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भोजन संबंधी विकार वाले 3 लोगों को जानने की जरूरत है

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वह रेस्तरां में मेनू पर डरती है उसका पेट दर्द से गुजर रहा है, क्योंकि वह सावधानीपूर्वक प्रत्येक विकल्प स्कैन करती है। भोजन के विचार ने पूरे दिन उसके मन का सेवन किया है फिर भी, आहार की आवाज़ उसके सिर में चिल्ला रही है आवाज बताती है कि केवल एक मेनू आइटम है जिसे उसे आदेश देने की अनुमति है उसकी चिंता बढ़ रही है

संख्या और गणना उसके सिर के माध्यम से घूमता है, और यद्यपि उसके शरीर में दर्द होता है, आवाज आज्ञा देता है कि उसे बाद में एक दौड़ के लिए जाना चाहिए। उसके दोस्त अपने "अनुशासन" की सराहना करते हैं। लेकिन यह अनुशासन या इच्छा शक्ति नहीं है; बल्कि यह एक मानसिक बीमारी है जो उसे बंधक बना रही है। वह अपने मन में एक कैदी बन गई है

भोजन विकार एक विकल्प नहीं हैं कोई भी अपने सभी दोस्तों को खोने का चुनाव नहीं करता है, क्योंकि वे कहीं भी नहीं जा सकते हैं कि भोजन हो जाएगा। कोई भी डर में नहीं देखना चुनता है क्योंकि उनके बाल गिर जाते हैं, जब तक उन्हें लगता नहीं कि उनका पेट फट जाएगा, या शारीरिक दर्द और चोटों के बावजूद व्यायाम करना होगा

खाने की विकार सबसे गलत समझा मानसिक बीमारियों में से एक है। लोग आमतौर पर गलत तरीके से समझते हैं कि विकारों वाले व्यक्ति "व्यर्थ" हैं या खाने की विकार सभी पत्रिकाओं में मॉडलों की तरह पतली दिखना चाहते हैं। हालांकि, वास्तविकता ये है कि खाने संबंधी विकार आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होते हैं।

राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह के प्रकाश में, निम्नलिखित तीन बातें हैं जो लोग विकारों से जूझ रहे हैं, उन्हें पता होना चाहिए।

1. अपने खाने के विकार के एक छोटे से हिस्से पर भी पकड़े हुए आपकी संपूर्ण खुशी और सच्ची खुशी का अनुभव करने की क्षमता को सीमित कर देगा।

वसूली की दिशा में और अंशतः वसूली की स्थिति में होने के लिए समरूपता उन्हीं लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से सामान्य है जो विकार खाने से जूझ रहे हैं खाद्यान्न विकार से ठीक वसूली को बनाए रखने से आपके विकार की गहराई में रहने से बेहतर होता है, हालांकि आंशिक वसूली के इस अवस्था में रहने की सलाह नहीं दी जाती है, दीर्घकालिक।

इस बिंदु पर, आपका जीवन अभी भी सीमित है और आपके बेतरतीब व्यवहार से समझौता किया गया है। इसके अतिरिक्त, आपको दूसरों से सहायता और समर्थन प्राप्त होने की संभावना कम हो सकती है, क्योंकि वे गलत तरीके से सोच सकते हैं कि आप "ठीक हैं"। यदि आपने अपनी वसूली के कुछ क्षेत्रों में प्रगति की है, लेकिन अभी भी आपके सिर में एक राक्षस से जूझ रहे हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कठोर नियमों, भय पदार्थों या प्रतिपूरक व्यवहार को चुनौती देने पर काम करना जारी रखें।

अपने खाने की विकार को लेकर आपके जीवन पर बहुत कम नियंत्रण है, आपको सही पूर्ति और खुशी प्राप्त करने से रोकता है। आपने कुछ व्यवहार बदलने के लिए कड़ी मेहनत की है, और यह महत्वपूर्ण है कि आप यहां नहीं रोकते हैं। अपने खाने की विकार के दूसरी तरफ स्वतंत्रता और उद्देश्य है। आप आधे रास्ते को रोकने के लिए बहुत दूर आए हैं

2. आपके खाने की विकार आवाज आपको समझने की कोशिश कर सकती है कि आप उपचार की तलाश में "काफी बीमार" नहीं हैं, लेकिन आपको सुनने की ज़रूरत नहीं है।

विकार खाने का एक अभिन्न अंग अक्सर बीमारी की गंभीरता का खंडन करता है। आपके खाने की विकार की आवाज शायद आपको यह समझने की कोशिश करेगी कि आप ठीक करने के लिए "पर्याप्त बीमार नहीं हैं" यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि अगर आप तकनीकी रूप से "कम वजन वाले" नहीं हैं, तो भी आप वसूली के योग्य हैं

एक व्यक्ति कुपोषित हो सकता है और किसी भी वजन पर , खाने के विकार के शारीरिक जटिलताओं से पीड़ित हो सकता है इसके अलावा, खाने की विकार मानसिक बीमारियां हैं – और आप अपने वजन या शारीरिक स्वास्थ्य के आधार पर किसी की पीड़ा के स्तर को निर्धारित नहीं कर सकते।

यदि आप खाने के विकार के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो आप उपचार की तलाश के लिए और वसूली की दिशा में काम करने के योग्य हैं। खाने का विकार एक विकल्प नहीं है, लेकिन आप वसूली के रास्ते पर किसी भी समय शुरू करना चुन सकते हैं।

3. पूर्ण वसूली पूरी तरह से संभव है।

एक समय में मैं लेखों में ऑनलाइन ठोकर खा रहा हूं, जो यह घोषित करता है कि भोजन विकार से पूरी तरह मुक्त नहीं होना संभव है। यह दावा स्पष्ट रूप से झूठा है। अब यह कहना नहीं है कि भोजन विकार से वसूली "आसान" है या यह जरूरी एक तेज और रैखिक प्रक्रिया होगी- हालांकि ऐसे कई ऐसे व्यक्ति हैं जिनके जीवन में पूर्ण वसूली और स्वतंत्रता के उदाहरण हैं

जब आप एक खा विकार की गहराई में होते हैं, तो जुनूनी विचारों, चिंता और बाध्यकारी व्यवहारों से मुक्त जीवन की कल्पना करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, कड़ी मेहनत, प्रतिबद्धता और बाहरी सहायता-पूर्ण वसूली 100 प्रतिशत प्राप्य है। आशा है।

क्रिस्टिना सफ़्रान, एक महिला जो एक खाने की विकार से बरामद हुई और परियोजना हेल ​​के सह-पाया गया, ने कहा,

"कोई क्लिक नहीं था, मुझे ठीक करने के लिए" जादुई गोली "नहीं मैंने अपना जीवन बदलने का एक सचेत निर्णय किया और इस पर काम किया। अब मैं एक वास्तविक व्यक्ति हूँ मुझे आशा है और सपने हैं मेरे पास असली संबंध हैं मैं बाहर जाकर सामूहीकरण करता हूं … लोग मुझे और पर दया नहीं करते; वे मेरे साथ दोस्त बनना चाहते हैं अगर मुझे अपने खाने की विकार से छुटकारा न पड़े तो इससे कोई भी संभव नहीं होगा। "

जेनिफर रोलिन, एमएसडब्लू, एलजीएसडब्ल्यू एक चिकित्सक, बॉडी-इमेज एक्टिविस्ट और सहज ज्ञान युक्त खाने का काउंसलर है, जो कि किशोरों, आघात के बचे लोगों और खाने संबंधी विकारों के साथ काम करने में माहिर हैं। जेफ़ीफ़ाफ़ द हफ़िंगटन पोस्ट और साइकोलॉजी टुडे पर ब्लॉग, और भोजन विकार आशा के लिए एक योगदान लेखक है। जेनिफर रोलिन, एमएसडब्लू, एलजीएसडब्ल्यू पर फेसबुक पर "पसंद"

व्यसनी खाने वाले लोगों के लिए जीवन-बचत कार्यक्रमों को निधि बनाने में मदद करने के लिए कृपया राष्ट्रीय भोजन विकार एसोसिएशन के डीसी वॉक में जेनिफर की सहभागिता पर विचार करें।

यदि आप किसी खाने के विकार से जूझ रहे हैं, तो राष्ट्रीय भोजन विकार एसोसिएशन की हॉटलाइन को 1-800-931-2237 पर बुलाओ