3 आसान चरणों में अपने बुद्धि और ईक्यू को बढ़ावा दें

एक अनैसर्गिक रूप से कुशल तरीके से अपने मस्तिष्क की प्राकृतिक शक्ति का प्रयोग करें।

कहानी की शक्ति के बारे में एक कहानी

सेलबोट्स पर, “गांठों का राजा”, धनुष के लिए एक नाव के आगे किनारे को सुरक्षित करने के लिए प्राचीन काल से नियोजित किया जाता है जिसे धनुष (धनुष रेखा से) कहा जाता है। गाँठ कम से कम पुराने लवण के लिए सरल हैलेकिन उन लोगों के लिए बांधना इतना आसान नहीं है, (मेरे जैसे) जिनके स्थानिक कौशल वे नहीं हैं जिन्हें हम चाहते हैं।

अपने कठोर परिश्रम से निराश होकर अपने 21 फुट विंडरोस सेलबोट के लिए “गांठों के राजा” को कैसे बांधना है, क्योंकि हम अपने पिता, दाना प्वाइंट मैरीना, मेरे पिता, एक फोटोग्राफिक मेमोरी के साथ एक सटीक और सटीक व्यक्ति से यात्रा करने के लिए तैयार हैं- जिन्हें कभी भी नींबू की आवश्यकता नहीं होती – मुझे “सही रास्ता” की एक कटोरा सिखाते हुए छोड़ दिया और मुझे गेंदबाजी के लिए प्राचीन स्मारक सिखाया।

अपने बाएं हाथ से लाइन के एक छोर के चुपचाप एक साधारण लूप बनाते हुए, उसने लूप के स्टेम के चारों ओर लूप के नीचे और लूप में वापस (नीचे देखें) कहकर लाइन के दूसरे छोर को तोड़ दिया, “इसे चित्रित करें आपका सिर, बेटा: एक भूख खरगोश अपने छेद से भोजन की तलाश में उभरा, पेड़ के चारों ओर अपना रास्ता छीन लिया, और मौसम को बहुत ठंडा पाया, जल्दी से छेद में घिस गया। ”

Eric Haseltine

स्रोत: एरिक हैस्सेलिन

मुझे पूरा गाँठ सौंपकर, मेरे पिता ने कहा, “यदि आप खरगोश छेद विधि भूल जाते हैं, तो अगर आप खरगोश की कहानी के नैतिक को याद करते हैं तो यह अभी भी आपके पास वापस आ सकता है।”

“क्या नैतिक, पिताजी? यह सिर्फ एक गूंगा गाँठ के बारे में है! ”

अपने पके हुए पुराने सेना जैकेट से अपनी पाइप निकालने और इसे पंप करने से पहले तम्बाकू से भरने के लिए रोकते हुए, मेरे पिता ने पाइप धुएं के मोटे बादल के माध्यम से मुझ पर चिल्लाया। उसने कहा, “सबसे पहले, यह एक गूंगा गाँठ नहीं है। यह एक विश्वसनीय तरीका है कि दो लाइनों को एकसाथ बांधें। ”

“तुम्हारा मतलब है कि अगर मुझे जेल की तीसरी मंजिल से भागना पड़ा तो मुझे बिस्तर की चादरें कैसे मिलनी चाहिए?”

पाइप के तने पर बैठकर, मेरे पिता ने अपने दांतों के माध्यम से कहा। “स्मार्ट गधा। अब मुझे खरगोश की कहानी के नैतिक बताओ। ”

मैंने एक पल के लिए सोचा। “ठीक है, मुझे नहीं पता। यदि आप थोड़ा ठंडा मौसम छोड़ देते हैं, तो आप ठंडे और भूखे बिस्तर पर जाएंगे? ”

“पर्याप्त नजदीक। अब आगे बढ़ें और मुझे पर्ची से बाहर निकलने में मदद करें। ”

उस बिंदु पर संघर्ष करते हुए, बाद में मैं कभी नहीं भूल गया कि कैसे एक कटोरे को बांधना है क्योंकि मेरे पिता ने मुझे अपने स्केची स्थानिक मस्तिष्क को त्यागने के लिए प्राप्त किया था और कुछ नया सीखने के लिए मेरे मस्तिष्क के बहुत अधिक शक्तिशाली कहानी-कहने वाले हिस्से को गले लगा लिया था।

यह कहानी बताती है कि हम तीन सरल चरणों को अपनाने से बेहतर कैसे सीख सकते हैं।

  1. उस कहानी को बदलें जिसे आप एक कहानी में सीखना चाहते हैं
  2. कहानी को यथासंभव दृश्य बनाएं
  3. इसे महत्व देने के लिए अपनी नई कहानी के लिए नैतिक पाएं

हम इन तीन चरणों को नियोजित करते हैं, जब हम पूरी तरह से बच्चों को जीवन के महत्वपूर्ण नियमों को याद रखने की ज़रूरत रखते हैं, बच्चों की तस्वीर कहानियां दिखाकर, बस नीचे की रेखा तक पहुंचने के बजाय।

मिसाल के तौर पर, माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के लिए एक बिंदु प्राप्त करने के लिए एसोप के तथ्यों की तरह चित्र पुस्तकों का उपयोग करते हैं।

CC2sydknee23

स्रोत: CC2sydknee23

“प्लेट जो भेड़िया रोया” से यह प्लेट तीन चित्रों की एक श्रृंखला का आखिरी हिस्सा है, जिसमें एक लड़का दो बार ध्यान देने के लिए झूठा अलार्म उठाता है, फिर असली भेड़िया दिखाई देने पर परिणाम भुगतना पड़ता है।

अगर माता-पिता ने सिर्फ अपने बच्चों को “झूठा अलार्म कभी नहीं उठाया” तो ज्यादातर बच्चे अपनी आंखें घुमाएंगे और माता-पिता की सभी अन्य “बेवकूफ” चीजों के साथ मानसिक कचरा कर सकते हैं। लेकिन एसोप के तथ्यों की तस्वीर बच्चों के लिए अपने सिर से बाहर निकलना मुश्किल है, और आकर्षक कहानी एक मानसिक ट्रैशकेन में उड़ने की संभावना नहीं है।

जिस तरह से हम स्वाभाविक रूप से महत्वपूर्ण जीवन पाठों को पढ़ाने के लिए कहानियों का उपयोग करते हैं, यह भी बताता है कि हमारे जीवन में कहानियां इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं (फिल्मों, किताबों, पत्रिकाओं, गीतों और वेब के साथ संगीत के लिए वैश्विक बाजार प्रति वर्ष $ 2 ट्रिलियन डॉलर है)। याद रखें जब आप एक बच्चे को वाक्यांश सुनते थे “तो इस कहानी का नैतिक है …?” ऐसा लगता है कि कहानियों को नैतिक होना चाहिए-एक उपयोगी बिंदु यदि आप करेंगे- या वे वास्तव में दिलचस्प या उपयोगी कहानियां नहीं हैं।

हॉलीवुड में, दुनिया की कहानी कहानियां, कई मूवी प्लॉट्स-विशेष रूप से एक्शन थ्रिलर्स- एक बाहरी व्यक्ति की कहानी बताते हैं जो निःस्वार्थ वीरता के माध्यम से लंबी यात्रा करता है, कहानी का नैतिक “प्रशंसा और स्वीकार करने का सबसे अच्छा तरीका है” देना, देना, नहीं लेना। ”

उदाहरण के लिए, मूल स्टार वार्स में, ल्यूक स्काईवाल्कर ने पहली बार मदद के लिए कॉल से इंकार कर दिया क्योंकि वह अपनी समस्याओं से भस्म हो गया था। लेकिन जब ल्यूक अंततः बुरे साम्राज्य को अधिक अच्छे के लिए लेने के लिए चुनता है, तो वह वीरता के लिए सड़क पर उतरता है।

यूसी सांता बारबरा के न्यूरोसायटिस्ट माइकल गैज़ानिगा ने जोर देकर कहा कि हमारे मस्तिष्क की कहानी कहने वाला क्षेत्र जो स्टार वार्स जैसे सागाओं को समझता है, बाएं गोलार्द्ध (बाएं पार्श्व प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स) में स्थित है। डॉ। गैज़ानिगा के अनुसार, यह “बाएं मस्तिष्क दुभाषिया” बेहोश रूप से और स्वचालित रूप से फ्लाई पर एक साथ कहानियों को बुनाता है ताकि हमें यह समझने में मदद मिल सके कि हमारे आसपास क्या हो रहा है (उदाहरण के कारण और प्रभाव स्थापित करना) और इस भ्रम को पैदा करने के लिए कि कई, निराश, हमारे मस्तिष्क के बेहोश हिस्सों जो अपनी खुद की चीज-समझने, भावनाओं, निर्णय लेने, सांस लेने आदि में व्यस्त हैं-वास्तव में एक एकीकृत आत्म के कुछ हिस्सों हैं जो हमारे सचेत मस्तिष्क गलती से “आत्म” के रूप में सोचते हैं।

बस हमारे दिमाग स्वचालित रूप से ऐसा क्यों करते हैं यह एक और दिन की कहानी है। यह कहने के लिए पर्याप्त है, हमारे दिमाग प्रतिभाशाली कहानीकार हैं, क्योंकि वे जागते समय हमें लगातार कहानियां बताते हैं, और यहां तक ​​कि जब हम सोते हैं (सपनों)।

अपने दिमाग की कहानी कहानियों का उपयोग करके अपने आईक्यू को बढ़ावा दें।

कटोरे के गाँठ की कहानी ने मुझे दो महत्वपूर्ण सबक सिखाए: 1) “समुद्री डाकू के राजा” और 2 को कैसे बांधें) कि मैं कहानियों में समस्याओं को दूर करने से बेहतर सीख सकता हूं और सोच सकता हूं।

दूसरे शब्दों में, एक कहानी ने मुझे सिखाया कि क्या सोचना है और कैसे बेहतर सोचना है, तर्कसंगत रूप से आईक्यू की एक अच्छी परिभाषा।

कहानी कहने के माध्यम से नई सामग्री सीखना आम तौर पर वैकल्पिक तरीकों से बेहतर होता है, जैसे कि रोट यादें, क्योंकि यह स्वचालित “बाएं मस्तिष्क दुभाषिया” का शोषण करता है जो 24/7 संचालित करता है।

इसके बारे में सोचें: जो चीजें आप सबसे बड़ी कौशल के साथ करते हैं, वे हैं जिन्हें आपने कई बार किया है, बिना किसी सचेत विचार के, आप उन्हें स्वचालित रूप से करते हैं। तो यदि आप कहानी कहने के माध्यम से सीखते हैं, तो आप बस एक बेहद अच्छी तरह से व्यायाम मस्तिष्क मांसपेशियों का उपयोग करेंगे।

तो, यहां बताया गया है कि जानकारी को आसानी से याद रखने के लिए तीन चरण विधि का उपयोग कैसे करें- कम से कम हमेशा के लिए-साथ ही भविष्य में समस्याओं को बेहतर तरीके से हल करने में आपकी सहायता करें।

हमारे दिमाग फॉर्म की कहानियों से सबसे परिचित हैं: चरित्र ए बी की आवश्यकता को पूरा करने के लिए सेट करता है, मुठभेड़ बाधा सी सी व्यवहार में संलग्न होता है जो या तो संतुष्ट करता है, या व्यवहार के ज्ञान के आधार पर संतुष्ट करता है। वह व्यवहार सी या तो काम करता है या काम नहीं करता है कहानी की नैतिकता का गठन करता है (उदाहरण के लिए खरगोश-छेद दृष्टांत हमें बता रहा है कि अगर हम बहुत आसानी से हार जाएंगे तो हम चाहते हैं)।

इस प्रकार, अगर हम दस यादृच्छिक शब्दों के चारों ओर बुनाई वाली एक कहानी को चित्रित करते हैं जिसमें एक चरित्र एक आवश्यकता को पूरा करने के लिए बाहर निकलता है, बाधा का सामना करता है, और बाधा को दूर करने के लिए एक व्यवहार में संलग्न होता है तो हम बहुत मांसपेशियों की तंत्रिका कहानी का फायदा उठाएंगे जिससे हमें मदद मिलेगी । और, कहानी को नैतिकता देकर, हम जानकारी को सार्थक और महत्वपूर्ण बना देंगे, जो कि थोड़ा सा ज्ञान जोड़ते समय हम इसे याद रखेंगे।

यादृच्छिक रूप से जेनरेट किए गए शब्दों की यह सूची एक उदाहरण प्रदान करती है।

मुस्कान, कोबवेब, आर्क, कंघी, बगीचे, स्याही, कॉर्ड। बीम, पैर, जंगल

एक कहानी जो नैतिकता के साथ सभी सुसंगत कथाओं में सभी 10 शब्दों को शामिल करती है …।

… एक औरत जो खोज रही थी वह एक बड़ा बगीचा था, लेकिन जल्द ही एहसास हुआ कि वह जंगल जंगल में खो गई थी और उसे घर जाने की जरूरत थी। उसने पेड़ के एक कमान के माध्यम से आने वाले प्रकाश की बीम से सूरज की दिशा को देखकर खुद को उन्मुख करने की कोशिश की। लेकिन दिशा में 1000 फीट की यात्रा करने के बाद उसने सोचा कि वह घर ले जाएगी, उसने देखा कि उसने पहले देखा था और महसूस किया कि वह एक सर्कल में यात्रा कर रही थी। तो, सीधे रास्ते पर चलने के लिए, उसने एक लंबी कॉर्ड को सुलझाने के लिए अपने कंघी के दांत का उपयोग किया जो वह स्ट्रिंग के कई टुकड़ों में ले जा रही थी, जिसे वह एक साथ बांधती थी (एक कटोरे का उपयोग करके) और उसके पीछे जमीन पर छोड़कर वह चली गई, इसलिए कि वह यह सुनिश्चित कर सकती है कि वह स्ट्रिंग पर वापस देखकर सीधी रेखा में चल रही थी। इस रणनीति ने काम किया और उसे मुस्कुराते हुए जंगल से बाहर कर दिया। जब वह घर लौट आई, तो उसने अपनी कूल पेन को स्याही में डुबो दिया, और अपनी डायरी में साहस के बारे में लिखा।

कहानी का नैतिक यह है कि आप रोजमर्रा की वस्तुओं का उपयोग करके बाधाओं को बढ़ा सकते हैं जिन तरीकों से उनका इरादा नहीं था।

अब इन यादृच्छिक संज्ञाओं का उपयोग करके अपनी कहानी की मांसपेशियों का प्रयोग करें।

डॉक्टर, बेरी, वॉलीबॉल, पंख, दीवार, भालू, बीज, ट्रेनें, सेम, ताला

जैसे ही आप अपनी कहानी तैयार करते हैं, अपनी कहानी की सेटिंग के साथ-साथ प्रत्येक शब्द की ज्वलंत छवियों को स्वीकार करते हैं। जैसा कि मेरी आखिरी पोस्ट में वर्णित है, विज़ुअलाइजेशन आपके विज़ुअल मस्तिष्क की अनगिनत शक्ति को जोड़ देगा-इसके साथ-साथ विज़ुअल मेमोरी सर्किट की विस्तृत श्रृंखला- आपकी कहानी कहने वाले मस्तिष्क के लिए। ध्यान दें कि जब आप कहानी बनाते हैं तो कितनी आसानी से, कहानी और शब्दों को बुलाया जाता है, खासकर जब आप अपनी कहानी के “नैतिक” को याद करते हैं, जो इसे महत्व और अर्थ दोनों देता है।

अपने ईक्यू को भी बढ़ावा दें

अधिक जानकारी याद करते हुए, भविष्य की समस्याओं को हल करने के बारे में उपयोगी अंतर्दृष्टि निकालने के दौरान हम आईक्यू को कम से कम कॉल करेंगे।

लेकिन तीन-चरण की कहानी कहने वाली तकनीक भी हमारी भावनात्मक खुफिया (ईक्यू) को टर्बोचार्ज कर सकती है

ईक्यू शब्द का निर्माण करने वाले डैनियल गोलेमैन के अनुसार, ईक्यू के दो महत्वपूर्ण पहलू एक तरफ खुद को समझ रहे हैं, और यह जानते हुए कि दूसरे पर खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए।

चूंकि हमारे बचपन में होने वाली महत्वपूर्ण जिंदगी की घटनाएं आकार दे सकती हैं कि हम वयस्कों के रूप में कौन हैं, खुद को बचपन के बारे में कहानियां बताते हैं- और उन कहानियों के लिए नैतिकता प्राप्त करते हैं- हमें खुद को बेहतर समझने में मदद कर सकते हैं।

मैंने हाल ही में स्कूल में पहली बार पीटा जाने की छवियों को स्वीकार करके ऐसा किया था। “जब मैं 7 वर्ष का था और स्कूल में फिट होने की कोशिश करता था तो कुछ सहपाठियों ने मेरे बेकार प्रयासों को अनजान और धमकाया था।” सोचते हुए, उस कहानी के “नैतिक” (मेरे लिए, कम से कम) ऐसा करने की कोशिश कर रहा था दर्द और अपमान लाने में फिट है।

इस “नैतिक” को स्पष्ट करते हुए, मुझे पहली बार समझने में मदद मिली, क्यों अब मैं सामाजिक क्लबों या संघों में शामिल नहीं हूं- या समूहों में फिट होने की कोशिश करता हूं।

अब जब आप भावनात्मक ज़रूरत को पूरा करने के लिए तैयार होते हैं, तो जीवन के शुरुआती दिनों में आपके साथ क्या हुआ, इसके बारे में एक दृश्य कहानी तैयार करना। आपने किस बाधाओं का सामना किया और जब आप उन पर काबू पाने की कोशिश की तो क्या हुआ? आप अनुभव से क्या “नैतिक” रास्ता लेते थे (चाहे अनुकूली या maladaptive) और उस सबक आकार कैसे किया गया है जो आप आज हैं?

खुद को कहानियां कहने से कभी-कभी आपके आत्म-नियंत्रण में भी सुधार हो सकता है। मैं आमतौर पर सबसे अच्छा श्रोता नहीं हूं, लेकिन जब मैं एक चिकित्सक बन गया और वास्तव में सुनने की ज़रूरत थी, तो मैंने अपने नैदानिक ​​पर्यवेक्षक से बहुत से प्रश्न पूछने और लगातार “शानदार” अवलोकन करने के लिए अपने आग्रहों को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका पूछा। उन्होंने सुझाव दिया, “पहाड़ की चोटी पर एक बुद्धिमान बौद्ध भिक्षु के रूप में खुद को चित्रित करें [यादों के लिए कहानी के रूप में दृश्यता के रूप में देखें], ज्ञान-साधक को सुनकर, जो ज्ञान प्राप्त करने के लिए हजारों मील की यात्रा कर रहा है। बुद्धिमान बौद्ध भिक्षु कुछ पुरुष हैं, लेकिन अच्छी तरह से चुने गए शब्द हैं। ”

यह कहानी काम करती है! 45 मिनट के लिए, कम से कम, मैं बस इतना कम बात करने वाला व्यक्ति बन गया क्योंकि मैंने खुद से कहा कि शांत पर्वत भिक्षुओं की तरह- मुझे बाधित नहीं किया।

कहानी का नैतिक पहलू है

आप कहानियों को बताकर अपने दिमाग और अपने दिल को जल्दी से समृद्ध कर सकते हैं।

समाप्त

संदर्भ

https://www.statista.com/statistics/237749/value-of-the-global-entertainment-and-media-

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