3 "अदृश्य" किशोरों की किशोरावस्था से जुड़ी जोखिम

कम शारीरिक गतिविधि, उच्च मीडिया का उपयोग और नींद में कमी के साथ किशोरावस्था में एक 'अदृश्य-जोखिम' समूह होता है जो अवसाद और मानसिक लक्षणों का एक उच्च प्रसार प्रदर्शित करता है Karolinska Institutet के शोधकर्ताओं द्वारा इस नए अंतर्राष्ट्रीय अध्ययन के निष्कर्ष विश्व मनोचिकित्सा के फरवरी 2014 अंक में प्रकाशित किए गए हैं।

ग्यारह यूरोपीय देशों में 12,000 से अधिक किशोरावस्था (14-16 वर्ष की आयु) के अध्ययन के लिए, विभिन्न जोखिम व्यवहारों और उनके मनोवैज्ञानिक लक्षणों के लिंक के लिए प्रश्नावली का जवाब दिया गया। शोधकर्ताओं के मुताबिक, '' अदृश्य 'समूह में क्लस्टर होने वाले लगभग 30 प्रतिशत किशोरों ने मनोवैज्ञानिक लक्षणों का एक उच्च स्तर दिखाया। "

जबकि 'उच्च' जोखिम समूहों पारंपरिक रूप से व्यवहार की समस्याओं या शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के आधार पर पहचान करने में आसान हैं- माता-पिता और शिक्षक अक्सर अनजान होते हैं कि 'अदृश्य' जोखिम वाले समूह में किशोरों को खतरे में है, नेशनल सेंटर में व्लादिमीर कार्ली के अनुसार अध्ययन के पहले लेखक, करोलिंस्का इंस्टिट्यूट में आत्महत्या अनुसंधान और मानसिक बीमार स्वास्थ्य (एनएपी) की रोकथाम के लिए।

परिणामों के सांख्यिकीय विश्लेषण में किशोरों के बीच तीन जोखिम समूहों की पहचान की गई। जिन व्यक्तियों ने उच्च जोखिम वाले समूह (13% किशोरावस्था) में संकलित सभी जांच किए गए जोखिम व्यवहारों पर उच्च अंक अर्जित किए हैं। 'कम जोखिम वाले' समूह (58%) में प्रतिक्रिया करने वालों के शामिल थे, जिनके जोखिम व्यवहार की कोई बहुत कम आवृत्ति नहीं थी।

एक अप्रत्याशित खोज में, एक तीसरा समूह- जो शोधकर्ताओं ने 'अदृश्य-जोखिम' समूह को लेबल किया था-पहचान लिया गया था। इस समूह के युवाओं के संयोजन के लक्षण होते हैं: उच्च मीडिया का उपयोग, गतिहीन व्यवहार और कम नींद। ये व्यवहार आमतौर पर शिक्षकों और माता-पिता जैसे पर्यवेक्षकों द्वारा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े नहीं हैं हैरानी की बात है कि 'अदृश्य' जोखिम वाले समूह में किशोरों के आत्मघाती विचारों, चिंता, उपशिक्षित अवसाद और 'उच्च' जोखिम समूह के रूप में प्रमुख अवसाद के समान प्रसार थे।

यूरोपीय किशोरों के बीच मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ जोखिम व्यवहार और जीवनशैली के व्यापक रेंज के व्यापक प्रसार का आकलन करने वाला पहला अध्ययन है। परिणाम यह दर्शाते हैं कि इस आबादी में दोनों जोखिम व्यवहार और मनोविज्ञान काफी सामान्य हैं।

भारी मीडिया उपयोग, शारीरिक गतिविधि की कमी और कम नींद जैसी अदृश्य जोखिम व्यवहार आदतन हो सकते हैं। समय-समय पर इन जीवन शैली विकल्पों के कारण अवसादग्रस्तता के लक्षण संभावित रूप से स्नोबिल मनोवैज्ञानिक विज्ञान के लिए अग्रणी हो सकते हैं। शुरुआती पहचान और हस्तक्षेप इन तीनों 'अदृश्य जोखिमों' को मानसिक रूप से मनोवैज्ञानिक लक्षणों जैसे कि अवसाद, चिंता और आत्महत्या के विचारों से आगे बढ़ने से रोक सकता है।

निराशा का अभाव ट्रिगर खतरे के लक्षणों के लिए जेनेटिक जोखिम

वयस्क जुड़वाँ और किशोरावस्था के दो हालिया अध्ययन दोनों ही नींद की अवधि और अवसाद के बीच एक कड़ी पाए गए। 1,788 जुड़वाओं का एक नया अध्ययन अभ्यस्त नींद की अवधि और अवसादग्रस्तता लक्षणों के बीच एक जीनपर्यावरण इंटरैक्शन प्रदर्शित करने वाला पहला है। 11 से 17 वर्ष की उम्र के बीच 4,175 व्यक्तियों का एक अन्य अध्ययन किशोरों में बड़ी अवसाद और छोटी नींद की अवधि के लिए पारस्परिक प्रभाव का दस्तावेजीकरण करने वाला पहला है।

वयस्क नींद की "नींद की अवधि और निराशाजनक लक्षण: एक जीन-पर्यावरण परस्पर" और एक किशोरावस्था के समुदाय-आधारित अध्ययन के शीर्षक से एक अध्ययन में नींद की अवधि और अवसाद के बीच संबंधों की सूचना दी गई है। निष्कर्ष 1 जुलाई 2014 के जर्नल स्लीप के अंक में प्रकाशित किए गए हैं।

अध्ययन के प्रमुख अन्वेषक डॉ। नथानियल वाटसन, न्यूरोलॉजी के सहयोगी प्रोफेसर और सिएटल में वॉशिंगटन मेडिसिन स्लीप सेंटर विश्वविद्यालय के सह-निदेशक ने निष्कर्ष निकाला कि नींद अनुकूलन मनोचिकित्सा जैसे अवसाद के लिए उपचार की प्रभावशीलता को अधिकतम करने का एक तरीका हो सकता है।

11 से 17 वर्ष की उम्र के बीच 4,175 व्यक्तियों का एक और अध्ययन संभावित डेटा के उपयोग से किशोरों के बीच बड़ी अवसाद और छोटी नींद की अवधि के लिए पारस्परिक प्रभाव का दस्तावेजीकरण करने वाला पहला है। परिणाम बताते हैं कि छह घंटे या रात प्रति रात सोते हुए प्रमुख अवसाद के लिए जोखिम बढ़ जाता है यह एक दोहरी चोट बनाता है क्योंकि अवसाद खुद किशोरों में अनिद्रा के लिए जोखिम को बढ़ाता है।

"ये परिणाम महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे सुझाव देते हैं कि किशोरावस्था में नींद का अभाव मुख्य अवसाद के लिए एक अग्रदूत साबित हो सकता है, जो कि प्रमुख अवसाद और अतिरिक्त मनोदशा संबंधी विकार के अन्य लक्षणों से पहले होता है," प्राचार्य जांचकर्ता डॉ। रॉबर्ट ई। रॉबर्ट्स ने व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर टेक्सास स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र विश्वविद्यालय में सार्वजनिक स्वास्थ्य के स्कूल रॉबर्ट्स अनुशंसा करते हैं, "नींद की परेशानियों और नींद के घंटे पर सवाल जोखिम का पता लगाने के लिए किशोरों के चिकित्सा के इतिहास का हिस्सा होना चाहिए।"

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अध्यक्ष डॉ। एम। सफवान बद्र ने कहा, "स्वस्थ नींद शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण की आवश्यकता है" "यह नया शोध इस बात पर जोर देता है कि हम नींद की प्राथमिकता से हमारे स्वास्थ्य में निवेश कर सकते हैं।"

निष्कर्ष: अवसाद का आंकड़ा खतरनाक है

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों की रिपोर्ट है कि अमेरिका में 9% वयस्क वयस्कों के लिए वर्तमान अवसाद के मानदंडों को पूरा करते हैं, जिसमें प्रमुख अवसाद के साथ चार प्रतिशत शामिल हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ ने रिपोर्ट किया है कि अवसादग्रस्तता संबंधी विकार उनके जीवन के दौरान कुछ बिंदुओं पर 11 प्रतिशत अमेरिकी किशोरों पर प्रभावित हुए हैं, और तीन प्रतिशत ने गंभीर रूप से दुर्बल अवसादग्रस्तता विकार का अनुभव किया है।

जाहिर है, अवसाद से निपटने के लिए कोई आसान जवाब नहीं है। हाल ही में साइकोलॉजी टुडे में पोस्ट किया गया ब्लॉग, "क्रांतिवादी विचारों के बारे में अवसाद विज्ञान" मैंने अपनी नई किताब, "द गहराई " के बारे में जोनाथन रूटेनबर्ग से मुलाकात की, जिसमें लोगों को अवसाद से बाहर निकालने में मदद करने के तरीकों पर मूल्यवान जानकारी दी गई है

रोटेनबर्ग के टिप्पणियों में से एक यह है कि अवसाद से शुरुआती प्रवृत्ति जितनी जल्दी हो सके "सही काम करता है" होती है। इसमें शामिल हैं: शारीरिक रूप से सक्रिय रहने, सामाजिक रूप से जुड़े रहने, पर्याप्त नींद लेने, स्क्रीन का समय कम करने, पौष्टिक भोजन खाने और छोटे दैनिक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए

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