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दु: ख में रहने के लिए सीखना

जब मेरे बच्चे बहुत कम थे, तो वे अपने चेहरे को पानी के नीचे नहीं रखना चाहते थे तैराकी सबक के दौरान, मैंने देखा कि उनके अद्भुत कोच ने धीरे से उनके साथ काम करने के लिए और अधिक आरामदायक प्राप्त किया। पहले वे बुलबुले उड़ाते थे और फिर धीरे-धीरे पानी में उनके सिर को डाल देते थे। इससे पहले कि वे आज़ादी से ऊपर और नीचे तक पहुंचने में सक्षम थे, कई पाठों के बाद, यह बहुत समय लगा। उनका कोच एक अनुभवी तैराक था, जो कॉलेज में भाग लेता था और कई वर्षों तक तैरना सिखा रहा था। उन्होंने कहा कि तैरना सीखने के 90 प्रतिशत से पता चल रहा है कि पानी के नीचे अपने सिर के साथ सहज कैसे रहना है।

मैं 90 प्रतिशत पर टिप्पणी करने के लिए तैरने के बारे में पर्याप्त नहीं जानता, लेकिन मैं कह सकता हूं कि एक बार जब मेरे बच्चे अंततः अपने सिर को नीचे डाल देने को तैयार थे, तो वे जल्द ही पानी से प्यार करते थे।

हर किसी को पानी के साथ आराम पाने में इतनी देर लगता है। मैं बहुत छोटे बच्चों को पूल में कूदता देखता हूं दुनिया में कोई परवाह नहीं करता (जैसा कि उनके माता-पिता उन्हें प्राप्त करने के लिए हाथापाई करते हैं क्योंकि वे अपने सिर पर हैं)। लेकिन सिद्धांत यह मानता है कि ज्यादातर लोग पानी के नीचे अपने सिर के साथ आराम कर रहे हैं और अधिक तैराकी का आनंद लेते हैं। जब तक आप अपना सिर नीचे नहीं ले जा सकते, तब तक तैरना या फ्लोट करना मुश्किल होता है यदि आपका सिर निकलता है, तो आपका शरीर नीचे जाता है और आप सिंक करना शुरू करते हैं। जब विसर्जित और आराम मिलता है, तो आप यह महसूस करते हैं कि आप फ्लोट करेंगे, और समय के साथ आप पानी में स्वतंत्रता की सराहना करना शुरू करते हैं।

यह दुःख के बीच में आनन्द कैसे प्राप्त करना सीखने में समान है दर्द में दर्द (जैसे ठंडा करने के लिए उपयोग करना) जब तक आपको कुछ गर्मी महसूस न हो चारों ओर देखने और देखने के लिए सक्षम होने के लिए पर्याप्त दर्द का सामना करें कि आनन्द और जीवन जीवित रहे। दु: ख में विसर्जित करते हुए आप फ्लोट करना सीख सकते हैं

हम दु: ख के साथ आराम कैसे प्राप्त करते हैं? कोई सही रास्ता नहीं है अक्सर, समय मदद करता है, लेकिन यह पूरी तरह से उपचार की गारंटी नहीं देता है क्योंकि क्लिच सुझाव देता है। दूसरों को दु: ख का सामना करना पड़ता है। लेकिन दु: ख से पूरी तरह से छिपना एक कठिन विकल्प है। स्टीफन कोलबर्ट सहमत हैं

द कॉलबर्ट रिपोर्ट पर अपने चरित्र के लिए प्रसिद्ध, कई लोगों को इस अजीब आदमी के बारे में क्या नहीं पता है कि स्टीफन कोलबर्ट दुःख से कितना मायने रखता है जब वह 10 साल का था, तो उसके पिता और दो भाई विमान दुर्घटना में मारे गए थे। हाल ही में उनकी मां की मृत्यु हो गई। साक्षात्कार में, कॉलबर्ट ने अपने विचारों को दुःख के बारे में बताया: "दुख के बारे में दिलचस्प बात यह है कि मुझे लगता है कि यह उसका अपना आकार है। यह आपके आकार का नहीं है यह अपने आकार का है और आपके लिए दुःख आता है आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है? मैं हमेशा उस वाक्यांश को पसंद करता हूं, 'वह दुःख से दौरा किया', क्योंकि यह वास्तव में क्या है दु: ख अपनी बात है ऐसा नहीं है कि यह मेरे अंदर है और मैं इसके साथ निपटने के लिए जा रहा हूँ। यह एक बात है, और आपको इसकी उपस्थिति के साथ ठीक होना होगा यदि आप इसे अनदेखा करने की कोशिश करते हैं, तो यह आपके दरवाजे पर एक भेड़िया जैसा होगा। "

कोल्बर्ट ने कहा कि वह अपनी माँ के सबक से दर्द को गले लगाने के बारे में सीखा है: "उसने मुझे जो सिखाया है वो है कि उद्धार भगवान आपको दर्द से पेश करता है दर्द नहीं है – यह है कि दर्द वास्तव में एक उपहार है क्या विकल्प है? भगवान वास्तव में आपको एक और विकल्प नहीं दे रहा है। "

सुसान भी दुख को जानता है उसके माता-पिता, पति, और एक पुत्र की मृत्यु हो गई है वह रखती है कि आप एक ही समय में दुःख और आनन्द ले सकते हैं, लेकिन आप दु: ख से नहीं भाग सकते। "यह रहस्य है कि आप खुद से भावनात्मक रूप से छिपा नहीं करते हैं मुझे लगता है कि यदि आप छुपते हैं, तो आप जीवित हैं जितना ज़िंदा हैं। और आप कभी भी ऐसे आनंद और खुशी के समान स्तर का अनुभव नहीं कर सकते हैं जो आप अनुभव करेंगे अगर आप पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं और यह समझते हैं कि जब दुःख आता है, तो आप इसे कॉफी के लिए आमंत्रित करते हैं। "हंसते हुए सुसान कहते हैं," आप शायद यह नहीं पूछें दोपहर के भोजन के लिए रहने के लिए, लेकिन आप इसे कॉफी के लिए आमंत्रित करते हैं। "

तैराकी का आनंद लेने के लिए आपको अपने सिर को पानी के नीचे रखना सीखना होगा; लेकिन आपको यह भी सीखने की ज़रूरत है कि जब श्वास लेने के लिए आए, ताकि आप डूब न जाएं आपको बहार, लहरों, चट्टानों और अन्य लोगों को आप में दुर्घटनाग्रस्त करने के लिए बाहर देखना होगा। आपको अपनी सीमाओं को जानना होगा ताकि आप बहुत गहरी या बहुत दूर न जाएं, बहुत लंबा चलना, या बहुत थका हो। यह तैरने के दौरान दूसरों के साथ होने में सहायक होता है ताकि किसी को जरूरत पड़ने पर सहायता मिल सके।

दुःख के लिए भी यही सच है हमें डूबने के बिना दुःख में आरामदायक होना सीखना होगा। प्रारंभ करने के लिए देखें अन्य लोगों के बारे में सावधान रहें, जिनकी वजह से आप नीचे खींच रहे हैं अपनी सीमाएं जानें और जानें कि हवा के लिए कब आओ हँसी और खुशी के क्षण हमें हमारी सांस पकड़ने में मदद करते हैं।

अपने आप को दुखी रहने के लिए काफी देर तक पता चलता है कि हम फ्लोट कर सकते हैं हमें उस खुशी और प्यार को महसूस करने की अधिक आजादी देती है जो कि रहते हैं और दोनों दु: ख और पानी में, अकेले नहीं होना सबसे अच्छा है।