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रिश्ते की सफलता के लिए 'बिग 3' कुंजी

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स्रोत: आरआईडी / शटरस्टॉक

जब प्रेमी भी दोस्त हैं, तो रिश्ते को और अधिक संतोषजनक होने की संभावना है-और सह-सहन करने की अधिक संभावना। कुछ जोड़ों के निर्माण के लिए कठिन हो सकता है, दोस्ती में दे-चढ़ाव का एक तत्व है, लेकिन अनुसंधान ने पाया है कि यह दीर्घायु के लिए एक आवश्यक घटक है। तीन व्यवहार हैं जो स्वस्थ दोस्ती के बुनियादी पहलु हैं जो रोमांटिक रिश्तों में अनुवाद करते समय जोड़ों के लिए भुगतान कर सकते हैं – संचार, सहयोग, और समर्थन

संचार

साझेदारी का मतलब है एक रिश्ते के कामकाज के लिए एक साझा जिम्मेदारी, साथ ही साझा लाभ और पुरस्कार का आनंद लेना। जब हम अपने विचारों और भावनाओं को साझा कर रहे हैं तो दूसरे के साथ अपनी ज़िंदगी साझा करना ज्यादा मजेदार हो सकता है रिश्ते की दोस्ती पहल में ऊर्जा डालने के लिए प्रोत्साहन बेहतर संचार, मजबूत समर्थन और सुखद साहस का बोनस हो सकता है

संचार न केवल दूसरे के साथ दैनिक जीवन की जटिलता को आसान बनाता है, यह गर्मी, समझ और संबंध को बढ़ावा देता है। परामर्श लेने वाले अधिकांश जोड़ों के लिए प्राथमिक चुनौती खराब संचार पर काबू पा रही है। संपूर्ण पुस्तकालयों को विषय पर लिखे गए कई अकादमिक और पॉप-साइकोलॉजी टोमों से भरा जा सकता है; मैं प्रमुख संचार कौशल का एक लघुकथ संस्करण प्रस्तुत करूंगा:

  • बात सुनो।
  • यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आपने सही ढंग से सुना है
  • कुछ और सुनें
  • दयालुता के साथ उत्तर दें

यदि कोई मित्र पहली बार महत्वपूर्ण बातों को नहीं बताता है, तो क्या आप क्रोध, हताशा, चिल्ला या पत्थरों का सामना करते हैं? नहीं। सबसे अधिक संभावना है, आप उन्हें फिर से कहने की कोशिश करते हैं, लेकिन एक अलग तरीके से जैसा कि आप और आपके साथी संचार में सुधार करने के प्रयास करते हैं, एक दूसरे के साथ धैर्य रखें और झटका-अप या अनुत्पादक शटडाउन से बचें।

सम्मान के साथ अपने साथी का इलाज करें, जैसा कि आप एक मित्र होंगे

भाईचारा

चाहे हम सक्रिय रूप से एक आत्मा दोस्त को खोजने की उम्मीद सच्चा प्यार का पीछा, या अप्रत्याशित रूप से खुद को मार दिया लगता है, रिश्ते सहानुभूति के बारे में स्वाभाविक हैं। यद्यपि एक मित्र की तुलना में भागीदार चुनने पर वित्तीय सुरक्षा और पेशेवर महत्वाकांक्षाओं के बारे में अधिक चिंताएं हैं, समानताएं दो प्रक्रियाओं के बीच मौजूद हैं हम जिन भागीदारों का आनंद लेते हैं, वे भागीदारों का चयन करते हैं; जब हम उनके साथ होते हैं, तो हमें अच्छा लगता है; और जो जीवन को मज़े करते हैं – उसी तरह हम अपने दोस्तों को चुनते हैं। हमारे कई शोधकर्ताओं ने साझा किया कि उनके दोस्त उन लोगों के साथ थे जिनके साथ वे "बस", और उस तरह की कंपनी का आनंद लेते थे, जिसमें वे खुद को खुद नहीं बनाते थे, जो वे नहीं थे। आपके रोमांटिक संबंधों को समानता और अच्छी कंपनी की समान भावना प्रदान करनी चाहिए

समर्थन

दोस्ती में एक स्पष्ट नियम है जो एक-दूसरे को समर्थन प्रदान करने के साथ-साथ एक दूसरे के सम्मान की रक्षा करने के महत्व पर जोर देते हैं, जबकि दूसरे लोग उस पर हमला करने की कोशिश करते हैं। अपने साथी की सहायता निश्चित रूप से आपके दोस्तों के समर्थन की सहायता से किया जा सकता है।

मैंने एक साक्षात्कारकर्ता का साक्षात्कार किया है जो इस बात को काफी अच्छी तरह से समझाया है:

"मैंने पाया है कि समर्थक के रूप में कार्य करना एक दूसरे के बढ़ने और व्यक्तियों के साथ-साथ एक इकाई के एक भाग के रूप में देखने के लिए आम रुचि की आवश्यकता है। मुझे यह भी विश्वास है कि हमारी दोस्ती कायम रही है क्योंकि परिवार के सदस्यों ने समस्याएं पैदा की हैं, क्योंकि मैंने स्वेच्छा से अपने साथी के लिए खड़ा किया है। हालांकि मुझे विश्वास है कि हर किसी को अपनी भावनाओं का अधिकार है, मैं किसी को अपने साथी के बारे में अनावश्यक, बदसूरत बातें कहने की अनुमति नहीं दे रहा हूं। मैंने कई बार बफर के रूप में कार्य करने की कोशिश की है और इस कार्रवाई ने मेरे साथी से सम्मान और गहरा विश्वास का स्तर प्राप्त किया है। "

समापन में, मैं संक्षेप में एक कहानी साझा करूँगा: एक पूर्व ग्राहक मैं लैननी को "बिग 3 आवश्यकताओं" – संचार, साहचर्य, और समर्थन के साथ-साथ 30 साल के अपने पति के साथ "जॉर्ज" पर सफलतापूर्वक बातचीत करूंगा। अपनी महाविद्यालय की डिग्री को पूरा करने में सक्षम, वह एक लक्ष्य जिसने उसने अपना बच्चा उठाया था और कुछ दशकों से अधिक का पीछा किया था। हालांकि वह एक नया कैरियर शुरू करने के लिए तैयार थी, हालांकि, उसका अर्ध-सेवानिवृत्त पति एक क्रॉस-कंट्री हार्ले-डेविडसन साहसिक पर खुले सड़क को मारने का सपना देख रहा था। लनी को एहसास हुआ कि जॉर्ज सवारी के लिए उत्सुक था, लेकिन वह एक नई नौकरी में जाने के लिए उग्र था। तर्क, चिल्लाने, और हठ उन्हें कहीं नहीं मिल रहा था, इसलिए लेनी ने जॉर्ज के साथ बात करने के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त की सलाह को न सुनाई – न कि अगले कुछ वर्षों में उनकी दृष्टि के बारे में।

"और यह आश्चर्यजनक था," उसने कहा। "मुझे एहसास नहीं हुआ था कि वह मुझे एक मित्र और साथी के रूप में इतना देख रहे थे कि वह शायद ही कभी लोगों को कार्यालय में देख रहे थे और मैं अपने दैनिक संघर्षों को सुनने के लिए देख रहा था, जैसे आप अपने फोन को कहेंगे हाई स्कूल में सबसे अच्छे दोस्त और घंटों के लिए बात करते हैं एक बार जब हम वास्तव में सुनते थे कि दूसरे क्या कह रहे थे, तो मुझे एहसास हुआ कि हम जो दोनों दूसरे से चाहते थे, वह साहचर्य था। ठीक है, मैं हर महीने या तो जॉर्ज के साथ एक सप्ताह के अंत की सवारी के लिए बाहर जाऊँगा, और वह दिन के अंत में मेरे साथ बात करने के लिए समय लगेगा। "

"बिग 3" को नेविगेट करने के लिए सीखना और मैत्री-सिमेंटिंग व्यवहार का उपयोग करना थोड़ा अतिरिक्त आश्वासन देता है कि प्यार यहाँ रहने के लिए होगा

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वयस्क सिग्नल – ये रिश्तों आपके लिए कैसे काम कर रहे हैं?

क्या आपके अनुभूतियां आपके लिए खुशी या दुःख का कारण बनती हैं? वयस्क भाई रिश्तों पर शोध अध्ययन के लिए अपनी कहानी साझा करें:

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