें बताएं कि उनका आप क्या मतलब है। फिर एक टिकट खरीदें और उसे यूएस मेल के माध्यम से भेजें। यहां एक सरल शुरुआत है: "मेरे जीवन में होने के लिए मैं आपको बहुत आभारी हूं। मैं एक लाख कारणों के बारे में सोच सकता हूं, लेकिन ये शीर्ष तीन हैं। "

7. संगीत को सुनने के बिना चलें। पड़ोस में आनंद उठाओ और जहां कहीं भी हो वहां आप के लिए आभार व्यक्त करें।

8. सितंबर ब्रीज़ में साँसें और बच्चों, या दोस्तों या अपने पालतू जानवरों के साथ एक पार्क में बैठो।

9. एक बाहरी संगीत कार्यक्रम पर जाएं और जब संगीत आपको उठा लेगा, तो ये आपका धन्यवाद, जिनके साथ आप हैं और अगर आप अपने प्यार के साथ हैं, तो उस स्नेह के सार्वजनिक प्रदर्शन पर पैक करें।

10. सितंबर 10 दादा दादी दिवस पूर्व राष्ट्रपति जिमी कार्टर ने एक दिन "… दादा दाताओं को सम्मानित करने के लिए, उनके दादा दादी को अपने बच्चों के बच्चों के लिए प्रेम दिखाने का अवसर देने और बच्चों को ताकत, सूचना और मार्गदर्शन के बारे में जागरूक होने में मदद करने के लिए एक दिन के लिए हस्ताक्षर किए।"

11. 11 सितंबर 9/11 का स्मरण करो यह दुख का दिन है क्योंकि हम 9/11 के वर्ल्ड ट्रेड टावर्स में हुए हमले के शिकार को याद करते हैं। मनोविस्टियन चार्ल्स स्ट्रॉज़ियर, द ट्रॉमा ऑफ 9/11 और अमेरिकन साइकी पर इसके प्रभावों के साथ पायथा पेय की साक्षात्कार पढ़ें।

12. ऐसे किसी व्यक्ति को बताएं, जिसने आपको दुखी किया है कि आप उन्हें माफ़ करते हैं, भले ही वह गलती पर हो। यह आपको बड़ा व्यक्ति बनाता है

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स्रोत: एन। विकिपीडिया

13. जिस तरीके से कृतज्ञता आपके मुस्कुराहट को उन दिनों याद कर सकती है जब प्यार और खुशी आपको लुभाने लगती हैं: याद दिलाना कैसे आपका मुस्कुराहट वापस ला सकता है

14. कृतज्ञता के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना सीखें। डॉ। लोरेट्टा ग्राज़ियानो ब्रूनिंग का कहना है कि आप अपने मस्तिष्क में एक तंत्रिका पथ का निर्माण कर सकते हैं यदि आप लगातार कम से कम 45 दिनों के लिए काम करते हैं। कृतज्ञता के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें: 45 दिनों के लिए एक दिन में 3 मिनट।

15. अपने दिमाग को अव्यवस्था और क्रोध से मुक्त रखें, जब सितंबर की सिंक्रोनिकियटी आपको शुभकामनाएं देते हैं, तो आप अपने उपहार के प्रति ग्रहणशील होंगे। सिंक्रनाइनिसिस सिग्नल लव पर्स या ब्रेकथ्र्स (संदर्भ के साथ) कर सकते हैं।

दोस्तों को भेजने के लिए ज़ोर से कार्डों को हँसते हैं। जब आप नीला महसूस कर रहे हैं, तो ये मुझे चुनना होगा-विशेष रूप से दोस्तों के लिए स्कूल में दूर।

17। जिज्ञासा दिवस मनाएं , जिसे बच्चों की पुस्तक श्रृंखला के लिए नामित किया गया है, जिज्ञासु जॉर्ज साहित्यिक निष्पादक, ले ली ओंग, ने मुझे कहा, "मुझे याद है कि रॉजर रे ने मुझे यह याद दिलाया कि उन्होंने स्वयं के लिए किताबें लिखी हैं और खुश संयोग से बच्चों ने उन्हें प्यार किया है। Reys दिल में बच्चे थे और वे वास्तव में उत्सुक थे। "

वह वृत्तचित्र में शामिल थी, मकर बिजनेस: द एडवेंचर ऑफ़ क्यूरियस जॉर्ज सर्जर्स, 2016।

जेमी क्रान, पीएचडी से, हम देखते हैं कि उत्सुक होने के अलावा, जॉर्ज भी दयालु था। यहाँ एक स्मार्ट बंदर में है! | मनोविज्ञान आज, वह कहती है, "एक विशेष प्रकरण में, जॉर्ज अपने स्वयं के गाजर को रोपण और इसे भूख लगी खोपड़ी को खिलाने के लिए इसका अच्छा उपयोग कर रहा है।"

18. हँसी के मूल्य की सराहना; यह स्थायी प्रेम के लिए सबसे अच्छा रखा रहस्यों में से एक है।

19. एक जार या टोकरी ले लो और इसे प्यार उद्धरण और आभार क्वोट्स के साथ भरें। और अगर आप किसी भी उद्धरण के बारे में नहीं सोच सकते, तो इतालवी बासी चांदी में लिपटे आती है और प्रत्येक चॉकलेट के चुंबन में एक प्रेम नोट होता है।

20. माफी का अभ्यास करें जब प्रोफेसर जोसफ कैंपबेल और बिल मोयर्स ने द पावर ऑफ़ मिथ के बारे में बात की , बिल मोयेर्स ने इस अनुस्मारक को जोड़ा: "चर्च में चर्च के भीतर प्योरिटन्स ने शादी की छोटी बहन शादी में, हर दिन आप प्यार करते हैं, और हर दिन आप माफ कर देते हैं यह एक सतत संस्कार-प्रेम और क्षमा है। "

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21. 21 सितंबर, संयुक्त राष्ट्र द्वारा नामित अंतर्राष्ट्रीय शांति का एक दिन है , जिसमें कहा गया है कि "महासभा ने इसे एक दिन के रूप में घोषित किया है जो शांति के आदर्शों को मजबूत करने के लिए समर्पित है, दोनों के भीतर और सभी देशों और लोगों में।"

यह विश्व आभार दिवस भी है यह कहा जाता है कि हवाई में शुरू हो गया है लेकिन मुस्कुराहट और आभार के साथ, यह पूरे विश्व में फैल गया है

22. अपने जीवन में सभी आशीर्वादों के बारे में सोचो। क्या आप के लिए आभारी हैं की एक सूची बनाओ। और, अगर कोई दुःख है, तो अपनी स्थिति में अच्छे को देखने के रास्ते पर ध्यान दें।

23. सितंबर में महिमाशाली सूर्यास्त, कोमल हवाएं, बदलते पत्ते के जीवंत रंग, और पीले और सुनहरे मां के फटने के साथ महीना है। सुंदरता में आनंद लें

24. सकारात्मक भ्रम बनाए रखें जिनेवा विश्वविद्यालय के मार्सेल ज़ेंटेनर, पीएचडी के शोध से: "पुरुषों और महिलाओं को जो बनाए रखने के लिए जारी रखते हैं, उनके साथी आकर्षक, अजीब, दयालु और हर तरह से उनके लिए आदर्श एक-दूसरे के साथ रह रहे हैं।"

25. एक साथ हंसते हुए अक्सर पुरुषों की तरह महिलाओं को जो उनके चुटकुले पर हंसते हैं और महिलाओं को पसंद करते हैं जो उन्हें हंसते हैं। एक छोटे से अनुसंधान अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं को हास्यास्पद लोगों की तुलना में अधिक बुद्धिमान लोगों के रूप में भी रेट किया गया है जो बहुत मज़ेदार नहीं हैं। ब्रितन, इंग्लैंड में ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी वार्षिक सम्मेलन में शोध किया गया।

26. राष्ट्रीय मतदाता पंजीकरण दिवस निश्चित करें कि तुम्हारी आवाज सुनी है। जानकारी https://nationalvoterregistrationday.org पर है या 866-और-वोट पर कॉल करें

27. अभ्यास फेंग शुई सभी गैर-अनिवार्य निष्कासन करना, जिसमें गन्दा किताबों से लेकर कपड़े धोने की टोकरी तक होती है। इसके अलावा सभी कंप्यूटर या टीवी को हटा दें मिठाई सपने, प्यार सेक्स के लिए आठ बेडरूम प्यार रहस्य और क्या आप अकेले या एक जोड़े हैं, कभी नाराज बिस्तर पर नहीं जाते हैं – और आप एक अधिक आरामदायक नींद लेंगे।

28. अपने शब्दों को देखें ये नुकसान कर सकते हैं या वे ठीक कर सकते हैं।

29 यह राष्ट्रीय कॉफी दिवस है!

Rita Watson
स्रोत: रीटा वाटसन

और कन्फ्यूशियस दिवस के बारे में भी जागरूक रहें इस दिन महान दार्शनिकों के सबसे प्रारंभिक समय में से एक का सम्मान करता है। 551 ईसा पूर्व में पैदा हुए, उनकी शिक्षाओं ने व्यक्तिगत और सरकारी नैतिकता, सामाजिक संबंधों, न्याय और ईमानदारी की शुद्धता पर जोर दिया।

30. संयंत्र एक बहुतायत उद्यान बहुतायत उद्यान माफी, आशीर्वाद, प्रशंसा, धन्यवाद नोट्स, दूसरों का समर्थन, और शब्द और यात्राओं से जुड़े कृतज्ञता के सामान्य अभिव्यक्ति से भरा है। और याद रखो कि इसे रोज़ रोज़ाना चाहिए।

अपनी जीभ से निकल जाने के बारे में आलोचना, निषिद्ध टिप्पणियों, या निर्दयी शब्दों के कगार पर ध्यान दें। चुप उपचार के बारे में सावधान रहें या यहां तक ​​कि यहां तक ​​पहुंचने की ज़रूरत है। जब आप असंतोष बंधन को तोड़ते हैं, तो आप अपने दिल में एक जगह खोलते हैं। ब्रह्मांड उस खाली जगह को आशीषों के साथ भरकर जवाब देगा- बहुतायत को आकर्षित करने वाले भावनात्मक उदारता के लिए मंच को स्थापित करना।

खुशी मन की एक अवस्था है जिसे हमें खेती करने की आवश्यकता है।

कॉपीराइट 2017 रीटा वाटसन